Желания:

1. Сменить мебель на кухне и гостинной

2. Чтоб сынок нормально подготовился и с успехом сдал ЕГЭ

3. Достроить дом

4. купить новую духовку

5. съездить в Париж

6. Егор стал хорошо говорить

7. сменить машину

8. похудеть

9. Не хочу быть похожей на своих родственников. Хотя и говорят, что наследственность...

10. 

11.

12.

13.

14.

15.

16.

17.

18.

19.

20.

21.

22.

23.

24.

25.

Мотивация:

1. Хочу похудеть, что бы носить красивую одежду

2. Хочу похудеть, что бы на пляже лежать

3. Хочу похудеть, что бы муж гордился мной

4. Хочу похудеть, что бы муж носил на руках!

5. Хочу похудеть, что бы, когда сидишь в салоне красоты, а из накидки вываливается 2 подбородок. (больше нигде я этого не замечаю)

6. Хочу похудеть, что бы при просмотре фото не критиковать себя

7. Хочу похудеть, что бы знакомые офигели

8. Хочу похудеть, что бы на любой праздник могла с легкостью купить любой наряд

9. Хочу похудеть, что бы носить туфли на шпильке

10. Хочу похудеть, что бы быть красивой, сексапильной и здоровой!

.СЏ уже РЅРµ РјРѕРіСѓ хохотать)))))) Парень работал заправщиком Рё однажды РІ рабочий день подъезжает мазда, оттуда выходит цаца РІСЃСЏ такая накрашенная, РЅР° каблучках, РІ короткой СЋР±РєРµ, РіРѕРІРѕСЂРёС‚ 95Р№ Рё идет расплачиваться… РєРѕРіРґР° вернулась Рє машине — оказалось, что ключи РѕРЅР° РІ салоне оставила, Р° машина закрылась… РќСѓ РїРѕРґС…РѕРґРёС‚ РѕРЅР° Рє заправщику Рё РїСЂРѕСЃРёС‚ помочь. РћРЅ ей РіРѕРІРѕСЂРёС‚, что некогда, РјРѕР» РјРЅРѕРіРѕ машин Рё РІСЃРµ такое… РќРѕ РІСЃРµ равно нашел РєСѓСЃРѕРє жесткой проволоки, дал ей Рё РіРѕРІРѕСЂРёС‚ — РІ приоткрытое РѕРєРЅРѕ вставляйте Рё пытайтесь нажать РєРЅРѕРїРєСѓ разблокировки дверей РІ салоне… Р� ушел работать дальше… Спустя пару РјРёРЅСѓС‚ РІРёРґРёС‚ картину — СЂСЏРґРѕРј СЃ заправкой РЅР° газоне валяется мужик Рё ржет, держится Р·Р° живот. РџРѕРґС…РѕРґРёС‚ Рё спрашивает: РўС‹ чего? Рћ_Рѕ… Мужик РіРѕРІРѕСЂРёС‚ — РґР° РІРѕРЅ РґСѓСЂР° какая-то проволокой ковыряется — пытается машину открыть… мвахахахахах… РќСѓ заправщик РіРѕРІРѕСЂРёС‚ — типа — это РЇ ей проволоку дал, Рё что? Мужик ржет, РЅРµ останавливается Рё РіРѕРІРѕСЂРёС‚ — так РІ салоне Сѓ нее РїРѕРґСЂСѓРіР° СЃРёРґРёС‚ Рё показывает ей РєСѓРґР° проволокой тыкать!

РќСѓ слава тебе - 100 РіСЂ. Сдвинулся! 

Лина, конечно проверяла свое питание... но ничего такого не заметила, чтоб вес держался. Коридор зеленый, наврное надо немного его снизить??? Хотя в плане у меня стоит 700 гр в неделю, а это и так много... Ладно посмотрим до следующего отчета... Хотя я вчера на работе целый день брюки подтягивала, даже попробовала да следующую дырочку застегнуть, получилось, правда, не совсем комфортно. Как встану из-за стола. так ощущения, что штанины висят и падают...

высылаю

если будет время поделись секретами мастерства ))))))))))))))) Спасибо!

моя электронка natal1809@mail.ru

Наташа, у меня много рецептов, но их лучше по электронке скинуть, пошагово все написано.

Натазонка, у меня раньше тоже так было (с шоколадками и шампусиком к ним), поэтому в этот раз дома тоже всех гоняю от холодильника. Правда моих и погонять не грех, мужу 20 кг точно нужно сбрасывать, ребенку 5 кг. Даже собаку пора на диету садить, за лето таким кабачком стал откормленным. Держись!

Рэйни, я тоже такой делала, бисквит на отрубях вместо муки. Очень вкусно, но моим уже приелся. Просят чего-то другого. А такой очень красивый, вкусный и диетический получается тортик.

