Янчик, если б мышцы росли, я б заметила это внешне и сантиметр хоть чуток это подтверждал . А так...сегодня встала перед зеркалом...мама дорогая . Одела джинсы и футболочку облегающие и понеслось. Спасательный круг всплыл над "водой" во всей своей красе. Даже мои ноги-столбики меня так не травмируют, как это...

Кристинка, нет с ней мы не пересекались. Надо постучаться к ней в дневничек. Будем перенимать опыт .

Верунь, привет!

Ты сама меня сначала ругаешь, что я на весах зацикливаюсь, а сама туда же!

Может у тебя мышца растет))) Хотя я понимаю, меня тоже бесит что показатели не меняются... сразу не хочется ничего...

Верунчик, привет привет))))

У меня тоже вес на месте, в плюсе, да и фиг с ним - достал!

О, правильное дело! Зал хорошо исправляет тело!

У меня на ногах мышца появилась - офигеть! Ее там вообще никогда не было, а сейчас если напрячь - тверденько так)))

Так что тебе бегом в зал (тем более сейчас и вес подходящий) и + сушка!!!

Мотивируюсь девочкой - /community/post.php?topic_id=46592

РќРµ знаю общалась ли ты СЃ ней MOON2711 СЂРµР·СѓР»СЊС‚аты потрясные! уже РјРёРЅСѓСЃ 6 РєРі Рё преимущественно РјРёРЅСѓСЃ жирок! РЈ нее как раз тренажерка + сушка (РѕРЅР° сейчас уже 63.5)

Всем бодрого понедельника!

Новая неделя - новые победы. Р�так, вес РїРѕ-прежнему 64,7 РєРі. Неприятнетько, РЅРѕ РЅРµ критично. Объемывсе те же. Р­С…, начнем сегодня новый уровень СЃ Джилл. Надеюсь, что толк хоть будет РІ осени.  Вчера насайт спортивного зала заходила, котторый Сѓ нас возле РґРѕРјР°. Раньше там был только бассейн, Р° теперь тренажерку Рё фитнесс-зал сделали. Впринципе цены там приемлемые, надо сходить Рё поглядеть, что РґР° как. Может Рє осени соберусь Рё Р±СѓРґСѓ ходить заодно Рё РІ бассейн (6 лет там плавала РІ школьные РіРѕРґС‹, настальгия ).

РћР№, РљСЂРёСЃ. РќР° моем теле столько РёР·СЉСЏРЅРѕРІ, что спортом надо лет 5 заниматься,чтоб жир согнать.  Рђ хочется видеть РІ зеркале стройное тело . Р’РѕС‚ такая СЏ нетерпеливая, РјРЅРµ надо РІСЃРµ Рё сейчас . Закончила второй уровень СЃ Джилл, завтра начнем третий. Видимых изменений нет, РЅРѕ продолжаем СѓРїРѕСЂРЅРѕ работать. Ведь, Р±СЂРѕСЃРёРІ, результат точно уже РЅРµ появится. Придется проявить упорство.

Верунчик, ну почему сразу через годик другой? Ты же Джил совсем недавно начала, а результатов хочется уже сейчас! Нужно еще для них потрудиться!

РќРѕ спортик должен хорошо продвинуть тебя  - С‚.Рє. РІРёРґРЅРѕ, что уже РѕРґРЅРѕ питание РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ помогает! Нужны качественные преобразования, Р° также разгон РћР’! 

Так что ты РЅР° правильном пути - Рє лету уже должны быть результаты! Рђ если летом продолжишь - 

Всем доброго утречка!

Вес 64,7 кг. Не смертельно, поэтому перенесла разгруз на следующую неделю. Спинка болит, хочется лежать трупом. Но из-за загара поясницы на спине лежать не могу. Руки тоже еле шевелятся. А сегодня последний день второго уровня с Джилл. Завтра перейдем на третий. Эх, надеюсь, будет легче . Посмотрим завтра, что сантиметр скажет. Вес стоит как вкопанный. Ждет кого-то что ли? Видимо, я слишком зависима от цифр. Хочется видеть прогресс, и желательно прямо сейчас, а не через годик другой.

