Натусик, ты где пропала? Как твои дела?

Натазонка, Натусик, привет!!!! Как дела? Как масленица прошла? Может еще какой тортик пекла вкусненький?

Спасибо!!!

Жору только вчера удалось остановить

Натазонка, какие тортики СУПЕР!!!! Наташ, у тебя ручки золотые!!!

Натазонка, Приветик! Ага, Наташ, похоже он((( сама в состоянии ожидания нахожусь, к холодильнику страшно подходить, не дай бог за что рука уцепится))))
Не верю я в этот чудо фитнес, ну может с непривычки пропотеешь так, что сантиметр отвалится где-нибудь, а потом что??? Развод все это на денюжки!!! Пахать нужно, лучше вон с лесли поскакать, либо стабильно ходить на фитнес пару раз в неделю, вот тогда будет эффект!
Хорошоге РґРЅСЏ тебе!!! 
 

Р’РѕС‚ СЏ вчера непортачила... решила съесть яблоко  РІРµС‡РµСЂРѕРј... часов РІ 11... открыла холодильник... Рё тут... короче сзрумкала консерву сайру РІ СЃ\СЃ... кошмар... это РїРё том что консервы СЏ РЅРµ люблю Рё РЅРµ ем... Это что Р–РћР Рђ наступает???

Вчера прочитала ссылочку - Занятия на тренажерах - минус 1 см за занятие... первое пробное - бесплатно. Пишу подруге, может попробуем??? Она в ответ: так мы на занятиях разоримся - нам столько см надо скинуть.... Вот так мы на фитнес ходим!

Скоро 8 марта! Торт

я тоже в оеоклассниках есть...

Блин, девочки, я только сегодня смогла зайти на сайт... не пускал... видно сбой был что ли... Я уж думала все.. осталась без планировщика...

Тортик не грузится... видно большой

Натусик, где тортик еще один? Не отчиталась, однако )))))) А я все жду )))))))

Привет, Наташенька! Как вчерашний разгрузочный день прошел? Есть эффект? Напиши как ты его устраиваешь, на чем. Я уже тоже созрела на разгрузочный день, раньше на кефире его устраивала, а последнее время что-то мне кефир вообще не идет. �щу альтернативу. )))))

Натазонка пишет 05.02.2015 в 13:45 (ссылка):

)))))))))) Стимул.

Спасибо!

Сегодня у меня разгруз... К воскресному замеру надо хоть 100гр скинуть

Натазонка, да, я понимаю почему )))))))))))) он такой красивый и аппетитный, что не возможно удержаться )))))

Вот этот торт виноват в моем сегодняшнем привесе

Р’РѕС‚

Натазонка, ты главное фотки нам сбрось, хоть облизнемся ))))))

Вообще если она какие-то определенные цветы любит - тогда из них букет будет лучше всего.

Я, к примеру, не люблю розы. Тут все индивидуально.

А можно и сердечко с розочками по краю ))))))))

Наташенька, спасибо!

Сегодня стряпаю торт - завтра племяннице 21 год. Вот думаю какой, букет цветов, илм 1 розу, или сердечко... Вообще вначале хотела в виде куска сыра. Потом подумала, что не серьезно... В воскресенье у друга день варенье, ну тут без вариантов - он рыбак!

Натазонка, молодец! "лучше день потерять, а потом за 5 минут долететь" ))))))))))))))

У меня сегодня 93.2. Опять мину пол кило. Надо бы остановиться... Я такими темпами на месяц вперед скачу по своим целям. Вот если вес встанет, вот будет обидно!!!

Натазонка пишет 29.01.2015 в 08:01 (ссылка):

Это не специально, это так получается. Складываю обычную ссобойку, взвешиваю и считаю. Еды вполне хватает, есть не хочется совсем, если бы не брала ссобой, то и этого бы не было. Сегодня еще др у сотрудника, на полдник кусочек пирога домашнего скушала с зеленым чаем. Еще ужин будет, думаю к 1500 кк доберусь. Но вот стресс из-за недосыпания и нервного напряжения никто не отнимет. Причем у меня так каждый год - за январь-март, пока не сдам все отчеты за год набираю очень здорово вес. Я сегодня в интернете вычитала, что в стрессовых ситуациях у одних людей вырабатывается адреналин и они очень худеют при этом, а у других вырабатывается кортизол, который способствует ожирению. Я явно отношусь ко второй половине людей.

