Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Дневник Жожан

 
    
 
  Всего Страниц (8):    8765432первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иринка, привет!!! Привет! Как настроение? Ты меня не бросай, заглядывай и в другой мой журнал...

/community/post.php?topic_id=28708

У нас холодает посепенно. Но все равно, такого теплого ноября еще не было. Обычно в это время уже снег лежит. Я присмотрела коньки нам (для всей семьи), всё мечтаю на каток ездить. Даже Диме хлчу купить. Буду его учить ездить. Хотя, я еще сама как корова на льду. А еще у меня есть мечта - а лыжах научиться. Я ни разу в жизни не каталась на них....

Я Женя. 27 лет. Рост 172
Было 77,5 кг, Мечта - 55.
Еда не может удовлетворить наши к ней запросы. Мы хотим от неё эмоций, а это просто пища.
ICQ 551-889-401
/community/post.php?topic_id=28708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
завидую белой завистью тренажеру твоему!
Молодец,что купила,ножки подкачаешь!
У меня вт на верхней части ноги мышца хорошо заметна стала.Эт все эллипс и велик!
Мой дневничек)
/community/post.php?topic_id=27479
65------57,9----57
была есть хочу
рост 168
Я Оленька,мне 24 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ооо, ясно smile

получается ты начала новый этап похудения. вот и хорошо! про печенюшки и прочее ты там хорошо написала. такие же мысли меня посещают когда черносливом в шоколаде наемся и сижу потом, думаю smile только без толку, так как есть я его и другие шоколадные вкусняшки продолжаю...

а килограмм этот пока при мне))) но я и не делаю ничего для его изгнания. режим удержания продолжаю. хотя вот с субботы увеличила физнагрузки. хочу посмотреть как организм себя поведет в этих условиях (при сохранении калорийности рациона прежней). еще месяц и несколько дней у меня есть, чтобы с ним расстаться!

и здесь тоже тепло. я пуховик, в сентябре купленный, повесила пока в шкаф и купила еще одно пальтишко на осень, в нем и хожу пока smile

еще знаешь, у меня (это я про равнодушие к еде) наоборот. дома я только завтракаю, и на ужин ем грейпфрут или кефир. то есть там-то про еду не думаю вечерами, и не хочется. зато на работе... тут даже когда занята очень и то голод ощущаю. вернее это не голод ведь, а желание "пожевать", и чтобы вкусно было. ужас!

Я - Ирина.

Работа над своей фигурой - это ежедневный труд без праздников, выходных и каникул.
Сохранив упорство, можно достичь любой цели.
Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!!!! Я все-таки решила перенести эту тему в новый дневник....

/community/post.php?topic_id=28708

Я тоже очень надеюсь, что верну прежднее и еще с лучшим результатом. Главное - остановиться. Я даже боюсь думать, что будет вечером. Сейчас я всспоминаю, что я ощущала, глядя на всю эту еду, в процессе похудения - равнодушие. И сейчас мне кажется, что это ощущение ко мне возвращается. Но это сейчас, а вот дома... Ну, доживем до вечера - увидим.

Если захочется что-то лишнее засунуть в рот, буду на велотренажер садиться... Надо, кстати, его на кухню перетащить. Что бы не повадно было)))

У тебя то как дела? Сбросила свой киллограмм???

Как настроение? Какая погодка у вас?

 

Я Женя. 27 лет. Рост 172
Было 77,5 кг, Мечта - 55.
Еда не может удовлетворить наши к ней запросы. Мы хотим от неё эмоций, а это просто пища.
ICQ 551-889-401
/community/post.php?topic_id=28708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Женя, здравствуй! smile

я даже твой дневник в закладках не признала, переименованный)) кстати хочу сказать, что теперь зато у тебя есть более явная цель, чем пассивное медленное абстрактное похудение. мне, когда нужно что-то "глобальное" делать, чтобы достичь результата, жить проще. и интереснее, даже в вопросе питания.

так что я уверена ты мало того, что вернешь достигнутое, и еще и идеального веса достигнешь. это считай был отдых небольшой smile

я тоже ведь еле остановилась в поглощении вечерами чебуреков (полюбила их так видите ли smile). в начале осени хотелось горячей пищи, и жирной, вот я и поддалась...

ой, чуть не забыла: может ты в план положительные пункты добавишь? а то на мой взгляд пункт "сладости" так и просит, чтобы в нем написали "да, ела" smile

Я - Ирина.

