Девченки!!!ПР�ВЕТ!!

Может помните меня ,заблудшую неверную))))Как вы тут????Все уже стройненькие ,тоненькие и звонкие!!!!!Соскучилась по всем !!!!!!!!!!!!!!!!

Р—Р° время моего РЅРµ простительного отсутствия: РЅРµ сильно -то СЏ похудела.Вес  СЃРІРѕР№ РЅРµ знаю.РЅР° весы РЅРµ встаю принципиально.Да Рё сломались РѕРЅРё.РќР° РґРЅСЏС…  РєСѓРїР»СЋ новые-тогда Рё скажу.Так же успела защитить диплом.Записаться РЅР° фотокурсы.

Для похудения-с 04 апреля сажусь на диету АВС))))Надеюсь выдержу и все получиться))

Ку-ку! Лен, привет! Я опять тут.... вернулась в дневничёк.

С сегодняшнего дня начинаю УЧ..... присоединяйся....

Как твой фитнес?   Рђ СЏ СЃРІРѕР№ совсем забросила... Сначала плохо себя чувствовала, Р° сейчас РЅРµ РјРѕРіСѓ себя заставить, лень...

Сегодня иду по гостевому в фитнес клуб, куда хочу абонемент приобрести (вернее, получить в подарок)). Надеюсь, все меня там устроит. � тогда я сегодня позанимаюсь, а в четверг уже буду с клубной картой! � в четверг тогда тоже позанимаюсь) На полгода буду спортом обеспечена :)

Я знаю почему умирают дневники на Дионе! Как только я загляну туда - все в спячку((

Привет всем.

Чота утро у меня какое-то злое. На оперативке все настроение обосрали, при этом зп должны были давать сегодня - задерживают. Опять. Возникло желание уволится даже. � от этого начала сомневаться, стоит ли брать абонемент в клубе, который с офисом в одном здании. Блин, из-за этой дурацкой работы еще и запал к похудению теряешь. Не допустить!

Привет всем) Я не пропала, я сижу пока на попе ровно, ибо жду когда мне подарят обещанный абонемент в фитнес-клуб) Это должно произойти в числах 20 марта. Т.е. со следующей недели примерно - привет спортзал, и бойтесь, лишние килограммы!))

Нарооод! С первым днем весны всех!!! Пусть уже тепло будет, надоели холода) Даже в сауну не сходить было, ибо при -35 это пизнец)

А разгруз у меня вчера не то, чтобы чистый разгруз был, но килограммчик ушел. Уже хорошо) Выбираю себе спортклуб в подарок на 8 марта, наверное буду ходить в тот, что прям с нами в бизнес-центре) Ходить никуда не надо :)

Привет всем) Юль, с возвращением! Я думаю тебе разгрузы не сильно нужны, ты ж не то, чтобы худеешь) Просто ЗОЖ, правильное питание, побольше фруктов-овощей, нежирное мясо, кашки. Витамины. Для тебя и малыша)

А вот я разгружаюсь сегодня, да) Даже не молокочай, просто вода и чай безо всего. Вес немного вырос с последнего посещения моего. Но, надеюсь, парой разгрузочных и правильным питанием все поправимо. У нас тут просто холода стояли дикие, -35-38 ночью и утром, -20-25-28 днем( � до сих пор дубак, в четверг тока начнет теплеть. Я с этими холодами жру как лошадь. А еще мечтала к марту (который завтра уже, собссно) первой цели достичь: 70 кг)) Ага, щазз. Зато может мой любимый мне на 8 марта абонемент в спортклуб подарит) Надо тока чтобы там 3х-месячные были (ну максимум полугодовые), а то годовые дорогие больно...

Привет, Лен..... Рё РІСЃРµ-РІСЃРµ-РІСЃРµ! РЇ возвращаюсь РІ строй! Болеем РјС‹ РІСЃРµ РїРѕ очереди, Р° меня ещё Рё тошнит, даже РЅР° РєРѕРјРї глаза РЅРµ глядели.... Р’ес стараюсь держать, РЅРѕ РІСЃС‘ равно 0,5 новеньких РєРѕ РјРЅРµ уже прилипли... 75 СЃ утра. Р’ Р–Рљ взвесили РІ обед РІ одежде - 76,1 записали. Так что отсчёт кгшек РІ этот раз Р±СѓРґСѓС‚ вечти РѕС‚ этой цифры....