Верунчик, а привес скорее всего отнагрузки+еда, а не только от еды, так что все в порядке! Уйдет)) После таких ударных нагрузок растут мышцы, а не жиры))))

Привет, девочки!

Вчера была трудотерапия...Копала РЅР° РѕРіРѕСЂРѕРґРµ почти 3 часа. Было +18, РЅРѕ холодный ветер, РІ кофте успела сжечь себе поясницу . Кошмар. Приехала РґРѕРјРѕР№ Рё РЅР° меня напал жор...Р’ итоге вчера утром вес 64,3, Р° сегодня 65 СЂРѕРІРЅРѕ . Поискала РЅР° Дионе сколько тратится калорий РїСЂРё копании земли, что-то РѕРЅРё загнули 100 РєРє/минуту. РќСѓ, РЅРµ удивительно, что СЏ вечером нахавала РЅР° 1000 РєРє . Сегодня уже держу себя РІ руках.

В электричке бабка испачкала мои джинсы йодом... Была зла как тысяча чертей. Гугл в помощь и при помощи крахмала и воды весь йод почти оттерся (еще разок надо повторить процедуру, т.к. синее пятнышко осталось в одном месте).

Сегодня думала СЂСѓРєРё-РЅРѕРіРё РЅРµ РїРѕРґРЅРёРјСѓ. РќРѕ ничего, только кисти СЂСѓРє побаливают Рё СЃРїРёРЅРєР° жжет. Это вообще был пипец, РєРѕРіРґР° СЏ начала треньку СЃ Джилл...Р’СЃРµ Р± ничего, РЅРѕ лежать РЅР° СЃРїРёРЅРµ Рё качать пресс было РѕРіРѕ-РіРѕ как "весело". Чувствую себя Гераклом. Подумывала просто весь день бревно лежать. 

Кристюх, мне чисто психологически пора выбраться из 64-65 кг, тогда легче станет. Пора продолжить эксперименты с продуктами. Думаю завтра на греченьке разгружаться. Питательно, сытно, но с солью, а не как некоторые. Это скорее монодень. У меня где-то был составлен список монодней,что я испробывала и какие были результаты. Надо найти и продолжить эксперимент. Надоел уже морсик (хоть и дает хорошие стабильные отвесы). Вчера его целый литр выдула на даче .

Верунчик, привет, моя хорошая))))

Какие у тебя делишки?

может РЅРµ стоит разгруз.... Р° хотя Р±С‹ РїРѕ нижней границе попитаться....

РѕС…, меня РјРѕСЂРѕР·РёС‚ РѕС‚ РѕРґРЅРѕРіРѕ только этого слова РЅРµ уверена, что РѕРЅРё полезны. Р’РѕС‚ СЃРїРѕСЂС‚ РґР°, должен подтолкнуть обменку!

Вер, ты умничка, что с Джил занимаешься!

РЎРєРѕСЂРѕ увидишь отличные результаты!  

А какие у тебя на лето планы? На море поедешь?

Позанималасьс Джилл...приятнаяусталость после нее. Здорово.

Ну, если б вес еще и рос, то я б совсем в панике была. Кстати, коридор я потихонечку поднимаю. На этой неделе 1500-1600 кк в день держу, обменку надо поднять с колен. Но воскресный разгруз будет однозначно .

Верунчик,  Р·Р°С‚Рѕ РЅРµ растет (так больше раздражал Р±С‹)

Ой, девочки, приветик!

Не знаю...нет слов, одни эмоции...Это издевательство что ли 64,4 уже стало ежедневной нормой. Сколько можно? Все, решено, в воскресенье будет разгруз. Это уроком будет организму за жестокость к моей психике.

