Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Поиск Товарища
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., xomyachus, melodija, rodrighes
    Тема:
Бодифлекс, кто со мной ?

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

девочки подскажите пожалуйста гда можно найти видео бодифлекса

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

benoksa, мой тебе совет - занимайся не по Грир (ну, ее можно ради самообразования посмотреть), а по Марине Корпан - тампо-русски, она очень подробно объясняет как дышать, да и вообще приятный во всех отношениях тренер)) Конечно, уроки по 50 минут, но я делала так - 8 дней по 50 минут, а потом изучила всю мат. часть и теперь укладываюсь минут в 20, делаю только упры на проблемные зоны, ужасные на вид "уродливую гримассу" и "лев" не делаю))

64--------55--53
Рост 173, 24 года.
Только котам идет быть ленивыми толстяками.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оооо, девочки, как заманчиво - если такие результаты, да еще и времени немного отнимает! Я вот тоже решила попробовать, вчера скачала, честно говоря, мы с мужем стали хохотать как только включили! Такая ржака - с непривычки оч. смешно смотрится! smile Но обязательно попробую и 2 недели (или сколько советуют там, 15 дней?) прозанимаюсь от и до, даже ради эксперимента - какой будет результат. Потом расскажу!

 

Блин, ну правда, надо только сосредоточится и заставить себя не смеяться во время упражнений. smile Кстати, тоже напрягает что на английском.

Я - Оксана, мне 34 года, доче 7 лет. Рост - 160, вес - 54 (скинуть-то всего пару-тройку кгшек!).

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Видео еще можно поискать в контакте, а лучше всего скачать. Я скачалаи теперь смотрю видео по телефону , чтобы компьютер не ключать.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет девчонки! Бодифлекс, скажу вам, - это вееещь! Занимаюсь 2,5 недели каждый день утром натощак (ну, не каждый - раза три пропускала smile) Причем я не особо толстая и боялась, что он на меня не подействует, тк читала, что стремительно объемы уходят у очень толстых.. Ушло 3 см с талии (68->65), живот стал прямо такой плоский и не выпирающий (82->80), моя самая большая проблема это ноги - и то, бедра (95.5->94), обхват ноги вверху (53->52), над коленкой (42->39), и даже икры (37->36.5). Вот так вот, я жутко довольна, и останавливаться ни в коем случае не собираюсь)  Очень удивляет ощущение, когда измеряешь себя и видишь числа всё меньше и меньше.. В зеркало когда каждый день смотришься, разницу так не замечаешь. smile

Сначала проштудировала книжку, но мне упражнения показались слишком однообразными, затем 8 дней делала курс из 8 занятий бодифлексом с Мариной Корпан. За эти 8 дней выучила все упры наизусть (а их у нее много и разнообразные, интересно), теперь делаю сама под любимую музыку, и даже придумываю свои собственные новые упражнения на проблемные зоны, уже поняла основной принцип как и что.

Еще из положительных моментов - я пару лет назад курила, и у меня до сих пор по утрам был кашель.... а вот теперь почти прошел!!! Есть поменьше хочется (но щас перед КД опять жадно смотрю на всю еду), и, конечно же, куча энергии - все время хорошее настроение и я просто летаааю. :)) Сама прочитала, что написала - звучит неправдоподобно, я и сама до конца не верю, но сантиметровая лента не врет.smile

64--------55--53
Рост 173, 24 года.
Только котам идет быть ленивыми толстяками.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем )))) Я вот тоже хочу заняться. Понакачала видео. А оно все на английском. Ни одного слова не понмаю.

natapolinaria какие у вас успехи за три месяца, оч интересно.

93________________80_______________55
пока_______обозримое будущее____в идеале
Ирина, живу теперь тут ---
/community/post.php?topic_id=39748

ссылка

Послать личное сообщение

Я занимаюсь Бодифлексом уже 3 месяца, это единственный способ заниматься спортом для меня.Ходить в специальные клубы нет времени.Воспитываю дочь, которой один год.А Бодифлекс меня устраивает тем, что дома и времени не так много. Правда делаю упражнения вечером, когда муж приходит с работы и может посидеть с дочкой!Эфект есть, надо только его дождаться!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я предпочитаю заниматься по утрам это очень удобно, но заметила что лучше занятие проходит если делаю его не по касете,а по книге

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
http://video.mail.ru/list/potokdeneg/9/10.html -Бодифлекс Bodyflex Грир Чайлдерс видео
Линеечки временно не работают

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже бодифлексю 3 недели, в местных группах нигде не состою, много просматривала, но темки многие заброшены. Так что я с тобой. Зяша а ты чего подпись не делаешь, а то не понятно с кем общаешься. Заходи в гости.

Марина, 32 лет,девушка, жена и мама

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Зяша, подскажи ссылку на книгу или на видео. Как раз сейчас читаю форум групп БФ

Вера, 23 года

Только ты можешь построить себе лучший мир. Иначе получается клетка

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А ты посмотри в группах, там есть по бодифлексу))

я Юлия))Уставшие тараканы в голове твердили:остановись, вспомни сколько тебе лет! Но шило в попе отвечало: Ни фига!!! Жизнь только начинается!!)
127 было 107 есть 90 цель)
/community/post.php?topic_id=26370

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
За это время неплохо подтянулось тело, комплекс занимает всего 15 минут в деньи состоит из 12 упражнений.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я ужезанимаюсь бодифлексом 2 недели. Ищу единомышленников
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.