Млин, скорее бы токсикоз закончился, хочу разгрузы попробовать, не глобальные... Просто сейчас от голода тоже тошнит

Я тебя понимаю, у меня тоже все хажоры связаны с алкашней ))))

Привет!) Да я тоже пропала. Вчера весы меня порадовали красивой циферькой - 77,7 кг. А потом вечером, блин, у нас на работе выдалось эпическое бухалово (4 года исполнялось компании) и случился зажор. Я с похмелья ем много жирной еды) �бо худовастенько иначе))

Так и не доберусь никак до стабильной 76 (хотя бы уж). Но это уже не 82, которые были после НГ (7 января максимум этот был), и то хлеб.

А завтра на работе сразу трое проставляются за свои ДР! У них у всех подряд - 3,4,5 февраля! Плюс одна из них увольняется, завтра последний день... Вот как завтра не пить?)) Но я буду держаться, ибо мне и вчерашнего, чессгря, хватило))

З.Ы. люблю свой коллектив безумно, но, ей богу, сопьюсь я с ними)))

Привеееет!

Как успехи? Я давно к тебе не заходила, после этих Нг вообще голова кругом и проблемы еще дебильные.. Как успехи? Как после праздников, не оч много набрала, все уже сошло? У меня два кило за три дня ЖОРА пришло, но я быстро за голову взялась, слава нептуну!)

Правильно, ты береги желудок, он у тебя один! � сотвесиком тебя!

я вот тоже мечтаю до70 добраться и потом потихоньку медленным шагом идти дальше.

Привет! Да у меня на работе такая бешеная неделя была, вот и не забегала. К тому же вчера после работы в сауну пошла, тоже времени не было. А разгруз у меня не получилось провести, желудок разболелся (у меня гастрит и бывают "голодные" боли, когда желудок пустой). Но сауна лишнюю воду выгнала, сегодня я уже 77,9, т.е. привес почти ликвидирован)

Блин, как я хочу вес 70 кг! Это, конечно, все равно много для моего роста, но уже вполне комфортная для меня зона, т.к. в универе я весила около 67, до 80 кг я отъелась только в последние 2 года. Когда мой вес достигнет 70, я уже не буду впадать в ужас от стрелки на весах и отражения в зеркале, а буду готова стройнеть дальше обстоятельно и спокойно, 1-2 кг в месяц меня вполне устроят. Но до 70ти хочется похудеть уже к марту. Бум стараться!)

Привет. Как разгруз?

� вообще, ты где?

привет. это то и радует, что ременный привес из-за воды. а процесс может и идет, прото его не видно.

я на разгруз 28 пойду. а ты как разгружаешься?

Надо будет еще разгруз сделать таки, завтра к примеру. Никто со мной не хочет?)

Всем привет!

У меня такой цирк с конями вчера на работе творился.. все нервы мне истрепал клиент один. Так что пришла домой, не выдержала - купила себе пива) С рыбкой соленой, ага, все по правилам))) Естесвенно, сегодня привес. Но то вода, и она уйдет. Надо учится, конечно, стресс как-то по иному снимать, но вчера реально достали меня.

В общем, временная заминка у меня на пути возникла, но потом дальше все равно пойду. Сегодня-то уже нормально все, без нарушений.

Привет, Лен! Обалденный результат! Молодец!

Привет! молодец! уверенно Рё верно шагаешь  своей цели!

а я вчера аж -1900 разгрузилась. и правда как то легче стало. только вот думаю, может завтра на весы не становится? порадоваться пару дней.

Р° Сѓ нас РїРѕРіРѕРґР° чудесная: снежок Рё нет  РјРѕСЂРѕР·Р°.

Всем привет!

А я сегодня 77,5 кг, отвес -300 гр, уря) Хотела сегодня сходить в сауну, но на улице -28 Нафиг-нафиг... Как-нибудь в другой раз схожу))

Виталия, спасибо) А твои -8 кг это супер-результат, поздравляю!) У нас с тобой щас вес примерно одинаков, только у тебя рост выше, и тот же вес должен лучше смотреться. Как окружающие, кстати? Стали уже подмечать твои изменения?) Супы, кстати, да, очень полезны на стезе похудения. В них же воды половина, так что и калорий меньше в них содержится. Я тоже стараюсь готовить всякие супчики хотя бы 1-2 раза в неделю (у нас кастрюля супа за 2 дня съедается, правда))

Оксан, зеленый чай тоже ж мочегонный, еще как) � полезнее он, все таки кофе и по сердечно-сосудистой, и по нервной системе бить может, особенно если в больших количествах. Так что сокращай его, это кофе, здоровее будешь)

поздравляю с таким историческим событием! и пусть там на тарелках все и остается.

