Уже 68,9 =)

Привет) Да никак как-то... вроде делаю все правильно, качаюсь по-тихоньку, придерживаюсь своего режима питания, сладкое ем по минимуму... а вес взял, да и стал на 72, в хорошие дни 71,6.

Приветик!!! Давно к тебе не заходила, как успехи???

Сегодня, кстати, было 71,6кг. Жду-недождусь пока будет на весах первая цифра 6...

Что-то у меня все заглохло. Надо снова начинать правильно завтракать молочкой.

Дома нет интернета... Печалька. Зато я 72,2 кг =)

Артерия, хех, спасибо)) осталось сделать ее еще и худой...))

посмотрела твои фотки, рыжая красотка!! � фигура у тебя клевая!!))

Часть фоток Сѓ меня отображаются как битые, так что даю ссылку РЅР° СЃРІРѕР№ твитпик, там РІСЃРµ есть РѕРЅРё. http://twitpic.com/photos/Gluhdovna

А теперь фотография информативно-фигурная.) Фотка старая, но фигура у меня сомневаюсь, что изменилась...

Фото стрижки как было - как стало. Специально РѕР±Рµ без макияжа искала, чтобы правдоподобнее)) 

Это, значит, было информативная серия фоток)) Теперь эстетическая и юмористическая.)

Катюш, соори, что так поздно отвечаю - до компа вот только-только добралась...

РЇ написала, как меня Р·РѕРІСѓС‚ Р›РµРЅР°) Очень приятно СЃ тобой, Кать, познакомиться) 

А я учусь на прикладного информатика в экономике *знать бы кто это))*. Муж - программист. Еще учится.) Вместе живем столько, сколько в браке состоим - полтора годика) Муж кстати тоже меня на год старше, но я из-за роста рано в школу пошла, поэтому мы на одном курсе учимся. В разных вузах, в смысле.)

Неее, о детях пока рано думать. Заработка нет нормального пока что.(

А дальше пойдут два поста с фотками.)

Я Катя, ты кстати не написала, как тебя зовут! Учусь на 4 курсе в мед колледже на фельдшера(это врач скорой помощи), остался последний год. Муж мой тоже медик(семья, блин, подобралась))), учились вместе в одном колледже, только он на год старше, закончил в этом году(госы недавно сдал!).Замуж вышла 27 марта(недавно совсем!), уже привыкла, тк живем вместе уже 3 год! Вы детей заводить не собираетесь???))

Я из Новоалтайска( это Алтайский край).

Вообще, я как вспомню, сколько весила и фотки свои, да видео смотрю, когда худенькая была, аж злость берет, ну как себя можно было так не любить?? когда весила 55 считала себя ну прямо жирной коровой!! � после этого начала сама себе вредить(это я сейчас уже поняла) -всякие диеты, голодовки - на месяц, худела и потом снова набирала + 3-4 кг в плюсе!! � так бесконечно. Теперь уже не сойду с пути, голодать не буду, только ЗОЖ!!!!

Артерия, СЏ РІСЂРѕРґРµ как песочные часы.. РЈР¶ РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ, как это фруктово называется :) РЇ СЃ мужем кстати РЅРµ потолстела, даже похудела РЅР° три РєРі РІ общей сложности... РќРѕ замужем-то СЏ уже полтора РіРѕРґР°, Рё РІРѕС‚ Р·Р° последние полгода набрала РЅСѓ что-то типа 6 РєРі, Р±СЂСЂ... 

РЇ вообще живу РІ Питере, 4 РіРѕРґР° как переехала, раньше жила РІ славном Крымске-граде Краснодарского края)) Закончила РІРѕС‚ 4 РєСѓСЂСЃ, последним летом решила РЅРµ работать... Рђ там вообще сайтами РґР° курсовиками Р·Р° копеечку перебиваюсь, РєРѕРіРґР° денег РЅРµ хватать начинает)) 

Я тоже одомоседилась. Поначалу не хотела, чтобы мужчине моему не комфортно было, плюс семейной жизни училась, готовке в частности... подруг динамила, за что теперь очень стыдно, но даже если назад вернуться, я б наверное себя так же повела. Ну вот. Да и вообще семья на меня накладывает ограничения - типа в воскресенье сиди дома..))) А теперь вот баста, буду ходить и гулять. Мужа-то дома нету, да и если есть, совместный досуг надо организовывать у нас заранее... эх.

