|
|
|
ping
Diet-Баллов: 3773
Сообщений: 1938
9.5.2010 22:36
|
привет камышка)) рада тебя видеть тут!
очень не люблю бегать - но надо начинать, я награжданке живу, у нас тут на муринском ручье вело и беговые дорожки, так что все условия. 5 км я коненчо не пробегу, но надо же с чего-то начинать, ты не знаешь, не вредно бегать вечером? часов в 9 (ложусь в 11 - 12), а то слышала такое мнение что перед сном нельзя, с утра полезнее..
Наташа
после родов 69 кг,
сейчас 65,
доченька 5 мес.
хочу 63-60-55
|
ping
Diet-Баллов: 3773
Сообщений: 1938
9.5.2010 22:31
|
вид сзади. интересно посмотреть на себя со спины , смешная
Наташа
после родов 69 кг,
сейчас 65,
доченька 5 мес.
хочу 63-60-55
|
Kamyshka
Diet-Баллов: 51292
Сообщений: 15787
Город: Санкт-Петербург
9.5.2010 22:30
|
По моему личному скромному опыту, от галифе хорошо помогает бег. Но бегать надо много. Например, 5-6 км 3 раза в неделю.
Некто пришёл к Просветлённому и спросил Его:
- Я занимаюсь год и научился поднимать 100 кг. Как мне развить силу?
- Иди подними 110 кг, штанга вон там,- ответил Просветлённый и вновь погрузился в созерцание жира вокруг собственного пупка...
|
ping
Diet-Баллов: 3773
Сообщений: 1938
9.5.2010 22:27
|
вид сбоку, еще 2 месяца назад было намного хуже - был целлюлит, от него я почти избавилась вакуумным массажем
Наташа
после родов 69 кг,
сейчас 65,
доченька 5 мес.
хочу 63-60-55
|
ping
Diet-Баллов: 3773
Сообщений: 1938
9.5.2010 22:24
|
это собс-но я, вид спереди, тип фигуры "коровка" , проблемные зоны сразу видны - галифе , живот - не проблема - худеет достаточно быстро, а вот галифе мне кажется у меня были всегда, даже 10 кг назад)))
Наташа
после родов 69 кг,
сейчас 65,
доченька 5 мес.
хочу 63-60-55
|
ping
Diet-Баллов: 3773
Сообщений: 1938
9.5.2010 22:21
|
привет всем, кто уже заглядывал сегодня в наш дневничок и всем кто еще заглянет))) сегодня для меня день откровения))) я наконец решилась выложить фоты без одежды , недеюсь , что мне это поможет:
1. осознать наконец все масштабы моего ожирения
2. помочь гостям этой странички составить полное мнение о моем сегодняшнем состоянии)), возможно у кого-то подобные проблемнык зоны и они смогут дать некоторые советы
3. помогут мне отслеживать положительныю динамику моего будущего похудения (я планирую выкладывать фотки каждые 2 недели)
поехалиии...
Наташа
после родов 69 кг,
сейчас 65,
доченька 5 мес.
хочу 63-60-55
|
Romi
Diet-Баллов: 2158
Сообщений: 418
9.5.2010 13:05
|
ух ты! и у меня сейчас 46-48. ближе уже к 48 =((( А 42 - мечта просто!!!! На вес мне как-то действительно пофиг! лишь бы быть стройной и бесцеллюлитной!
и с годовщиной тебя!!!!!
74 кг - 13.12.10
55 - хочу летом 2011
рост 166 см, 22 года
/community/post.php?topic_id=28937
FOOD LOOKS GOOD, BUT I LOOK BETTER
|
Kamyshka
Diet-Баллов: 51292
Сообщений: 15787
Город: Санкт-Петербург
9.5.2010 12:18
|
Romi, в Интернете как-то предпочитаю называться Камышкой...
Кстати, о спортзале. Буквально 2 мая была годовщина моих регулярных походов туда. Так вот, вес у меня год назад был около 69 кг, сейчас - тоже около того же, но... размер одежды сменила с 46-48 на 42-44. Мораль: регулярная физическая активность очень способствует стройности ;)
Некто пришёл к Просветлённому и спросил Его:
- Я занимаюсь год и научился поднимать 100 кг. Как мне развить силу?
- Иди подними 110 кг, штанга вон там,- ответил Просветлённый и вновь погрузился в созерцание жира вокруг собственного пупка...
|
Romi
Diet-Баллов: 2158
Сообщений: 418
9.5.2010 12:10
|
ping, только я на роликах не умею совершенно! вряд ли сегодня моя попа проработается=) мне лишь бы научиться на них стоять и не падать=)))
По поводу щитовидки, ага, как раз от врача. Я делала УЗИ, сдавала анализы на гормоны, инсулин и т.п. У меня действительно полнота от этого во многом зависит. Я расстроена конечно. Но это объясняет то, почему я никак не могу похудеть уже на протяжении года=(
Kamyshka, а тебя как зовут? кофе, приятная музыка... - супер! А спортзал - ваще класс! У меня сегодня еще по плану пресс качать, попу, ноги, Джиллиан и обруч! А еще диплом!!!!!!!!!!!
74 кг - 13.12.10
55 - хочу летом 2011
рост 166 см, 22 года
/community/post.php?topic_id=28937
FOOD LOOKS GOOD, BUT I LOOK BETTER
|
Kamyshka
Diet-Баллов: 51292
Сообщений: 15787
Город: Санкт-Петербург
9.5.2010 12:00
|
Приветы :)
Ната, замечательная у тебя мотивация есть - фото в весе 60 кг Очень тебе идёт. И главное, вернуться - более чем достижимая цель.
У меня утро по-выходновски неспешное. Кофе, приятная музыка, самокопание, построение планов. Через некоторое время соберусь да пойду в зал спину качать.
Некто пришёл к Просветлённому и спросил Его:
- Я занимаюсь год и научился поднимать 100 кг. Как мне развить силу?
- Иди подними 110 кг, штанга вон там,- ответил Просветлённый и вновь погрузился в созерцание жира вокруг собственного пупка...
|
ping
Diet-Баллов: 3773
Сообщений: 1938
9.5.2010 11:56
|
Ролики - это супер!! очень хорошо для попы)) кстати, по поводу щитовидной зелезы - у меня у мамы такая же проблема началась лет 10 назад, он сразу очень поправилась - от гармонов, может у тебя тоже какое-то гармональное нарушение и нужно что-то попить, чтобы начать терять вес, ты не консультировалась с врачом на этот счет?
Наташа
после родов 69 кг,
сейчас 65,
доченька 5 мес.
хочу 63-60-55
|
Romi
Diet-Баллов: 2158
Сообщений: 418
9.5.2010 11:44
|
Наташ, я не пошла на площадь. Подруга меня позвала в 14-00 на роликах покататься, вот я поеду щас в парк, покатаюсь и только потом на площадь=) Парад пропустила, но все равно хочу почерпнуть атмосферу праздника победы!
мое утро началось со звонка милиции в дверь в 8 утра. я одна дома. спала только в трусах, бегом оделась и открыла. Это приходили по поводу соседей (они у нас алкаши и такое не редкость). Милиционер симпатичный, молодой(к сведению, парня у меня нет). А я была перед ним в ужасном виде ну да пофиг!
потом я позавтракала, потом маялась дурью, потом меня проперло на бидифлекс. но я схалявила. 10 минут только занималась. Потом был ланч. Скоро уже обед! а я ничего полезного сделать не успела. все в инете зависаю!!!!!
74 кг - 13.12.10
55 - хочу летом 2011
рост 166 см, 22 года
/community/post.php?topic_id=28937
FOOD LOOKS GOOD, BUT I LOOK BETTER
|
ping
Diet-Баллов: 3773
Сообщений: 1938
9.5.2010 11:19
|
Девчонки, привет)) с прибавлением нас))
КЭТ87
посмотрела твой дневничок, ты молодец, с 73 до 67 - результат очень виден, ты уже полпути прошла до своего идела))
Romi
спасибо за поздравление, с праздником всех!! мы на парад не пошли(( пойдем на салют вечером, а сейчас хотим в кино смотаться.
я с утра сделала себе лошадиную порцию фруктового салата с 0,5 % мюсли))) рассчитавалось что хватит хотя бы до обеда, в итоге пока смотрела парад по телику все съела потянуло на 500 калорий , теперь перед компом борюсь с тяжестью в желудке, одно обнадеживает - не на ночь съела)) за день должно уйти все, ну и еще плюс - что все полезное.
как ваше утро?
Наташа
после родов 69 кг,
сейчас 65,
доченька 5 мес.
хочу 63-60-55
|
Romi
Diet-Баллов: 2158
Сообщений: 418
9.5.2010 9:17
|
Всех с Праздником!
Вы сегодня собираетесь на парад? Он в 10-00, Я наверно только к 11 пойду (не успеваю). Знаменательная дата! Обязательно надо сходить!!!
И еще хочу георгиевскую ленточку!
74 кг - 13.12.10
55 - хочу летом 2011
рост 166 см, 22 года
/community/post.php?topic_id=28937
FOOD LOOKS GOOD, BUT I LOOK BETTER
|
Romi
Diet-Баллов: 2158
Сообщений: 418
9.5.2010 9:05
|
привет, Катя, думаю, что Наташа не против! Так что, конечно, давай с нами!
я тут самая низкая похоже среди вас=((( И самая тяжелая
Но я верю, что справлюсь! От вас отставать не хочу!
74 кг - 13.12.10
55 - хочу летом 2011
рост 166 см, 22 года
/community/post.php?topic_id=28937
FOOD LOOKS GOOD, BUT I LOOK BETTER
|
КЭТ87
Diet-Баллов: 13826
Сообщений: 4023
Город: Красноярск
9.5.2010 6:09
|
Привет, девчонки!Можно с вами?!)))
Меня зовут Катя, я из Красноярска, мне 22 года. Очень похожи парамерты с вами и цели такие же)
Мой рост 172, вес 67, хочу быть 60 кг. Обмеров пока нет, никак не могу купить сантиметр)))
Заходите ко мне в дневник, там есть фотки)Ссылка внизу, в подписи.
Буду рада общению)))
Нацелясь на результат, не забывайте вдыхать счастье!
Решитесь на выбор счастья! Счастливее всех тот, кто всегда все делает на высшем уровне.
/community/post.php?topic_id=23423
|
Romi
Diet-Баллов: 2158
Сообщений: 418
9.5.2010 0:43
|
а я вот с 1 мая начала. На стадионе бегаю примерно через день. Еще есть абонемент в бассейн. 2 раза пока сходила. А дома занимаюсь по Джиллиан Майклз. Скачала ее программу похудения за 30 дней. вот с ней я халявлю по полной. я щас на первом уровне. уже 8 дней мая прошло, а я только 3 раза сделала (а надо каждый день). Но я 11 мая планирую все равно перейти на 2й уровень, так как первый для меня легкий.
Обруч у меня есть. Но простой железный. не тяжелый. Я кручу его обычно по 5 минут в каждую сторону. сегодня меня хватило только на 3 минуты в каждую сторону.
Велик у меня тоже есть. Но я велосезон еще не открыла. позорище мне!
А тебе советую скачать какие-нибудь тренировки. Их сейчас такое количество!!!! И выдумывать ничего не придется, там тебе все будут показывать. Для меня спортзал - дороговато. Так что я своими силами стараюсь=)
74 кг - 13.12.10
55 - хочу летом 2011
рост 166 см, 22 года
/community/post.php?topic_id=28937
FOOD LOOKS GOOD, BUT I LOOK BETTER
|
ping
Diet-Баллов: 3773
Сообщений: 1938
8.5.2010 23:33
|
ооой, со спортом сложно все)) зимой когда начала активно худеть на всяких диетах - то занималась в спортзале 2-3 раза в неделю (кардио+силовые тренажеры), естественно сидя на капустном супе сил было мало и в итоге я все это забросила(( сейчас стараюсь 2 раза в неделю кататься на велике, минимум по часу, и планирую еще пойти в спортзал, мы недавно переехали, так что сейчас в поисках зала. дома не занимаюсь, просто не знаю никаких упражнений да и не могу одна заниматься. хочу купить обруч)
Наташа
после родов 69 кг,
сейчас 65,
доченька 5 мес.
