|
|
|
|
|
Катерина1284
Diet-Баллов: 11610
Сообщений: 1570
Город: Мытищи
21.9.2010 7:47
|
Привет, красотулька!!!! Ну наконец и ты забежала!!! Как твои успехи? Как отдохнули/позанимались? Как доча? А она у тебя дезайнер??? Супер рисует! Давай к НГ 108 кг!!! Я в тебя верю! Заходи почаще! А то уже наверное совсем нас забыла!
27 лет, 169 - рост
Было-114, Будет - 75
Что бы сделать шаг в своем развитие, перейти на новый уровень, нужно выйти из зоны своего комфорта.
/community/post.php?topic_id=20185
|
Крысюля
Diet-Баллов: 1845
Сообщений: 95
Город: Москва
21.9.2010 6:06
|
Я тоже соскучилась!!! И всем привет!!! Лодыря, действительно, хватит гонять )) Даже доча мне доп.мотивацию сделала в виде эскиза моего будущего зимнего пальтишка, к зиме сошьем вместе, когда с моим размером будет попонятней - буду вся такая красивая )))
Елена, 42, рост 166см
----134.7-------132.7-------124-------99------79
14.02.2013__сейчас___1ая цель__2ая____3я
|
Катерина1284
Diet-Баллов: 11610
Сообщений: 1570
Город: Мытищи
17.9.2010 10:26
|
Ленуся, ну где ты??? Пора уже возвращиться на Дион!!!! Хватит лодыря гонять! Я по тебе соскучилась!
27 лет, 169 - рост
Было-114, Будет - 75
Что бы сделать шаг в своем развитие, перейти на новый уровень, нужно выйти из зоны своего комфорта.
/community/post.php?topic_id=20185
|
ОльгаБерезина
Diet-Баллов: 2708
Сообщений: 606
16.9.2010 21:32
|
Привет, Лена. Абсолютно согласна с оптимальным сбросом 3-4 кг в месяц. Я пробовала больше - не понравилось - и сложно, и кожа подвисать начинает. А 3-4 и комфортно и без последствий. Правда, в нашем случае, ну оооочень долго. А дневничёк зря не посещаешь. Давай, возвращайся к нам. И очень хотелось бы ещё фото...
|
Катерина1284
Diet-Баллов: 11610
Сообщений: 1570
Город: Мытищи
16.9.2010 7:59
|
Ленуська, держись!!!! Все наладиться и получится! Спортом не занимаешся пока, ну и не страшно! Ты главное не ешь много! Вот домой приедешь, все пойдет лучше, легче и приятнее!
27 лет, 169 - рост
Было-114, Будет - 75
Что бы сделать шаг в своем развитие, перейти на новый уровень, нужно выйти из зоны своего комфорта.
/community/post.php?topic_id=20185
|
LisaM
Diet-Баллов: 8865
Сообщений: 565
Город: Хабаровск
16.9.2010 5:50
|
Привет, Лена! Меня Таня зовут! А ты кардио упражнения не пробовала? А вот про любовь-это сущая правда!
Счастье рядом!
Рост 164, 27 лет
|
Крысюля
Diet-Баллов: 1845
Сообщений: 95
Город: Москва
16.9.2010 5:10
|
Н-да, нечасто я посещаю тебя, мой дневничок! Зря, наверное. Короче - на диету не села, на упражнения забила. Насчет диеты это нормально, я наконец пришла в согласие с самой собой, что потеря веса в 3-4 кг за месяц - это наилучший вариант. Правильно говорили психотерапевты в каком-то центре ( не помню, где именно, столько их было), что надо проявить любовь к себе, а не мучать.
С упражнениями застой, так как не те мышцы он прорабатывает, которые хотелось бы. Так что до Москвы теперь - там поищу что-нить устраивающее меня и мои физические возможности.
Елена, 42, рост 166см
----134.7-------132.7-------124-------99------79
14.02.2013__сейчас___1ая цель__2ая____3я
|
Крысюля
Diet-Баллов: 1845
Сообщений: 95
Город: Москва
10.9.2010 4:21
|
Я снова здесь. Вес за время отсутствия без изменений ( точнее 2 кг прибавилось, потом удалось их снять). Сегодня у меня разгруз на фруктах - осталось всего 2 недели до возвращения домой, так хочется перейти эту ненавистную границу в 120 кг и закрепить!!!