про кофе прочитала. мне то и нравится то он моегонный. но сегодня я яно с ним переборщила. с завтрашнего даня буду уменьшать дозу.

Леночка, 

какая ты молодец... по поводу разгрузов я тоже не склонна насиловать организм, я и так за 1.5 месяца почти 8 кг скинула и без разгрузов и без сверхусилий физических (только БФ и прогулки). А на счет отодвинь тарелку... мне еще надо учиться... но я научилась не ложить в нее много по инерции, и за компанию перестала есть, и одну важную полезную привычку завела. ВСЕГДА есть в обед первое. Даже если это незамысловатый супик.

Даже потом как-то по радио услышала, что проведя массовые опросы по всем странам, есть таки закономерность в том, что девушки употребляющие первое имеют талию уже, чем те которые не едят первое. Вот теперь задумалась над тем как разнообразить свои супы. Раньше я только мясные делала, а теперь хочу попробовать овощные...

А еще у меня за ужином случилось сегодня историческое событие)) Сижу значит, ужинаю. Наелась уже, но продолжаю есть, по инерции (хотя и положила себе меньше, чем обычно, а то раньше грешила тем, что наваливала себе такие же порции, как своим мужчинам). � думаю: "Вот нахрена ж ты ешь-то, ведь наелась! Только потому что в тарелке лежит?" - и отодвинула от себя тарелку))) Пусть вам смешно, а я себя героем чувствовала)))

Приятно, когда мозг включается ДО, а не ПОСЛЕ. А то раньше срабатывало ХОЧУ, а мозг включался уже потом, когда живот набит всем чем можно и нельзя.. � привет чувство вины и всяческие самобичевания(

Вообще, это на меня тема на форуме подействовала - Чем отличаются худые от толстых. � там типа было, что худые едят только когда голодны, а толстые.. и за компанию, и от скуки, и потому что "нельзя оставлять на тарелке" и прочей фигни.. Надо эту полезную привычку - наелась-отодвинь от себя тарелку - закреплять))

Купила сегодня витаминчиков себе (аевит), буду пить курсом, полезно для кожи, волос, ногтей. В солярий тоже сегодня ходила. Беру 6 минут максимум, мне пока хватает. А то некоторые, смотрю, в том же салоне по 15 минут фигачат. Куда столько??? Это ж вредно. Я свою некоторую смугляность заработала - и мне хорошо)

�так, вес сегодня 77,8, вчера тот же был. Закрепляется, видимо)

Решила я, что пока без разгруза обойдусь. �бо получается, что я ровно за 2 недели похудела на 4,2 кг. Это многовато, даже если учитывать, что часть была водой и т.п.)) Я, конечно мечтаю похудеть побыстрее, но все таки не вредя здоровью) Так что обойдусь пока без разгруза.

Доброе утро!) А я щас взвешусь и решу - на разгрузе я или нет))

я сегодня все-таки на разгрузе.

молодец! все правильно делаешь!

я бы в баньку тоже походиа, это вообще моя мечта, но мне нельзя, к сожелению.

а в бассейн разрешу себе ходить когда вес бдет 70. не раньше.

Привет, Оксан) Спасибо, я стараюсь)) Щас вот сходила, купила абонемент в сауну на 10 посещений. Ура, наканецта!)) Прощай, конечно, почти вся зп, но очень хотелось)) Надо будет теперь ходить минимум 1 раз в неделю, лучше 2.

Следующим пунктом будет абонемент в солярий, наверное)) Со следующий зп)

Лен, да ты просто таешь! как новогодняя снегурочка. и пусть тебе и дальше так тается!

умничка!

А еще сегодня я приняла ванну с солью, поскрабилась горячим скрабом (до сих пор попу печет). Так что я маладца) Завтра солярий, в воскресенье - сауна!) Как бы еще спорт добавить... Не хочется совершенно пока, хотя знаю, что надо..