хочу 63-60-55
|
Romi
Diet-Баллов: 2158
Сообщений: 418
8.5.2010 23:06
|
Наташ, у меня сегодня тоже перебор!
1625 ккал, 112 б, 33 ж, 208 у.
но был спорт (бегала на стадионе). и сейчас (несмотря на поздний час) планирую еще дома позаниматься силовыми. Так что я не сильно расстраиваюсь из-за перебора ккал.
А тебе запрещаю что-то еще есть!!!
у тебя как со спортом?
74 кг - 13.12.10
55 - хочу летом 2011
рост 166 см, 22 года
/community/post.php?topic_id=28937
FOOD LOOKS GOOD, BUT I LOOK BETTER
|
ping
Diet-Баллов: 3773
Сообщений: 1938
8.5.2010 22:25
|
Ира, я очень на это надеюсь, сегодня у меня 200 калорий лишние и перебор жиров, а я вот сижу и думаю что бы еще такое съесть вкусное и некалорийное, но пока держусь))) а как у тебя сегодня с коридором?
Наташа
после родов 69 кг,
сейчас 65,
доченька 5 мес.
хочу 63-60-55
|
ping
Diet-Баллов: 3773
Сообщений: 1938
8.5.2010 22:22
|
а еще я люблю вот такие вот широкие юбочки как на последней фоте))) потому-что мое проблемное песто - это попа и галифе(( зимой когда весила 72 - ходила только в юбке, за всю зиму ни разу брюки не одела))) + ко всему удручает тот факт - что лучшая подруга весит 55 - и это после родов 3 мес назад, ээххх
Наташа
после родов 69 кг,
сейчас 65,
доченька 5 мес.
хочу 63-60-55
|
Romi
Diet-Баллов: 2158
Сообщений: 418
8.5.2010 22:19
|
клевая пара!
да, при 72 ага, видно, что есть лишнее!
но не переживай, мы с тобой к августу обе станем 60 кг!
74 кг - 13.12.10
55 - хочу летом 2011
рост 166 см, 22 года
/community/post.php?topic_id=28937
FOOD LOOKS GOOD, BUT I LOOK BETTER
|
ping
Diet-Баллов: 3773
Сообщений: 1938
8.5.2010 22:18
|
ну а вот такая примерно я сейчас (это фото прошлого лета, ну может + 2 кг максимум)
в общем в одежде еще куда ни шло, но в купальнике это просто жуть, я завтра обязательно сфотаюсь и выложу.
Наташа
после родов 69 кг,
сейчас 65,
доченька 5 мес.
хочу 63-60-55
|
ping
Diet-Баллов: 3773
Сообщений: 1938
8.5.2010 22:15
|
вооот)) такие вот у меня ручки и лицо при 72 кг))) про зад я даже не говорю)))
Наташа
после родов 69 кг,
сейчас 65,
доченька 5 мес.
хочу 63-60-55
|
буду_мечтой
Diet-Баллов: 4551
Сообщений: 601
8.5.2010 22:15
|
хорошенькая
Смогу сегодня-смогу и завтра!!!!!
|
Romi
Diet-Баллов: 2158
Сообщений: 418
8.5.2010 22:15
|
ооо! красотуля! ваще по тебе не скажешь, что столько весишь!
класс!!!!!!!!!!!
по мне сразу видно. отовсюду висит ЖИР!
74 кг - 13.12.10
55 - хочу летом 2011
рост 166 см, 22 года
/community/post.php?topic_id=28937
FOOD LOOKS GOOD, BUT I LOOK BETTER
|
ping
Diet-Баллов: 3773
Сообщений: 1938
8.5.2010 22:14
|
ну вот - это я в своем хорошем весе - 62 - 63 кг, в общем то все утраивало, но в купальнике не очень было, поэтому хочу в идеале 60
сейчас выложу фоту примерно нового года, на ней я где-то 72, к сожалению она не в полный рос, но и так видны масштабы изменений)))
Наташа
после родов 69 кг,
сейчас 65,
доченька 5 мес.