Вчера позанималась с Джилл вечером. Уже легче, хотя все еще потею . Осталось 3 треньки второго уровня (включая сегодня). Потом третий уровень и подведение итогов. Хотя...какие тут итоги...так...недорозумения, а не улучшения. Ну, да ладно, надо ж былдо с чего-то начать. Будем и дальше упорно стремиться к своей цели, опустив руки, мы точно ничего не выиграем. А так...есть надежда.

Верунь, не злись! � не взрывайся!

Уйдет РІСЃРµ) Спокойствие, главное спокойствие РЎРµРіРѕРґРЅСЏ СЏ выступаю РІ роле Карлсона

__Верунчик__ пишет 07.05.2014 в 05:33 (ссылка):

 РїСЂРёРІРµС‚РёРє!) удачного Рё продуктивного РґРЅСЏ))))
у меня когда прыщик вот вот должен появится, я его йодом мажу и все проодит))))

Приветик,всем!

Еще немного и я взорвусь . Сколько можно каждый день 64,4 кг видеть?! Это уже не смешно. Для себя решила, если до выходных вес не уменьшится, то будет воскресный разгруз. Пусть организм сам решает, отдавать жир добровольно или я его заставлю .

Вчера наконец-то сделала маску-пилинг на лицо. Оно такое гладкое и нежное стало. Еще поры надо почистить, намазать лоб, а то над бровью два прыщика скоро появятся (еще невылезли, но чувствуются). � будет ровный цвет лица.

На сегодня запланировала 17 дел, но учитывая какая я ленивая стала, думаю половину бы сделать хотя бы.

Встала рано, надо начинать.

Веруня, привет! 

Блин, у меня с весом такая же беда. Сегодня увидела на весах еще +1,3 кг!!!! Ну как так? Питание идеальное. Тренировки с Джиллиан. Успокаиваю себя и не бросаю. В зеркале - то все красивее и стройнее. � тебя периодически вспоминаю, дума, что я не одна такая.

в деревне все хорошо, главное чтоб совсем глушью не была, а то ни воды дома, ни туалета, а еще если и без инета, то я в такую не ногой)))))

Верунчик, приветик)) Да ладно, чего беситься. Ставь себе другие цели. (Как я поняла одним коридором красивую фигурку не сделаешь...хотя ПП - это процентов 70 успеха) нужен спорт!!!!

Так что давай ориентируйся РїРѕРєР° РЅР° выносливость, потом начнет РІСЃРµ подтягиваться, Р° потом СЃРј уходить! Это важнее. Наверняка видела РІ интернете миллион фото девушек РІ РѕРґРЅРѕРј весе, РЅРѕ СЃРѕ спортом Рё без....тощая РєРѕСЂРѕРІР° еще РЅРµ газель РҐСѓРґР°СЏ целлюлитная РїРѕРїР° РЅРёРєРѕРјСѓ РЅРµ нужна!

Так что давай давай давай! Работаем в правильном направлении)))))

smile3289, я тоже жуков боюсь очень! Однажды залетел мне такой в комнату - так я столько физга подняла

Насекомые это даааа... Вечером особенно.

Меня жуки бесят.

Когда на веранде с мужем сидим, я пледом с головой укрываюсь. Не переживу, если мне жук на волосы сядет...

Привет, девочки!

