Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Njusha-Zlata....

 
    
 
  Всего Страниц (153):    последняя4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирина 24 года рост 160
Мама двоих замечательных ангелков.
62,5______59____54,5____48
08.04___08.05__27.07_____
Пришла__Было__сеичас_______будет.
на Дион
/community/post.php?topic_id=23425

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

молодечик а у меня опять чертов недобор.

Ирина 24 года рост 160
Мама двоих замечательных ангелков.
62,5______59____54,5____48
08.04___08.05__27.07_____
Пришла__Было__сеичас_______будет.
на Дион
/community/post.php?topic_id=23425

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

уже набрала...аж на 1400 ккал....но в коридор вписалась..ток белки не добрала...

Таня
90

заходи на огонёк: /community/post.php?topic_id=23531

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а у меня таже проблема вечный недобор.

Ирина 24 года рост 160
Мама двоих замечательных ангелков.
62,5______59____54,5____48
08.04___08.05__27.07_____
Пришла__Было__сеичас_______будет.
на Дион
/community/post.php?topic_id=23425

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ирина_2010 ооо прискакала)хорошо работаешь, однако))))))ой боюсь боюсь)

 

млин, наела на 600 ккал...и чем еще добирать..у меня супчик дома..не знаю...творожок что ли поесть...

Таня
90

заходи на огонёк: /community/post.php?topic_id=23531

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ага натапок напрашиваемся?

Ирина 24 года рост 160
Мама двоих замечательных ангелков.
62,5______59____54,5____48
08.04___08.05__27.07_____
Пришла__Было__сеичас_______будет.
на Дион
/community/post.php?topic_id=23425

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

=))) не поесть недельку....шучу)

Таня
90

заходи на огонёк: /community/post.php?topic_id=23531

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик,

может его рассшевелить ( это я про вес)smile, сделай какой-нибудь разгрузочный деньsmile.

Лена
76кг.........70кг...........60кг
сейчас....... скоро будет...мечта
рост 163см
33года
/community/post.php?topic_id=23426 буду всем очень рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да я просто не знаю, что уже и делать..вроде вес большой..должен бы побыстрее сначала уйти..а он стоит*

Таня
90

заходи на огонёк: /community/post.php?topic_id=23531

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик. Не растраиваися уидет .

Ирина 24 года рост 160
Мама двоих замечательных ангелков.
62,5______59____54,5____48
08.04___08.05__27.07_____
Пришла__Было__сеичас_______будет.
на Дион
/community/post.php?topic_id=23425

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну ппц...вчера не добрала по кк....не хотелось есть...1000 ккал где-то..ну может чуть побольше.....воды много выпила..всю ночь пробегала в туалет...и хоть бы отвес пришел...ничего...((( может и вправду новые весы купить?!!!

Таня
90

заходи на огонёк: /community/post.php?topic_id=23531

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

при разгрузе на молокачае есть низя толька вода и молокочай

Ирина 24 года рост 160
Мама двоих замечательных ангелков.
62,5______59____54,5____48
08.04___08.05__27.07_____
Пришла__Было__сеичас_______будет.
на Дион
/community/post.php?topic_id=23425

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну если честно я съела маленькую шоколадку с утра, это у меня как допинг или наркотикsmile+ 139 калорий, редкий день без нее проходит, я ее теперь в вожу сразу в план по питаниюsmile. Но сегодня вроде как нельзя было, но я и в прошлый раз немного сгрешила, и все равно результат был не плохой

А так вот только молокочай и 2 литра воды, литр уже выпила, еще литр надо и осталось еще поллитра молокочая, бум ...пить и пис...smile

Лена
76кг.........70кг...........60кг
сейчас....... скоро будет...мечта
рост 163см
33года
/community/post.php?topic_id=23426 буду всем очень рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вообще ничего есть нельзя? я так поняла? только этот чай???или что-то можно все-таки сьесть?

Таня
90

заходи на огонёк: /community/post.php?topic_id=23531

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У кого уже не помню скопировалаsmile

 

Лена
76кг.........70кг...........60кг
сейчас....... скоро будет...мечта
рост 163см
33года
/community/post.php?topic_id=23426 буду всем очень рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Молокочай готовится так:

1.5 литра молока жирностью 1,5% выливаем в кастрюлю и доводим до температуры, когда уже очень горячо, но еще не кипит. Обязательно под крышкой, если не любите пенку. Выключаем нагрев и быстро засовываем под крышку 6 пакетиков зеленого чая. Хорошего. Или высыпаем 3 столовых ложки зеленого чая, что лучше пакетиков, но мне обычно было лень его процеживать.Ждем минут 10, пока заварится.

Выпиваем в течение дня по чашечке каждые 2 часа, чередуя с водой. Больше в этот день нельзя ничего, ни яблок, ни меда. Иначе это уже будет не тот эффект.