хочу 63-60-55
|
ping
Diet-Баллов: 3773
Сообщений: 1938
8.5.2010 22:12
|
Наташа
после родов 69 кг,
сейчас 65,
доченька 5 мес.
хочу 63-60-55
|
Romi
Diet-Баллов: 2158
Сообщений: 418
8.5.2010 21:32
|
и еще. Я - Ира. Из Ижевска. Мне 22. заканчиваю 5й курс, пишу диплом и работаю.
еще про себя. неприятная тема, но признаюсь. я мучаюсь от запоров. отруби, клетчатка, чернослив, свекла, кефир и т.п. - пройденный этап. ничего не помогает. Из-за запоров мой вес плавно растет. Слабительные не пью. Эндокринолог мне прописала регулакс. Купила его. Вчера перед сном выпила. сегодня нет эффекта. Щас еще раз выпью.
еще у меня со щитовидкой проблемы. мне запретили пить воду, как рекомендует ДиОн. А как раз лето, меня постоянно мучает жажда. Но я решила, что месяц поживу по той системе, которую мне порекомендовала эндокринолог, потом посмотрим!
74 кг - 13.12.10
55 - хочу летом 2011
рост 166 см, 22 года
/community/post.php?topic_id=28937
FOOD LOOKS GOOD, BUT I LOOK BETTER
|
chevi
Diet-Баллов: 12671
Сообщений: 1158
Город: Екатеринбург
8.5.2010 21:27
|
ping, свадьба на море)))))это так романтично.....
Мне зовут Ольга, рост 163, 28 лет
-12 кг!!!! Я молодец!!!
Цель №1-63,9 - 17.07.14
Цель №2-62,9 - 23.07.14
Цель №3-61,9 -
Цель №4-60,9
Цель №5-59,9
|
Romi
Diet-Баллов: 2158
Сообщений: 418
8.5.2010 21:27
|
мои замеры:
рост - 166
вес - 70
объем талии - 80
объем бедер - 101
объем груди - 98
объем живота - 96 (это самое важное для меня. у меня тип фигуры - яблоко. Живот - мое все. как будто 5й месяц беременности).
давай ты тоже объем живота напишешь. объем груди - по желанию=)
74 кг - 13.12.10
55 - хочу летом 2011
рост 166 см, 22 года
/community/post.php?topic_id=28937
FOOD LOOKS GOOD, BUT I LOOK BETTER
|
Romi
Diet-Баллов: 2158
Сообщений: 418
8.5.2010 21:22
|
ping, я рада, что ты согласилась!
насчет фоток - идею супер!!! только у меня фотика нет и фоток почти не имею. трудно поверить в это, но так оно. Дело в том, что я прибавила сильно за последний год. И за этот год я просто избегаю камер. мне противно на себя смотреть. Постараюсь что-то отрыть, но не обещаю. А твои - жду! (вот я эгоистка-то, да? )
Насчет того, как вставлять - заходишь на сайт - www.radikal.ru , Вставляешь фотку туда. Там тебе выдадут ссылку, которую ты скопируешь и вставишь в окошечко (рядом со смайликами есть картинка с деревом, вот на нее нажимай, там как раз строчка для ссылки), потом ОК. и готово!
74 кг - 13.12.10
55 - хочу летом 2011
рост 166 см, 22 года
/community/post.php?topic_id=28937
FOOD LOOKS GOOD, BUT I LOOK BETTER
|
ping
Diet-Баллов: 3773
Сообщений: 1938
8.5.2010 20:23
|
Romi
отличная идея, это очень хороший стимул
рост - 170
вес - 69,5
объем талии - 75
объем бедер - 104
информация для начала)) я еще предлагаю фотки вставить, только пока не совсем понимаю как, видимо их с компа не загрузить, только с сайта какого-нибудь
Наташа
после родов 69 кг,
сейчас 65,
доченька 5 мес.
