Сегодня на весах 75 с чем-то, уже забыла

�так, вчера на весах было 76,6, сегодня - 76,2. -600 грамм.

На завтрак у меня творог 4 %.

Сегодня ездила получать книжки на 4 семестр. Простояла в очереди 5 часов, ноги, думала, отвалятся.

РЎ Джилл заниматься опять сегодня РЅРµ хочу, РЅРѕ завтра РІРѕС‚  уже просто обязана. Опять толстею ведь! Наверное, потанцую тогда.

Ну вот, сегодня утром встала на весы и опять очень расстроилась, что быстро я толстею, 76,1 кг. Буду надеяться, что это всё-таки мышцы.

На работе что-то сегодня устала, было 21 человек. Со вторника моя врач уходит в учебный отпуск и я буду работать с заведующим (он тоже очень классный). Я уже так к ней привыкла, будет непривычно. Пока я на каникулах, мне моя старшая медсестра предложила взять сутки в травмпункте, я согласилась. �ду на сутки 4-го, остаюсь там после своего приёма (надеюсь, выдержу. Первые сутки!). Правда не знаю как там я буду, гипс накладывать только научилась, а насчёт вот остального. Да там и никто не объяснит. Зато мне полезно нарабатывать практику, уже для врачебной специальности.

Как говорила уже вчера, сегодня от Джилл у меня отдых.

Завтра опять рано вставать, поеду в библиотеку за учебниками. На 3 предмета выдают 14 учебников!

На ужин у меня пюре, морская капуста с крабовыми палочками и крабовые палочки.

Осилила сегодня я 8 занятие 1 уровня с Джилл. Уже руки, ноги и пресс становятся твёрже (мышцы качаются всё-таки). Наверное, завтра сделаю перерыв, а то тяжко как-то.

Мотивашка:

Утром встану на весы, наверное, опять очень-очень много кг, без изменений.

РћР№, привет! Да, давненько тебя РЅРµ было. Конечно! РњС‹ сильнее этих лишних РєРі!

Светик, приветик!!!!!! РЇ РІРѕС‚, наконец вышла РёР· подполья)))))) Будем вместе переламывать эти +70РєРі. 

Ну вот, у меня на сегодняшний день 75,7кг. Опять потолстела! Что я творю!!!

Пошла заниматься спортом!

P. S. РІСЃС‘, выполнила РЅРѕСЂРјСѓ РЅР° сегодня. Отзанималась СЃ Джилл, 7 занятие 1 СѓСЂРѕРІРЅСЏ. Может, РІСЃС‘-таки хоть раз РґРѕР№РґСѓ РґРѕ 2 СѓСЂРѕРІРЅСЏ  (СЌС…... ещё 3 осталось)

http://www.utro-russia.ru/video.html?vid=27892 Дробное питание

Отпрыгала СЃ Джилл 6 занятие 1 СѓСЂРѕРІРЅСЏ. Что-то сегодня РјРЅРµ далось это очень тяжело, наверное, РёР·-Р·Р° перерывов. Жутко устала Рё мышцы болят (если РѕРЅРё Сѓ меня присутствуют вообще ). Зато этим СЏ отомстила самой себе Р·Р° съеденную шоколадку.

Завтра на утро планирую завтрак в виде творога, а на работу, наверное, возьму бутеры с сыром и может какой-нибудь фрукт (наверное, это будет мандарин) .

Завтра Татьянин день/день студента (кстати, Рё РјРѕР№ праздник тоже). РњРѕСЏ начальница собирает некоторых РЅР° посиделки РІ "Шоколаднице". Р’РѕС‚ РЅРµ знаю, идти или нет, РїСЂСЏРјРѕ сплошные кафешки, Р° там ещё РѕРґРЅРѕ сладкое (хотя РЅРё разу там РЅРµ была), РґР° ещё Рё вечером. Если РїРѕР№РґСѓ, то завтра опять придётся прыгать 

Пока что-то не худеетсяя вообще, а скоро весна. Так хочется быть стройнее и красивее, когда будет светить солнышко. Да и к тому же, на 8 Марта, должен быть очередной корпоратив, хочу выглядеть лучше, гораздо, мне ещё много надо с кем познакомиться, я же новичок.

Мотивашка:

Да, РЅРѕ лучше, конечно, каждый день 

Позанималась ещё 2-мя занятиями 1 уровня за эти дни (итого - 5).

Кстати, философию я сдала! Теперь 2 недели я на каникулах!!! Ура!!! Буду только работать!

Светик, какая ты умничка!!!