Лена
76кг.........70кг...........60кг
сейчас....... скоро будет...мечта
рост 163см
33года
/community/post.php?topic_id=23426 буду всем очень рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня вообще скачет давление еще со школы...а уже давно не было таких болей..аж тошнит....бррр...сейчас пойду домой отлежусь..а еще за ребенком в сад....хорошо, если муж успеет после работы...

 

спасиб девчонки...

Таня
90

заходи на огонёк: /community/post.php?topic_id=23531

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Скопирую у тебя про кофейный скраб, много про него слышала, но ни разу не пробовалаsmilesmile

Ирина_ 2010 и от меня большое спасибоsmile

Лена
76кг.........70кг...........60кг
сейчас....... скоро будет...мечта
рост 163см
33года
/community/post.php?topic_id=23426 буду всем очень рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветикsmile

очень сочувствуюsmile

держись, действительно после работы, отдохни не много, smile, я сама не могу не грамма терпеть боль, сразу принимаю обезбаливающее,smile тем более работа у тебя очень нервная, тут с двумя иногда крышу сносит,  а тут целый класс......smile

Лена
76кг.........70кг...........60кг
сейчас....... скоро будет...мечта
рост 163см
33года
/community/post.php?topic_id=23426 буду всем очень рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

крепись . если голова болит лудше отлижатся а не гулять, но это надо смотреть по самочуствию. Выздоравливаи!

Ирина 24 года рост 160
Мама двоих замечательных ангелков.
62,5______59____54,5____48
08.04___08.05__27.07_____
Пришла__Было__сеичас_______будет.
на Дион
/community/post.php?topic_id=23425

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ирина_2010       спасибки тебе большое)))

 

уф...голова раскалывается...еле сижу на работе.....не знаю хватит ли сил на пешую прогулку...мне бы лечь сейчас...йэх

Таня
90

заходи на огонёк: /community/post.php?topic_id=23531

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

СКРАБ КОФЕЙНЫЙ


Залить кофе кипятком чтобы получилась не очень густая каша, накрыть блюдечком и дать постоять минут 10. Потом намазться этой кофейной кашей, и хорошенько себя помассировать, особенное внимание уделяя так называемым "проблемным зонам" в которых живет целлюлит. 
Потом постоять в таком виде еще минут 5-10 и смыть. После этого не нужно мазаться никакими кремами или молочками для тела, потому что масла, содержащиеся в кофе остаются на коже, и самое главное - это смерть для целлюлита! После 4-5 применений пропадает целлюлит на начальной стадии. Объясняется такой эффект очень просто - во-первых, хороший массаж, а во-вторых, во всех средствах от целлюлита содержится кофеин, а тут его поступает на кожу гораздо больше и эффект практически сразу виден. 

А вот рецепт модернизированный
Кофе, столько же какао , немножко корицы и молотого имбирябкрасного перца.Дальше все как в предыдущем рецепте - намазаться, потереть, постоять и смыть. 

Можно дабавлять эфирные масла например апельсина,лимона грепфрукта.По 5-6 капель и под конец Лучше всего вначале их разбавить в пол чайной ложечке основного масла,можно миндального.можно оливковое.разбавить можно и меде и сливках.

 

Ирина 24 года рост 160
Мама двоих замечательных ангелков.
62,5______59____54,5____48
08.04___08.05__27.07_____
Пришла__Было__сеичас_______будет.
на Дион
/community/post.php?topic_id=23425

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вчера ходили к маме на др...сьела кусочек торта и свининку запеченную..как ни странно уложилась в кк...однако отвесика не было...зато вес тотже....

 

сегодня взяла на работу зеленый чай...буду пить его) хотя бы поллитра да выпью.....

 

голова раскалывается...видимо опять давление подскочило...йэх....надеюсь, хуже не станет, чтобы прогуляться вечерком часика полтора-два...

Таня
90

заходи на огонёк: /community/post.php?topic_id=23531

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
ну вот....так надеялась на отвесик..а нету......хотя в кк была 1230 ккал....и спорт был.....(((( неужели из-*за КД
Таня
90

заходи на огонёк: /community/post.php?topic_id=23531

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, никогда не пользовалась кофейным скрабом...что куда  и из чего сделать?))подскажите....тоже хочу....

 

и целесообразно ли это при моем весе???или чуть погодить?

Таня
90

заходи на огонёк: /community/post.php?topic_id=23531

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

75 минут прогулочка пешая...

самочувствие отличное....7 стаканов воды..фрукты все что надо...) хочу завтра отвесик...

 

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:  
1233 116 53

70

Таня
90

заходи на огонёк: /community/post.php?topic_id=23531

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибо....) стараюсь...

пойду записываться опять в фитнессклуб сегодня...

Таня
90

заходи на огонёк: /community/post.php?topic_id=23531

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Молодецsmile

Я думаю что у тебя тоже будет сегодня отвесикsmile.

