Тааак, а две полоски справа - это для чего?)))

Хочу такое одеть! � чтобы смотрелось ПОТРЯСНО!! ааа

ещё надо стооолько для этого стараться!!!!!!!!!!!!!!!!

Солнце_Крыш так, ща чек достану :)))) Километровый мой :)

Лосьон-спрей- 115 руб.

Крем-гель 83 руб.

Масло 75 руб.

Хмм.. А сколько примерно стоит одна баночка, не подскажешь? Заинтересовалась я)) Люблю всякие мазилки))

Солнце_Крыш

да я пока ток пробую! Но отзывы отличные!! Даааавно я пробовала скраб и гель из этой коллекции- кожа более гладкая стала, ну и похудела, канечн, но я тогда сильно старалась :) Поэтому фиг знает, заслуга ли этих средств:)

Яся, и как эти фитнес-боди?))

Люб, РЅСѓ это РґР°,Сѓ  меня тоже были такие "периоды". РљРѕРіРґР° СЏ сидела СЃ минералкой. РќРѕ СЏ обычно СЃ 14.00 РґРѕ 21.00 РіРґРµ-то РІ кафе, потом гулянки, потом опять кафе/рестораны. РќРµ РјРѕРіСѓ же СЏ вообще РЅРµ есть..

Тут вопрос об удержании от соблазнов!!!!!! Потому что завтра пойду скорее всего в ресторан, мы там всегда заказываем шашлык, а я беру ещё и Цезарь :) Вот мысль- если возьму просто Цезарь- в нем много калорий.

В шашлыке вроде даже меньше..

Не понимаю когда я была в активной фазе по сбросу веса могла весь вечер в кафешке просидеть с миниральной водой и никто на меня не смотрел косо все пили пиво с пицей и мне было на всё начхать я хотела стать стройной.

На выходных я не пью, я ем :) я провожу выходные вне дома, это в основном кафе/рестораны/гулянки. Сами понимаете, жевать салатный лист не катит.

Что ж делать..

Мне тоже такая косметика по уходу за телом нравится.

Ой, девонькм! Какое-то странное ощущение обожратости

Хотя, ела по минимому..Вот те и парадокс!!!!!

Хаха, зашла сегодня в косметику, думаю, куплю тональник! АГА, ХРЕНС-два!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Купила всё!!Кроме тональника!!!Причём на нехилую (относительно) сумму :)

Зато у меня теперь есть-

1.

2.

3.

Яся а ты держи в холодильнике готовую полезную еду тогда как захочешь есть всегда будет выбор а вот когда идёшь в гости выбери одно блюдо пусть калорийное но съешь его одну порцию а остальное овощи-фрукты.Кстати если спиртного больше одной порции то других вкусностей-вредностей уже низя.Когда в следущий раз рука потянется к всяким фаст-фудным продуктам и им подобным ты спроси надо ли тебе это и стоит ли это секундное удовольствие твоей мечты ТЕЛА НА М�Л�ОН?

Ясечка, приветик!

Насчет воды я полностью соглашусь с тем, что лучше всего ее пить после туалета. Я так делаю, пока не жалуюсь.

Насчет мотивации не переживай. Вот представь только: лето, солнце, а ты вся такая-растакая в коротеньких шортиках и топике сверкаешь роскошным, стройным и спортивным телом. Все только на тебя и пялатся, как будто никого вокруг нет. Заманивают такие мысли, да? Значит упорно работай над собой, не ленись, не переедай и все будет именно так, как я перечислила высше.

Не знаю, как тебя, а меня такие мысли очень привлекают и мотивируют. Держись! Если что, я рядом!!!

Яся, привет!

Пролистала твой дневничок с первой страницы, нашла про 6 законов жизни, до сих пор под столом!

Для меня выходные не проблема, а сложно, когда в гости зовут и очень настойчиво предлагают съесть чего-нибудь, что сами готовили, как правило. � ведь смотрят, съем или нет, чтобы реакцию посмотреть и чтобы я похвалила еду...

Яся привет. А вот для меня выходные всегда проблема. Потому что ездим к родителям мужа и его мама всегда стряпает что-нибудь вкусненькое очень сложно удержаться. Но есть и плюсы там свежий воздух и сейчас началось катание на велосипеде. А зимой были лыжи и коньки. А ещё банька.... мммм

РЇСЃСЏ, выходные как раз РЅРµ проблема. РЈ меня РІ зхолодильнике РѕРґРЅРё полезности Рё полезные вкусности. Р�спользуй выходные чтобы наградить себя Р·Р° труд РІ течение недели - выспись, позанимайся спортом активно, кушай РІСЃСЏРєРёРµ пользительные вещи, РїСЂРёРјРё ванну РІСЃСЏРєРёРµ РґСЂСѓРіРёРµ процедуры для тела. посвяти целый день только себе. РІ РґСЂСѓРіРѕР№ день СЃС…РѕРґРё РєСѓРґР° РЅРёР±СѓРґСЊ, СЏ например хожу РІ любимую кофейню, РЅРѕ заказываю только кофе Рё салат РёР· овощей Р±РµР· заправки.