Работа над своей фигурой - это ежедневный труд без праздников, выходных и каникул.
Сохранив упорство, можно достичь любой цели.
Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я Женя. 27 лет. Рост 172
Было 77,5 кг, Мечта - 55.
Еда не может удовлетворить наши к ней запросы. Мы хотим от неё эмоций, а это просто пища.
ICQ 551-889-401
/community/post.php?topic_id=28708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

 

 

 

Я Женя. 27 лет. Рост 172
Было 77,5 кг, Мечта - 55.
Еда не может удовлетворить наши к ней запросы. Мы хотим от неё эмоций, а это просто пища.
ICQ 551-889-401
/community/post.php?topic_id=28708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Гормоны счастья Счастье – это не миг, не улыбка ребенка и не букет цветов от возлюбленного. Это химическая реакция, проходящая в нашем организме при непосредственном участии гормонов.

Эндорфин

За окном неопределенность, а в глазах влюбленность. В этом виноват не загадочный незнакомец, подвозивший вас в это утро на "Мерседесе" цвета слоновой кости, а гормон эндорфин. Именно он придает нашим глазам чарующий блеск, заставляет смотреть на мир сквозь розовые очки и видеть в плешивом коротышке прекрасного принца. Но что делать, если ничто не радует? Если глаза не блестят даже после курса антистрессовой терапии, а красавец муж вызывает стойкую аллергию? Займитесь спортом. Ученые установили, что во время усиленных тренировок гипофиз начинает активно вырабатывать гормон радости – эндорфин. Согласно опросам, 85% людей, регулярно посещающих спортивные залы и бассейны, забывают о плохом настроении и депрессиях. Начните с малого. Пробежка с любимой собакой во время прогулки сдвинет дело с мертвой точки. А когда вы почувствуете в себе силы для дальнейших подвигов, запишитесь в спортзал. Фитнес или восточные единоборства помогут выплеснуть накопившуюся агрессию. Бассейн снимет усталость и даст возможность расслабиться. А тренировки на беговой дорожке или велотренажере исцелят истерзанное душевными переживаниями сердце. И все это время ваш организм будет усиленно вырабатывать эндорфин. А значит, блеск в глазах и хорошее настроение, несмотря ни на что, гарантированы.

Соматотропин

Юбка 44-го размера, плоский живот и идеальные ноги – источник нескончаемого счастья для любой барышни. Поэтому гормон соматотропин, отвечающий за фигуру, – самый настоящий гормон счастья. Те, кто не испытывает недостатка в соматотропине, не сидят на диетах. Все, что они съедают, уходит на строительство мышц и сжигание случайно отложившегося жира. Ходячая реклама соматотропина – бодибилдеры. Их рельефные, мышцы – результат не только многолетних тренировок, но и такого же длительного курса гормональной терапии. Ваша задача не столь радикальна: вы должны заставить гипофиз, синтезирующий соматотропин, работать по полной программе. Для этого забудьте про авралы на работе и ночные гулянки. Все супермодели поступают именно так. Перенесите обильные ужины на два часа раньше. Если вам все-таки захотелось перекусить перед сном, съешьте йогурт или немного сыра. Кисломолочные продукты активизируют работу гипофиза. И, наконец, уделите внимание силовым тренировкам. Во время занятий на тренажерах уровень сахара в крови снижается, а соматотропина повышается. Теперь вы понимаете, на чем основаны рекомендации диетологов заниматься спортом и не есть на ночь?

Эстроген

Девочки все-таки отличаются от мальчиков, что бы ни говорили по этому поводу феминистки. И в этом виноват не мужской шовинизм, а гормон эстроген, отвечающий в нашем организме за все, что делает женщину женщиной. Он контролирует менструальный цикл, протекание беременности и роды. И, что самое главное, он делает нас сказочно красивыми. Эстроген заведует кровоснабжением кожи, поддерживает ее влажность и упругость, он отвечает за регуляцию сальных желез. Если гормональный баланс нарушен, никакие бальзамы не сделают наши волосы шелковистыми. То есть эстроген отвечает за молодость. Женщины, регулярно и много занимающиеся любовью, стареют гораздо позднее своих одиноких сверстниц. Иной, не столь волнующий способ – пить травяной настой из равных частей листьев малины, земляники и шиповника, вдыхать запах жасмина, сандала или корицы.

