Я с 9 ноября 2010 здесь....похудела на 3 кг за месяц, нормально впринципе, но срывалась по выходным, а так было бы больше кг...занимаюсь в тренажёрке 2-3 раза в недёлю...Хочу 65 кг к лету...Была когда то 65 кг, тоже занималась спортом+диета, но так как люблю обжираться ))) вот и результат! Моддержите меня, плиз!

приветик!

Всем привет! Примите и меня в свою компанию. Мне 30 лет, рост 168, вес 96 (Ужас!!!). После родов 2 года пытаюсь похудеть, но надолго меня не хватает: сбрасываю 5-10 кг, потом расслабляюсь и они возвращаются, да еще и слихвой. Когда на весах увидела цифру 98,8, ужаснулась и решила взяться за себя серьезно. Надеюсь, с ДиОном у меня это получится. Смотреть на свое отражение уже неприятно, разлюбила фотографироваться и становится стыдно "в люди" выходить :(

Почти 3 РєРі РјРЅРµ удалось скинуть Р·Р° неделю РЅР° Кремлевке, РЅРѕ поняла, что больше РЅРµ РјРѕРіСѓ так питаться - РїСЂРё РІРёРґРµ РјСЏСЃР° Рё сыра плохо становится. Теперь считаю калории, уже 3 РґРЅСЏ - РјРЅРµ нравится (особенно то, что сильных ограничений РІ выборе продуктов нет, можно Рё что-РЅРёР±СѓРґСЊ сладенькое Рє чаю себе позволить, если очень заххочется), РїРѕРєР° РЅРµ взвешивалась, РЅРѕ РїРѕ себе чувствую, что жирок подтаивает, РґР° Рё желудок сокращается. планирую РЅРµ чаще раза РІ неделю РЅР° весы вставать, чтобы видеть РѕСЃРЅРѕРІРЅСѓСЋ динамику, Р° РЅРµ скачки веса.

Я, Елена, мне 53.Рост 165, вес-96.Старт 17.11 2010

цель-71

Вчера тоже велик был 40 минут.

У меня тоже вес встал. Ну сегодня я на велике 40 минут откаталась и вечером зарядку буду делать!

Привет Лена

расскажи о себе , почему решилась на изменения ?

Приветик! Девочки, можно к вам? Я новенькая... Вес 95(ууууууу), хочу 70.

да согласна, я и не парюсь . в моем случае главное много не набирать . А еще не люблю всякие разгрузочные дни, вот я тут подумала что суть их в общем сводиться к уменьшение потребления соли - целый день на кефире или целый день на яблоках. Так как сейчас у меня большая нагрузка на почки на выходных попробовала питаться так же часто и разнообразно но без соли - оказался эфект тот же , лишняя вода ушла из организма. Еще раз для себя подтвердила что соль это яд

Когда вес стоит - это нормально- организм привыкает и кожа подтягивается!

поздравляю

Сѓ меня вес стоит 101,2  С‚оже РїРѕРєР° РЅРµ плохо

Приветик всем! Сегодня у меня еще минус 400грамм и уже вес ровно 83 кг! Ура!

приветик

мне явно с вами по пути, мой вес сегодня 101,2

Сѓ меня сегодня + 200 РіСЂ, РІСЃРµ РёР·-Р·Р° разгрузочных дней, РѕС‚ РЅРёС… просто сплошной вред как Рё РѕС‚ загрузочных  эти качели РЅРµ помогают устаканить плавный процесс похудения

расскажите какой деятельностью достигание сжигание калорий?

Приветик всем! РЈ меня уже 83.4РєРі! Еще  8 СЃ половиной РєРі Рё промежуточная цель достигнута! План- Рє РќРѕРІРѕРјСѓ РіРѕРґСѓ!!!

Приветик всем! Все у нас получится! Сегодня у меня еще минус 200 грамм! Хотя вчера ела в 20 часов последний раз.Процесс идет.

Аня, отичные результаты у тебя. Так держать. А я сегодня на молокочае посидела, бодифлексом позанималась. Короче собераю волю в кулак.

За последние 30 дней у меня ушло 3кг!