Натазонка, привет! А ты перебери все эти 5 дней, должно быть что-то лишнее, может солененькое что-нибудь?
Если Р±С‹ РјРЅРµ так вечером шоколадку предложили, заведомо зная что СЏ худею... СЏ Р±С‹ прибила...  РЅРѕ шоколадку съела Р±С‹

Меня РЅР° фигурные торты РЅРµ хватает, СЏ нервная слишком 
 
Картли, СЏ тоже шибко РЅРµ готовлю, РЅРѕ бывает находит)) сама РЅРµ ем так РґСЂСѓРіРёС…  РєРѕСЂРјР»СЋ)))
Самый легкий торт это СЃСѓС…РѕР№ Р±РёСЃРєРІРёС‚ тонюсенький РєРѕСЂР¶ + творожное желе + слой свежих фруктов РІ прозрачном желе (СЏ делаю РЅР° РѕСЃРЅРѕРІРµ ананасового СЃРѕРєР° РёР· банок) достаточно легко получается Рё РІРєСѓСЃРЅРѕ, снижение калорий РЅРµ РІ ущерб РІРєСѓСЃСѓ, особенно если украсить качественно! 

Вот ведь засада. Вес застрял на отметке 102кг. и мертво стоит уже дней 5.

Еще Рё РјСѓР¶ вчера, только СЏ легла спать РѕРЅ заходит Рё РіРѕРІРѕСЂРёС‚, хочешь шоколадку. Р’РѕС‚ сволочь. РЇ отказалась. Рђ сейчас выхожу - РЅР° столе лежит... Соблазняет... РЇ Р№РѕРіСѓСЂС‚ выпила, Р° сейчас мальшишки проснуться уничтожат весь соблазн. Ясебе сладкое только РЅР° второй завтрак позволяю. 

Лина, я пока не покупаю украшения, мне интересно самой делать!

Я вот надписи делать не могу. Растекается у меня. � мне больше фигурные торты делать нравиться.

Девочки, РІС‹ просто волшебницы. РЇ РІРѕС‚ тоже РёРЅРѕРіРґР° пеку, правда чем дальше - тем реже, берегу фигуру 

Но вот скоро у мужа ДР, ищу рецепт какого-нибудь тортика, только чтоб не очень калорийным был. Может что-нибудь подскажите?

Натазонка, привет! Восточнее всех Сѓ нас Катя-Кейла живет РІ Красноярске, Р° СЏ РёР· РќРѕРІРѕСЃРёР±РёСЂСЃРєР°! 
Вчера с подругой встречу отмечали, не виделись полтора года, поэтому сил под вечер уже ни на что не хватило
РЇ тортики покрываю профессиональной сахарной мастикой, РЅРѕ опыта РјРЅРµ РЅРµ хватает, еще получается РєРѕСЂСЏРІРѕ, как то пробовала сама делать, больше РїРѕСЃСѓРґСѓ увачкала Р° вообще сейчас столько всего есть, можно такую красоту сделать, СЏ как зайду РІ магазин для кондитеров голова РєСЂСѓРіРѕРј!!! Там чего только нет, раньше то думала что украшения РІСЃРµ супер мастера делают, Р° РѕРЅРё РІСЃРµ покупают как оказалось Р° СЏ глупая цветочки лепила))))

Вот мои тортики

 

Вот что значить с просоня писать. Целый день сплю. В выборах участвовала, приемной комиссии сидела.

�з маршелой, а если на лепку - из жедатини. обчно слегка розовый получается. Покупала как-то белый, но магазинный не такой пластичный...

Натазонка, привет! Вот меня стрижка и сбила с толку)) сначала правильно подумала! я собак обажаю, но у мня живут кошки))))
ты мастику РёР· чего делаешь? 

У меня еще тортик на 34 стр. тема +18

Наташа, я не сладкоежка - поэтому не знаю, вроде с чаем ничего, но близкие хвалят... А моим мальчишкам процесс украшения нравиться. особенно когда остаточки мастики остаются

Нашла твой домик! Какие у тебя тортики......... наверное очень вкусные.

Я в Челябинске живу

Линочка, СЏ тортики только РІ пятницу Рё пеку. Чтоб Рє субботе пропитались. 

А собачки у меня Пекинесы. Просто я Ричика стригу, он пока все кусты облазит столько репья соберет, и в сырую погоду грязи много тащит. Сильно длинный волос у него. Рада не такая шерстистая

Натазонка, РЇ РІ 3-30 РїРѕ РјРѕСЃРєРІРµ встаю самое позднее Рђ ты РіРґРµ живешь?
Р’РѕС‚ скажи зачем перед выходными тортики размещать?! РЇ же теперь Р±СѓРґСѓ сидеть Рё думать чем Р±С‹ порадовать СЃРІРѕРёС…, тем более РїРѕРґСЂСѓРіР° приедет, РѕРЅР° тоже РЅР° диете 
Молодчинка, чудные тортики!!! Обалдеть сколько фоточек!!! Сижу рассматриваю!!! Счастливая, столько посмотрела!!! А муж то как приобнял, молодцы!!! Так приятно на вас смотреть!!!!
Тренажер твой вечерний очень понравился, давно мечтаю о подобном!! А что за порода? ши тцу?





 

А вот такие тортики я пеку (у кого слабые нервы не смотреть)

Отпуск был для меня очень насыщенный, мы 5 тыс км проехали... Столько впечатлений!!!

Это я в августе - на горячих источниках в Тюмени

Это Хантымансийск

А это у подруги в Нягани

Это мои питомцы. Кремовый Ричард (Ричик), Черная - Рада. Мой вечерний тренажер - шагометр

Так я встаю 4.20 по Москве, наверное восточней всех живу

Натазонка, Привет! Поздравляю с отвесом!!! Результаты отличные просто!! Такими темпами ты до 95кг быстро дойдешь! Отчетик самая первая сдала

на 12 сентября 2014

Р РѕСЃС‚ (СЃРј)-170
 Р’ес (РєРі)-102 (-1,7)
 РћР±СЉРµРј Груди (СЃРј)- 111(-1)
 РћР±СЉРµРј РїРѕРґ Грудью (СЃРј)- 100 (0)
 РћР±СЉРµРј/окружность Талии (СЃРј)- 99 (-2)
 РћР±СЉРµРј Живота (СЃРј)- 108 (0)
 РћР±СЉРµРј Бедер (РІ СЃРј)- 117 (-1)

Как считать калории отдельных продуктов:

1 РњСЏСЃРѕ, рыба, птица, РіСЂРёР±С‹, морепродукты (РЅРµ жарка)

- взвешивается уже готовый продукт

2 Пельмени, равиоли, манты, хинкали

- взвешивается сырой продукт, высчитывается калорийность, а потом отнимается от нее 20% (или калорийность продукта умножить на 0,8)

3 Крупы, макаронные изделия, бобовые:

- во сколько раз увеличился продукт по массе после варки, во столько калорийность готового продукта меньше, чем указано в таблице калорийности

4 Продукты жареные на масле:

- взвесить жир, полученную калорийность умножить на 0,2, если жарим кабачки, пончики и олидьи кк жира умножается на 0,5

5 Соль на калорийность не влияет

6 Копченые продукты домашнего копчения РѕС‚мечаются как сырой РїСЂРѕРґСѓРєС‚

7 Как считать бульоны

- любой мясной бульон - 20 кк на 100г (если снимается жировая пленка)

- рыбный бульон - 15 кк

- грибной, овощной бульон - 5 кк

В бульон уходит 20% от кк мяса, рыбы, грибов и овощей. Рассчет: взвешиваются сырые продукты, полученная их калорийность умножается на 0,2, затем узнается вес готового бульона, а полученная калорийность распределяется на весь бульон.

8 Компоты из фруктов

- если компот выпивается вместе с фруктами, то учитывается 100% калорийности фруктов на вес всего компота.

- если нет, то взвешиваются сырые фрукты, калорийность умножается на 0,3 и распределяется на весь сваренный компот.

сегодня 101,9. отвес 300 РіСЂ. даже подпрыгнула РѕС‚ радости.  СЏ себе запланировала 100 РіСЂ. РІ день - РїРѕРєР° придерживаюсь. даже больше получается.

Ну все, я сегодня поела на обед соляночку, да с хлебушком... коридор красный. вернее только каллорийность, а остальное зелененькое. Ах, да еще и конфетки шоколадные. Ужин отменяется. Вечером картошку копать!

Привет! Это мой дневничек с самого начала

ПР�ВЕТ;) А я и не знала ячто у тебя есть своя темка, теперь буду забегать к тебе;)

01.09.2014Рі.

Р РѕСЃС‚ (СЃРј)-170
 Р’ес (РєРі)-102,1 (-1,6)
 РћР±СЉРµРј Груди (СЃРј)- 112
 РћР±СЉРµРј РїРѕРґ Грудью (СЃРј)- 101 (+1)
 РћР±СЉРµРј/окружность Талии (СЃРј)- 101 (0)
 РћР±СЉРµРј Живота (СЃРј)- 108 (-3)
 РћР±СЉРµРј Бедер (РІ СЃРј)- 115 (-3) 

01.09.2014Рі.

Р РѕСЃС‚ (СЃРј)-170
 Р’ес (РєРі)-103,7 (после отпуска)
 РћР±СЉРµРј Груди (СЃРј)- 112
 РћР±СЉРµРј РїРѕРґ Грудью (СЃРј)- 100
 РћР±СЉРµРј/окружность Талии (СЃРј)- 101 (+1)
 РћР±СЉРµРј Живота (СЃРј)- 111 (+2)
 РћР±СЉРµРј Бедер (РІ СЃРј)- 118 (+1)

06.08.2014Рі.

Р РѕСЃС‚ (СЃРј)-170
 Р’ес (РєРі)- был 97.7
 РћР±СЉРµРј Груди (СЃРј)- 112
 РћР±СЉРµРј РїРѕРґ Грудью (СЃРј)- 100
 РћР±СЉРµРј/окружность Талии (СЃРј)- 100 (-2)
 РћР±СЉРµРј Живота (СЃРј)- 109 (-3)
 РћР±СЉРµРј Бедер (РІ СЃРј)- 117