Стабильно вес РЅР° утро 64,4 РєРі. Бесит немного. РќРѕ СЏ повысила РєРѕСЂРёРґРѕСЂ...теперь РјС‹ питаемся уже РЅР° 1500 РєРє РІ день. Это уже достижение. Надо разгонять СЃРІРѕР№ обмен веществ. Сегодня был 6 день второго СѓСЂРѕРІРЅСЏ СЃ Джилл. Кажется, что сердечко стало привыкать, града РЅРµ было, просто ручейки . Тоже хорошо, выпосливость надо вырабатывать для более серьезных спортивных достижений. РЎРєРѕСЂРѕ опять праздники, думаю поехать РЅР° дачу, надо заняться РєРѕРїРєРѕР№. РЇ - Р¶ трактор . Хорошая физ.нагрузка будет РІ самый раз. Надо РїРѕРіРѕРґСѓ будет подгадать, чтоб РІ дождь РЅРµ попасть. Хочу пару дней там пробыть, чтоб РІСЃРµ перекопать сразу. Р� РЅРѕРіРё РґРѕ сезона клубники моей там РЅРµ будет.  Если Р± РЅРµ насекомые, СЏ Р± там жила, Р° так...извините. Да Рё клещей сейчас дофига. Р—Р° праздники только более 1000 человек были укушены. РќРµ хочу быть РІ РёС… числе .

__Верунчик__ пишет 30.04.2014 в 16:54 (ссылка):

А я пергаментной бумагой пользуюсь. Нравится, что мыть ничего после нее не надо.

� гриль чистым остается.

Barbona,  СѓР·РЅР°СЋ себя

Верочка, привет!

Моя диета на прошлой неделе продлилась с понедельника по среду =) А с четверга начались праздники и диета закончилась =((

Ты такая молодец, что держишься!

Верунчик, привет, моя хорошая))) Ты молодец, на праздниках не трескала! А я обжорка, ничего с собой поделать не могу

А вообще лето уже совсем не за горами - пора бы ускоряться!

__Верунчик__ пишет 05.05.2014 в 09:51 (ссылка):

 РїСЂРёРІРµС‚РёРє) Р° 3 уровень РЅРµ хочешь, или Р·СѓРјР±Сѓ Рє примеру?

Всем привет!

Очередной понедельник и начинаем с новыми силами. Вес всю неделю держался на уровне 64,5-64,4 кг (почти, 1 раз было 64,2, а другой 64,1). Блин, сегодня снова 64,4 (ТВН также 64,4). Объемы тоже не порадовали...Минус 1 см в груди и под грудью и плюс 1 см в талии. Будем считать, что виноваты КД. Они ушли, значит на следующей неделе обвинить можно будет в своих неудачах только себя саму. Продолжаем треньку с Джилл. Сегодня пятый день второго уровня. Не знаю почему, но кардио просто убийственно для меня попрежнему. Пот градом льется. У меня еще 6 занятий, может к концу сердечко начнет привыкать. Силовые не особо чувствую, только ручки немного. До конца месяца думаю осилить эту тренировку и начать другую. Правда не решила, что будет следующим. Пока есть время, чтобы подумать.

__Верунчик__ пишет 04.05.2014 в 14:37 (ссылка):

 РѕР±РёРґРµР»Рё.... - это ладно, главное чтоб РЅРµ расслабили)))))))

Сейчас прошла анкету Дюкана, чтобы узнать как худеют по нему. А они мне написали, что помогают только тем у кого действительно есть избыток массы тела . Обидели ребенка . А я так хотела посмотреть рекомендации. Но они сказали мне заниматься спортом...Эх, ничего нового и интересного мне посоветовать не могут .

SlimFitWanted, Наташка, ты что ли? Не могу поверить своим глазам . Чудо прям не иначе.

Ну, я вечно здесь . Не умею я худеть и не толстеть . Так и хожу по кругу. От 76 до 62. На этот раз не сдамся. Меняться - значит меняться безповоротно.

Верунь привет!

Заблудшая овечка вернулась в стадо. Я целый год ничегошеньки не делала и не заходила на ДиОн, и ужасный внешний вид не заставил себя долго ждать.. а у меня отпуск летом и я просто не представляю как напялю на себя купальник! Так что я снова тут, снова в бой и снова погружаюсь в твой дневничок)

А ты просто умничка со своими 64!!! У тебя огроменная сила воли и я начинаю брать с тебя пример.