Окситоцин

Ученые установили, что для полного счастья человеку не хватает восьми поцелуев и семи минут страстных объятий в день. Сии проявления нежности и внимания способствуют выработке окситоцина, оберегающего нас от стресса и болезней. Поступая в кровь вместе с адреналином, он усиливается женскими гормонами и подавляется мужскими. Поэтому, когда нам плохо, мы хотим, чтобы нас приласкали. А когда плохо нашим "прынцам", они хотят, чтобы мы от них отстали. Не оказывая влияния на мужской организм, окситоцин помогает барышням устанавливать разного рода контакты. Ученые доказали, что у раскованных, уверенных в себе женщин уровень окситоцина всегда чуть выше нормы. Тогда как "серые мышки" испытывают серьезный недостаток в этом гормоне.
Приводить уровень окситоцина в норму принято сексом, массажем или в крайнем случае самомассажем. Однако последний способ, лишенный обратной связи, вряд ли способен решить проблему налаживания контактов.

Серотонин

Каждому человеку отмерено определенное количество радости. Нельзя пять раз влюбиться, если природой положена одна, но пламенная страсть. Нельзя воспитать в себе оптимиста, если от рождения вы пессимист. Ученые установили, что причина этого кроется в количестве гормона серотонина. У жизнерадостных барышень его больше, чем у зануд. И не только потому, что им дан талант радоваться всему на свете. Просто между выработкой серотонина и хорошим настроением существует такая связь: чем больше этого гормона попадает в кровь, тем больше мы радуемся; чем больше радуемся, тем больше гормона вырабатывается. И наоборот – стоит нам начать расстраиваться, как гормон перестает вырабатываться. Наш сон становится коротким и прерывистым. Аппетит – неуемным. А сами мы – злыми и раздражительными. Потому что, помимо хорошего настроения, серотонин отвечает за хороший сон и нормальный аппетит. Так что, если вы не хотите превратиться в злобного тролля, при первых признаках раздражительности начинайте стимулировать выработку серотонина. В периоды надвигающихся депрессий ваш рацион должен состоять из макарон, бобовых и мюсли. В этих продуктах много углеводов, стимулирующих выработку серотонина. Легкая медитация и длительный неторопливый бег приведут уровень серотонина к норме. А если вам нужен мгновенный результат, съешьте плитку шоколада или зажгите свечу с ароматом ванили. И через несколько минут ваше настроение улучшится. Кстати, серотонин входит в состав самого популярного антидепрессанта "Прозак".

Тироксин

Вас потянуло на минеральную воду? Значит, у вас что-то не в порядке с гормоном щитовидной железы – тироксином. Он отвечает за нормальный обмен веществ, ускоряет вывод шлаков и токсинов из организма. Недостаток тироксина губительным образом сказывается на нашем лице и фигуре. Нарушается работа сальных желез. Цвет лица стремительно приближается к землисто-серому. А на бедрах и животе появляются жировые отложения. Пейте минералку и ешьте пищу, богатую йодом. Лучше всего подойдут суши, салат из морской капусты и коктейль из морепродуктов. Таким образом, вы убьете двух зайцев. Посещение модных японских заведений повысит вашу самооценку и настроение, а морская пища позаботится о лице и фигуре.

Адреналин

Если барышня влюбляется – это знают все. Даже если она не рассказывает об этом каждому встречному. Ее взгляд становится затуманенным, голос чуть хриплым, а стук девичьего сердца слышен в радиусе километра. Всем этим она обязана адреналину. Однако есть девицы, которым нет нужды дожидаться прекрасного принца или реальной опасности, чтобы адреналин начал поступать в кровь. У них этого гормона в избытке, и поэтому они способны влюбляться по сто раз в год, терять сознание в моменты страсти и расплачиваются за все это страшными мигренями. Уровень адреналина в крови дан от рождения. И его нельзя запасти впрок. Зато можно стимулировать его выработку проверенными способами: залезть на сталинскую высотку без страховки, спуститься по Ниагарскому водопаду или провести пару минут в комнате, полной крыс и змей. Очень бодрит.

Допамин

Походка делает женщину. Эксклюзивная обувь не придаст ей ни капли привлекательности, если тяжесть ее шага вступает в соревнование с поступью командора. Виноват в этом допамин, вернее, его нехватка. Барышни, получающие допамин в достаточном количестве, летают над землей, излучают массу жизненной энергии и сражают наповал творческим потенциалом.
Исправлять ошибки природы специалисты предлагают с помощью бальных танцев, ходьбы или игры на пианино. Это не только развивает координацию движений, но и способствует усиленному выбросу допамина в кровь.