Ты умничка, у тебя сегодня все задачи выполненыsmilesmile

Подолжаем в том же духеsmilesmilesmile. Главное не свернуть ,не сорваться и не объедатьсяsmilesmilesmile

 

Лена
76кг.........70кг...........60кг
сейчас....... скоро будет...мечта
рост 163см
33года
/community/post.php?topic_id=23426 буду всем очень рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

такс....отчетик за вчера...)

 

 налопала около 1300 ккал...

воды выпила 7 стаканов...

спорт- на стадионе поиграли с мужем и ребенком в футбик...

пешая прогулка- 2 часа...

 

на утро- 89.5..как вчера..но зато не 89 и 9) я все равно довольна...завтра ожидаю отвесик....

Таня
90

заходи на огонёк: /community/post.php?topic_id=23531

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ага учительница...))) а я с эстонии...) хотя родители из россии сами....переехали когда-то давно сюда...

 

мне проще худеть на работе за счет того, что в столовой все взвешено..приходишь, берешь и знаешь точно сколько и что....и можно выбрать полезнее что-то..например рыбку, а не мясо...и тд и тп....

 

но иногда даже времени нет поесть..это тоже плохо...

Таня
90

заходи на огонёк: /community/post.php?topic_id=23531

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так ты учительница, мы почти колеги, я тоже закончила пединститут, но поработать толком не успела, вышла замуж и уехала.smile

Когда человек работает, мне кажется попроще худеть, я весь день дома толкусьsmile.

А ты откуда?smile

Лена
76кг.........70кг...........60кг
сейчас....... скоро будет...мечта
рост 163см
33года
/community/post.php?topic_id=23426 буду всем очень рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

=) привет) только с улицы...) купили малышу мячик футбольный...покормила отца с сыном и они утопали играть на стадион) приготовила ужин сейчас..поела рис с котлетой и салатом....сейчас пойду к ним тоже..пограю и потом еще час пешком надо походить...)

 

сыночку 4 года летом будет))

 

ой завтра на работу...йэх.....не хочу....надоело...) опять эта школа...

Таня
90

заходи на огонёк: /community/post.php?topic_id=23531

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Молодецsmileтак держатьsmile

У нас все получиться , главное не оступиться.smileЯ вот уже второй день бегаю по 5 км, тяжелова-то. но очень хочу похудеть, а вчера первый раз выдержала на молокочае. Так что мы обязательно скинем этот ненавистный жирsmile.

У тебя очень симпатичный мальчик, сколько ему?

У меня тоже два сынули 7лет и почти 3годаsmile

Лена
76кг.........70кг...........60кг
сейчас....... скоро будет...мечта
рост 163см
33года
/community/post.php?topic_id=23426 буду всем очень рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

160...

 

ура уже 89 и 5) наконец-то....а то 2 недели вес стоял..ура-ура-ура...

 

скоро пойду на прогулочку пешую..не менее полтора часу..)

Таня
90

заходи на огонёк: /community/post.php?topic_id=23531

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А какой у тебя рост?

Я сильно стала поправляться после Нового года, за пару месяцев приросло 3 кг, знакомые стали замечать, как я округлилась в лице, но самая моя проблемная зона это попаsmileСейчас измерила 112смsmile, дальше уже нельзя.  так что объявляем войну лишним кг и смsmile

У нас все получиться, smilesmile

Лена
76кг.........70кг...........60кг
сейчас....... скоро будет...мечта
рост 163см
33года
/community/post.php?topic_id=23426 буду всем очень рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет)))зайду конечно...)молодец...мне бы твои 76 хотя бы...))))))))

Таня
90

заходи на огонёк: /community/post.php?topic_id=23531

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет smile

Я тоже тут новенькая, давай друг друга поддерживать, заходи ко мне в гостиsmile.

Я сегодня пробую молокочайsmile, полдня уже выдержала, осталось самое трудное, дожить до вечераsmile

 

Лена
76кг.........70кг...........60кг
сейчас....... скоро будет...мечта
рост 163см
33года
/community/post.php?topic_id=23426 буду всем очень рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

обед..помидор с 4 пельмешками...

Таня
90

заходи на огонёк: /community/post.php?topic_id=23531

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

завтрак:

 

завтрак

[?] мюсли "фруктовый сад", 50.0×грамм 185 35 2 7 Удалить [?] Яйцо отварное, 80.0×грамм 126 1 9 10 Удалить Всего за завтрак: 311 36 11 17

 

Таня
90

заходи на огонёк: /community/post.php?topic_id=23531

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем..созрела для дневничка наконец-то своего...ура......

 

на дионе уже с 30 марта...срок маленький, ну ничего....было 92 и 3..сейчас 89 и 9....вес стоит неделю уже...что делать?? в коридор укладываюсь..пробовала снижать намного..и все равно стоит.....

 

с утра сьела мюсли....так до сих пор чистит...ужас какой-то.....даже на улицу не выйти.....

 

заходите в гости...)попозже расскажу о себе..)

Таня
90

заходи на огонёк: /community/post.php?topic_id=23531
  Всего Страниц (153):    последняя4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика