Стыдно признаться, но никак.. Просто сразу покупаю меньше!

Строго, но справедливо.

В этой ситуации главное ПОЛНОЕ отсутствие еды под боком! Хочешь есть иди на кухню, считать-рассчитывать, стол сервировать. А нет, так и нефиг брюхо набивать!

активность.. меня больше ничего не останавливает - прогулка, уборка, стирка, глажка, танцы, секс...

Рђ для меня наоборот,сухофрукты серьезная проверка РЅР° прочность-если начну есть,то контролировать себя потом становится очень тяжело,Рё есть СЂРёСЃРє слопать РІСЃРµ,Рё забить РЅР° Р—РћР– РїРѕСЌС‚РѕРјСѓ СЏ РёС… РїРѕРєР° избегаю.. так же,как Рё орехи... Хотя,кешью люблю безумно РїРѕСЌС‚РѕРјСѓ РїРѕРєР° фрукты-овощи))

Еще спасают сухофрукты!

Сѓ меня РїРѕРґ СЂСѓРєРѕР№ всегла РјРѕСЂРєРѕРІРєР° нарезаная, сельдерей стеблевой, яблоко-груша, клюква сушеная, если СѓР¶ очень схомомячить хомячу РёС…, еще мармеладки РёР· сладкого РЅРѕ стараюсь РЅРµ больше 2-С… шутчек просто убеждаю себя что если  завтра утром будет хотется шоколаду-зефиру-печенюшек, съем парочку СЃ утренним кофе, почти всегда удается договориться СЃ СЃРѕР±РѕР№ )

Р° СЏ тоже делаю так,как сказала РЇ_Люлёк  РќР°СЂРµР·Р°СЋ овощи-там капустку белую Рё фиолетовую,перчик обязательно,РјРѕРіСѓ положить несколько штучек кешью,зелень,Рё пару РєСѓР±РёРєРѕРІ брынзы..Р’Рѕ первых РѕС‚ такой красоты уже слюнки бегут.. Рё РЅР° сладкое РЅРµ тянет... РЅРѕ если РІРґСЂСѓРі РІСЃРµ равно захочется сладкого после такого обилия овощей,тоя позволяю себе маленький кусочек.. РЅРѕ такое хотение Сѓ меня возникало РЅР° самой начальной стадии похудения...Сейчас РІСЃРµ нормально)) Чего Рё вам желаю

 РўС‹ молодец, Р° СЏ РІРѕС‚ что - то совсем ослабела. Сила - есть, воля - есть, Р° силы воли нет.

РќР• РџРћРљРЈРџРђР™!!!!!

Купила -ешь по одной! Шоколад - Верность качеству - по 5 грамм упакован. Ешь огурец... Займи руки - вышивай...

Хочется - не перехочется (странно, но факт).

Так что, если есть нечего (принцип № 1) - то его и не хочется.

Мороженое в холодильнике лежит уже 4 дня и я его не хочу - а раньше - если что в холодильнике лежит подобное - не успокоюсь, пока не доем... прогресс, таки!

Да, лучше всего совсем не покупать ни сладости, ни хлеб. В магазин уж точно лень будет идти...

Приветпопробуй нарезать овощи (марковку, булгарский перец, капусту и т.д) или фрукты и грызи на здоровье, но если же мысли о зефире не отпускают, то съешь одну, очень медленно, растяни это удовольствие на пол часа. Я в последнее время стараюсь медленно кушать, так быстрее наедаешся, а сладкое отрываю маленькими кусочками (ну если возможно). Хочешь не хочешь, а в конце надойдает. Если есть возможность то лучше вобще сладкое не покупать или перейди на очень горький шоколад

Удачи!!!

А мне все еще хочется,может тоже перехочется!?

А я когда начинала, сказала себе , что до 1 мая не буду есть разные сладости и пить кока-колу (это было 8 марта) , а вот 1 мая уже не загорами, но мне уже не хочется всей этой гадости)))))))))) ну если только чуть чуть)))

Я прошу мужа или дочь отобрать и спрятать.Они ухмыляются,но прячут.У меня сдерживаться плохо получается!

Спасибо, девочки! Пакетик убрала подальше, буду характер вырабатывать. Две штучки успела съесть...

Во-первых, я стараюсь не брать весь пакет вкуснятины, а строго отмеренное количество, взвешенное и посчитанное в калориях. А во-вторых, когда эта вкуснятина заканчивается, и появляется желание еще чего-нибудь захомячить, напоминаю себе, что если я сегодня налопаюсь, то завтра весы мне испортят настроение и придется начинать все сначала... А чтобы не срываться на сладостях, надо позволять их себе каждый день понемногу.

Лучше не начинать иначе ни как, если только кто нибудь отнимет и спрячет, поэтому дома сладкое не держу

А вот не надо - пакетик. Пакетика с зефиром возле тебя быть не должно :) Пакетику место на верхней полке кухонного шкафчика - или в другом подобном месте, куда идти будет лень. А возле себя, когда сидишь с книжкой и кошкой, кладёшь строго столько зефира, сколько планируешь съесть.

Я не умею себя останавливать, так что посижу-послушаю.

Обычно стараюсь оставить себе немного вкусностей, а остальное убрать подальше. Срабатывает принцип - зефир закончился, а за новой порцией в шкаф лень лезть, тем более если книжка интересная!

Лень - наше всё!

Сижу дома, погода дождливая, рядом кошка мурчит, книжка интересная...открываю пакетик с зефиром, и всё бы ничего, если бы только остановиться вовремя... А как Вы себя останавливаете?