Всем приветик!

Все отдыхают похоже...Одна я в четырех стенах тухну. Вес колеблется 64,1-64,4 кг. Ну, хоть не 65 . Пройдут КД, может все наладится и вес пойдет вниз. Очень на это надеюсь. Начала второй уровень с Джилл. Эх, сказать, что семь потов сошло - ничего не сказать. Пот градом льется, посмотрим, что булет в конце уровня. Может организм привыкнет. Первый уровень был не особо сложный, первые 2 дня только непривыкшее тельце болело. Пересилила себя, не бросила и осилила первый уровень. Теперь второй надо пройти до 10 мая включительно. Пока по моему внешнему виду заметила, что объемы над коленями стали более узкими. В понедельник померю, может мне просто кажется. Да и Сфотографироваться не мешало бы. У меня есть фото до занятий, в конце курса посмотрим, какой результат будет от 30-дневной тренировки. Так хочется увидеть реальный результат. Мои бока меня ввергают в депрессию. Даже ноги меня так не беспокоят . Взяла бы ножичек и отрезала все лишнее .

Ладно, хватит ныть, надо стараться и не сдаваться. Все будет - главное, научиться терпению и выдержке.

Верунчик, мультиварка еще прикольная игрушка, ее можно и как пароварку использовать - но со временем я ей все меньше и меньше пользуюсь...

Коврик - это круто)) Тоже хочу себе приобрести! Пока у меня только есть "тефлоновый лист", тоже нравится, но хочу теперь посерьезнее)))

Barbona пишет 30.04.2014 в 17:49 (ссылка):

Привет, Янчик, нет, пароварка у нас для мантов стоит. Я купила себе селиконовый коврик, теперь в духовке все делаю без жира. Надо еще один прикупить для второго протвеня . Ничего не прилипает, легко моется. Красота. Раньше столько масла лила, чтоб картошечку с курочкой сделать , а теперь даже для печенек, котлеток маслом ничего смазывать не надо .

Вер, а в пароварке ты готовишь?

Я вот хочу себе купить, чтоб меньше жиру было в рационе...

Все привет!

Опять привес в 200 грамм...ну, не удивительно, красные дни календаря совпали . Сегодня думала не буду заниматься, но все-таки подняла попу и позанималась через не могу. Сегодня был последний день первого уровня с Джилл. Надо посмотреть сегодня второй уровень, чтоб завтра начать . Праздники - не повод отлынивать от физ.нагрузки и жрать как конь. Потом сфотаюсь, надо глянуть, какие изменения произошли с последнего фотографирования моего тельца . Надо за май немного подсохнуть и перестать быть такой пышкой. Особенно спасательный круг меня бесит, я ведь плавать умею . Надо избавляться, чтобы щеголять летом в облегающем и коротеньком платице или шортах и маечке . Эх, размечталась что-то я.

Начала собирать низкокалорийные рецептики. Буду экспериментировать СЃ питанием, чтоб разнообразие было. Сегодня сделала себе зразики РІ РґСѓС…РѕРІРєРµ. Вкусненько Рё РЅРµ сильно калорийно. Р’ тайне хочу сладости диетические научиться делать, чтоб РІ магазине РЅРµ покупать . Р’РѕС‚ такая СЏ сладкоежка. Сейчас РЅР° подушечки РёР· диетического отдела подсела Рё творожки. Блин, совсем РЅРµ Р—РћР–РЅРѕ как-то, зато РІРєСѓСЃРЅРѕ  . Еще гематогенок купила себе 20 штук. Самая правильная замена, хоть Рё низкокалорийным РЅРµ назовешь. РќРѕ сладкая РґРѕ жути...пары долек хватает РЅР° огромный стакан чая  .

Привет, Верочка!

У меня в овуляцию привешивает. Не оно? Ну и водичка в мышцах, конечно, после тренек.