1. Коридор ккал и баланс БЖУ-.. 1469 (1200-1550) Б 52(( (60-165) Ж 65 (26-60!) У 180 (135-251), в рационе - яйцо, гречка, помидор, яблоко, ветчина, сыр, печенье, арбуз.

 2. Р’РѕРґР° 2 литра РІ день-РґР°, как Р±С‹ РЅРµ двойная РЅРѕСЂРјР°.

 3 РќРµ есть вредностей -нет, съела печенюху

4 трезвость-о,да! редс на своём месте и желания опустошить бутылку никакого нет.

5После 19.00 рот на замок -нет, арбуз

6Процедуры красоты -нет

нагрузка пока прежняя

8 Много фруктов и овощей-да, 4

10.Ходить пешком-нет, опять же некогда

11. Вес за сутки ушёл - да -400гр... во мне остаётся 72,4. Процесс идёт!

1. Коридор ккал и баланс БЖУ-нет.. 1149 (1200-1550) Б 48 (60-165) Ж 55 (26-60!) У 115 (135-251)

 2. Р’РѕРґР° 2 литра РІ день-нет, РЅРµ хватило РѕРґРЅРѕРіРѕ стакана

 3 РќРµ есть вредностей -нет, съела печенюху

4 трезвость-о,да! редс на своём месте и желания опустошить бутылку никакого нет.

5После 19.00 рот на замок -нет, яблочко

6Процедуры красоты -нет, маски я никогда не делаю, маникюр не состоялся, у мастера заболел ребёнок

7. Физ.нагрузка  -нет,

10.Ходить пешком-нет, опять же некогда

11. Вес за сутки ушёл - да -300гр.

Сегодня на весах 72,8..(-300гр.) и всего-то второй день плотно не ужинаю, а так, арбуз, яблочко, баклажаны ещё ела тушёные. Вчера смотрю лежит на столе печенюшка, так захотела её съесть, а потом подумала - лучше скину несколько сот грамм, чем ложиться спать с набитым желудком. � так повернувшись ушла во свояси. Яблочко правда потом загрызла, маленькое.

Пока сегодня всё по плану. Творог зашёл очень хорошо, в полдник яблочко. Сейчас пойду варить суп на воде. Да, планирование помогает!!!

завтрак-овсянка на воде с яблоком(покрошила в кашу)-мне понравилось,перекус-творог 100 гр,обед-тушеная капуста и грудка куриная,вечером-200гр морского языка и помидор...и яблоко))) жива)))я решила чаще есть творог,такой-зернистый-5 процентный-он не кислый и можно без сметаны и сахара,а можно взбить блендером с курагой...но я добавила 30 гр.сметаны)набрала чуть больше 1000))

Напиши,что ты кушаешь?я решила пока и без хлеба-если только кусочек зернового,больше рыбы.кабачков и капусты...надо всегда иметь в холодильнике вареную грудку...или филе-съедаю пару кусочков-голод...но через 10 минут он проходит..и час-другой и правда есть не хочется...

Спасибки за пояснения, всё принимается!Это прекрасная мысль - ставить себе временной барьер в употреблении продуктов. Я имею ввиду - не есть пирожных и сладкого неделю. Я буду придурживаться твоего регламента!

Мне надо к НГ быть 65. Не знаю получится ли... но надо очень постараться. Мы собираемся семьёй к родителям на НГ каникулы, а там соседи-друзья-коллеги родителей, все как всегда припрутся пялиться на нас, надо не ударить в грязь лицом.

Чем себя кормила сегодня?

�так)))Вредное это типа-чипсы,колбаса,разные копчености,пироженые и т.д.в чем ничего полезного-не витаминов,ни микроэлементов-один голимый сахар и холестирин)

уход за собой-это у нас будет не душ))это у нас будет-маски,(я их оччень люблю-это моя слабость)маникюр,ну и вообще все что связано с заботой о себе любимой..парикмахерская,даже красивая укладка...))...долгая ароматическая ванна при свечах-тоже подойдет...))