Сегодня посчитала - я полтора месяца не занималась упражнениями, так не пойдет! Опять возвращаюсь к своему комплексу "Ножки мирового стандарта" ( там и другие мышцы работают, до перерыва удавалось сделать 14 отжиманий - на что сегодня буду способна, неизвестно...
В плане питания - посижу это время на диете Миркина, знаю, уже тысячу раз говорила себе, что диеты - зло, но иногда необходимое ))
Елена, 42, рост 166см
----134.7-------132.7-------124-------99------79
14.02.2013__сейчас___1ая цель__2ая____3я
|
itazura-na-kiss
Diet-Баллов: 5081
Сообщений: 803
Город: Москва
24.8.2010 10:26
|
Какая вы умница! Продолжайте в том же духе!
Аня, Москва, 21 год :)
Рост 170, вес 57; Спорт - это жизнь!
|
Катерина1284
Diet-Баллов: 11610
Сообщений: 1570
Город: Мытищи
24.8.2010 10:22
|
Привет, красотулька!!! Как твои дела? Смотрю идешь хорошими темпами к своей цели! Молодец! А я вот тут хандрила почти месяц и ни чего делать не хотелось! Но теперь опять в бой!
27 лет, 169 - рост
Было-114, Будет - 75
Что бы сделать шаг в своем развитие, перейти на новый уровень, нужно выйти из зоны своего комфорта.
/community/post.php?topic_id=20185
|
Крысюля
Diet-Баллов: 1845
Сообщений: 95
Город: Москва
20.8.2010 7:11
|
а это -12 кг, у вулканика Асо на Кюсю
Елена, 42, рост 166см
----134.7-------132.7-------124-------99------79
14.02.2013__сейчас___1ая цель__2ая____3я
|
Крысюля
Diet-Баллов: 1845
Сообщений: 95
Город: Москва
20.8.2010 7:06
|
Вот я снова в своем дневнике! Катюша, с опозданием спасибо за суперррпозитивную открыточку!!! все проблемы - нипочем!
Ушло еще 2 кг за неделю, проведенную в поездах и пешкодрапчиках по достопримечательностям Японии. Потом приболела недельку, вес не поднялся, как ни странно. Снова берусь за себя - упражнения по графику, крема, обертывания, контроль еды.
Елена, 42, рост 166см
----134.7-------132.7-------124-------99------79
14.02.2013__сейчас___1ая цель__2ая____3я
|
Катерина1284
Diet-Баллов: 11610
Сообщений: 1570
Город: Мытищи
17.7.2010 9:38
|
Пусть в твоей жизни не будет черных полос!!!
27 лет, 169 - рост
Было-114, Будет - 75
Что бы сделать шаг в своем развитие, перейти на новый уровень, нужно выйти из зоны своего комфорта.
/community/post.php?topic_id=20185
|
Катерина1284
Diet-Баллов: 11610
Сообщений: 1570
Город: Мытищи
17.7.2010 9:35
|
Ленчик, привет!!!! Как отдых? Как дочка? Хороший у тебя темп, уже минус 10 кг!!! Поздравляю от всей души!!!! Так держать! А ты вроде хотела там ходить в фитнес центр, чего не пошла???
27 лет, 169 - рост
Было-114, Будет - 75
Что бы сделать шаг в своем развитие, перейти на новый уровень, нужно выйти из зоны своего комфорта.
/community/post.php?topic_id=20185
|
Крысюля
Diet-Баллов: 1845
Сообщений: 95
Город: Москва
13.7.2010 13:41
|
Вот моя фотка, в океанариуме в Йокогаме. Я типа блондинки - волосы выгорели уже страшно! Вес 123.
