|
|
 |
|
Maryanusya
Diet-Баллов: 15313
Сообщений: 2571
Город: Екатеринбург
9.9.2014 18:27
|
Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448
|
Maryanusya
Diet-Баллов: 15313
Сообщений: 2571
Город: Екатеринбург
9.9.2014 18:23
|
Сегодня второе занятие первой недели фазы1 боди
Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448
|
Maryanusya
Diet-Баллов: 15313
Сообщений: 2571
Город: Екатеринбург
8.9.2014 18:40
|
Привет девчонки! Я вернулась.
С сегодняшнего дня начала боди революшн. Нравится...прям ваще!!! Ура-ура!!!
Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448
|
Tatulja
Diet-Баллов: 12197
Сообщений: 1015
Город: Псков
4.8.2014 23:39
|
Maryanusya пишет
Дождь льёт и льёт не переставая.
Дайте нам дождика. Хоть капельку. Так надоела эта душегубка.  В квартире находиться не возможно. Отеки....
Татьяна, 31 год, рост 173. Счастливая мама двух дочек - Юлия 6 лет и Алиса 1,5 года
102 кг. ___ 84 ___ 80 кг.
всего потеряно 18 кг.
мой дневничек /community/post.php?topic_id=27080
|
irisha_okey
Diet-Баллов: 18073
Сообщений: 1179
31.7.2014 14:07
|
Maryanusya пишет 30.07.2014 в 18:38 (ссылка):
Иринка, я в отпуск сегодня улетаю.
Счастливая!!!!!
С утра такой плоский живот, что даже завтракать жалко.
Я Ирина!! Со мной - на ты))))
И это вам не шубу в трусы заправлять!
|
Maryanusya
Diet-Баллов: 15313
Сообщений: 2571
Город: Екатеринбург
30.7.2014 18:38
|
11 раз сделала сегодня треньку.
Иринка, я в отпуск сегодня улетаю.
Результаты за неделю тож не радуют. вес - 85,3 кг.
Если будет возможность, то буду появляться на сайте.
Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448
|
irisha_okey
Diet-Баллов: 18073
Сообщений: 1179
29.7.2014 21:37
|
Мариночка, ты где????
А отчетик???
С утра такой плоский живот, что даже завтракать жалко.
Я Ирина!! Со мной - на ты))))
И это вам не шубу в трусы заправлять!
|
irisha_okey
Diet-Баллов: 18073
Сообщений: 1179
25.7.2014 21:30
|
С утра такой плоский живот, что даже завтракать жалко.
Я Ирина!! Со мной - на ты))))
И это вам не шубу в трусы заправлять!
|
Maryanusya
Diet-Баллов: 15313
Сообщений: 2571
Город: Екатеринбург
25.7.2014 17:50
|
Девятый раз провела треньку. Вес идёт в гору, уже 85 кг.
Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448
|
Maryanusya
Diet-Баллов: 15313
Сообщений: 2571
Город: Екатеринбург
24.7.2014 19:09
|
Восьмой раз провела треньку + 60 минут обруч.
Но не соблюдаю режим питания...
Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448
|
Maryanusya
Diet-Баллов: 15313
Сообщений: 2571
Город: Екатеринбург
24.7.2014 19:07
|
irisha_okey пишет 23.07.2014 в 13:58 (ссылка):
Maryanusya пишет 22.07.2014 в 20:01 (ссылка):
треньку седьмой раз провела. Обруч 30 минут покрутила... и пошла меда в сотах наелась
Мед в сотах - это так полезно, главное, по чуть-чуть...
По чуть-чуть не получается! В медведя превращаюсь
Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448
|
irisha_okey
Diet-Баллов: 18073
Сообщений: 1179
24.7.2014 12:47
|
Мариша, как результаты????
С утра такой плоский живот, что даже завтракать жалко.
Я Ирина!! Со мной - на ты))))
И это вам не шубу в трусы заправлять!
|
irisha_okey
Diet-Баллов: 18073
Сообщений: 1179
23.7.2014 11:58
|
Maryanusya пишет 22.07.2014 в 20:01 (ссылка):
треньку седьмой раз провела. Обруч 30 минут покрутила... и пошла меда в сотах наелась
Мед в сотах - это так полезно, главное, по чуть-чуть...
С утра такой плоский живот, что даже завтракать жалко.
Я Ирина!! Со мной - на ты))))
И это вам не шубу в трусы заправлять!
|
Maryanusya
Diet-Баллов: 15313
Сообщений: 2571
Город: Екатеринбург
22.7.2014 20:01
|
треньку седьмой раз провела. Обруч 30 минут покрутила... и пошла меда в сотах наелась
Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448
|
Maryanusya
Diet-Баллов: 15313
Сообщений: 2571
Город: Екатеринбург
22.7.2014 20:00
|
Ура!!! Иринка появилась!
Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448
|
irisha_okey
Diet-Баллов: 18073
Сообщений: 1179
22.7.2014 14:31
|
Maryanusya пишет 21.07.2014 в 21:52 (ссылка):
привес - 900гр.
Апатия, треньки не было.
Дождь льёт и льёт не переставая.
Мариша, все будет ок!!! держись!!!
С утра такой плоский живот, что даже завтракать жалко.
Я Ирина!! Со мной - на ты))))
И это вам не шубу в трусы заправлять!
|
Maryanusya
Diet-Баллов: 15313
Сообщений: 2571
Город: Екатеринбург
21.7.2014 21:52
|
привес - 900гр.
Апатия, треньки не было.
Дождь льёт и льёт не переставая.
Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448
|
Maryanusya
Diet-Баллов: 15313
Сообщений: 2571
Город: Екатеринбург
20.7.2014 21:19
|
Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448
|
Maryanusya
Diet-Баллов: 15313
Сообщений: 2571
Город: Екатеринбург
20.7.2014 21:15
|
Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448
|
Maryanusya
Diet-Баллов: 15313
Сообщений: 2571
Город: Екатеринбург
20.7.2014 21:02
|
6-й раз из последних 10-ти
Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448
|
Maryanusya
Diet-Баллов: 15313
Сообщений: 2571
Город: Екатеринбург
20.7.2014 10:08
|
Сегодня отвес 600 гр. Вес - 83,7
Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448
|
Maryanusya
Diet-Баллов: 15313
Сообщений: 2571
Город: Екатеринбург
19.7.2014 21:22
|
5-й раз из последних 10-ти
Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448
|
Maryanusya
Diet-Баллов: 15313
Сообщений: 2571
Город: Екатеринбург
18.7.2014 21:29
|
4-й раз из последних 10-ти
Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448
|
Maryanusya
Diet-Баллов: 15313
Сообщений: 2571
Город: Екатеринбург
17.7.2014 19:44
|
Третий раз из последней 10-ти дневки.
Осталось ещё 7 раз.
Скоро в отпуск, а я расслабилась.
Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448
|
Maryanusya
Diet-Баллов: 15313
Сообщений: 2571
Город: Екатеринбург
14.7.2014 21:04
|
Иринка, мне тоже нужна эта мотивашка! Спасибки! Она кстати как никогда!!!
Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448
|
Maryanusya
Diet-Баллов: 15313
Сообщений: 2571
Город: Екатеринбург
14.7.2014 20:57
|
Ирин, самочувствие не очень, поэтому пока без тренек и даже без обруча...
Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448
|
irisha_okey
Diet-Баллов: 18073
Сообщений: 1179
13.7.2014 10:23
|
Как твое самочувствие?????
С утра такой плоский живот, что даже завтракать жалко.
Я Ирина!! Со мной - на ты))))
И это вам не шубу в трусы заправлять!
|
irisha_okey
Diet-Баллов: 18073
Сообщений: 1179
13.7.2014 10:22
|
Мариша, ты у нас опять лидером гоночек будешь!!! А у меня, не смотря на все усилия с моей стороны , отвесов нет(((( Сегодня даже отказалась от тренировок - депрессия!!!
С утра такой плоский живот, что даже завтракать жалко.
Я Ирина!! Со мной - на ты))))
И это вам не шубу в трусы заправлять!
|
Maryanusya
Diet-Баллов: 15313
Сообщений: 2571
Город: Екатеринбург
12.7.2014 14:56
|
треньки сегодня не будет. целый день температура не высокая держится
Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448
|
Maryanusya
Diet-Баллов: 15313
Сообщений: 2571
Город: Екатеринбург
12.7.2014 9:36
|
Сегодня отвес - 400 гр. Вес 83,8кг.
Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448
|
irisha_okey
Diet-Баллов: 18073
Сообщений: 1179
11.7.2014 19:13
|
Maryanusya пишет 11.07.2014 в 16:17 (ссылка):
Она тоже была полненькая, сама себя такой красоткой сделала.
Значит и ты такой будешь, вся в тренера!!!
С утра такой плоский живот, что даже завтракать жалко.
Я Ирина!! Со мной - на ты))))
И это вам не шубу в трусы заправлять!
|
Maryanusya
Diet-Баллов: 15313
Сообщений: 2571
Город: Екатеринбург
11.7.2014 16:17
|
Она тоже была полненькая, сама себя такой красоткой сделала.
Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448
|
Maryanusya
Diet-Баллов: 15313
Сообщений: 2571
Город: Екатеринбург
11.7.2014 16:16
|
Это Джиллиан Майклз - мой спортивный тренер!
Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448
|
irisha_okey
Diet-Баллов: 18073
Сообщений: 1179
11.7.2014 10:19
|
Maryanusya пишет 11.07.2014 в 09:54 (ссылка):
Красивая девочка, хорошая у тебя мотивашка!!!!
С утра такой плоский живот, что даже завтракать жалко.
Я Ирина!! Со мной - на ты))))
И это вам не шубу в трусы заправлять!
|
Maryanusya
Diet-Баллов: 15313
Сообщений: 2571
Город: Екатеринбург
11.7.2014 9:54
|
Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448
|
Maryanusya
Diet-Баллов: 15313
Сообщений: 2571
Город: Екатеринбург
11.7.2014 9:41
|
Второй день треньки 3-го сектора с Джилл.
Однако чуть легче стало.
Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448
|
Maryanusya
Diet-Баллов: 15313
Сообщений: 2571
Город: Екатеринбург
11.7.2014 8:28
|
Сегодня вес 84,2кг. отвес 400гр.
Всю ночь лихорадило, температура поднималась с вечера. Утром болело всё от мозгов до ног. Ужас какой-то.
Поэтому вчера без физических упражнений. Сейчас выпила нурофен, чувствую себя человеком, пойду упражняться.
Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448
|
irisha_okey
Diet-Баллов: 18073
Сообщений: 1179
10.7.2014 10:32
|
Maryanusya пишет 10.07.2014 в 08:16 (ссылка):
Молокочай принёс свои плоды, но и вчерашняя тренька была ух какая и не зря. Отвес - 1,4кг. Вес на сегодня - 84,6
С утра такой плоский живот, что даже завтракать жалко.
Я Ирина!! Со мной - на ты))))
И это вам не шубу в трусы заправлять!
|
Maryanusya
Diet-Баллов: 15313
Сообщений: 2571
Город: Екатеринбург
10.7.2014 8:16
|
Молокочай принёс свои плоды, но и вчерашняя тренька была ух какая и не зря. Отвес - 1,4кг. Вес на сегодня - 84,6
Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448
|
Maryanusya
Diet-Баллов: 15313
Сообщений: 2571
Город: Екатеринбург
9.7.2014 20:12
|
Люблю я, Иринка, сырники!
Низкокалорийные сырники
* Энергетическая ценность на 100г - 74,8 ккал, б - 7,5г, ж - 0,3г, у - 10,7г.*
Ингредиенты:
Нежирный творог 0% - 250г
Белки 2х яиц.
Мука - 1 ст. ложка
Яблоки - 2 шт
Сахарная пудра с корицей - 1 ст. ложка
Способ приготовления:
Смешиваем все в массу и лепим из не сырники. На противень кладем бумагу для выпечки и кладем сырники. Выпекать при 180 градусов, примерно 10-15 минут.
Приятного аппетита!
Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448
|
.jpg "Смешные картинки с подписями")