Счастье в банке

С тех самых пор как гормоны были обнаружены, а чуть позже и искусственно синтезированы, счастье начали раскладывать по баночкам и продавать в аптеках. Однако на практике все оказалось не так просто. Выведенные искусственным образом гормоны отказывались делать нас прекрасными и счастливыми и стали выполнять совсем иные функции. Так что не спешите покупать гормональные препараты, лучше почитайте аннотацию. А потом – еще раз эту статью, чтобы закрепить пройденное.

Я Женя. 27 лет. Рост 172
Было 77,5 кг, Мечта - 55.
Еда не может удовлетворить наши к ней запросы. Мы хотим от неё эмоций, а это просто пища.
ICQ 551-889-401
/community/post.php?topic_id=28708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Женя, здравствуй! как настроение? smile

а я снова не высыпаюсь))) ненадолго хватило меня (в смысле нет больше возможности всё задвигать, дела разные, и ложиться рано). соответственно злая и голодная хожу smile

Я - Ирина.

Работа над своей фигурой - это ежедневный труд без праздников, выходных и каникул.
Сохранив упорство, можно достичь любой цели.
Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да у меня сейчас такая же ерунда. Сама себя заставляю этот свет увидеть

Я Женя. 27 лет. Рост 172
Было 77,5 кг, Мечта - 55.
Еда не может удовлетворить наши к ней запросы. Мы хотим от неё эмоций, а это просто пища.
ICQ 551-889-401
/community/post.php?topic_id=28708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет! я теперь, задвигая все вечерние дела, сплю семь часов примерно. еще часик взять негде smile

иметь задумку (это я про поездку) - тоже хорошо! можно планы строить... у меня был период когда даже не хотелось ничего, ужас. хорошо, что он закончился и забелел свет "в конце тоннеля" smile

Я - Ирина.

Работа над своей фигурой - это ежедневный труд без праздников, выходных и каникул.
Сохранив упорство, можно достичь любой цели.
Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кстати, получается у тебя спать по 8 часов?

Я Женя. 27 лет. Рост 172
Было 77,5 кг, Мечта - 55.
Еда не может удовлетворить наши к ней запросы. Мы хотим от неё эмоций, а это просто пища.
ICQ 551-889-401
/community/post.php?topic_id=28708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А подруги все остались в Камышине (на малой родине). Хотя есть одна идейка, кого собрать...

А широдару хочу только из-за возможности расслабиться. Просто представляю, какой это должно быть кайфsmile.

А поездка в Питер пока отменяетсяsmile. Жалко. Подруга, к которой хотела поехать, уезжает на это время в опускsmile. Придется отложить до следующего раза. Ну, ничего, я надеюсь, что скоро все равно поедем

Я Женя. 27 лет. Рост 172
Было 77,5 кг, Мечта - 55.
Еда не может удовлетворить наши к ней запросы. Мы хотим от неё эмоций, а это просто пища.
ICQ 551-889-401
/community/post.php?topic_id=28708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

где твои подруги? или не поддержат в желании устроить праздник?

Я - Ирина.

Работа над своей фигурой - это ежедневный труд без праздников, выходных и каникул.
Сохранив упорство, можно достичь любой цели.
Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я признаться не уверена, что оно вообще надо, за такие-то деньги))) есть и более бюджетные способы релаксации smile да и нет у тебя таких показаний к применению))) (правда два названия оказались незнакомы мне)

а что с поездкой в город белых ночей у тебя? не передумала пока, Жень?

Я - Ирина.

Работа над своей фигурой - это ежедневный труд без праздников, выходных и каникул.
Сохранив упорство, можно достичь любой цели.
Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Знаешь, Ирин, у меня какое желание последнее время? - Хочу повеселиться... Купить какие-нибуль парики разноцветные, рожки, ушки, крылышки ангелочков и т.д., нарядиться с девченками, напиться чая-кофе с конфетами, музыки наслушаться от души, побеситься, пофотографироваться... Очень хочется... Только есть одно НО - не с кем(((( А душа требует

Я Женя. 27 лет. Рост 172
Было 77,5 кг, Мечта - 55.
Еда не может удовлетворить наши к ней запросы. Мы хотим от неё эмоций, а это просто пища.
ICQ 551-889-401
/community/post.php?topic_id=28708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
40 способов чувствовать себя счастливее

Это очень легко – поддастся стрессу, проблемам и постоянно чувствовать себя чуточку несчастной и нереализованной. Но когда нам плохо, как мы можем решиться что-то начать менять в своей жизни: начать худеть, заняться собственным стилем, обратить внимание на здоровье? Нет, всё это возможно делать на подъеме, когда хорошо. Так как создать себе все предпосылки для перемен? Стать немного счастливее!

1. Ежедневно выходите на улицу только чтоб прогуляться. 10-30 минут ежедневно ходите пешком. А когда гуляете – не забудьте про улыбку.

2. Хотя бы 10 минут в день посидите в спокойствии и тишине.

3. Спите не менее 8 часов в день.

4. Введите в свою жизнь три «Э» - Энтузиазм, Энергия, Эмпатия (сопереживание, сочувствие другим).

5. Больше играйте, будь то участие в конкурсах или игры в слова с ребенком.

6. Читайте каждый месяц книг больше, чем в предыдущем.

7. Выделите время, чтоб заняться медитацией, размышлениями, мечтами.

8. Включите в свой круг общения людей в возрасте 70 и более лет, а также детей до 6 лет.

9. Немного помечтайте и понежьтесь в кровати, прежде чем утром вставать.

10. Ешьте больше еды прямо с деревьев и грядок, которая не подвергалась никакой обработке, и поменьше еды, которую перерабатывали.

11. Пейте много воды.

12. Постарайтесь развеселить или поднять настроение хотя бы трем людям в течение каждого дня.

13. Не растрачивайте свою драгоценную энергию на болтовню.

14. Оставьте прошлое в прошлом. Не напоминайте своему партнеру о тех ошибках, которые были в прошлом.

15. Не обижайтесь на то, что вы не можете изменить. Вложите лучше свою энергию в настоящий момент.

16. Попробуйте воспринимать жизнь как череду уроков, а себя как ученика. Ведь даже если школьник не готов к алгебре, то это не означает конца. Так и вы – просто принимайте уроки от жизни, а если не всегда получается – то это не повод перестать учиться.

17. Не пренебрегайте классическим принципом питания, выраженном в простой поговорке: «Завтрак съешь сам, обед с другом раздели, ужин отдай врагу».

18. Больше смейтесь и улыбайтесь.

19. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на то, чтобы что-то или кого-то ненавидеть. Избавьтесь от чувства ненависти.

20. Относитесь к себе не так серьезно.

21. Вам необязательно выигрывать во всем. Иногда согласитесь проигрывать.

22. Примиритесь со своим прошлым.

23. Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Не сравнивайте своего партнера с другими людьми.

24. Никто не сделает вас счастливой, кроме вас самой.

25. Прощайте всех и за всё.

26. То, что другие думают о вас – не ваше дело.

27. Время всё расставляет по своим местам.

28. Неважно: ситуация хорошая или плохая, – она в любом случае изменится.

29. Работа не спасет вас, когда вы грустите. Обратитесь лучше к друзьям.

30. Исключайте из своей жизни всё, что не полезно, не красиво, не интересно.

31. Зависть – бесполезная потеря времени. Вы и так имеете всё, что вам нужно, или будете иметь всё, что вам понадобиться в течение жизни.

32. Лучшее ещё впереди.

33. Неважно, как вы себя чувствуете, просыпайтесь утром, вставайте и одевайтесь.

34. Наслаждайтесь каждым моментом жизни, пробуйте новое, не останавливайтесь.

35. Звоните как можно чаще своим родителям, своей семье, своим родным.

36. Ваша внутренняя жизнь всегда важна, она заслуживает счастья.

37. Каждый день отдавайте что-то другим.

38. Не делайте сверх того, что можете.

39. Каждое утро наслаждайтесь тем, что новый день наступил, и он будет наверняка лучше предыдущего.

40. Вы уникальны и прекрасны! Разве это не счастье?

Наверняка, каждая из нас готова продолжать список. Так давайте его продолжать и каждый день доказывать, что счастливы!

Я Женя. 27 лет. Рост 172
Было 77,5 кг, Мечта - 55.
Еда не может удовлетворить наши к ней запросы. Мы хотим от неё эмоций, а это просто пища.
ICQ 551-889-401
/community/post.php?topic_id=28708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О! нашла в одном салоне - 1 час 2400. Вроде не очень дорого. Но я пока все равно не могу себе позволить...

Я Женя. 27 лет. Рост 172
Было 77,5 кг, Мечта - 55.
Еда не может удовлетворить наши к ней запросы. Мы хотим от неё эмоций, а это просто пища.
ICQ 551-889-401
/community/post.php?topic_id=28708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я Женя. 27 лет. Рост 172
Было 77,5 кг, Мечта - 55.
Еда не может удовлетворить наши к ней запросы. Мы хотим от неё эмоций, а это просто пища.
ICQ 551-889-401
/community/post.php?topic_id=28708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мечтаю.... Но это дорогая штукаsmile. Пока мне на себя таких денег жалко... Вот бы кто такой подарок сделалsmile

Я Женя. 27 лет. Рост 172
Было 77,5 кг, Мечта - 55.
Еда не может удовлетворить наши к ней запросы. Мы хотим от неё эмоций, а это просто пища.
ICQ 551-889-401
/community/post.php?topic_id=28708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот это да smile

хочешь попробовать применить?

Я - Ирина.

Работа над своей фигурой - это ежедневный труд без праздников, выходных и каникул.
Сохранив упорство, можно достичь любой цели.
Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Широдара

Массаж третьего глаза… Именно так порой называют широдару – одну из самых необычных и приятных оздоровительных индийских процедур, которая была создана на основе Аюрведы — традиционной индийской терапии с тысячелетней историей.

Shiro – голова, dahra – течение, поток. Процедуры заключается в том, что вам на область третьего глаза сверху из чаши льют подогретое до комфортной температуры масло. Такой массаж благотворно влияет на весь организм, начиная от нервной системы и заканчивая разглаживанием морщин на лице. Но всему этому предшествует еще масса полезных для здоровья и душевного состояния приятностей.

Уникальное сочетание древнейших Восточных методик акупунктуры (воздействие на биологически активные точки на теле человека) с волшебным действием чаши Широдара (когда теплое масло капает на лоб, открывая энергетику чакры третьего глаза) позволяет достичь неповторимого эффекта тонизации лимфатических и кровеносных сосудов и помогает установить психофизиологическое равновесие.

Широдара приносит состояние, похожее на транс, вызывая поток приятных ощущений, которые глубоко расслабляют самые дальние уголки ума и тела.
Происходит «открытие» и смягчение лица и лба, расслабление мимической мускулатуры. Вы вновь обретете «Ваше» лицо, сняв маску негативных эмоций и напряжения, почувствуете высвобождение застоявшейся энергии в теле.

Ум прояснится, исчезнет мысленный хаос и Вам станет легче принимать решения и взаимодействовать с окружающими. Может применяться отдельно, в комплексе с другими Аюрведическими процедурами.

Для достижения определенного эффекта (улучшение сна, укрепление волос, снятие нервозности и тоски и так далее) количество процедур может варьировать. Посоветуйтесь со своим специалистом, что нужно именно вам. Может в вашем конкретном случае необходимости в частых процедурах не будет. Кстати, противопоказаний у широдары кроме серьезных нервных расстройств нет. Но все равно вы безоговорочно должны рассказать о своих слабых местах (почки, придатки, сердце, голова, кожа и так далее).

Довольно часто широдару включают в различные обезболивающие, успокаивающие, оздоровительные аюрведческие комплексные программы.

Оздоровительный  эффект Широдары проявляется в ощущении покоя  и умиротворения; устранении депрессии, тревоги, беспокойств, бессонницы; нормализации нейрогуморального  статуса; раскрытии новых ощущений от жизни; улучшении восприятия и ощущение  кристально чистого разума; укреплении  волос; расслаблении мимической мускулатуры; разглаживание  морщин.

Применяется при эпилепсии, гипертонии, неврастении, гемиплегии и параплегии, бессоннице, астме. 

Состав процедуры:
1. Аюрведическая процедура «Широдара»  – до 60 минут.
2. Освежающий душ – 5 минут.
3. Релаксирующий отдых- 10 минут.
4. Фиточай – 10 минут.

 

Я Женя. 27 лет. Рост 172
Было 77,5 кг, Мечта - 55.
Еда не может удовлетворить наши к ней запросы. Мы хотим от неё эмоций, а это просто пища.
ICQ 551-889-401
/community/post.php?topic_id=28708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а я, если не брать в расчет исторические места и музеи, разницы не вижу. разве что станции метро у вас на меньшем друг от друга расстоянии находятся. сколько была в Москве - те же самые люди, пробки, магазины, цены smile

Я - Ирина.

