Ксень, ну как у тебя дела?

РќР° счет веса РЅРµ расстраивайся) РўС‹ занимаешься спортом? Просто СЏ смотрела видео РїРѕ каланетики. Там инструктор РіРѕРІРѕСЂРёР» , какая каланетика хорошая, как фигура подтягивается, уменьшаются объемы Рё С‚.Рґ, РЅРѕ советовала убрать весы недельки РЅР° 2, С‚.Рє. РїСЂРё выполнении упражнений, объемы уменьшаются, Р° вес растет. Рў.Рє. укрепляются бедра, пресс.

Так что нормально все)))

попила кефирчику около 7 часов))в 10 спатеньки))завтра будет нарпряженный но счастливый день))а да завтра молокочай))

доброе утро я убегаю на экзамен порусскому))я уже выбрала)))я поступаю в фарм.колледж!классное заведение))

Спокойной ночи)) Сладких снов)

Ксень, но тебе все равно не стоит отчаиваться))) Ты уедешь из дома, заведешь новых друзей)) Ты сама построишь себе такую жизнь, какую захочешь))) Только еще раз не отчаивайся)) Постарайся оставаться такой же хорошой))) Не пить, не курить, не ругаться матом))) Что особенно приятно) Т.к. сейчас, по-моему, каждый 1 ругается матом, что режет слух!

Главное, учись)) Не забрасывай) � тогда сможешь поступить в хорошее учебное заведение)) Ты куда хочешь поступать? Я так, понимаю, что ты в 11 классе?

алис))я живу в нижнем новгороде...к сожалению я папу не знаю..но очень хотела бы его хоть разок увидеть...мама сказала у него другая семья и 2 дочери))

СЏ СЃ мамой говорила СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ чесно СЏ РЅРµ истерила Р° СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ СЏ сама РїРѕ себе спокойная уравновешенная девушка РЅРµ РїСЊСЋ РЅРµ РєСѓСЂСЋ РЅРµ гуляю как говориться Рё даже матом РЅРµ ругаюсь)СЃ 2 класса РґРѕРјРѕР№ пешком хожу(15РјРёРЅ РґРѕСЂРѕРіР°)..Р° сестре 9 лет РѕРЅР° очень избалованная то Рё понятно делаю РїРѕ РґРѕРјСѓ РІСЃРµ СЏ СЃ 5!!лет Рё это СЏ серьездно..Р° брату 12 лет..сестру СЃ первого класса РЅР° машине РІРѕР·СЏС‚ РІ школу Рё обратно Р° если СЏ просила меня подвезти меня посылали....так РІРѕС‚ СЏ говорила маме  СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ так РѕРЅР° орать начинает Рё посылает меня ей глубоко наплевать РЅР° меня..Рё это РѕС‡ заметно так что СЏ стараюсь ей лишний раз РЅР° глаза РЅРµ попадаться...Р° РЅР° счет таблеток..РєРѕРіРґР° СЏ ей сказала РѕРЅР° сказала вызови рвоту..Рё поехала РїРѕ магазинам!!РїСЂРё том что СЏ лежала Рё РјРЅРµ было плохо!РѕРЅР° развернулась Рё поехала гулять!!

теперь все ясненько)))

все я устала сегодня пойду ка я спать..))спокойной ночи))

Я живу в Подмосковье, в неск км от Москвы, г. Железнодорожный.

А ты?

Да уж, Ксень. Невеселая у тебя жизнь. Действительно похоже на Золушку. Но, может, тебе только кажется, что отчим так сильно к тебе придирается? Попробуй посмотреть на все его глазами. Хотя тут я даже не знаю, что тебе сказать. У меня, к счастью, и мама и папа - родные))

А мама. Она же твоя мама))) Она любит тебя)) Попробуй ей спокойно все объяснить. Без истерик, рыданий. Поговори с ней как взрослый со взрослым)) Она поймет, что ты не ребенок и серьезно ко всему отнесется)))

Просто представь все ее глазами: твой отчим жалуется на тебя. Он это говорит все спокойно. А тут ты стараешься все опровергнуть, начинаешь истерить, кричать, ведешь себя как ребенок. Ну кого послушает мама? Естественно твоего отчима. Докажи, что ты уже взрослый человек, не ребенок. Поговори с мамой спокойно, обстоятельно, без истерик, обид, поделись с ней, расскажи, как тебе тяжело, плохо дома. Только спокойно.

А сколько лет сестре и брату? Какие у вас отношения?