хочу 63-60-55
|
Romi
Diet-Баллов: 2158
Сообщений: 418
8.5.2010 19:31
|
нет, я ни на какие гонки не записалась. Может нам с тобой личные устроить? в твоем дневничке? раз уж мы с тобой по параметрам так похожи! я свои замеры напишу. раз в неделю будем измеряться! я свой дневник забросила и пока не готова вновь его начать вести. а в твоем бы писала про себя. что ем и как занимаюсь. м?
74 кг - 13.12.10
55 - хочу летом 2011
рост 166 см, 22 года
/community/post.php?topic_id=28937
FOOD LOOKS GOOD, BUT I LOOK BETTER
|
ping
Diet-Баллов: 3773
Сообщений: 1938
8.5.2010 19:11
|
Romi
привет, у меня та же беда, я тут три недели почти и никакого результата(( то +1 то -1 кг, но я не унываю, я ведь не один год всякими диетами себе обмен веществ портила, так что не за 2 недели он и восстанавливается) я буду рада худеть с тобой, ты записалась на гонки с понедельника?
Наташа
после родов 69 кг,
сейчас 65,
доченька 5 мес.
хочу 63-60-55
|
ping
Diet-Баллов: 3773
Сообщений: 1938
8.5.2010 19:08
|
привет!!
инициатором была я)) оочень уж не хочется осенью в питере замуж выходить, фотки будут серые(( а это же на всю жизнь, да и не хочется никаких тостов, пьянок, лимузинов и тамады)) решили взять путевки куда-нибудь на кипр на 2 недели и пару свидетелей с собой прихватить, роспись на берегу + фотограф и машина на прокат - по стоимости так же как свадьба в питере в достаточно простеньком ресторане.
Наташа
после родов 69 кг,
сейчас 65,
доченька 5 мес.
хочу 63-60-55
|
Nin4ik
Diet-Баллов: 33944
Сообщений: 8896
Город: Одесса-мама
8.5.2010 19:08
|
Круто!Пляжная свадьба))
Удачи тебе!
ку-ку))
|
Romi
Diet-Баллов: 2158
Сообщений: 418
8.5.2010 19:07
|
привет! А ты из какого города?
Я на сайте давно, но до сих пор мой вес 69, как и у тебя! только рост 166! давай вместе бороться с лишним жиром!!!!
74 кг - 13.12.10
55 - хочу летом 2011
рост 166 см, 22 года
/community/post.php?topic_id=28937
FOOD LOOKS GOOD, BUT I LOOK BETTER
|
буду_мечтой
Diet-Баллов: 4551
Сообщений: 601
8.5.2010 19:01
|
Привет, удачи тебе, а мотивация хорошая, кто был инициатором свадьбы на море?
Смогу сегодня-смогу и завтра!!!!!
|
ping
Diet-Баллов: 3773
Сообщений: 1938
8.5.2010 18:54
|
Ну вот и я наконец завела свой дневник))
Меня зовут Наталья, мне 28 лет, рост 170 см, вес 69 кг , еще зимой был 72, год назад 62
объем талии - 74
объем бедер - 104
вот такая я коровка)) хотя мне повезло и у меня достаточно удачное телосложение, и я при своем весе не выгляжу толстой.
Моя мотивация: осенью выхожу замуж, расписаться решили на море, т.е. легкое короткое платье и пляжная свадьбаиными словами - я в панике, до свадьбы 5 месяцев а я в купальнике как слон. Осознав весь ужас ситуации зимой села на диету (капустный суп каждый день), на ней сбросила 3 кг за месяц и поняла, что дальше есть капустный суп я просто не в состоянии, как тольконачинала нормально питаться - сразу + 0,5 на весах.
и вотв один прекрасный день я набрала в поисковике "здоровое питание" и так попала сюда 3 недели назад.
чего я хочу добиться: хочу 60 кг к августу, мне кажется для меня это идеальный вес.
Заглядывайте в мой дневничок, буду рада советам и просто общению.
Наташа
после родов 69 кг,
сейчас 65,
доченька 5 мес.
хочу 63-60-55
|