Работа над своей фигурой - это ежедневный труд без праздников, выходных и каникул.
Сохранив упорство, можно достичь любой цели.
Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да и у нас тоже такая же будет...

Хоть посмотрю город. Ни разу не была. Подружка недавно ездила туда,  говорит - очень красиво. ей Питер больше, чем Москва понравился

Я Женя. 27 лет. Рост 172
Было 77,5 кг, Мечта - 55.
Еда не может удовлетворить наши к ней запросы. Мы хотим от неё эмоций, а это просто пища.
ICQ 551-889-401
/community/post.php?topic_id=28708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ооо, будет здорово, если соберешься! развеешься заодно smile

только погодка у нас будет ойойой какая ужасная я думаю.

Я - Ирина.

Работа над своей фигурой - это ежедневный труд без праздников, выходных и каникул.
Сохранив упорство, можно достичь любой цели.
Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а я катастрофически не высыпаюсь. Просто не получается раньше ложиться. Тоже сплю 5-6 часов.

Я вот минут 5 назад надумала на ноябрьские праздники поехать в Питер. у меня там подружка. фотограф. Так что я мечтаю... Она обещала пофоткать. Хочу в студии. Пока еще не знаю, получится ли поездка или нет. Будем надеяться.

Я Женя. 27 лет. Рост 172
Было 77,5 кг, Мечта - 55.
Еда не может удовлетворить наши к ней запросы. Мы хотим от неё эмоций, а это просто пища.
ICQ 551-889-401
/community/post.php?topic_id=28708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

прикольный пресс. и бюст)))

мне компьютер новый поставили вчера. а то я с прошлым со дня прихода сюда на работу сосуществовала, долго очень, представляешь, какой у меня был динозавр))

я с последним кг борюсь. начала недавно. но борьба сейчас заключается в том, чтобы хотя бы не есть больше чем обычно smile а то расслабилась я...

золотая осень закончилась, на смену ей пришла дождливо-тоскливая. но теплее стало (сегодня +7, вчера не больше +3 было - хоть что-то).

а фотосессия профессиональная - моя тайная мечта. я вообще хорошо получаюсь, когда меня "ловят" случайно. а позирую если, лицо делаю серьезное - не айс как-то))) так что с фотиком считай не дружу.

я сегодня ела молочную шоколадку. первый раз года за полтора. друг купил потому что. она с печеньем внутри, мммм... он забыл, что я горькие только ем. эх, учу-учу его, без толку smilesmile

хорошо, что ты полна сил и решимости! я еще решила начать высыпаться в приказном для себя порядке. третий день сплю 7-8 часов, вместо 5-6 обычных. аппетит убавился просто сразу, на второй день режима такого. здорово так! сегодня вот яблоки не стала есть на работе на полдник, чаю налила зеленого и всё. на ланч уже были конечно творог и вот полшоколадки, но с прежним аппетитом я бы и яблоки съела, и еще что-нибудь.

шитье - хорошее занятие. я никак не довяжу (крючком) салфетку одну начатую...

Я - Ирина.

Работа над своей фигурой - это ежедневный труд без праздников, выходных и каникул.
Сохранив упорство, можно достичь любой цели.
Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Женчик, здравствуй!!! щас я с делами разберусь и напишу тебе как следует smile

Я - Ирина.

Работа над своей фигурой - это ежедневный труд без праздников, выходных и каникул.
Сохранив упорство, можно достичь любой цели.
Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А еще я хочу такую грудь!!!!!!!!! Это моя несбыточная мечта............smile

Я Женя. 27 лет. Рост 172
Было 77,5 кг, Мечта - 55.
Еда не может удовлетворить наши к ней запросы. Мы хотим от неё эмоций, а это просто пища.
ICQ 551-889-401
/community/post.php?topic_id=28708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!!!!!

Вот я и вернулась!

Сегодня проснулась с мыслью: "Хватит ныть! Лето не скоро, нельзя же все это время прожить в депрессии..."

Я совсем обленилась и скисла. Вес не уменьшается. Колеблется в пределах 62-63 кг. Но я и не делаю ничего, что бы он уменьшался. Только тренажерный зал. Но в противовес этому - ем сладкое. Хватит! Сегодня вечером надо выдержать и не налопаться. Куплю себе грейпфрут!!! Давно его уже не ела...

Надо придумать на вечер занятие - буду шить. А то машинку купили, а я только пару брюк подшила. А столько всего надо сделать... Для начала хочу сшить пижаму Диме. Пока мне кажется эта задача непосильной. Хотя, когда-то в юности я себе шила брюки,  и даже носила их.