Ох и тяжело мне сегодня было вставать после вчерашнего бухалова, очень тяжело. Зато у меня после пьянок всегда отвесы такие Особенно учитывая, что я вчера не ужинала (пили в офисе, там еды неоткуда достать было)). Весы с утра показали 76,9 кг Я знаю, что алкоголь приводит к обезвоживанию организма, и завтра вес будет больше... Но коли 76 уже показались, то значит, скоро я их достигну, а там и дальше пойду)

У остальных какие успехи?)

Муахаха, не знаю каким чудом, но сегодня вечером я вешу на 800 грамм меньше чем утром. �того мой вес 77,2кг. Аллилуйя!

Привет всем) У меня сегодня вес ровно 78 кг, надеюс скоро 2 семерочки рядом увидеть, что-то давно они не показывались (уж про шестерочки ваще молчу)). Надо бы на разгруз, но на работе тяжко, больно стрессово у нас тут в последнее время) Буду на выходных, значит, разгружаться.

Юль, буду заглядывать обязательно, а то мне тут одной тоже скучно тусоваться)

Чего у меня еще нового... в солярий хожу, 4 раза уже была, тело принимает такой красивый оттенок, мне нравится очень) В сауну еще пойду завтра. Так, кстати, расслабляют всякие процедуры, и для здоровья-фигуры полезно, рекоммендую!

Привет, девчёнки! А я опять весь день боролась с жором! и он меня победил...!Вес так и скачет 74-74,5.

А я, кстати, тоже наконец решилась завести дневник, только я там пока одна-одинёшенька, разговариваю сама с собой... так, что забегайте и вы ко мне.../community/post.php?topic_id=30497

Даа, ребяты, такой у меня сегодня денек был на работе веселый.. Директрисса решила провести оперативку называется. Если она и дальше будет так "руководить" компанией - народ разбежится от нее теряя тапки. Жалко будет, шикарный коллектив!

В итоге, я умудрилась, с завтраком (хлопья с молоком) и обедом (салат из крабовых палочек, причем с рисом, т.е. сытный) весить после работы на 500 гр меньше чем утром))) � я наконец-то меняю подпись - 78,8 кг у меня висят еще с декабря, сегодня я ставлю 78,1!))

А это всем поржать..............

Посетитель: Здравствуйте, доктор. У меня проблемы.
Доктор (пишет что-то в истории болезни): Присаживайтесь, голубчик. Рассказывайте.
Посетитель: РЈ меня… погасший взгляд. Р� дергается правое плечо.
Доктор (продолжая писать): Валерьянка Рё РґРІРµ таблетки пофигина РЅР° ночь — Рё как СЂСѓРєРѕР№, как СЂСѓРєРѕР№.
Посетитель: Ночами мне снится, что я строю подземные пирамиды в Тоскане. Меня страшно беспокоит сохранность фресок и поведение связующего раствора в контакте с грунтовыми водами.
Доктор (поднимает глаза): Что вы говорите. А чем армируете фундамент? Очень рекомендую скрученные по четыре каленые прутья, веками, знаете ли, обкатанный прием.
Посетитель: Доктор, что-то идет РЅРµ так. РќР° определителе телефоны людей,которые РјРЅРµ РЅРµ звонили, РІСЃРµ слова РЅР° вывесках Рё афишах, Р·Р° которые цепляется взгляд — однокоренные. РњРѕР№ С…РѕРјСЏРє РЅРµ разговаривает СЃРѕ РјРЅРѕР№ четвертый день, РѕРЅ неподвижно СЃРёРґРёС‚ РІ углу клетки Рё смотрит РЅР° меня взглядом балрога, целящегося РІ Гэндальфа кончиком бича.
Доктор: Какой, однако же, начитанный зверёк! Вы не пробовали давать ему русскую классику?
Посетитель: Доктор, я понимаю женщин.
Доктор (роняя очки на стол, вполголоса): Оп-паньки.

Привет, Юль) С возвращением) Я понимаю, 6 кг звучит не очень хорошо, но, думаю, все не так страшно. Я тоже вернула 3 кг за период что отсюда исчезла + НГ, но это были так называемые "быстрые" кг, они и ушли быстро. Я почти сровнялась, сегодняшний мой вес 79кг, в подписи значицца 78,8) Почти там же)

У тебя хороший план, отличный настрой, значит, все получится, обязательно!) До лета еще время есть, не спеша достигнем все своей цели) Удачи!