редсы все забываем-зачем мы будем в себя это вливать?нет-нет..я все...никакого пива.никакого алкоголя-только в очень исключительных случаях!!!

Если ты со мной-то пока и никаких пироженных-я позволю себе только дней через 5-7...можно немного шоколада или фиников или кураги...завтра куплю финики...с ними вкусно пить чай и полезно...

Вот что я думаю)))Жду твоих мыслей)

Сегодня с утра проснулась и сразу на весы.. 73,1, процесс пошёл, скинуто 400 грамм. Я знаю, первое время вес будет уходить хорошо.

Давай поймём, что такое вредная еда, напиши мне, чтоб я знала ела я вредное или нет.
Уход за собой - нет (завтра маникюр, педикюр) Тут тоже напиши, что включаем сюда.. или бональный душ это тоже уход за собой?
Фитнес - нет, завтра постараюсь выделить время и начать с Клаудии, хотя бы 16 минутный курс.
Алкоголь - нет (но бутылочка редса лежит в холодильнике)
Сладкое - конечно, просто ужас!!! Съела пироженое!
Вода (8 стаканов) ...на сегодня ни одного стакана не выпито, блин, просто забываю и всё тут!
Фрукты - 0,5 яблока. Мало, вечером буду восполнять.
Еда после 19 - ещё 19 не наступило, буду стараться ничего, кроме фруктов не поглощать!

Предлагаю такое отчётик. Если что упустила - дополняй.

да,Юльчик...я тоже готова..сегодня последний у меня день расслабухи и сегодня я-79(((но...завтра у нас старт... я взвешиваюсь редко-раз в 2-3 дня,что бы не грузиться)я даже думала-может меню как-то разнообразить...))только не знаю как..накупила настоящего дорогущего зеленого чая)буду пить по вечерам...)Да,да,да..к новому году-мы будем с тобой как пушинки)))Еще-предлагаю тебе как видела у девчонок-маленький планчик составить,типа-вредная еда-нет,уход за собой-да,фитнес-да,алкоголь-нет)))ну и так дальше-самые важные пункты и отчитываться каждый вечер перед сном...Так нам будет легче видеть наш труд и что мы упускаем...можно сделать пункт-сладкое..ну..или еще что))я купила вчера диск-Йогалатес-укрепляем мышцы...начну или завтра или в понедельник с этого...все...главное настрой-я настроена оччччень по-боевому)))

Ксюша, ты умничка, давай подчитывать каллории, с завтрашнего дня буду выкладывать съеденное, специально, чтоб следовать нашей с тобой договорённости. А, кстати, купила сегодня второй кувшин Аквафор в дом, специально для себя, чтоб на втором этаже тоже всегда была вода, чтоб 8 стаканов выпивать, не обламываться, когда надо пить, и для этого надо идти вниз, а лень и так и продолжаешь сидеть без капли воды, а это тоже нарушение нашего здорового образа жизни. Так что у меня теперь все 33 удовольствия! Весы есть, фильтр-кувшин есть, завтра старт, хоть и в воскресение...вот такие мы особенные!

Вес 73,5...утром... в обед 74,1 ))) вечерний вес писать, наверное, не буду, ато стыдобище!!!

В весе всё плохо, 74,5, хотя ем мало, а с весом не понятно что творится! Рот зашить - один выход.

Дети приболели. Сопли и плюс кашель у старшей, но уже на спад. В сад пока не ходим, я офигеваю с двумя сразу, ещё работать пытаюсь.

Как у тебя на работе? Что там вообще происходит? Если хочешь - напиши об этом в личку.

Да...мотивация,что надо...я уже переодически взвешиваю...понемногу вспоминаю,что я ела...когда так стройнела...))как ты,Юль?как твои девчушки?

Я думаю, что как только нас кто-нибудь оскорбит намёком на лишний вес и свисающий отовсюду жир, начнёт бросать муж ради стройной красотки (может она не будет красивой, но мы то знаем, что во вкусе наших мужей стройные барышни), вот только в этом случае возмёмся за голову, но будет поздно! Муж то уже положит глаз на сторону, я знаю со знанием дела, потому что был такой случай у близких друзей... ушёл мужик к женщине старше, чем жена, но зато стройнее и лучше выглядящей... оставил всё, квартиру, машину, сына, 20 лет совместной жизни и просто ушёл, мы были в шоке. Позже выяснилось - ушёл к другой ради внешностей красоты...хотя жена ультра интересная в общении, мила на лицо и яйца мужа заносила за повороты все годы совместной жизни, ни на что не посмотрел!!! К сожалению, после родов не привела себя в порядок и в последствии потеряла семью. Сейчас похудела, похорошела, но как было выше сказано - поздно! Разбитую чашу не склеить!

Ну как мативация, Ксюнь?

Юль...я вся раскисла...я наоборот чувству,будто вешу тонну...все с трудом застегиваю..вспоминаю,как пару месяцев назад,эти же самые штаны падали..и реветь охота..я сейчас 77...вернула 3 назад-самое меньшее,что я была 74...я не могу-у меня жуткий какой-то неконтролируемый жор...на работе проблеммы,но я от нервов вообще переставала есть раньше...я не знаю,как со всем этим бороться...вот так у меня все..не очень..даже писать стыдно..но знаешь,я все равно не хочу уходить отсюда просто так...я буду бороться..может еще ПМС на носу...и осень..но я достала весы..для взвешивания продуктов...нельзя не есть..надо всего-лишь-часто,мало и полезно...но ...как встать на путь...?)))))

Младшая в восторге от старшей, она её безумно любит, старшая просто без ума от младшей, у нас полнейшая идилия в этом плане. Старшая только проснётся сразу бежит к младшей, а мелочь хохочет, вся извивается, радуется, когда видит её. Но при этом старшая забирает игрушки у младшей, ну как бы чтоб привлечь внимание к себе.

Прям не верится, у нас за окном +2. А только пару дней назад было +30. На весах полный кашмар - 75,5, я в шоке от этого. � вроди бы ничего такого высококалорийного не употребляла. Поправившейся себя не чувствую, лёгкость, ноги в зеркале отражаются в принципе тонкие ))). Завтра точно рот скотчем заклеиваю...

что же делать, как же ....а вспоминаю, надо подождать чувство голода....

   Рђ девчонки твои - просто красотки!

� с клоунами - классная идея, такие праздники еще больше объединяют детей и родителей.

Вот интересно, как младшая реагирует на старшую сестру?

      Привет, Юля!

   Р Р°РґР°, что ты РІРЅРѕРІСЊ РІ наших рядах Рё даже настроение сразу боевое!

   РЈС…, как дадим РїРѕ этим кэгэшкам!!!! РЇ РІРѕС‚ тоже слегка расслабилась, РЅРѕ сейчас опять берусь Р·Р° себя, через 1,5 месяца РґСЂ Рё надо соответствовать. Так что СЃ почином! Р� только СЃ победами!!!

Ксюнь, привет! Предлагаю заклеить рот скотчем. ))) Сегодня я когда захочу кушать решила сварить гречку и с салатом. Дома помидоры и огурцы ящиками стоят, а я всё на тортиках сижу))) Всё, объявляю бой лишнему весу. Давай попробуем посоревноваться. Девочки учавствуют в марафонах, давай свой маленький заведём. У меня программа - сбрасывать 150 грамм в день, это как хочешь, а скинуть!

Сейчас взвесилась - 73,0 ровно! Это уже после завтрака, в 11-00. Посмотрим, что будет завтра, по программе я должна весить 72,850... Думаю, с этим можно справиться. Ставлю мобильный на будильник, каждый час буду выпивать по стакану воды, надо возвращаться к правильному похуданию. Самое интересное, что мы знаем, что это работает, но всё равно ленимся придерживаться программы. Наверное, потому что знаем, что в любой момент сможем ею воспользоваться. МОМЕНТ НАСТАЛ, да Ксюш?

Решила освежить в вашей памяти моё лицо )))

Последний тёплый день в Сибири, позавчера гуляла с детьми в парке.

Лиончик, надеюсь, всё будет у тебя хорошо, у тебя за плечами четверо спиногрызов, тебе надо очень себя беречь, ради них.

Приветик, какие вы молодцы такой праздник дочке устроили. А про аборт, просто рожать больше нельзя, после 3-х и 4-х родов были кровотечения. Два месяца даже и не подозревала что беременна, ни токсикоза и вообще никаких признаков потом грудь болеть начала, тест проверила и на тебе, думала недели четыре, а оказалось восемь. Насчет девочки или мальчика в этот раз как-то все равно, от моего желания ничего не изменится,хотела девочек, а рождались мальчики. Единственное что раньше всегда токсикоз был и лицо чистое, кожа хорошая, а сейчас просто кошмар какой-то, все лицо в прыщах, которых в жизни никогда не было.Малого месяц назад от груди отучила, говорит мало в основном мама папа и братиков по именам пытается называть.

Юленька...Мне тоже стыдно...я тоже все забросила-что же это такое...я тоже набрала почти 4 кг...у меня тихая истерика...я ничего не взвешиваю и забыла-как это...ем все подряд...надо что-то нам делать...Надо как-то встряхнуться...только как...давай придумаем вместе,а?

Привет, дорогие мои! Как говорится, с возвращением на путь истинный! Не писала не потому что уезжала или совсем уж не было времени, а просто было очень стыдно!!! За то время пока я не проявлялась в постах, я набрала всерху 3 стабильных кг! Сегодня я 73,7. Ужасно стыдно! Надо срочно вернуть себе хотя бы 70, для начала... Кто как может помогите, поддержите или поругайте, любой помощи буду рада!

Детишки у меня в нормале. Старшей отпраздновали 4 года 15 августа. Моя на фото в розовом (за Нюшей).

Приглашали актёров, диджея, из шаров у нас был замок, а все дети были в вечерних нарядах, т.к. у нас был бал! Ребёнок весь год просил - мама, хочу бал! В подготовке я вся изнервничалась, но прошло всё очень классно! Даже фейерверки пускали. Все были довольны. Алёнушка спала после праздника сладким сном, набесилась, устала, эмоций и впечатлений много. Некоторые подарки ещё до сих пор не распечатали.

Малой недавно, 29-го исполнилось 7 месяцев. Вот она, солнышко наше ясное!

Не ребёнок, а просто подарок. Спокойная, доброжелательная, очаровательная.
Сама села два дня назад, хотя посадила я её сама ровно в 6 мес. Еле до 6-ти выдержала, месяцев с 3х пыталась садиться. А тут я её научила садиться, дак она теперь без конца то ложиться, то садиться. Пытается ползать, но пока не могу сказать, что она ползает. Кушаем почти всё. Супы, творог, желток, овощи, фрукты, сушки даём пососать. У нас уже 2 зуба нижних, вылезли месяц назад. Так же на ГВ. Ночью стала чаще просыпаться, приложиться надо. Видимо за день навозится и голод посещает чаще. Последнее взвешивание в 6,5мес показало 7,800. Какаем и писаем в горшок.

Какие успехи у вас?

Леончик, ну ты молодца!! Просто в восхищении!!! Ждём девочку или всё равно?
Почему врачи настаивали на оборте? У меня токсикоза не было, я даже не знаю, что это такое, слава Богу! Как твой младший, слова какие-нибудь начал говорить? Ещё раз - ты настоящая красотка, дети это самое главное и ценное!!

Жду всех!!!

