|
|
|
kot_ikot
Diet-Баллов: 13022
Сообщений: 3165
10.5.2010 21:06
|
Марк, вообщем все, что напишешь, утром прочту. В рабочую аську завтра утром добавлю. Надеюсь еду на завтрашний день ты приготовил
Татьяна
32 года
Судьба у меня в руках и счастье всегда со мной. Тамерлан
/community/post.php?topic_id=39395
|
kot_ikot
Diet-Баллов: 13022
Сообщений: 3165
10.5.2010 20:06
|
Вы куда все пропали? Марк, на неделю поди там кашеваришь? Не вижу чтоб ты план действий написал.
Марина, поди уже бутики наворачиваешь?
Татьяна
32 года
Судьба у меня в руках и счастье всегда со мной. Тамерлан
/community/post.php?topic_id=39395
|
kot_ikot
Diet-Баллов: 13022
Сообщений: 3165
10.5.2010 15:01
|
Марк, на Дионе где-то еще мальчики отдельно общаются, думаю подкинут тебе пару-тройку дельных советов о питании
Татьяна
32 года
Судьба у меня в руках и счастье всегда со мной. Тамерлан
/community/post.php?topic_id=39395
|
anami
Diet-Баллов: 38
Сообщений: 12
10.5.2010 13:30
|
угу, залезай в асю... мы тут с мариной уже
|
kot_ikot
Diet-Баллов: 13022
Сообщений: 3165
10.5.2010 13:26
|
Занятия фитнесом у меня в дневнике записаны. И если руки потянутся, чтоб схватить и положить в рот чего не надо туда класть, я тебе писть буду HELP, Марк))) А вечером можно и просто напоминать про цели и т.д. Ух ты))) здоровски получается, должно сработать! Вообщем ты мне, я тебе, поможем друг другу
Татьяна
32 года
Судьба у меня в руках и счастье всегда со мной. Тамерлан
/community/post.php?topic_id=39395
|
la_fille_de_la_mer
Diet-Баллов: 4577
Сообщений: 554
10.5.2010 13:18
|
можно и так
а самое главное, вечером следить чтоб рука за пироженкой не тянулась
Будет новый рассвет, будет море побед, и не верь никогда, что выхода нет!
Меня зовут Марина. Буду рада видеть всех у себя в гостях: /community/post.php?topic_id=24078
|
anami
Diet-Баллов: 38
Сообщений: 12
10.5.2010 13:16
|
кстати, а как вас контролировать?
при соблазнах скушать что-то будете оповещать или как?
|
anami
Diet-Баллов: 38
Сообщений: 12
10.5.2010 13:14
|
на худой конец смс нормально. у меня безлимитка могу звонить. сегодня отпишусь по графику как с работой и питанием... там решим..
каналы связи с вас.
|
kot_ikot
Diet-Баллов: 13022
Сообщений: 3165
10.5.2010 13:12
|
Татьяна
32 года
Судьба у меня в руках и счастье всегда со мной. Тамерлан
/community/post.php?topic_id=39395
|
la_fille_de_la_mer
Diet-Баллов: 4577
Сообщений: 554
10.5.2010 13:10
|
хмм...в моём случае телефон, наверно, не пойдёт - далековато как-то для звонков...
Будет новый рассвет, будет море побед, и не верь никогда, что выхода нет!
Меня зовут Марина. Буду рада видеть всех у себя в гостях: /community/post.php?topic_id=24078
|
kot_ikot
Diet-Баллов: 13022
Сообщений: 3165
10.5.2010 13:10
|
Я могу смс тебе с настроем и чего там тебе надо сделать, чего и во сколько можно узнать будет из твоего распорядка(составь его) А ты в ответ: Танюха положи кекс на место))) вообщем давайте придумаем чего делать и остановимся на лучшем варианте
Татьяна
32 года
Судьба у меня в руках и счастье всегда со мной. Тамерлан
/community/post.php?topic_id=39395
|
la_fille_de_la_mer
Diet-Баллов: 4577
Сообщений: 554
10.5.2010 13:09
|
...оооо...молоко...у меня как раз разгрузочный день главное к концу дня об этом не забыть и не натоптаться каких-нибудь противных бутербродов...
а ещё я кое-что вспомнила: у меня кума сидела на специальной диете, чтобы набрать вес, хотя это, наверное, даже не диета, а скорее режим питания - много раз в день, не очень большими порциями надо есть достаточно жирную и калорийную еду. Так вот, пока всё делала, как положено, набрала заветные килограммы, а потом всё забросила и снова похудела....
Будет новый рассвет, будет море побед, и не верь никогда, что выхода нет!
Меня зовут Марина. Буду рада видеть всех у себя в гостях: /community/post.php?topic_id=24078
|
anami
Diet-Баллов: 38
Сообщений: 12
10.5.2010 13:05
|
Буду стараться)
предлагаю обменяться телефонами в личке...
как будем систему оповещений про стоить?
|
kot_ikot
Diet-Баллов: 13022
Сообщений: 3165
10.5.2010 13:03
|
Пермский край, г.Березники, к нам ты точно не заглядывал))))
И буду признательна если уж у тебя и прозвище гестапо, не давать мне лопать на ночь и напоминать про занятия фитнесом, вдруг сработает)))
Татьяна
32 года
Судьба у меня в руках и счастье всегда со мной. Тамерлан
/community/post.php?topic_id=39395
|
anami
Diet-Баллов: 38
Сообщений: 12
10.5.2010 13:03
|
небольшой предприниматель, сеть молочных магазинов, и опт.
|
la_fille_de_la_mer
Diet-Баллов: 4577
Сообщений: 554
10.5.2010 12:59
|
Будет новый рассвет, будет море побед, и не верь никогда, что выхода нет!