Сегодня в контакте в одной группе нашла обалденную фотку - пресс. Я тоже хочу!!!

А раз я хочу такой живот, то надо прекращать лентяйничать. Ведь осталось не много - согнать жир. Пресс уже имеется)))

Вот задачи на ближайшее будущее.

Хот, со спортзалом опять проблемы начались - муж начал очередной объект и дома теперь появляется поздно. Когда ходить?????? Придется выкраивать время на выходных хотя бы.

Иринка, как у тебя дела? Как настроение? Как у вас погодка? У нас брррр, холодно. Сегодня дождь противый... Хотела тебя спросить - ты любишь фотографироваться? Я имею ввиду не дома своим любительским фотком, а какие-нибудь фотосессии себе организовывать? Хоть раз фотографировалась в профессиональной студии?

 

Я Женя. 27 лет. Рост 172
Было 77,5 кг, Мечта - 55.
Еда не может удовлетворить наши к ней запросы. Мы хотим от неё эмоций, а это просто пища.
ICQ 551-889-401
/community/post.php?topic_id=28708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет! а с килограммами как? худеешь? ты только не огорчайся происходящему, всё это временно и проходяще smile

у меня все без изменений, борюсь с ленью и апатией осенними. прошлые выходные гуляла много, после этого сил прибавилось. получилось я как генератор энергии smile

а что за трения у вас?

Я - Ирина.

Работа над своей фигурой - это ежедневный труд без праздников, выходных и каникул.
Сохранив упорство, можно достичь любой цели.
Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!!! Ирин, ты уж,  меня не теряй. Я иногда захожу. Буду что-нибудь писать... Настроение что-то не улучшается. Дома трения... Да и времени совсем нет. В тренажерку хожу, готовить не успеваю...

Ты как? 

Я Женя. 27 лет. Рост 172
Было 77,5 кг, Мечта - 55.
Еда не может удовлетворить наши к ней запросы. Мы хотим от неё эмоций, а это просто пища.
ICQ 551-889-401
/community/post.php?topic_id=28708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

опять я тебя потеряла.

Я - Ирина.

Работа над своей фигурой - это ежедневный труд без праздников, выходных и каникул.
Сохранив упорство, можно достичь любой цели.
Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

знаешь Жень, еще от вида (марки) творога зависит, как получится. не все они с корицей сочетаются. ты поэкспериментируй, если будет желание, то один купи с ней съешь, то другой :)

капусту морскую тоже люблю. с крабовыми палочками вкусная. и с кальмаром (без майонеза, в уксусе)!

странно, что погода одинаковая))) обычно Москва жарится, Петербург мерзнет. и наоборот smile

Я - Ирина.

Работа над своей фигурой - это ежедневный труд без праздников, выходных и каникул.
Сохранив упорство, можно достичь любой цели.
Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У нас солнышко!!!

Я покупаю себе морскую капусту. Понравилась она мне тоько недавно... А такую штуку я даже и не видела.

Кстати, вчера ела твое любимое блюдо - творог с корицей! Ничего так, вкусно)))

Я Женя. 27 лет. Рост 172
Было 77,5 кг, Мечта - 55.
Еда не может удовлетворить наши к ней запросы. Мы хотим от неё эмоций, а это просто пища.
ICQ 551-889-401
/community/post.php?topic_id=28708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

как погодка у вас сегодня? тута солнце и штиль наконец-то (после двух дней ураганного ветра) smile

я вчера купила аналог красной икры)))) из морских водорослей, типа по вкусу один в один. оказалось вообще ни на что не похоже, красная желатиновая масса с солью. правда там (написано на этикетке) йод есть, серебро и куча витаминов... и калорийность 18 ккал на 100 грамм smile

Я - Ирина.

Работа над своей фигурой - это ежедневный труд без праздников, выходных и каникул.
Сохранив упорство, можно достичь любой цели.
Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Горубцы я сделала с перцем. У нас их так в семье называют. А по сути - это фаршированные перцы. С фаршем, рисом, луком. Я их сто лет не ела...

Я Женя. 27 лет. Рост 172
Было 77,5 кг, Мечта - 55.
Еда не может удовлетворить наши к ней запросы. Мы хотим от неё эмоций, а это просто пища.
ICQ 551-889-401
/community/post.php?topic_id=28708
  Всего Страниц (8):    8765432первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика