ссылка
Тема уже существует,задайте вопрос здесь.
Никак не могу подобрать правильную прогамму.дело в том,что у меня тромбофлербит нижних конечностей.Ноги болят пока не расхожусь,потом вроде забываю,стоит присесть встать не могу.Какие виды нагрузок посоветуете?