Рђ ты как, пообвыклась СЃ браком? Наверное тоже РіРѕРґРёРє примерно замужем, РґР°?) РќР° РєРѕРіРѕ учишься? Р Р°Р±РѕС‚аешь? Откуда сама? Расскажи Рѕ себе тоже, РІ общем)))

UPD

Да СЏ такая неподъемная РЅР° изменения... РќРµ знаю сама чего хочу. Стремаюсь, что РЅРµ пойдет Рё тп... РќРѕ поскольку РЅР° РІСЃРµ законы красоты СЏ уже Рё так наплевала СЃРѕ СЃРІРѕРёРјРё изменениями... то что РјРЅРµ мешает еще Рё постричься))) Раньше Сѓ меня вообще длинные волосы были, СЃ мужниной подачи обстриглась РґРѕ каре, Р° вообще РѕРЅ долго уговаривал коротко постричься. Р’РѕС‚ РєРѕРіРґР°-то там ему пообещала желание выполнить, теперь РїРѕР№РґСѓ РІ парикмахерскую...) 

Фотки будут))

Да я тоже поправилась, когда с МЧ (теперь уже мужем) сместе жить стали!! А вообще всегда была 50 кг - и ела что хотела,спортом занималась. А теперь как домоседка стала!! Даже на улицу порой выйти неохота!! Оч хоч у похудеть до своих параметров!!! Стремлюсь!!

А подружки мои раньше мне ой как завидовали(по-хорошему, конечно), что я стройная и фигуристая(мой тип фигуру - груша!), вообщем попа такая хорошая(читай большая!), но упругая(даже сейчас), тонкая талия(была когда-то) и маленькая грудь!! А сейчас я им!! Но скоро все изменится!! А у тебя какой тип фигуры?? Ты откуда?? Расскажи про себя немного.

При стрижку - делай как хочешь ТЫ, а не муж!!! � вообще - наплюй на всех, кто говорит, что полненьким нельзя короткую стрижку!!!!!

Жду ответа и фоток)))

А еще я сегодня пойду стричься) Ну как просплюсь, конечно. Супруг настаивает на том, чтобы я постриглась, как Алиса Милано:

РќРѕ СЃ РјРѕРёРј-то прямоугольным фейсом... Даже РЅРµ знаю. Хотя РєРѕРіРґР° еще экспериментировать, как РЅРё летом РІ 20 лет? Последнее нормальное лето... Рђ РЅР° пятом РєСѓСЂСЃРµ  Рё после него уже работать Р±СѓРґСѓ, конечно. Р­С…, еще искать себе работу хорошую... Бр. Р’СЃРµ, РїРѕРєР° РЅРµ думать РѕР± этом.)

Как варианты еще стрижки:

Ладно, авось парикмахер что подскажет. А то я начиталась на разных ресурсах, что можно-нельзя мне короткие стрижки и т.д. А еще полненьким они не идут, да... Ладно, спокойствие, Карлсон, только спокойствие.))

Артерия, ты знаешь, СЏ дневник веду РЅРµ потому, что так худеется легче, Р° потому что так РјРЅРµ есть РєСѓРґР° сказать что-то РЅР° эту тему.) Рђ то большинство РїРѕРґСЂСѓРі Сѓ меня худющие, чего СЏ РёС… Р±СѓРґСѓ СЃРІРѕРёРј нелепым похуданием травить))) 

А меня кстати Лена зовут, очень приятно :)

Слушай, СЏ тоже давно РєРЅРёРіСѓ прочла, тоже РїСЂРѕ жиры, которая тоже вообще меня РЅР° РІСЃРµ это ЗОЖевое подвигла... РќСѓ это лет 4-5 назад было. Р’ 11 классе хорошо худела, Р° потом так себе.... потом еще замуж вышла, РЅРµ РґРѕ похуделок было) Только месяца три назад Р·Р° себя взялась. Р� то, чистый Р—РћР– РјРЅРµ РЅРµ помогал... Потом как-то РїСЂРѕ систему -60 почитать решила, стала РїРѕ ней питаться - РЅСѓ то есть РґРѕ максимум 7-8 вечера последний прием  (СЏ РїРѕР·РґРЅРѕ спать ложусь. СЃРѕРІР°)) Рё РґРѕ 12 (РЅСѓ Сѓ меня просто Рє завтраку Рє чаю, потому что Рё встаю СЏ РїРѕР·РґРЅРѕ)) сладкое. Правда СЃ этой учебой СЏ понятия РЅРµ имею, сколько СЏ худею РїРѕ последней системе....)) РќРѕ было 3 РєРі скинуто, сейчас 2... последний экзамен был сложноват.)))) Ничего, это дело РјС‹ исправим.)

В моем питании мне важны ну вот эти временные рамки + обязательно не бутербродные завтраки, тоже овощей побольше, никаких макарон, сосисок, майонезов... Шоколад только горький, из сладкого ем овсяное печенье, мармелад, зефир и то, что передает мама))

Спорт у меня это вечером 2 по два подхода махи ногами в сторону, чтобы от ушек избавляться, и с гантелями наклоны и просто движения разные. Руки не люблю полные просто, ну очень не люблю, а свои так особенно))

Вообще фотку как-РЅРёР±СѓРґСЊ вывешу. 

Так, параметры, РїРѕРєР° еще РїРѕРјРЅСЋ, что обещалась)) 

В.Пресс - 79

Талия - 73

Н.Пресс - 87

Бедра - 101

РќРѕРіРё - 59

Ты молодец!! У меня тоже сейчас сессия!3 июля только последний экзамен!!

Дневничок не веду, не знаю даж почему, вроде и так хорошо худеется (ттт)! А свое питание и мысли я вручную пишу, для меня так легче, потому что компьютер бывает занят))

Жду твои параметры)

Ну о себе - я Катя, 21 год, рост 162, вес 67,9 был утром!

ЗОЖ начала совсем недавно, еще не привыкла толком, но стараюсь! Ты книжку про жиры не читала? Не помню точного названия, ну там, что мы должны сжигать именно Жир, а не сбрасывать вес за счет воды! Так вот эта книга меня оч воодушевила!! Там оч хорошо расписана мотивация и цели, которые мы должны ставить перед собой, если хотим похудеть! Я себе уже наметила - к 11 июлю - 65! А был 11 июня 70! осталось 2,9 кг)))

Стараюсь правильно питаться, побольше овощей(не всегда, конечно выходит!!), ну и спорт, точнее я занимаюсь так - обруч(утяжеленный), скакалка и велотренажер(когда к родителям в гости прихожу), стараюсь побольше ходить!!

А ты как именно перешла на ЗОЖ?? Расскажи побробнее, что кушаешь и чем занимаешься!! Жду))

РќСѓ что Р¶, сегодня СЏ закрыла сессию, РІСѓС…Сѓ...)) Р’ честь этого отъелась РІ Пицце Хате Рё спала... часов 6, как РґРѕРјРѕР№ пришла. Сейчас попила кефир Рё съела несколько овсяных печенек СЃ чаем, атата РјРЅРµ Р·Р° печенье, конечно... РЅРѕ! завтра новый день Рё наконец СЏ  РїСЂРѕРґРѕР»Р¶Сѓ нормально питаться. РњРѕР№ организм уже заскучал РїРѕ овощам, полезным завтракам Рё сладкому РґРѕ 12... РІ добрый путь.) 

Артерия, привет) Спасибо, СЏ тоже Рє тебе обязательно загляну   Р•СЃР»Рё скажешь РєСѓРґР°, конечно ;)

Откуда Р¶ СЏ знаю, что меня кто-то читает?)))) 

Параметры РЅРµ секрет. 

20 - 177 - уже 73,3 благодаря сессии 

хочу:

20 - 177 - 59))) 

Худею здоровым питанием Рё неможком спорта. Сейчас времени побольше будет, может количество спорта увеличу. 

Объемы завтра напишу СЃ утра, давно РЅРµ измерялась... 

А параметры твои "секрет"?...просто не понятно о чём читаю,,,напиши,что есть,чего хочешь,рост,объёмы...

РњРЅРµ Р±С‹ ночь простоять, РґР° день продержаться.) 

РћС…, РІРѕС‚ сессия кончится, Рё СЏ РІРЅРѕРІСЊ Р·Р° себя РІРѕР·СЊРјСѓСЃСЊ. РџРѕР·РѕСЂ РјРЅРµ... РЅРѕ СЏ РІСЃРµ РёСЃРїСЂР°РІР»СЋ, честно-пречестно. Осталось всего парочка дней... 

Р�так, сегодня РЅРµ предстоит доделать кучу важных дел, Рё... РЅРµ объедаться Сѓ мамы)) РќР° весах 72,1 Рё жизнь прекрасна) Да кстати.. Р° ведь лето! Даже Сѓ нас лето))) 

Вот я глупая. Залезла на твиттер, чья-то ава сассоциировалась с мороженым. Думаю, нет, сдержусь. А потом ведь на самом деле, не хочу я мороженое, я ведь всего лишь пить хочу! Вот они, годы самообмана сказываются.)

Привет! =) Да РЅРµ Р·Р° что)) 

Банки не ставят, ими именно массажируют кожу.

Значит, РёРјРё сначала "закусывают" кожу, РѕРЅР° втягивается внутрь. Потом, РЅРµ допуская того, чтобы внутрь попал РІРѕР·РґСѓС…, начинаешь водить РёРјРё РїРѕ коже курговыми движениями, справа налево или вверх-РІРЅРёР·. РџСЂРё этом, как СЏ говорила, кожа должна быть мокрая Рё РІ креме, иначе ничего кататься РЅРµ будет. 

Нужно иметь РІ РІРёРґСѓ, что этот массаж - РѕРЅ маленько больноватный, РЅРѕ это потому что РІРѕ время него рушатся эти С†РµР»Р»СЋР»РёС‚ные СЃРїР°Р№РєРё, то, РёР·-Р·Р° чего кожа выглядит как апельсиновая РєРѕСЂРєР°. Рљ тому же баночный массаж РІ три раза эффективнее обычного самомассажа РІ Р±РѕСЂСЊР±Рµ СЃ целлюлитом. 

РЇ СЃРІРѕРё банки купила РІ маленько мажорной аптеке Р·Р° 80 рублей, РЅРѕ РЅР° РЅРёС… написано, что РѕРЅРё специальные антицеллюлитные, хотя допускаю, что РѕС‚ обычные РѕРЅРё РЅРµ отличаются.) 

Р� еще - банками можно обрабатывать только 2 (!) Р·РѕРЅС‹ - задняя часть бедер Рё задняя часть ляжек, РёР·РІРёРЅСЏСЋСЃСЊ, РЅРµ знаю, как РїРѕ-РґСЂСѓРіРѕРјСѓ выразить. Р—РѕРЅР° аппендикса Рё РІРЅСѓС‚ренняя С‡Р°СЃС‚СЊ РЅРѕРі вообще противопоказаны.

А, UPD - массаж делается минут 10 (ну у меня 5, кожа чувствительная потому что) - до тех пор, пока массируемый участок станет полностью равномерно красным. Но мучать себя тоже не нужно - больновато, значит переходим на следующий участок, а к этому вернемся позже.

Приветики! А как банки применять? Просто ставить их? а насколько? или ими массажить надо? расскажи чутка подробнее плиз))) Спасибо за совет!

Кстати, если РІРґСЂСѓРі СЃСЋРґР° кто-РЅРёР±СѓРґСЊ зайдет РєРѕРіРґР°-РЅРёР±СѓРґСЊ, - хочу поделиться советом - 

Как избавиться РѕС‚ С†РµР»Р»СЋР»РёС‚Р°?

Ответ РїСЂРѕСЃС‚ - банки! Обычные аптекарские банки, вещь просто РѕР±Р°Р»РґРµРЅРЅР°СЏ. Что касается того, как СЏ РёС… использую - обязательно РЅР° РјРѕРєСЂСѓСЋ чистую кожу Рё крем. Р’ качестве крема РјРЅРµ очень нравится Nivea РіСѓРґ бай С†РµР»Р»СЋР»РёС‚ Рё Nivea РјРѕР№ силуэт. Каждый вечер после душа РІ течении месяца применяла, почти ничего РЅРµ осталось РѕС‚ него, ненавистного.

РљРѕРіРґР° РјРѕР№ нынешний РіСѓРґ бай Р¦. кончится, СЏ куплю крем Olives РѕС‚ Р¦., тоже РѕРїСЂРѕР±СѓСЋ. 

Да, кстати! РЇ тут влезла давеча РІ джинсы, которые купила РІ порыве самообмана - "РєРѕРіРґР°-РЅРёР±СѓРґСЊ СЏ обязательно похудею Рё влезу РІ РЅРёС…"! Это Р¶ такое счастье неописуемое!))) 

UPD правда, смотрятся РѕРЅРё еще РЅРµ очень хорошо. РќСѓ ничего, килограмма 3 Рё СЏ красотка)) *РЅСѓ РІ этих джинсах, конечно* До моей цели осталось 13 РєРі примерно. 

Жалко, что я не писала тут, сколько был вес, когда я начинала. Система -60 - хорошая штука.) Теперь не страшно вставать на весы даже после плотного завтрака с набитым пузиком, в одежде, потому что весы покажут столько, сколько может весить приличная девушка. Гип-гип, урааа!)))

� сегодня я снова молодец =) Один минус - пообедала и не выдержала - спать легла. Хотя кто знает - от обеда на сон больше вреда или от часа сна больше пользы =)

Сегодня наконец прошла домой пешком, вроде бы все время правильно питалась. Я молодец =)

Да-РґР°, СЏ теперь тоже здесь. Р� СЏ этому очень рада) Буду себя потихоньку "стимулировать" волшебной шпалой Рё лишаться лишних пар ушек Рё складочек...  РЎСЂР°Р·Сѓ РѕРіРѕРІРѕСЂСЋСЃСЊ, СЏ РЅРµ сторонник строгих диет. Собственно, даже совсем наоборот - Р—РћР– наше РІСЃРµ.) 

� значит сейчас я наметила себе такую мини-программу - домой ходить пешком от метро - это около получаса, перейти не только на Правильный Завтрак, но и на Правильный Ужин, не есть примерно после восьми, и, что очень-очень и очень важно - не есть в универе булочек и курицу/свинину по-французски... Сила Воли, привет, это я тут к тебе тонко обращаюсь...))

Ну что, пожелаю сама себе удачи, помашу отражению в зеркале и начну медленно, но верно с ним таким прощаться. Аминь.))