не пошла на пилатес))) ща сама позанимаюсь))

есть с утра хочу очень) не могу никуда ходить обожравшаяся)

Привет! Вобщето перед самой тренировкой лучше ничего не есть, пить можно! А какая у тебя тренировка с утра? Если кардио, то только вода, если силовая, то не позже, чем за 30 минут можно немного творога обезжиренного слопать.

Девочки. а что лучше есть с утра перед тренировкой( есть очень хочется. а с полным желудком на тренировку не пойти)?

Здравствуйте,меня зовут Станислава ,21 год)

 СЂРѕСЃС‚ 168 вес 64)

 РІСЃСЋ жизнь РЅРµ позволяю есть РјРЅРѕРіРѕ)

занимаюсь спортом)

эх...трудно-трудно)

 С…очу скинуть РєРі 7)

 РјРѕР¶РµС‚ кто-РЅРёР±СѓРґСЊ что-РЅРёР±СѓРґСЊ посоветует?) или же просто СЃ такими же параметрами.будем вместе худеть)

весила 81 РєРі 2 РіРѕРґР° назад. благодаря спорту Рё ограничений похудела РґРѕ 62)

потом набрала до 66) и сейчас похудела опять) но хочу большего)