Юлия привет поздравляю с успехами. А мое похудение закончилось - я жду очередного бебика. Врачи настаивали на аборте, я даже сначала согласилась, приехала в больницу побыла там немного, врачи ушли на кесарево и я передумала позвонила мужу и он меня забрал домой. Нам уже недель 12-14. Будем стройнеть после родов. Юль, а у тебя с дочками токсикоз был?

   РіРёРї-РіРёРї-СѓСЂР°!!! наши возвращаются!!!

Всем приветик! Завтра начинаю новую жизнь))) Напишу все подробности завтра))) Скажу только новости у меня не очень внушительные! До связи, всех обнимаю!

Думаешь? А себя что обделила? Не думаю, что тебе намного легче. Старшая твоя не намного больше моего, тоже трудно наверное))) Я ещё и маму загруаю периодически. вот Димона снова к ней отправила)))

Девоньки, приветики!

Малышка спит рядом, много писать не могу. У старшей в воскр. день рожд. Готовлюсь усиленно: актёры, представление, шарики, подарки, торты и т.д. С весом пока всё по-старому. Стою на весе 70,5. Завтра чиркну ещё.. от клацания по клаве Маруся просыпается (ногти нарощенные ).

Валя, тебе памятник за двоих и таких маленьких!!!

Леночка, мы выздоровели!

Юля, привет! Давненько СЏ РЅРµ заходила РЅРё Рє РєРѕРјСѓ...РЈ тебя успехи - молодец.  РІРѕС‚ смотрю Рё РІРѕС‚ какие мысли меня посещают...РјС‹ начинали почти СЃ РѕРґРЅРѕРіРѕ веса(ты 83 , СЏ 84). Потом вес встал(Сѓ тебя РЅР° 73, Сѓ меня РЅР° 74-75). Сейчас вес СЃРЅРѕРІР° двинулся...Рљ чему Р±С‹ это?))))

Приветик!!! Как поживаешь? Ох как давно я здесь не была

Как дочурки?

Оё, девочки, держу оборону!!! Сегодня ну весах 70,5кг. Но по мне это очень даже ГУД!!! Потому как 73 кг держалось очень долго. � что самое удивительное и пивко проскальзывает и хлеб и масло. )) Наверное, я научилась питаться, наконец-то!

Ну вот он очередной срыв, на радостях давай кушать всё, что шевелится! К вечеру наела 71,5 кг. Завтра на жесточайшую диету, даю страшную клятву - гречка, творог с кефиром, в крайнем случае варёное яйцо и зелёный чай с молоком, последний ещё не пробовала пить. Ё-моё, как тяжело в выходные, все едят и я ем!!!

Ксюша, про кефир: я имела ввиду, что я до 16 ничего не ем, а так, бросаю что-нибудь в желудок никакое, чтоб не сильно организм обделять, типа фруктов, овощей, а кефир прекрасно подходит. Тут главное как тебе удобно. У меня основной приём пищи приходится на ужин, т.к. я люблю с мужем посидеть, помять что-нибудь вкусненькое, поэтому я вынуждена в течение дня себе отказывать, а семьях где другой жизненный ритм можно подбить питание под него. Кому как удобно. Я долго шла к такому плану питания. У меня в течение дня много дел, дети, стирка, уборка. А вот вечер получается более свободный и с мужем рядом побыть охота, а что он начинает делать, когда приходит с работы? Конечно! Кушать, первым делом!!!

Ему охота и ей охота, вот это была охота!!! ))))

Ксюш, мне кажется, что тому кто любит кефир вообще можно на нём сутками висеть, не до фанатизма, конечно. Я вот его не очень, дак мне труднее!

Натик, привет! Спасибо за комплименты. Я в последнее время жёстко за себя взялась. Начинаю собственную деятельность и как представила себя в этом комбинезончике, о котором мечтаю (ну или о чём что будет модно тогда, когда я стану 58, надеюсь не через 100 лет!) и клиенты будут на меня смотреть положительно. Т.к. красота и стройнойность тоже помогают в делах и в бизнесе. А кто у нас сейчас в высшем руководстве, в бизнес кругах? - Мужчины! Вот и надо их обвораживать, что подписывали договоры о сотрудничестве практически глядя на мою красивейшую фигуру (одетую!) :). Вот какая ещё родилась мативация, я просто раньше о ней не говорила. Ну вот появился повод и выразила!

Натик, а как твои успехи? О РОЗГОВОРЕ на 100% согласна! 5 баллов!

Юля привет! сосущее состояние желадка я назвала РАЗГОВОРМ - вот сижу и не ем, а мой желудок орёт - ты худеешь! ты худеешь! т.е. я когда себе это представила, сразу стала любить сосущее состояние)))

Юля ты оч. хорошо выглядишь. у тя классные результаты. а 33 розы...мммм.... СЧАСТЬЯ тебе и твоему семейству!

Умница...у меня..это тоже..временно...я себя знаю..вот-вот..второе дыхание откроется!...у меня еще большой потенциал...))напиши,что за схема-на кефире..я его люблю))с него и начну)))

Я тоже пока отказалась от заполнения всех форм на сайте. Просто некогда. Началась работа, писать то нас хлебом не корми, а вот что-то взвешивать и т.д. я подустала. Сколько раз у меня были упадки сил, но я ни разу руки не опустила, уверена, что ты тоже не опускаешь, просто временное раслабление. Я себе тоже такое позваляю. Вот сегодня, например, наелась пловчика и чаю с печенюхами наелась, и ничего страшного в этом не вижу. Завтра постараюсь по моей схеме посидеть на кефире.

Может я мазахистка, но мне вдруг понравилось ощущение настоящего голода!!! Когда я ощущаю урчание в желудке я специально сижу и жду, когда это состояние пройдёт. А только потом, если всё ещё буду хотеть что-нибудь забросить в топку иду и что-ниб ем, но всегда сейчас мало.

Недавно смотрела "Модный приговор". Там девочку одели в тааааакой офигительный комбинезон, что я чуть слюной не захлебнулась. Дала себе слово не жрать много и стремиться к покупке такой вещи. Девочки, это просто прелесть, хотя она была не худая, но явно меньше чем я)))!

Юль,сразу,конечно не вылечитесь.Сопли особенно долго лечатся...Ну-ничего,куда без этого-все дети болеют,грустно,конечно от этого...но-все будет хорошо...

Пиво я ненавидела раньше..вообще...даже запах...а тоже вот,лет 5 назад распробовала...и наоборот-люблю горькое пиво,не крепкое.но именно горькое))а больше ничего...))мартини и шампанское-раз в год))коньяк -тоже редко..а водку-никогда...не могу ее...а пиво...просто вечерком так и тянет)))холодное.с солененьким...это слабость и потакание себе,так как 3 месяца я прекрасно без него обходилась...и это вредно...но иногда-все же позволяю себе,а потом ругаю себя...и вообще-разленилась..слабость какая-то стала все время...даже считать ничего не могу...из отпуска приехала-такая оптимистка...а теперь..еле ноги волочу...

Вчера купила каой-то себе напиток..типа чая...мне кажется-надо пить что-то вкусное,что б меньше есть...� вообще...упадок какой то..может это кд?но у меня такого не было раньше...не могу снова встроится в прежний режим...

Ксюш, у меня ужасно со здоровьем, пока все в средней стадии. Лечимся, но температура под вечер, кашель и сопли не отпускают. Лекарства сильные нельзя, вот и лечюсь чем попроще, поэтому и долго.

Сегодня вес 69,8. Пытаюсь закрепить результат.