Объем живота - минус 3.5см( всего минус 11.5см)

Объем талии - РјРёРЅСѓСЃ 2.5СЃРј(всего РјРёРЅСѓСЃ  5.5СЃРј)

Объем груди- минус 1.5см( всего минус 5см)

Объем бедер -минус 2.5см( всего минус 5.5см)

объем руки - минус 2см( всего минус 3см)

Я сегодня была в бассейне! Так классно! Обмерилась- и объем живота минус 1см и объем бедер минус 1 см! Процесс идет! Вес стоит...

Anna2009, спасибо. Буду держаться. Ты тоже не сдавайся!

Да! Удержать - это самое сложное...

Здравствуйте девочки!!!Поздравляю всех с результатами!Мечтаю тоже похудеть, уже несколько раз худела,но удержать не могу результат...

Марина!Ты молодец! Сбросила18кг! Это же рекорд! Продолжай! Ты можешь еще столько же сбросить!А мне надо еще 24кг сбросить! Я стараюсь!

Всем РґРѕР±СЂРѕРіРѕ РґРЅСЏ! вчера перебирала СЃРІРѕРё фото, "прогресс" РЅР° лицо, Р·Р° 10 лет +27 РєРі. Попыток привести себя РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє была масса, РЅРѕ достигнутый результат долго РЅРµ задерживался. Рљ РјРѕРёРј 35 годам вес 92 РєРі, расти дальше РЅРµ хочу!!!!!!

Я совсем распустилась (((. Худела со 102 кг, дошла до 84 и облинилась совсем. На сайт заходить перестала, есть стала много, фитнесс бросила, набрала уже 3кг. Кто-нибудь, поддержите меня. Никак не могу взять себя в руки! Пожалуйста!!!

Приветик всем! Я тоже была почти 90 кг! теперь 85 кг.Сбросила немного!Планирую сбрасывать 3-4 кг в месяц.Надо примерно 60-63кг!

А с вами можно? Взяла себе цель к 45 годам быть стройняшкой. На Д�ОНЕ с 3 сентября. Есть результат минус 10 . Сейчас 105 кг. Летаю как бабочка.

А у меня 90 ровно, мне 38 лет, очень хочу похудеть, не навижу свои фото! Ощущение такое, как-будто нахожусь в чужом теле.

Всем привет! Принимайте в свои ряды.Старт взят с сегодняшнего дня с начального веса 95 кг. Желаю успехов всем и себе тоже!

Про "плато" все по-разному говорят, я вот слышала, что в то время как вес стоит, подтягивается кожа. Хотелось бы в это верить ).

Здравствуйте, девочки. Прочитала про проблему с остановившимся весом. Это бывает, называется "плато". В это время уходят объёмы, измерь талию, бёдра, шею. Когда внутренний жир уйдёт и органы станут на место, снова будет уходить вес. Плато может длиться до 30 дней. Главное, не менять режим питания.

конечно Сѓ меня бывают срывы  СЏРјРѕРіСѓ 2 конфетки скушать, или РїСЂСЏРЅРёРє, РЅРѕ потом совесть мучает

Привет всем, как успехи?

Наташ, ну в принципе вроде меню сбалансировано и по калориям должно нормально выходить, если ты конечно овощей и фруктов достаточно ешь. Но такое меню однообразное Я бы так долго не смогла...

я ем овощи в любом кол-ве только с солью без масла, 1 яйцо в день,кефир до 5 процентов , творог до 5 процентов, чай зеленый, рыба отварная 300 гр, или мясо 300 гр- вот вся моя еда светик

Всем приветики!=)

Наташ,как ты питаешься?

У меня 90 кг, хотя совсем недавно было 86кг. А потом был бешеный зажор. � вот результат. Хочу достигнуть 70кг. Хотя бы к Новому году. Возьмите в кампанию!

женя привет, я на диете кима протасова, а с коридором я не могу разобраться, я с планировщиком вообще не работаю

Всем привет!

СветланаС, молодец! Так держать!

NVIZM, а ты на какой диете сидишь? Может лучше питаться в корридоре, а не мучать себя диетами? На этом сайте уже много было сказано об их бесполезности...

девченки привет!! у меня закончилась 3 неделя диеты, а весы стоят на месте, за первые 2 отвесила с себя 5 кг, а теперь все колом встало

А чёт никто не приходит???

У меня вот радостоное начинание!!!Второй день держусь в коридоре!