Елена, 42, рост 166см
----134.7-------132.7-------124-------99------79
14.02.2013__сейчас___1ая цель__2ая____3я
|
Крысюля
Diet-Баллов: 1845
Сообщений: 95
Город: Москва
13.7.2010 13:11
|
Потихоньку втягиваюсь в регулярные занятия разными комплексами. Сейчас добавила после упражнений обертывания GUAM и их крема для подтягивания кожи. Везла, как идиотка, из Москвы лишних килограмм 5 всего.
И сегодня совершила 1-ый раз в жизни адекватный поступок для худеющего человека - выкинула свежую выпечку, только посмтрев, какая там калорийность - 624! Какого лешего я ее покупала?
Елена, 42, рост 166см
----134.7-------132.7-------124-------99------79
14.02.2013__сейчас___1ая цель__2ая____3я
|
Aisa
Diet-Баллов: 37216
Сообщений: 18038
Город: Екатеринбург
10.7.2010 11:33
|
Ух какая ты молодец!я бы наоборот в отпуске расслабилась, а ты уже на 3 кг приблизилась к своему идеалу!
Аня или Айса, кому как больше нравится.
25 лет, рост 181, вес снова в разработке
Дочка Сонечка 5 лет
дневник id=25316
спорт - мой наркотик. без него я не могу быть счастливой. занимаюсь pole dance с 04.12.2012
|
Крысюля
Diet-Баллов: 1845
Сообщений: 95
Город: Москва
10.7.2010 10:33
|
Боже, как заставить себя снова заниматься физическими нагрузками !?! Вот расслабишься ненадолго - и всё! Сижу в инете, благо он неограниченный здесь, с раздражением поглядываю на время - в 16.00 должна сделать комплекс НМС. Сделаю ли? Ну никак не обойтись без спорта, ведь не хочется, чтобы кожа висела, как у шарпея потом. С питанием вроде определилась, чтобы из коридора не выходить, кожей занимаюсь - остался последний шаг, но очень важный.
Да, и вес скачнул вниз на 3 кг за неделю, сначала не стала его выставлять, думала, что вернется - нет, зафиксировался.
Елена, 42, рост 166см
----134.7-------132.7-------124-------99------79
14.02.2013__сейчас___1ая цель__2ая____3я
|
Крысюля
Diet-Баллов: 1845
Сообщений: 95
Город: Москва
7.7.2010 11:55
|
Начало или продолжение своего постройнения, теперь уже совсем в других условиях, учитывая, что я сейчас в Японии. В основном это дает одни плюсы: жирные продукты просто, как класс, отсутствуют в магазинах, жарко и влажно, наш дом находится на не хилой горке - супермаркет внизу метрах в 700. И главное - очень тихо и спокойно, никакого стресса, который бы спровоцировал переедание. Так что очень расчитываю на эти 3 месяца ( решили до конца сентября здесь пробыть).
Елена, 42, рост 166см
----134.7-------132.7-------124-------99------79
14.02.2013__сейчас___1ая цель__2ая____3я
|
Катерина1284
Diet-Баллов: 11610
Сообщений: 1570
Город: Мытищи
22.6.2010 9:39
|
Аааа, последнюю неделю значит в России. Ты главное не пропадай! А то соскучюсь по тебе сильно сильно!!!!! А спорт залы и существую для того что бы в них все занимались!!!! Так что не смотри на худощавых японцев и вперед в зал!!!! приедешь и тебя дома не узнают :))
27 лет, 169 - рост
Было-114, Будет - 75
Что бы сделать шаг в своем развитие, перейти на новый уровень, нужно выйти из зоны своего комфорта.
/community/post.php?topic_id=20185
|
Крысюля
Diet-Баллов: 1845
Сообщений: 95
Город: Москва
22.6.2010 0:35
|
Не-не, я пока тута. Просто дел накопилась такая куча, а уезжаем мы 29. Сегодня выяснила, что буквально в 300 м от нашего дома в Японии есть шикарнейший фитнес-центр с бассейном, сауной и кучей всего. Месяц посещений в будни с 10 до 17 будет стоить всего 3000 руб. Вот я теперь в диких раздумьях: осмелюсь туда ходить или нет. При моем весе на фоне их точеных фигурок!!! Но если осмелюсь - самоуважение явно повысится, не говоря о моей физической форме.