Ксень, Р° РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ таблеток.... РќСѓ что, что ты этим хотела показать??? Что хотела доказать??? РўС‹ такая молодая))) РЈ тебя РІСЃСЏ жизнь впереди)) РЈ тебя столько возможностей))) Миллионы людей болеют раком Рё РґСЂ. смертельными болезнями. РћРЅРё Р±С‹ РІСЃРµ отдали, чтобы пожить еще РѕРґРёРЅ день, еще РѕРґРёРЅ месяц. РћРЅРё борются Р·Р° жизнь, понимают как мало сделали РІ жизни. Рђ ты добровольно хотела отказаться РѕС‚ жизни, даже РЅРµ пожив толком. Это очень, очень, очень эгоистично СЃ твоей стороны! РўС‹ подумала Рѕ маме, папе, бабушке???? Что СЃ РЅРёРјРё было Р±С‹??? Рђ еще ты нанесла огромный вред Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЋ! Еще непонятно, чем РІСЃРµ это обернется. Как скажется РЅР° твоем будущем ребенке??? РўС‹ думаешь, что еще рано задумываться Рѕ таких вещах??? РќРѕ это РЅРµ так.

Так что даже РЅРµ вздумай больше Рѕ смерти! Как Р±С‹ тебе плохо РЅРµ было - это РЅРµ причина отказываться РѕС‚ жизни. Есть люди, которым РІ 10 раз хуже, чем тебе. РќРѕ РѕРЅРё живут, радуются, надеятся)) РЇ РЅРµ знаю, веришь ли ты РІ Бога, РЅРѕ это страшный грех -  самоубийство.

� еще я уверена, что, когда уедешь из дома, очень скучать будешь. Я не знаю, может у тебя действительно такая ситуация сложная. А может ты сейчас все видишь через увеличительное стекло. Может, ты просто не любишь отчима? Винишь его в разрыве родителей?

А какие у тебя отношения с отцом? Как отреагировали родители на таблетки?

алис-а где ты живешь?

я бы за это уважали так нет моно сказать даже иногда гнобят за то что я типо стерва такая которая не на что не способна..скажу по секрету-я один раз таблеток наглаталась-но не получилось...отравление было..и иногда жалею что этого не получилось около 3-х месяцев назад..но я живу тем что когда я сдам экзамены я 100% перееду буду учиться и жить отдельно))у меня будет личная жизнь...будет!!..

а то как то надоело школа-дом-уборка готовка..и так до вечера..

РІРѕС‚ РІСЂРѕРґРµ Рё РІСЃРµ..))

аква приветики)))ну во первых с планировщиком если чесно как то сложновато))тем более я питаюсь просто по калориям я не считаю бжу..так как один день посчитала..и чуть с ума не сошла..обычно беру продукт взвешиваю на кухонных весах *на калорийность на 100гр и делю на сто и все а вот бжу!!это долго и нудно..а планировщиком я пыталась пользоваться оч сложно там нет продуктов которые я ем((

1100?да маловато думаю...ну раньше то есть зимой я занималась коньками)каждый день практически питалась по 1400ккал и худела)за месяц-на 10кг похудела!но потом коньки кончились сидела дома и ела..воть и наела..а сейчас роликами занялась!!!поэтому думаю опять буду по 1200 не 1400 а 1200 в обычный день и 1400 в день тренировки))сегодня у меня получилось 1204))при этом я не голодная))т.к разделила не на один прием утром-и целый день голодовка а как зимой на завтрак обед перекус и ужин))

приняла душик сейчас кремиками ац намазалась с щеточкой))чувствую себя замечтательно))

короче решила делать все как зимой))взвешиваться раз в неделю..и т.д))

Рё РїСЂРѕ родителей скажу РІ кратце...РєРѕРіРґР° РјРЅРµ было 2 РіРѕРґР° мама СЃ папой развелись..причина-глупая!РѕРЅР° РґСЂСѓРіРѕРіРѕ встретила!потом родился брат Рё сестра естественно сводные..построили большой РґРѕРј..Рё СЏ РІСЂРѕРґРµ раньше ладила СЃ отчимом РЅРѕ потом...РѕРЅ начал РєРѕ РјРЅРµ относиться как Рє служанке РІ РїСЂСЏРјРѕРј смысле!принеси убери РїРѕРјРѕР№ подай Рё РІСЃРµ РІ приказном тоне..РјРЅРµ было 16 лет..СЏ терпела  Р° 8 марта СЏСЃ подружкой пошла РІ РєРёРЅРѕ утром Рє 9))вернулась РІ 12(РґРЅСЏ),так РѕРЅ устроил скандал что СЏ вместо того чтобы прибереться РґРѕРјР° пошла развлекаться!Рё это РѕРЅ сказал 8РњРђР РўРђ!!!Рё РІСЃРµ СЏ тогда разревелась Рё сказала маме если РѕРЅ еще раз РЅР° меня заорет или еще что СЏ перееду Рє бабушке или сделаю СЃ СЃРѕР±РѕР№ что РЅРёР±СѓРґСЊ!...Рё РІРѕС‚ СЃ того РґРЅСЏ РјС‹ РґСЂСѓРі СЃ РґСЂСѓРіРѕРј РЅРµ общаемся!так РѕРЅ полгода вел себя СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ Р° потом началось!РѕРЅ ищет недостатки РјРѕРё Рё маме жалуеться постоянно Р° РѕРЅР° РЅР° меня орет!меня это очень достает-СЏ психованная стала уже...благодаря тому что РѕРЅ ей гадости РїСЂРѕ меня РіРѕРІРѕСЂРёС‚-РѕРЅР° перестала давать РјРЅРµ карманные деньги-Р·Р° человека меня РЅРµ считает-короче РіРѕРІРѕСЂСЏ СЏ сижу РІ своей комнате причем постоянно..РЅР° день рожденье РјРЅРµ подарили карту РІ фитнесс клуб РЅР° РіРѕРґ-РІРѕС‚ СЏ туда хожу расслабляюсь только там СЏ чувствую себя счастливой..РґРЅСЏ Сѓ меня РІ лучшем случае РїСЂРѕС…РѕРґСЏС‚ СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ нейтрально Р° РІРѕС‚ выходные СЏ ненавижу так как сижу РґРѕРјР° Рё РѕРЅР° РЅР° меня орет..сама РѕРЅР° РїРѕ РґРѕРјСѓ ничего РЅРµ делает-РґРѕРј большой СЏ убираюсь-готовлю РЅР° всех..Рё РїСЂРё этом меня считают Р·Р° прислугу!как будто так Рё должно быть ладно мен