Привет, красотки!!! Вы же красотки? � точно-точно худеете?

Сегодня моё утро начинается на целый час позже
Вчера с огромным натягом заставила себя сделать упры на ноги и попу.Так приятно всё болеееело потом

РџРѕРіРѕРґР°, конечно, опять РЅРµ айс совсем - дождь -Р° значит можно было Рё РЅРµ укладывать волосы-РІСЃС‘ равно гнездо обеспечено  РќСѓ Рё ничего, такой РїРѕРіРѕРґРµ СЏ только рада

а) если б было жарко и солнечно-пришлось бы одевать открытую одежду, а уж хочется к такой погоде похудеть и постройнеть!
б) у меня пока нет особо весенне/летних вещей - надо будет закупиться
в) ну и конечно с такой погодой никаких шашлыков на природе

А это такая веСч, от которой ну нееевозможно отказаться никак. мотивация-шмитивация - ничо не берёт

КАК ВЫ ДЕРЖ�ТЕСЬ В ВЫХОДНЫЕ??????????

Яся привет - 2 литра воды это всего лишь восемь стаканов. Я вот так приловчилась что выпиваю минимум уже до пяти вечера. Потом еще стаканчика три влетают))

Доброе утро!

Ась, у меня тоже жовка дикий голод вызывает, поэтому я ее полностью исключила. А про водичку Люба права, а еще, главное начать, через несколько дней организм сам требовать начнет и 8 стаканов мало будет. А насчет домашнего фитнеса, то я после работы сразу ныряю в спортивку и заниматься, потом душ и ужин, иначе по дивану расплывусь и уже не соберешь...

Привет, Яся =)

Кстати, Яся - это от "Яна"? �ли это имя такое есть вправду?..

Удачи тебе в твоем постройнительном процессе =)

Ушла спать укладываться,СЃ  утра опять сосранья вставать))))))))

ВСЕМ СЛАДК�Х СНОВ!!!

� приятного похудения на максимальное количество во сне))))))))))))

ААА, вот оно как, ну постараюсь, спасибо за совет!! Я почему-то даже не подумала о зависимости веса/почки..

спасибо))

Яся так если ты начнёш пить по стакану воды то и писать станеш чаще на себе проверила если бы не столько воды то почки при таком большом сбросе веса могла бы посадить.

Фух, сделала упражнения на попу!! если правильно выгнуться она у меня очень даже ничего, гглавное- правильную позу принять

Осталось приспособиться так ходить

РҐС‹, тогда получится мало,СЏ  РЅРµ так РјРЅРѕРіРѕ РїРёСЃСЏСЋ

Яся могу посоветовать как пить больше воды после каждого посещения туалета выпивай стакан воды и так будеш больше и пить и почки промывать.

аааа, не хочу. так хочется тут растекаться.. А НАДО ведь!!НАДО?

пните меня, пожалуйста!

Зашла домой..надела кросовки и вперед!!!

Ой, девооочки, где ж найти силы на фитнес дома?

На работу всю энергию потратила

Ой, девооочки, где ж найти силы на фитнес дома?

На работу всю энергию потратила

Привет! Я вот тоже все пытаюсь приучить себя пить много воды, но никак пока не получается, на работе забываешь про эту воду...

Пью воду, вот 1 литр я в себя ещё залью, а 2..?? КАК?!

Всё, я доработала

Хотя. может кто-то позвонит ещё..

Поняла, что жвачка вызывает ужасный прилив голода, хотя токо что поела

Привет!

Классная аватарка!

А у меня уже конец работе.

Работаю Какая ж красота то!!! Уже час не думаю о еде!! Вот она, польза работы :)

вот забежала к тебе в гости! учеба-это хорошо! у меня тоже последний год, только в школе...

Отправляю тебе позитив

Сделай что-нибудь приятное, от чего у тебя настроение 100% поднимается:) Как например я вчера в солярий пошла

Я тоже пришла. Только я ходила в гости в своей снохе, посидели, поболтали и решили записаться на шейпинг и вибромассаж (3 раза в неделю). А ещё хочу на следующей недельке нарастить реснички, посмотрела на других оч понравилось. Давай я тебя укушу. Подставляй свою попочку.

Девочки приветы :)

Пришла я

В универе ужасно- сидели 2 часа, ждали преподователя. К сожалению, уйти было нельзя никак. радуюсь,что год это последний, и скоро обучение закончится!

Сейчас надо работать, думаю, как бы взбодриться???

Укусите меня в попу, кто бодр и весел!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Приветик!

Я в гости с ответным визитом:)

Про кофе: я активно кофе пью - действительно является мочегонным и нисколько не вредит похудению:)

А вообще мое �МХО - похудению не вредит ничего, кроме отсутствия спорта (активности физической) и неумеренность в еде

Ой, извинтиляюсь, не по шарам было читать. Ну ладно, удачи тебе в универе!