Я вот скачала видео, но пока ток начала смотреть, там что-то ничего не говорится о промежутках между занятиях.

Сейчас полно всего :)

Философия - это везде мрак, а у меня + ещё и медицинская тоже.

Сегодня осилила позаниматься с Джилл, 3 раз по 1 уровню. Промежутки большие между занятиями, но хоть по 1-2 разу в неделю и то неплохо, по-моему.

Вес сегодня: 74,8.

Вот этот кг туда-сюда полгода прыгает, то 75 с чем-то, то так.

Сегодня успела пообедать и поужинать одновременно до 18.00 (наверное). Пока идёт подготовка к экзамену, прихожу домой сразу после работы.

не видела такого. Я последнее время беру творог обинского молокозавода, но все равно, больше половины пачки съесть не могу, точнее не хочу. Что-то я не дружна стала с молочкой)))

Ну поздравляю тебя, Светик с первой сдачей, молодец!!

А философия - это мрак, по крайней мере в моем универе.

Привет!!! Спасибо, Катюшка, тебя также! РќСѓ РІ тот день, конечно, было жестоко, РїСЂСЏРјРѕ-таки приползла РґРѕРјРѕР№. Ужасно было! РџРѕРєР° держусь РёР·Рѕ всех СЃРёР», РїСЊСЋ витамины, чтобы хоть как-то организм подольше поработал  (РґРѕ каникул)

Сегодня первый день сессии! Сдавала биологию, очень тяжёлый экзамен. было 4 вопроса, в каждом ещё по 6 + препарат, который меня и спас. Все сдали на 3, а двоих направили на пересдачу. Думала, что тоже буду пересдавать, ведь у меня был препод, который всех валил, но вот мне повезло. Потом побежала на работу, а там сегодня тоже завал, 25 человек, один ребёнок так кричал мне над ухом,когда моя врач снимала гипс, что потом голова разболелась.

Хотела позаниматься с Джилл, уже начала, но стал живот что-то побаливать, интенсивно прыгать не смогла (КД скоро). Попробую завтра.

Второй экзамен у меня в четверг - философия!!! Это ещё хуже!

РќРµ взвешиваюсь несколько дней, РЅРµ хочу травмировать СЃРІРѕСЋ РїСЃРёС…РёРєСѓ  , потому что чувствую, что Р·Р° подготовку Рє сессии СЏ потяжелела значительно, РґР° Рё ем что придётся Рё РєРѕРіРґР° получится.

Ну сейчас вместо обеда и ужина сразу съем творог, а то я его почти и не употребляю. Йогурт маленький тоже, пожалуй съем.

Вот такой беру себе творог - синий который. Обычно покупаю 4 %, но тут ходила в магазин мама и купила она 11%

ПРиветик, Светик!!!

С прошедшими тебя праздниками!!!

Как прошла рабочая неделя? Жива осталась? Я первые 2 дня вообще не соображала)))

О сладком: похоже это наша сезонная московская потребность. Все праздники дико тянуло на сладости, у подруги схомячила свсе конфеты с карамельной начинкой.

Кстати, а какой фирмы птичье молоко было? Все хочу купить тортик из детства (тот завод, что на Каховке находится) Была перед праздниками рядом, зашла в какой-то магазин, а там он - торт Птичье молоко с халвой. Меня удержал только его большой вес. Боялась, что попа слипнется)))

Я вот сегодня тоже хочу начать заниматься с Джилл, у меня даже напарница есть - одна из таксятин)))

Сегодня отзанималась с Джилл 2-рой раз по 1 уровню, правда интервал был длительный по сравнению с последним занятием.

Успехов у меня совсем нет,всё даже наоборот, за эти каникулы отъелась ужасно. Второй день на весах 75,7. Чувствую себя тяжеленной! Надо убирать!

Завтра уже на работу и учёбу. Подъём в 6 часов утра, так не хочется! На учёбе сдаю экзаменационный тест (1 этап экзамена по биологии) на 100 вопросов (уже 2 день валокардин и глицин глотаю, очень волнуюсь) + будет зачёт. На работе тоже будет полнейший завал после праздников, на приём записано больше 20 человек (за  2 часа). Надеюсь, приду домой завтра живая, ведь в среду опять у меня 2 приёма на работе и зачёт на учёбе  Застрелиться можно! 

Натощак выпила стакан тёплой воды.

Завтрак:

Творог (% не знаю), сметана (20%), сахарный песок.