Ксень, что там у тебя с родителями?

Ты хочешь потреблять 1100 калорий? Это очень мало! Зачем истязать так себя? Я вот кушаю по 1400-1600 калорий и хорошо худею)) Правда только неделю как нормально взялась худеть.

Я пробовала есть меньше калорий. После этого срывалась, шли дни зажора и я возвращала кг. Так что не советую тебе 1100 калорий потреблять.

Кстати, почему не вставляешь сюда планировщик питания? Так нагляднее отчет)

пришла пообедала стараюсь кушать более правильную еду...сладкое свожу к минимуму-стараюсь кушать каждые 3-4 часа)пока получаеться))на вечер кефирчик...

а еще я из нижнего новгорода)..заканчиваю школу))

аква-приветик))спасибо что заглянула очень приятно-начнемс по порядку))с родителями-это отдельная история...попозже расскажу..если захочешь))потом я решила не морить себя!потому что думаю что оргаизм думает что у меня голодовка-и не хочет на разгрузах(!!)худеть!!

поэтому план на неделю...

1.-хвалить себя,даже са самую малость.

2.-взвеситься только в следующий понедельник.(+обьемы)

3.питаться по 1100 ккал в день(делить их не только на один прием утром а на завтрак!обед!и..дадада ужин!!)

4.кушать как моно больше правильной еды и поооменьше сладкого!возможно из-за этого вес и не сдвигаеться дальше 64.9((

5.2 раза в неделю разгруз на молокочае))в среду и в пятницу))

6.еще не придумала))

Это тебе для поднятия настроения))) А на родителей не обижайся)) Это самые дорогие родители)

Расскажи о себе больше...чем занимаешься, сколько лет, учишься-работаешь?

Ксеня, привет! вот заглянула и удивляюсь...у тебя за неделю в общей сложности отличный отвес был....а ты себя вместо того, чтобы наградить нормальной едой...(можно все: и борщик, и хлеб, и макароны, и котлеты...просто в разумных пределах)...голодом собралась морить 2 дня подрят...

Можно вопрос? Зачем??? Ты в какой срок похудеть хочешь? Можно максимум на 1 кг(!!!) в неделю...а собралась на 5???

попила имбирного чаку успокоилась...сделала медовое обертывание..намазалась кремиками ац+жесткая щеточка вроде нервный фон нормализовался..а еще встало солнышко и это не может не радовать))

РѕР№ что то настроения совсем нет(хотела сегодня сьездить ногти сделать..РЅРѕ меня работой РїРѕ РґРѕРјСѓ загрузили!Р° так Сѓ меня седня РїРѕ плану было:сьездить наростить ногти,потом СЃРїРѕСЂС‚,потом подготовка Рє экзамену,потом медовое обертывание!Рё даже плохая РїРѕРіРѕРґР° Р±С‹ РјРЅРµ РЅРµ помешала!...так нет же РІСЃРµ поехали гулять РІ мегу Р° ксюша-убирай РґРѕРј!нормально РґР°?!Рё РїСЂРё этом всем плевать что СЏ РЅРµ подготовлюсь Рє экзаменам!РЅСѓ СѓР¶ нет СЏ должна сдать еге!Рё поступить!Рё тогда СЏ Р±СѓРґСѓ жить далеко РѕС‚ РЅРёС…!!!РѕРґРЅР°!! Рё никто РЅРµ будет командовать РјРЅРѕР№ Рё покушаться РЅР° РјРѕРµ СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕРµ время!СЏ РІСЃСЋ неделю учусь-прибераюсь готовлю!Р°  воскресенье Рё то Р±СѓРґСЏС‚ рано!Рё опять заваливают делами!РЅРµ удивительно что СЏ РѕРґРЅР°!!!уже полчаса плачу-нервный срыв какой то СЏ какая то психованная усталая Рё психованная стала!пустырник Рё валерианка-постоянно РїСЂРё РјРЅРµ!................................