РЇ сейчас вторая слева... 

Это и будет мой мотиватор!

Во-о-т, а то как же это???

Ой как мне тоже порой так хочется... особенно живот.

Наташенька, я имела в виду не перекусы как таковые, а именно питание на ходу... Да ккал у тебя низковата, тоже может быть причиной увелечения веса...

Ну вот, заполнила планировщик на сегодня, завтрак, ланч, обед - все как вчера. Только 965 кк набирается. Плюс ужин вчерашний не взвешанный, сегодня даже не знаю что будет, скорее всего кефиром догоняться буду.

Натазонка пишет 26.01.2015 в 09:15 (ссылка):

Натуся, тортик просто отпад, слюнки пускаем всем офисом )))))))))) У тебя последнее сообщение на страничке было, и страничка перевернулась, тортик не заметила, не всегда есть возможность полистать дневнички, последнюю страничка гляну и все на том.

А у нас на прошлой неделе был др шефа, но я ни тортика не кушала ни шампусика себе не позволила даже, а вес все растет. Прямо обидно становится.

Натазонка, у меня в понедельник вообще перекусов не было, не до них было мне, так плохо было, весь день кефир пила и валидол, даже кофе не пью последнее время, только чай зеленый 1 пакетик на 0,5 литра воды. Во вторник на перекус было 20г миндальных орешков всего. Вчера вообще утром гречка 200г + котлетка паровая говяжья из одного мяса и яйца 65г, перекус 3 мандаринки 140г вместе с кожурой, обед 250г гречки котлетки 150г, полдник зеленый чай, ужин 2 котлетки и два кусочка хлеба (тут вот котлетки куриные не диетические уже были, что на работе от обеда рабочих остались, неожиданно пришлось на вторую работу вечером ехать, ничего с собой не брала) примерно 200г. Вот и весь мой рацион за вчерашний день, калории не считала, но не больше 1200 кк будет. За то ночь сегодня опять удалась, спать легла в 23 часа, выпила снотворное уже, чтоб наверняка, но поспать удалось от силы 2-3 часа: то мужу плохо было, потом ребенка тошнило, потом кошка проснулась и пошла хомяков гонять. Сегодня на весах тот же вес. Я все на стресс списываю.

Картли пишет 28.01.2015 в 23:34 (ссылка):

Это перекусы!

18 января

Р РѕСЃС‚ (СЃРј) - 170
Вес (кг) - 96,7кг
Объем Груди (см) - 110
Объем/окружность Талии (см) - 101
Объем Бедер (в см) - 116
Объем живота (в см) - 106

29 января

Р РѕСЃС‚ (СЃРј) - 170
Вес (кг) - 93,7кг (минус 3 кг)
Объем Груди (см) - 109 (минус 1 см)
Объем/окружность Талии (см) - 99 (минус 2 см)
Объем Бедер (в см) - 114 (минус 2 см)
Объем живота (в см) - 105 (минус 1 см)

Вот такие у меня результаты за 10 дней

Привет, у меня 93.7кг. Наконец-то остановилась... Я вчера вечером мороженное с изюмом ела.

Натазонка, привет. А у меня сегодня весы показали + 2 кг за два дня.... не взвешивалась с воскресенья..... Даже не знаю что думать. Вроде не злоупотребляла ничем особо, наверное стресс сказывается.

Весы показывают 93,8кг. Вот это да. Что-то очень стремительно вес идет вниз.

У меня сегодня 95.1кг. Радует. Хотя вставала на весы 3 раза (всё разные показатели), взяла наибольший. А маленький был 94.6, просто подумала, что не могла за сутки 1.1кг потерять.