А потом пришла мама с работы и принесла вот это:

Обед:

Суп с картофелем и вермишелью. 2 бутерброда с форелью (слабосолённой)

Чай зелёный.

Ужин:

Планируются мои любимейшие...креветки

 РЎРїР°СЃРёР±Рѕ! Совсем меня захвалила, Олечка!

Вчера вечером напал страшнейший жор. Уже даже сюда меню выкладывать и не стала, было страшное что-то. Сегодня результат - 75,2 кг. Вечером буду заниматься с Джилл.

Мотивашка:

Раз Джилл осилила, знач в руки себя точно возьмешь) Ты вапще у нас молодчинка, и учишься, и работаешь, и стройнеешь)))

�так, на завтрак я умяла:

Йогурт, чай зелёный и конфеты (убить меня мало).

Обед: 

макароны, салат "Оливье"(вместо колбасы - курица) , кусочек чёрного хлеба, помидор солёный.

Спасибо, Ленусик!!! Тебе тоже всего-всего самого наилучшего!

С Новым Годом, Светик!! Удачи тебе в твоих начинаниях)

Оленька, здравствуй!!! Спасибо!

Да уж, вот жую всё подряд потихоньку . Никак себя "в руки взять" не могу!

Р’СЃС‘, завтра Р±СѓРґСѓ контролировать еду Рё РІРѕРґСѓ. Рђ ещё берусь Р·Р° учёбу, надо готовиться Рє последним зачётам Рё экзаменам, которые Р±СѓРґСѓС‚ после праздников. Совсем немного времени осталось, Р° СЏ РІСЃС‘ "раскачиваюсь"! Р’РѕС‚...немного себя отругала, надеюсь, подействует! 

А ещё я снова занимаюсь с Джилл , смех да и только, в какой уже раз

Мотивашка:

Светулик, привет! С наступившим Новым годом!

Как всегда облизнулась на твое меню)))

Напиток из шиповника с мёдом (натощак).

Завтрак:

Макароны, несколько кусочков жареной курицы, солёные помидоры. Чай зелёный, торт "Птичье молоко" (до 12 - ти успела)

Вот, что и требовалось ожидать, одни и те же цифры, 74.4. Как я могу удерживать вес столько времени и на одних и тех же цифрах (только были бы они поменьше)!?

Что-то сегодня на меня "напал" жуткий ЖОРа. Ем сладости целый день. Хочу похудеть за эти новогодние каникулы, пока хоть время есть, а то потом опять работа, учёба. С завтрашнего дня буду выкладывать фото меню, чтобы себя контролировать, а то так дело совсем не пойдёт.А то вот сессия скоро уже, видимо, начинаю нервничать и есть, много есть.

  РќРµ взвешивалась несколько дней, завтра утром тогда, посмотрю РЅР° весы Рё ужаснусь 

Спасибо! РќСѓ РґРѕ РќРѕРІРѕРіРѕ РіРѕРґР°, думаю, успею 

Так, давай быстренько выздоравливай, ведь скоро Новый Год!!

О, это точно!!! Было круто! Правда приболела немного, долго пришлось стоять перед "Олимпийским".

С весом ничего особенного. Сегодня вот 73,8

О, ну поздравляю!!! Теперь ты получила заряд позитивных эмоций до конца года .

Как твой вес поживает?

Кстати, практика - лучшее учение)))

Приветик!

Только что с концерта! Оторвалась по полной! Эмоций куча! Никогда его не забуду!

Группа 30 Seconds to Mars, 9 страничка моего дневника.

приветик, а какая любимая группа?

Привет всем!

Оленька, спасибо, только что-то вес опять "прыгает" туда-сюда.

Катюш, действительно, неделька пролетела как и все остальные (прямо не замечаю, уже скоро середина декабря). На работе всё просто супер! делаю успехи, учусь у врачей многому (для будующей специальности), бегаю за ними как "хвостик", всем интересуюсь. Наконец-то научилась накладывать гипс! По средам ещё работаю с заведующим отделением травматологии и медицины катастроф. Он узнал, что я учусь и сказал, чтобы я у него спрашивала если что. Учусь у него ставить (правильно формулировать) диагнозы .

На учёбе тоже пока терпимо. После новогодних праздников сессия.

Завтра иду на концерт моей любимой группы. Придётся ехать в Олимпийский сразу после работы, а то, если заезжать домой, рискую не успеть.

Уже в предвкушении.

  Завтра Сѓ меня ещё ожидается зарплата СЃРѕ всеми прибавками, Р° 25-РіРѕ выплачивают социальные.

Привет, Светик! Как неделька летит?