Открою секрет - получилось 178 "красных", и 187 "обычных" дней. �того первая и главная цель - научиться контролировать себя в праздники!!!... В будний день, особенно в понедельник, это любой дурак умеет.....))

Стрип пишет 28.02.2014 в 22:43 (ссылка):

Прикольно, даже предположить Р±РѕСЋСЃСЊ, хотя количество родственников Сѓ всех разное. РЈ меня РІРѕС‚ например лето - это кошмар! РЎ РёСЋРЅСЏ РїРѕ сентябрь 10 именин Рё это только Сѓ самых близких. Начиная СЃ РёСЋРЅСЏ 22 СЃРЅРѕС…Р°, 5 июля родная племянница, 13 июля РјСѓР¶, 21 июля СЂРѕРґРЅРѕР№ брат, 22 июля близкая РїРѕРґСЂСѓРіР°, 23 июля отец, 24 июля вторая близкая РїРѕРґСЂСѓРіР°, 12 августа сын, 23 августа свекровь, 24 августа племянник - как то так Рё если РЅРµ считая приезда Рё уезда брата, РѕРЅ РёР· питера СЃ семьей РІ гости только летом приезжает. Отъезд вообще СЃ размахом, ведро шашлыка Рё С‚.Рґ. 

Опять пятница. впереди выходные, Рё СЃРЅРѕРІР° слабость РІ питании. РЇ РІРѕС‚ сейчас для интереса взяла- Рё выписала РІСЃРµ 365 дней РіРѕРґР°. Потом отметила красными те РґРЅРё, РєРѕРіРґР° худеть "РЅРµ Рє стати"... С‚.Рµ. РІСЃРµ праздничные РґРЅРё, пятницы, субботы, воскресенья, РІСЃРµ РґРЅРё рождения родственников Рё лучших друзей, даты РїРѕРјРёРЅРѕРє близких, даты именин, которые обычно отмечаем.... Рё сосчитала. Как думаете, сколько получилось таких дней РІ РіРѕРґСѓ?... даю вам возможность предположить.

Одно могу сказать: если я буду откладывать на "после праздника" каждый раз, как я это делаю в настоящее время, я так никогда не похудею!!! и не только я....))

Сегодня утром 98,5 кг. Мозгами понимаю, что можно не есть блины, или шоколад, но раз... и уже проглотила. Я могу скинуть до 97 кг., но дальше снизить не получается, очередной зажор на 2 дня.

Всем доброе утро!

acheeva, С‚С‹ посмотри РЅР° РјРѕСЋ РїРѕРґРїРёСЃСЊ - Рё срочно прекращай расслабляться! Поверь, дальше будет еще сложнее!!!

Причина, говоришь, какая?... Она элементарная. Ты похудела на 30 кг. Ты собой гордишься. Ты уверена, что и дальше сможешь продвигаться так же успешно. Разрешаешь себе передохнуть, расслабиться. Набираешь пару килограмм. � вот тут начинается корень зла!!!... Ты не переживаешь из-за этих 2-5 кг, ведь ты сбрасывала гораздо больше. Ты спокойно веришь, что избавишься от них при желании за неделю. Дальше прибавляется еще 1-2 кг... Ерунда, думаешь ты. Какая мелочь, на следующей неделе сделаю несколько разгрузов - и вернусь в норму. Не утешай себя. Дальше ктлограммы набираются очень быстро!!... уже не 2 за лето, а 3 за месяц... Я свои 30 обратно набирала год... НО в основном, они прибавились за осень. Просто моментально и незаметно. Я каждый день чувствовала, как теснее становится одежда, но не могла заставить себя прекратить есть. � сейчас мне все еще трудно себя заставить, но знаю: если не возьму себя в кулак - придется распрощаться с мечтой. Мне каждый день становится все труднее двигаться. Год назад занималась танцами и ходила в бассейн. Сейчас я устаю от того, что приберу квартиру. У меня есть куча красивой одежды на 3-4 размера меньше. � совсем нет нормальной одежды на сегодняшний размер. Я избавилась от нее год назад, и не хочу покупать сейчас что-то. В итоге хожу как чучело, страдаю от этого, а по вечерам все равно ем... ( Ну, только последние 2 дня уже держусь, и начала чуть-чуть сбрасывать!...)

Пожалуйста, девочки, примите к сведению, и не повторяйте моих ошибок)) Вместе мы все сможем!!!

acheeva, Я три года назад сбрасывала 27 кг, потом за год набрала их назад, ноя реально расслабилась и тупо ела на ночь и вообще как попало питалась, было не до себя, кто-то скажет глупо так поступать, но на то были причины. Сейчас начала опять все с начала. Даже не знаю, что посоветовать. Я так поняла, что сейчас 100кг? Тогда не стоит так резко на 1200, может все-таки по диону и сбросить не 10, а больше.

Добрый вечер девочки!

Вопрос к тем, кто испытал эффект гармошки, как вы считаете в чем причина набора веса после похудения. Где делали ошибки?

вопрос не праздный. У меня проблема вот в чем. Я за год сбросила 30 кг. ( со 124 до 95 кг.) , в мае прошлого года остановилась, стала позволять " излишества", слезла со строгого подсчета каллорий и за лето набрала 2,5 кг. Потом постояла в этом весе до нового года и с января снова набрала около 2 кг. Таким образом вместо 30 кг., уже минус 25 кг. Снова сбрасывать не могу. Питаться на 1200 стало труднее, чем когда начинала.

Может есть Сѓ РєРѕРіРѕ опыт дальнейшего СЃР±СЂРѕСЃР° (  РјРЅРµ надо Р±С‹ еще РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ 10 РєРі будет РЅРѕСЂРј)

Стрип пишет 25.02.2014 в 11:10 (ссылка):

Наталья, просто хотеть стать стройной - это не мотивация. Мотивация - для чего ты это делаешь, четко конкретно, определить событие или время к которому ты станешь стройная и... Фантазируй, напиши это себе где-нибудь, всегда заглядывай в запись и мечтай об этом!

Аня, мотивация есть!... уже лет 20-25 только и мечтаю похудеть. Только в голове живет какой-то тайный механизм, который при виде еды делает "щелк", и мотивация временно отключается. Это зависимость, я знаю!.. С ней и борюсь )

Всем привет)

РЇ тоже посмотрела диету. Вполне объяснимая система. Р� РЅРµ сказать, что очень сильно ограниченная. Ведь РїРѕРґ "РјСЏСЃРѕРј приготовленным" можно понимать 500 разных вариантов, чуть меньше РїРѕРґ словом "рыба". Понравилось то, что строго ограничен объем салатов. РњС‹ же обычно считаем, что если РјРѕСЂРєРѕРІСЊ-огурцы, то можно съедать килограммы... Рђ здесь, СЏ так понимаю, фишка РІСЃРµ-таки РІ сокращении объема желудка.  Рђ через месяц Рё каши, Рё СЃСѓРїС‹, Рё фрукты. Нормально, Лен! Поддерживаю. РџСЂРё соблюдении наверно быстро привыкается Рє порциям. Рђ размер порций РІ нашем деле вещь решающая)))

1300 - это ты подсчитывала дневной рацион по диону? или примерно прикинула? А как получается расклад б-ж-у? Похоже, что вполне подходит под принципы диона.

Стрип, Натали, строго РіРѕРІРѕСЂСЏ, 120 Рі салата  - это уже порция)) Вполне сытно, Рє нему ведь еще стакан кисломолочки положен Рё 40Рі хлеба. Остатки еды - маме) Р’РѕС‚ летом хорошо было, СЏ уток Рё гусей РЅР° даче держала, так что сниться было нечему), винегрет, РґР° Рё оливьешка РЅР° СѓСЂР° сметались! Жаль, что сорвалась тогда, 15 РєРі скинула Р·Р° 50 дней примерно, сначала результат держался, Р° потом... короче, обычная история. РњРѕСЏ диета называется Лиепайская, РІ инете можешь посмотреть, если интересно. Лично РјРЅРµ очень понравилось, что РЅРµ надо заморачиваться, что, сколько Рё РєРѕРіРґР° есть - РІСЃРµ подсчитано Р·Р° меня.  

   Р’сем приветик, СЃ прошедшим прадником мужчин, СЃ наступившей Масленицей!!!!!!!
   Рђ СЏ РЅР° дачке подзастряла, так РЅРµ хотелось возвращаться РІ РіСЂСЏР·РЅСѓСЋ РњРѕСЃРєРІСѓ, РЅРѕ СѓРІС‹) Посмотрим, какой вердикт завтря весы вынесут, Р° то РЅР° рационе РІ 1300 ккал тело забастовало РїСЂРё температуре РІ РґРѕРјРµ +14. Взвешусь  РїРѕ правилу, пожалуй:
    Посмотрела результат, проревелась, вытерла слезы Рё только после этого поставила вторую РЅРѕРіСѓ... 

Стрип, Скорее всего нет мотивации, подумай об этом.