РџСЂРѕ РїРёРІРѕ: СЏ тоже частенько прикладываюсь, РЅРѕ РЅРµ стаканами, Р° глоточками, например, РїСЂРѕР±Сѓ снять или сбить жажду (самообман, всем известно, что РїРёРІРѕ жажду РЅРµ утоляет, РЅРѕ РІСЃС‘ равно СЂСѓРєР° тянется). РЇ РїРёРІРѕ долго вообще РЅРµ могла РІ СЂРѕС‚ взять, РѕРЅРѕ РјРЅРµ РЅРµ нравилось, Р° потом лет 5 назад распробовала, РЅСѓ ничё показалось, РЅРѕ мужское РїРёРІРѕ пить РЅРµ РјРѕРіСѓ РјРЅРѕРіРѕ, РІРѕС‚ РєРѕРіРґР° Редс появился стала употреблять, РѕРЅРѕ РјРЅРµ нравится РёР·-Р·Р° того, что сладкое, РЅСѓ Рё тоже РЅРµ вёдрами, Р° так... бутылочку РІ неделю, Р° ещё бывает, что делю РЅР° 2 вечера РѕРґРЅСѓ бутылочку. РЇ РЅРµ для того чтоб напиться, Р° чтоб получить истинное удовольствие ))). Рђ РёР· спиртного люблю мартини, шампанское, РІРѕРґРєСѓ пробовала пить, РЅРѕ плохо лезет, практически РЅРµ лезет. 

�так, секрет моего последнего похудания (сейчас меня эксперты прибьют): утром не завтракаю, пью только свежий горячий чай без сахара. В течение дня пару фруктов, а после 16 начинаю что-нибудь поглощать, типа супа, второго и т.п. Ну и, ест-но, на ночь не ем. Конечно, по коридору не добираю не слабо, но по другому не получается сбрасывать, если кушаю по коридору - вес либо вверх, либо очень долго стоит (проверено на себе). Такая вот история!

    Рћ, Р° тут приятные новости!!! , Юля, сердечно Поздравляю!!!  Рё требую продолжения банкета!!! будто сама скинула...

 ... Рё СЏ  "вымаливаю" Сѓ организма цифры РїРѕ-меньше, Р° РѕРЅ как будто РЅР° каникулах - туды-СЃСЋРґС‹ шляется, никак РЅРµ слушается.... Рё страшновато, скажу СЏ вам, РєРѕРіРґР° вес еле-еле ушел РЅР° несколько РєРі РІРЅРёР·, Р° потом Р·Р° РѕРґРёРЅ день как Р±Р°-Р°-Р°-хнет вверх! СѓСѓСѓСѓС…!!! еле очуняла РѕС‚ такого!!!

    Лично меня очень ободряет, что пришло Рє нам время арбузов-дынек - можно налопаться килограмм - Рё РІРєСѓСЃРЅРѕ, Рё животик полный! РїСЂСЏРј наслаждаюсь...

   РџСЂРёРІРµС‚ дочуркам! Как РѕРЅРѕ там Сѓ вас?!

Поздравляю!!!УУУУУУУУУУРРРРРРРРРРААААААА!!Умница...а у меня как раз писсимистическая полоса-все лень...ем-что попадается...никакого режима и подсчета каллорий...и пиво..иногда...но,я с этим буду боротся,глядя на тебя,Юльчик! КАк вы там с дочурками?как ваше здоровье?

Вот...сдвинулось твое плато...так вот..неожиданно...))Очень рада за тебя))

УРА!!! Ожидания увенчались успехом! 69,7 кг это что-то!!! Радость не описуемая! )))))

Вес так долго стоял, что я даже не заметила как снизилась с цифры 73. На это потребовалось 2,5мес.

Подведём итоги: Начало новой жизни 23.02. - 83,1кг, 20.07 - 69,7 итого за 5 месяцев - 13,4, не дурно!!!

Заболела, вчера практически ничего не ела, кроме шашлыка, итого 70,5кг. Сегодня пытаюсь закреплять, т.к. вес такой уже был, но обычно видя такой вес я наедала опять до 73, морально понимая, что потом смогу опять скинуть... всё!!! стремлюсь к цифре 69! хотя бы... постараюсь, чтоб такой вес стал за 2 дня!