Меня зовут Марина. Буду рада видеть всех у себя в гостях: /community/post.php?topic_id=24078
|
anami
Diet-Баллов: 38
Сообщений: 12
10.5.2010 12:57
|
знакомые края! был по работе...
|
la_fille_de_la_mer
Diet-Баллов: 4577
Сообщений: 554
10.5.2010 12:54
|
Я из Украины, город Кременчуг
Будет новый рассвет, будет море побед, и не верь никогда, что выхода нет!
Меня зовут Марина. Буду рада видеть всех у себя в гостях: /community/post.php?topic_id=24078
|
anami
Diet-Баллов: 38
Сообщений: 12
10.5.2010 12:52
|
с готовкой сам справлюсь )) очень хорошо знаю вегетерианскую кухню! и многое другое...
примерный рацион и кол-во калорий уже набросал... надо как то в систему блюда загнать и графики составить...
готов напоминать ВАМ и следить за вашими делами, недаром у меня прозвище гестапо , ударим по рукам?
Кстати, а вы сами откуда, давайте знакомиться...
|
kot_ikot
Diet-Баллов: 13022
Сообщений: 3165
10.5.2010 12:44
|
Ну насчет готовки я тебе конечно не помогу, сама холостяк со стажем , дома практически себе не готовлю, но по попе давать-это я запросто, люблю енто дело Насайте много неплохих рецептов. Начни с составления меню и распорядка когда это все поглощать будешь. А на работу можно и контейнеры с собой носить, вообщем было бы желание...
Татьяна
32 года
Судьба у меня в руках и счастье всегда со мной. Тамерлан
/community/post.php?topic_id=39395
|
la_fille_de_la_mer
Diet-Баллов: 4577
Сообщений: 554
10.5.2010 12:44
|
С меню и каллориями я сама ещё не совсем разобралась...я раньше никогда не пыталась их считать, хотя на этом сайте программа сама вычисляет сколько кк в определённом объёме еды, так что с этим, думаю, проблем не должно возникнуть
А вот напоминать - это всегда пожалуйста, толко услуга за услугу - я тебе напоминаю, что пора есть, а ты мне - что я на диете
Будет новый рассвет, будет море побед, и не верь никогда, что выхода нет!
Меня зовут Марина. Буду рада видеть всех у себя в гостях: /community/post.php?topic_id=24078
|
anami
Diet-Баллов: 38
Сообщений: 12
10.5.2010 12:42
|
ЗЫ
буду оказывать взаимную помощь в нелегком пути ;)
|
anami
Diet-Баллов: 38
Сообщений: 12
10.5.2010 12:41
|
мне 24.
года два наза весил 76 кг.
живу в москау, там же работаю.
|
anami
Diet-Баллов: 38
Сообщений: 12
10.5.2010 12:38
|
Татьяна
м-да, после операций сильно похудел, + нервы и работа (( также есть и причина в образе жизни, холостяк со стажем, в основном по кафе и ресторанам (( хочу дома начать готовить калорийное, благо умею...
Марина
Буду признателен ;) жаль нет операции обратной липосакции), кстати...
территориально в москве... жду помощи в след. моментах: помощь с меню и калориями, напоминание, вставлять пистоны и по попе давать за неповиновение.
дубинка прилагается!
|
kot_ikot
Diet-Баллов: 13022
Сообщений: 3165
10.5.2010 12:35
|
Скока лет и вообще расскажи о себе
Татьяна
32 года
Судьба у меня в руках и счастье всегда со мной. Тамерлан
/community/post.php?topic_id=39395
|
kristina091288
Diet-Баллов: 5768
Сообщений: 1092
10.5.2010 12:34
|
Привет Марк, у моего мужа таже проблема, что и у тебя. Тоже кушает когда есть свободная минутка, а она выдаётся крайне редко. Тебе надо научиться распорядку.
21 год рост 161 см
сентябрь_____ 72 кг
4 апреля____67,4 кг
4 мая ______63,5 кг
4 июня______61,4 кг
4 июля________59 кг
хочу:
к 1 июля 59 кг
к 1 августа 55 кг
мой дневник: /community/post.php?topic_id=23309
|
la_fille_de_la_mer
Diet-Баллов: 4577
Сообщений: 554
10.5.2010 12:33
|
Приветик! Меня зовут Марина. С удовольствием бы тебе помогла - у меня как раз есть несколько лишних килограмм, могу поделиться
Будет новый рассвет, будет море побед, и не верь никогда, что выхода нет!
Меня зовут Марина. Буду рада видеть всех у себя в гостях: /community/post.php?topic_id=24078
|
kot_ikot
Diet-Баллов: 13022
Сообщений: 3165
10.5.2010 12:32
|
Привет, Марк. Мне б так забыть поесть))) Но про поесть могу тебе напоминать запросто))) Мда, с весом у тебя непорядок при твоем росте. Почему поесть забываешь, работа или еще чего?
Татьяна
32 года
Судьба у меня в руках и счастье всегда со мной. Тамерлан
/community/post.php?topic_id=39395
|
anami
Diet-Баллов: 38
Сообщений: 12
10.5.2010 12:21
|
Всем привет! меня зовут Марк. как вы поняли, ищу со-диетчиков.
У меня нехватка, большая, в весе при большом росте 190см. Сейчас вешу 59-60кг. По хар-ру, по отношению к себе, необязательный - часто забываю поесть, ищу кого либо для взаимной моральной поддержки.
|