Елена, 42, рост 166см
----134.7-------132.7-------124-------99------79
14.02.2013__сейчас___1ая цель__2ая____3я
|
Катерина1284
Diet-Баллов: 11610
Сообщений: 1570
Город: Мытищи
17.6.2010 8:08
|
Лен, привет!!!! Ну как ты там? Уже в чужой стране??? Как твои результаты? В Японии все такие маленькие, и ты навеное приедешь точно такая же! И мы тебя не узнаем!!!!!
27 лет, 169 - рост
Было-114, Будет - 75
Что бы сделать шаг в своем развитие, перейти на новый уровень, нужно выйти из зоны своего комфорта.
/community/post.php?topic_id=20185
|
Катерина1284
Diet-Баллов: 11610
Сообщений: 1570
Город: Мытищи
15.6.2010 7:59
|
27 лет, 169 - рост
Было-114, Будет - 75
Что бы сделать шаг в своем развитие, перейти на новый уровень, нужно выйти из зоны своего комфорта.
/community/post.php?topic_id=20185
|
Крысюля
Diet-Баллов: 1845
Сообщений: 95
Город: Москва
14.6.2010 18:13
|
Заканчиваются 3-дневные выхи. С настроением было как-то не ахти, заставила, правда, себя сделать НМС вчера. Как ни странно, сегодня ничего практически не болит. Вчера купила диск Джиллиан Майклс " Стройная фигура за 30 дней". Сегодня просмотрела и пришла в ужас от того, что предлагает эта обожаемая мною стервочка. Возьму его с собой в отпуск - хотя я и так, как ненормальная, беру напольные весы ( ну не могу я 2 месяца быть не в теме, что у меня с весом!), гимнастический коврик, волейбольный мяч с насосом для упражнений на внутреннюю поверхность бедра... Боюсь, список будет пополняться. Зато вернусь постройневшая и очень довольная собой - к тому же коридор будет гарантирован, учитывая их цены на продукты!
Елена, 42, рост 166см
----134.7-------132.7-------124-------99------79
14.02.2013__сейчас___1ая цель__2ая____3я
|
Крысюля
Diet-Баллов: 1845
Сообщений: 95
Город: Москва
11.6.2010 15:39
|
Спасибо, Катюш! Мы на 2 месяца туды - но интернет будет!!! НМС - ножки мирового стандарта, я вроде в инете видела, а так у меня старая книга.
Елена, 42, рост 166см
----134.7-------132.7-------124-------99------79
14.02.2013__сейчас___1ая цель__2ая____3я
|
Катерина1284
Diet-Баллов: 11610
Сообщений: 1570
Город: Мытищи
11.6.2010 15:27
|
Молодец, твоя дочурка! Да и ты тоже молодец! 2 кг - это хорошо! Нам спешить не куда. А ты надолго уезжаешь? Заходить то будешь? А что такое НМС? Я в нэте не нашла таких занятий.
27 лет, 169 - рост
Было-114, Будет - 75
Что бы сделать шаг в своем развитие, перейти на новый уровень, нужно выйти из зоны своего комфорта.
/community/post.php?topic_id=20185
|
Крысюля
Diet-Баллов: 1845
Сообщений: 95
Город: Москва
11.6.2010 15:24
|
Спасибо, что напомнила! Я что-то такая растяпа в последнее время. Сегодня ездила в посольство Японии оформить визу нам с дочей (она едет свой любимый японский учить в языковую школу, я с ней, поскольку в 16 лет не хотелось одну отпускать) - забыла ее российский паспорт и несколько копий других документов сделать. Но японцы добрые, сказали подвезти, когда паспорта с визами получать буду.
Вес сегодня 126.1. Надеялась на лучший результат, но все-таки надо себя приучать радоваться любым успехам! НМС по плану сделать не смогу - тело болит чудовищно. Но ничего, все на благо моей будущей стройной фигурке. Я вот думаю, может косметику Гуам прикупить для подстраховки от обвисания кожи, когда-то пользовалась, мне понравилось.
Доча с экзаменами отмучилась - три "5", одна "4".
Елена, 42, рост 166см
----134.7-------132.7-------124-------99------79
14.02.2013__сейчас___1ая цель__2ая____3я
|
Катерина1284
Diet-Баллов: 11610
Сообщений: 1570
Город: Мытищи
10.6.2010 15:13
|
Ленусь, привет!!!! Как ты? Дочка сдала экзамен? У тебя успехи то есть? То все подпись не меняешь....
27 лет, 169 - рост
Было-114, Будет - 75
Что бы сделать шаг в своем развитие, перейти на новый уровень, нужно выйти из зоны своего комфорта.
/community/post.php?topic_id=20185
|
Крысюля
Diet-Баллов: 1845
Сообщений: 95
Город: Москва
9.6.2010 18:53
|
Сделала я этот комплекс! Сама в шоке - последний раз занималась по нему, когда весила на 50 кг поменьше. Теперь 3 раза в неделю - закон!
Елена, 42, рост 166см
----134.7-------132.7-------124-------99------79
14.02.2013__сейчас___1ая цель__2ая____3я
|
Крысюля
Diet-Баллов: 1845
Сообщений: 95
Город: Москва
9.6.2010 15:35
|
НМС - комплекс упражнений ( у меня книжный вариант, диски не видела) - очень быстро приводит в порядок нижнюю часть тела, проверяла на себе еще году в 95, но книга до сих пор переиздается. Мне, как типичной груше, он очень кстати. Правда, вчера я так до него и не дошла - срочно уехала вечером, а на ночь делать упражнения как-то дико. Сегодня опробую, как мои кг - потянут его или нет.
Насчет zrimo - мне понравилось, но мерять надо даже то, на что бы сразу не посмотрела. Для лета много вещей из натуральных тканей. Купила себе коралловую юбку до пят и к ней кремовую блузку-декольте.
Моральный настрой что-то сдает - наверное, из-за дочиных экзаменов, она 9-ый заканчивает. Завтра наконец последний! 2,5 недели до отпуска - а запланированной цели я уже не достигну. Это, как всегда, меня сильно напрягает.
Елена, 42, рост 166см
----134.7-------132.7-------124-------99------79
14.02.2013__сейчас___1ая цель__2ая____3я
|
Катерина1284
Diet-Баллов: 11610
Сообщений: 1570
Город: Мытищи
9.6.2010 8:09
|
Привет! Молодец что вернулась!!!! У тебя все получится! И нечего бояться!!! Что, тебя съедят твои одногрупкики ? Я тоже как то в zrimo ездила, но потом мне вещи разонравились. А сейчас как там? Много интерресного?
27 лет, 169 - рост
Было-114, Будет - 75
Что бы сделать шаг в своем развитие, перейти на новый уровень, нужно выйти из зоны своего комфорта.
/community/post.php?topic_id=20185
|
Karamelka123
Diet-Баллов: 10950
Сообщений: 918
Город: Киев
8.6.2010 16:42
|
Что такое "ножки мирового стандарта?"
Маша, 23, рост 1.70
Новый рывок
начала - 105.1
сейчас - 104!
вторая цель - 90 кг.
мечта - 70
мой дневник /community/post.php?topic_id=24007
|
Крысюля
Diet-Баллов: 1845
Сообщений: 95
Город: Москва
8.6.2010 13:12
|
Только сегодня удалось снова войти в колею борьбы с лишним весом - субботняя встреча однокурсников как-то повлияла и на самоконтроль. Ну да ладно, оторвались по полной - теперь продолжается напряженная работа над собой. К диете вернуться не сложно, но вот физ.нагрузки, уход за собой, чтоб после избавления от 50-60 кг не выглядеть, как шарпей... С этим пока трудновато! Сегодня рискну сделать комплекс Ножек Мирового Стандарта - надеюсь, получится (учитывая мою нынешнюю физическую форму).
Елена, 42, рост 166см
----134.7-------132.7-------124-------99------79
14.02.2013__сейчас___1ая цель__2ая____3я
|
Крысюля
Diet-Баллов: 1845
Сообщений: 95
Город: Москва
4.6.2010 13:22
|
Вчера я вела себя плохо: коридор превысила, после 18-00 ела, да и ела то, что незя. Похоже, сказывается паника перед встречей одногруппников. Сама всех подбила к встрече, а теперь есть дикое желание самой не пойти - некоторые меня видели последний раз 16 лет назад и 60 кг назад. Даже не особо помог поход в zrimo с покупкой летних, ярких, малость игривых вещичек.
Сегодня разгруз на кефире, идет нормально, за вчера себя не ругаю, поэтому и легко снова влиться. Правда, завтра в Якитории на встрече начхаю на диету, не хочу выделять себя еще больше подсчетами калорий и "это мне нельзя, я на диете". Все будет хорошо!!!
Елена, 42, рост 166см
----134.7-------132.7-------124-------99------79
14.02.2013__сейчас___1ая цель__2ая____3я
|
Крысюля
Diet-Баллов: 1845
Сообщений: 95
Город: Москва
31.5.2010 9:03
|
Я вернулась, да и пропадала ненадолго вроде... Зато, как приятно, когда беспокоятся... Гоночки не отнимают дополнительное время, заполнить вечерком отчет дело пяти секунд. Просто, когда тебя с готовностью отпускают на 2 месяца в отпуск, жди подвоха. Мало не покажется.
Сегодня разгруз на кефире. Странное ощущение сейчас на диете - я ловлю кайф от того, что делаю, как питаюсь. А главное - от того, чего больше не делаю! И уже кое-что в названии дневника поменяла дважды, меняя отношение к моему похуданию с робкой надежды до твердой уверенности и ставя реальные цели.
Начинаю со 133. Мечтаю о 58. Возможно?
Начинаю со 133. Иду к 68. Так будет!
Елена, 42, рост 166см
----134.7-------132.7-------124-------99------79
14.02.2013__сейчас___1ая цель__2ая____3я
|
Катерина1284
Diet-Баллов: 11610
Сообщений: 1570
Город: Мытищи
27.5.2010 16:01
|
Лен, куда пропала??? Совсем в гоночках заучаствовалась??? :)
27 лет, 169 - рост
Было-114, Будет - 75
Что бы сделать шаг в своем развитие, перейти на новый уровень, нужно выйти из зоны своего комфорта.
/community/post.php?topic_id=20185
|
Катерина1284
Diet-Баллов: 11610
Сообщений: 1570
Город: Мытищи
26.5.2010 8:22
|
27 лет, 169 - рост
Было-114, Будет - 75
Что бы сделать шаг в своем развитие, перейти на новый уровень, нужно выйти из зоны своего комфорта.
/community/post.php?topic_id=20185
|
Катерина1284
Diet-Баллов: 11610
Сообщений: 1570
Город: Мытищи
25.5.2010 17:04
|
Привет, Ленусик!!! Держись! Ты сильная и красивая! А рас еще и в гонках участвуешь, то сила воли у тебя, ну просто ооооочень сильная!!!! Там же такая дисциплина нужна, жуть!!!
27 лет, 169 - рост
Было-114, Будет - 75
Что бы сделать шаг в своем развитие, перейти на новый уровень, нужно выйти из зоны своего комфорта.
/community/post.php?topic_id=20185
|
Крысюля
Diet-Баллов: 1845
Сообщений: 95
Город: Москва
25.5.2010 9:11
|
Разгруз прошел хорошо, наверное, без гоночек сорвалась бы. Итог -300г. С сегодняшнего дня потихоньку добавляю физ.нагрузку, хватит расслабляться!
Елена, 42, рост 166см
----134.7-------132.7-------124-------99------79
14.02.2013__сейчас___1ая цель__2ая____3я
|
Karamelka123
Diet-Баллов: 10950
Сообщений: 918
Город: Киев
23.5.2010 14:49
|
Да, Ленчик, поздравляю!
Уверена, ты никогда не увидиш эту цифру.
Я вот тоже надеюсь на отвес и уверена что все у меня получится!!!!
Маша, 23, рост 1.70
Новый рывок
начала - 105.1
сейчас - 104!
вторая цель - 90 кг.
мечта - 70
мой дневник /community/post.php?topic_id=24007
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|