ой спасибо вам девченки что зашли!!

аква3-спасибо большое ,будем идальше стараться))

тарам-парам))нашла меня замечательно!

во первых я с понедельника собираюсь посидеть на банановой диете -3 дня))(там береться 1 кг бананов и все)

во вторых рассказываю про молокочай))

берем 1 литр молока 2.5%кипятим его выключаем добовляем 2 ст.ложки зеленого или черного листового чая,закрываем крышкой и оставляем на 20 мин))я про молокочай сама ничего не знала)а как пришла на диончик-он здесь самый популярный разгрузик-вот нашла его интересный рецептик-он не голодный)а так это обычный чай с молоком))

Привет, Ксения)) Заглянула к тебе в дневничок) Пока у тебя очень даже неплохие результаты) Так держать))

Привет всем! Ксюшка, я как и обещала тут)

расскажи о молоко-чае? что это такое и как это соблюдать?))) просто даже интересно)

РѕРѕРѕР№ риветик сасибо что зашла)))Сѓ меня привес хоть плачь!!РЅРѕ СЏ упорная!!хочу РІ шортиках ходить РЅРµ стесняясь *РѕРїС‹)))Р° РѕРЅР° Сѓ меня маненькая...Р° СЏ знаю что сделать!!точно точно каждую неделю Рѕ понедельникам Р±СѓРґСѓ выкладывать фотку РІ купальнике Рё араметры=чтобы держать себя РІ руках!дадада ервая фотка РІ понедельник!!!сегодня медовое обертывание...только надо дождаться РєРѕРіРґР° РІСЃРµ СѓР№РґСѓС‚!!

ой как я хочу борща с макаронами!хлеба!еченья и каш!!а еще хочу к мальчику!!у меня разгрузы роходят легко если я не дома!а с мальчиком!!а тут я дома((завтра поеду куда нибудь!чтобы разгруз на молокочае нормально прошел!!!а еще......я ХОЧУ!!!

ничего не понимаю!!была умничкой!а сегодня 65.4!!(+500гр!!)

сегодня и завтра!разгруз!!и медоое обертыание!в понедельник взвешусь!

какая я умничка!на кухне котлетки и супик..а меня так тянет туда. ..хочу супа!хлеба!котлет!!!хочу хочу...но я терлю!завтра шоко-день!!!!!!!!!!!я молодец!у меня все получиться!

завтра молокочай или шоко день Рё РІ воскресенье тоже))цель Рє понедельнику ""63РєРі!""

буду стараться)

оой пришла домой и еще покушала)..итог на сегодня-1372ккал!все сегодня вообще больше ничего НЕ-ЕМ!!вечером хочу на велосипеде по парку покататься))и в баньку сходить))и вообще!

сходила вчера на ролики+супер флекс))итог сегодня-64.9)ничего не скинула сегодня еще хочу по калориям,получилось 1142))а в субботу и в воскресенье шоко-день или молокочай 2 дня подряд)))

ееесть сегодня 64.9!!!на вечер планирую часик ролики+супер флекс 45 мин))

да..не выспалась-наглоталась таблеток и пошла..написала вроде все нормальненько,потом пришла пообедала и бегом к репетитору..потом на велотур!!!целый час а потом басеин сауна и т.д))только вернулась0))счастливая...все я спать пошла))надеюсь на отвесик))как никак сегодня шоколадный день был))

вот вернулась из школы))думаю вечером сьездить покататься на роликах-а сегодня еще обертывание...)все успею)а завтра репетиционная работа по математике-надо отдохнуть и повторить))сегодня утром летала и чувствовала легкость-также начала пить таблеточки-магний+калий (у меня дикая нехватка калия),а он как известно тоже на обменные процессы влияет..поэтому попью я пока их)

кстати талия 72))это после обертывания медового_))о-да точно оно еще и сегодня))делаю через день)делала позавчера надо сегодня еще))

ну воть))я снова тутя))урра сегодня 65.8))еще -800гр!!))и все будет вторая цель))

вчера была на роликах))

всем огромный приветик))первая цель 65 кг)сегодня кушаю по калориям-спорта не предвидеться(хотя кто знает.собиралась на велосипеде по лесу-но все сырое(посмотрим))настроение супер талия вместо 79..73!