Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
АААА ;)))) ! Меня разнесло ;))) !!! от 66 к 56.

 
    
 
  Всего Страниц (7):    7654321первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как-то тут тихо...

Юля, 168 см, 28 лет. где-то 63
Как себя мотивировать? Да никак-оставайтесь в жопе!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лорик, замотивировала-ажжжжжжж жуть!!! Я только недавно стараюсь не есть после 18.00 (или 19.00, это как с работы приду). Но почему-то становится страшно, что сильно захочу есть часов в 10 вечера, и поэтоу за ужином ем больше, чем хочу)

я раньше завтракала всегда, а теперь получается так, что самое позднее, когда я могу позавтракать в рабочие дни-это до 6.30, а почему-то при таком раннем завтраке чувство голода в 9.00-10.00 прямо пропорционально плотности завтрака. А на работе как-то неудобно с утра и с баночками ходить) у нас мужской коллектив, поэтому не очень и принято (можно если только не очень заметно и чай/кофе). Не прятаться же)))

но ДиОн ,действительно, здорово мотивирует! Буду разрешать себе после ужина апельсин или яблоко.

Кстати, про сухофрукты. Давно уже их не ела, а сегодня пила кофе, и дочка угостила меня черносливом-ммммм, как оказалось вкусно!!!!! сама обожаю сладости!

Ирэна, как твои дела?

Юля, 168 см, 28 лет. где-то 63
Как себя мотивировать? Да никак-оставайтесь в жопе!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юлечка, я вообще сова))) Спать всю свою жизнь ложусь поздно...Хотя и просыпаюсь рано. И всегда раньше поесть для меня - лучше вечером... У меня раньше в еде был беспредел...я жуткая сладкоежка - шоколад, конфеты, печенюшки, зефиринки - это была моя еда))) Когда пришла на Дион (случайно) - сначала много читала: статей, личных дневников, кучу информации. И просто решила - надо худеть и вести правильный образ жизни. Дион очень сильно мотивирует. Начала с вкусных завтраков (раньше только кофе), отказалась от сладкого -  и потом пошло, поехало...как по колее...Плотно ем с утра теперь и в 17.00 (это пик, когда я хочу есть)...Не чувствую себя голодной, ни в чем себе не отказываю, но дозы уменьшились сами собой...и после плотного (маленькая, но калорийная порция) ужина - мне совершенно не хочется есть на ночь. Чай зеленый, кефир, яблоко - это да...Как то вот так получилось. Я тут всего 2 месяца, но привычки поменялись, и совсем легко все это прошло. Я сейчас ем больше еды, чем ела раньше. И все равно худею, по тихоньку, но процесс идет. А раньше и на диетах сидела и как только не изголялась над бедным моим организмом...Вес всегда возвращался с плюсом. У всех организмы разные, прислушайся у своему - что он хочет.

Лара - стремлюсь к 55 кг (рост 164 см)
Сегодня - 60 кг....
topic_id=40451
Если женщина чего-то хочет, это не блажь, это обоснованное заявление: Хочу и все!)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

кстати, с завтрашнего дня вношу в свои задачи ЗОЖ! и никаких вафель-печенек!

Юля, 168 см, 28 лет. где-то 63
Как себя мотивировать? Да никак-оставайтесь в жопе!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, Лара, за совет! Я действительно, чаще заполняю планировщик по факту. Сегодня же исправлюсь!!!!

Я несколько раз прочитала то, во сколько ты ужинаешь, и то, во сколько ты спать ложишься!!!!! Вот это невероятно!!! Вот это молодец!!!smileА как перешла к такому? очень тяжело сначала было? Ты, наверно, очень позитивный и светлый человечек!!!!!

Юля, 168 см, 28 лет. где-то 63
Как себя мотивировать? Да никак-оставайтесь в жопе!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

-Солнце-, Юлечка, планируй свой коридор заранее. Не заноси в планировщик еду по факту съеденного. Тогда не будет никаких переборов. Планировщик очень дисциплинирует. Кушай почаще, маленькими порциями, пей воду, зеленый чай. Я ем (плотненько) в последний раз в 17.00 (последний месяц), спать ложусь в час ночи. Мне вечером есть совершенно не хочется, семью кормлю часов в 7 вечера и с ними пью чай зеленый или кефир на ночь. Хотя месяц назад еще...последний раз поесть было и 12 ночи...))) Организм ко всему привыкает, сила воли воспитывается.))) Главное -  себя организовать.))) Если сильно чего то хочешь - все получится.))) И...повторяюсь - побольше оптимизма!!! Черпайте его ото всюду: солнце, свежий воздух, любимая музыка, чашка свежесваренного кофе, кусочек шоколадки, шутка, улыбка и т.д. и т.п.))) И в конце концов - скоро весна!!! Чудеснейшее время года! Ожидание радости - не меньше самой радости!!!)))

Лара - стремлюсь к 55 кг (рост 164 см)
Сегодня - 60 кг....
topic_id=40451
Если женщина чего-то хочет, это не блажь, это обоснованное заявление: Хочу и все!)))
  Всего Страниц (7):    7654321первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика