Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
начинаю всё заново

 
    
 
  Всего Страниц (22):    последняя 20191817161514первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Maryanusya пишет 17.06.2014 в 20:13 (ссылка):


У меня электронные весы определяют процент жира в организме.

Процент жира не всегда достоверно отображает истинное положение дел!!! smile Помним о том , что мышцы имеют массу больше, чем жир, при одинаковых объёмах!!! Т.е. Человек с хорошими мышцами объемы имеет меньше, чем человек с такойже массой, но без хороших мышц!!!

smile И кому какое дело, что показывают весы, если ты выглядишь стройной!!!!smile

Так что к уменьшению объмов!!!!smile

С утра такой плоский живот, что даже завтракать жалко.
Я Ирина!! Со мной - на ты))))

И это вам не шубу в трусы заправлять!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Maryanusya пишет 17.06.2014 в 19:00 (ссылка):

это при очень-очень хорошем раскладе. Но ведь вес иногда встаёт...smile

А мы его толкать будем, нечего расслабляться!!!smile

С утра такой плоский живот, что даже завтракать жалко.
Я Ирина!! Со мной - на ты))))

И это вам не шубу в трусы заправлять!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Марина, привет. Предлагаю скидывать отчетики сюда  smile

/community/post.php?topic_id=52315

Татьяна, 31 год, рост 173. Счастливая мама двух дочек - Юлия 6 лет и Алиса 1,5 года

102 кг. ___ 84 ___ 80 кг.

всего потеряно 18 кг.

мой дневничек /community/post.php?topic_id=27080

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

irisha_okey пишет 17.06.2014 в 18:01 (ссылка):

Maryanusya пишет 17.06.2014 в 11:18 (ссылка):

Чего-то сегодня подскачил процент жира.

Как это???


У меня электронные весы определяют процент жира в организме.

Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дали горячую воду, ура! Цивилизация вернулась.

Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Питание полностю в зелёном корридоре.

30 минут с Джилл + 15 минут кручение обруча. Итого сегодня - 45 минут спорта.

 

Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

это при очень-очень хорошем раскладе. Но ведь вес иногда встаёт...smile

Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Maryanusya пишет 17.06.2014 в 11:19 (ссылка):

сегодня маленький отвесик - 200гр. Вес 87,8

А теперь умножь на 7, получается 1кг400г, а если еще на 4,5 ( недели в месяце). то это 6кг300г Класс!!!Через 1,5 месяца уже перешагнешь 8-ку на весах!!!




С утра такой плоский живот, что даже завтракать жалко.
Я Ирина!! Со мной - на ты))))

И это вам не шубу в трусы заправлять!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Maryanusya пишет 17.06.2014 в 11:18 (ссылка):

Чего-то сегодня подскачил процент жира.

Как это???


С утра такой плоский живот, что даже завтракать жалко.
Я Ирина!! Со мной - на ты))))

И это вам не шубу в трусы заправлять!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня маленький отвесик - 200гр. Вес 87,8

Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Зарплату задерживают... грустно совсем.smile

Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Чего-то сегодня подскачил процент жира.

Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо!smile

Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маринка, привет!!!! Ничего, все уляжется, мне на работе худеть легче, рядом кухни нет!!smile Прорвемся!!!

С утра такой плоский живот, что даже завтракать жалко.
Я Ирина!! Со мной - на ты))))

И это вам не шубу в трусы заправлять!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иринка, привет.

Ой, я сегодня после 2-х недель вышла на работу. Ужас, хоть домой не уходи. Завал полнейший.

Ела всяку каку, но редко и мало. Это конечно же плохо. К вечеру желудок заболел.

Вот завтра сырой овсянки покушаю с утра и снова в бой.

У нас погода ужасная, +14, ветер, дождь целый день. Вообщем осень практически. Как говорится лето было один день и тот я на работе была.smile

А дома с 9 июня воду горячую отключили. Вообщем, холодно, сыро, бе-е!smile

Я- спать...

До завтра!

Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маринка, ты где??? Как понедельничек???

С утра такой плоский живот, что даже завтракать жалко.
Я Ирина!! Со мной - на ты))))

И это вам не шубу в трусы заправлять!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С утра такой плоский живот, что даже завтракать жалко.
Я Ирина!! Со мной - на ты))))

И это вам не шубу в трусы заправлять!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С утра такой плоский живот, что даже завтракать жалко.
Я Ирина!! Со мной - на ты))))

И это вам не шубу в трусы заправлять!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маринка, присоединяйся к нам, мы соревнование устроилиsmile ( нас не много , но мы в тельняшках - практически после зажораsmile)

Заходи вот сюда  /community/post.php?topic_id=27080 smile

С утра такой плоский живот, что даже завтракать жалко.
Я Ирина!! Со мной - на ты))))

И это вам не шубу в трусы заправлять!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И всё же я считаю, что главная причина моего привеса - это ЛЕНЬ!

Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Взвесиласьsmile, выходные не прошли даром!!!!smileНичего, будем стараться!!!!

С утра такой плоский живот, что даже завтракать жалко.
Я Ирина!! Со мной - на ты))))

И это вам не шубу в трусы заправлять!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Решила неделю не взвешиваться, чтобы не травмировать и так рассшатанную психику!!!!smile

С утра такой плоский живот, что даже завтракать жалко.
Я Ирина!! Со мной - на ты))))

И это вам не шубу в трусы заправлять!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я думаю,что привес - это вода, за такое короткое время НЕЛЬЗЯsmile набрать столько жира!!!!Не огорчайся, мы же не сдаемся!!!!!!smileМаринка, держись!!!!

Вот из книги "Победа над весом" А. В. Ковальков прочитай... у меня все симптомы гипотериоза(((, лет 10 назад наблюдалась у эндокринолога, но...т.к. в то время похудела сильно, то связи ожирения и гормонов никто не отслеживал... Купила ЙОДОМАРИН,  буду принимать месяц...

"Развитие ожирения может быть обусловлено как элементарным перееданием на фоне наследственной предрасположенности, так и серьезной эндокринной патологией, о развитии которой вы можете даже не подозревать.

В своей практике я не раз был свидетелем того, как люди за месяц набирали более 10 кг. Мы уже выяснили, что накопление жира тесно связано с гормональным фоном. Центральную роль играет, конечно же, инсулин – гормон, который отвечает за производство жира и замедляет его снижение. Поэтому у большинства людей развитие ожирения может быть связано не с тем, что они много едят, а с регулярным чрезмерным употреблением большого количества продуктов, способствующих высокой выработке инсулина.

Консультация эндокринолога необходима, когда на фоне избыточного веса уже имеются явные признаки углеводной зависимости и тем более – симптомы сахарного диабета или когда возникает подозрение на наличие другого эндокринного заболевания, которое могло послужить причиной нарастания веса. Это такие эндокринные заболевания, как гипотиреоз, болезнь Кушинга, гипогонадизм, инсулинома и т. д. Эти состояния, как правило, сопровождаются резким увеличением веса, то есть долгое время вес оставался стабильным, но с некоторого момента он стал резко и быстро расти. В этих случаях ожирение называется вторичным, и здесь не обойтись без помощи врачей-эндокринологов. Для выработки правильной стратегии лечения ожирения необходимо выявить первопричину его развития и начать с устранения ее. Задача диетолога состоит лишь в том, чтобы вовремя выявить среди своих пациентов больных такой патологией и направить их к соответствующему специалисту."

С утра такой плоский живот, что даже завтракать жалко.
Я Ирина!! Со мной - на ты))))

И это вам не шубу в трусы заправлять!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как и ожидалось - привес 2,2кг. Вес -88,7г.

Ну не отчаиваюсь, а продолжаю действовать. Сегодня сделала упражнения с Джилл и покрутила обруч.

Осталось только отследить сегодняшнее питание.

Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иринка, спасибо тебе!

Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Maryanusya пишет 11.06.2014 в 23:58 (ссылка):

Праздники выбили из ритма, и отключили горячую воду!smile

Для поднятия настроения!!!

С утра такой плоский живот, что даже завтракать жалко.
Я Ирина!! Со мной - на ты))))

И это вам не шубу в трусы заправлять!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маринка, я тобой горжусь!!!! Твоими отвесами!!!! Где же мои??????smile

С утра такой плоский живот, что даже завтракать жалко.
Я Ирина!! Со мной - на ты))))

И это вам не шубу в трусы заправлять!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Праздники выбили из ритма, и отключили горячую воду!smile

Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес - 86,5 кг, отвес -300гр! smileпроцент жира не изменился. (А ведь вчера ела хлеб с колбасой и батончик баунтиsmile) Хорошо, что обруч крутила 40 минут.

Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес-86,8кг. Отвес - 300 гр.

Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А мы тут всей семьёй с температурой, кашлем, соплями. Сегодня вот и муж к нам присоединился.

У сынули кашель сильный, прям уже не знаю чем его лечить. Уж кажется всё перепробовала.smile

Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Молодец!!! Мне надо с тебя брать пример!!!

А я болею, хандрю и в депрессии!!(((

С утра такой плоский живот, что даже завтракать жалко.
Я Ирина!! Со мной - на ты))))

И это вам не шубу в трусы заправлять!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Снова отвес - 500гр, вес 87,1кг

Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маринка, привет!!!smile Не знаю даже, только от усталости такое самочувствие или еще и метеонегаразды сказываются, но самочувствие всю неделю НИКАКОЕ!!!smile Жду выходных, уезжаем из города, конечно с питанием будет ЕРАЛАШsmile но по приезду возобновлю программу!!

А твой отвес, даст Бог, не временный!!!!

С утра такой плоский живот, что даже завтракать жалко.
Я Ирина!! Со мной - на ты))))

И это вам не шубу в трусы заправлять!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На работе сильно устаёшь?

Я тебя понимаю. Я то сейчас на больничном с сыном (и сама от него заразилась), а с понедельника на работу выйду.

Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иринка, привет.

Вчера с температурой таскалась весь день. Сегодня временный отвес - 1 кг.

Жаль, что он временный.

Нет, обруч другой.

Железный с пласмассовой насадкой.

Вначале были на талии, а сейчас уже нет.

Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Марина, а у тебя обруч  вот такой?

Синяков нет??

С утра такой плоский живот, что даже завтракать жалко.
Я Ирина!! Со мной - на ты))))

И это вам не шубу в трусы заправлять!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Переходим к полезным свойствам обруча:

Простой домашний снаряд, не требующий специальной физической подготовки;

Уменьшение объемов талии (на 1 см уже через месяц, за 15 минут каждодневных занятий).

Избавление от ненавистных “ушек”, свисающих над джинсами; Усиление обмена веществ;

Естественное сжигание калорий. 10 минут упражнений позволяют сжечь около 100 кал, 30 минут – до 250 кал;

Укрепление мышц живота, дыхательной и сердечно-сосудистой системы;

Избавление от целлюлита (за счет массажного эффекта, “разгона” крови и нормализации лимофтока в проблемных зонах);

Эффективный массаж – обруч с шариками всего за 5 минут совершает около 20000 акупунктурных нажатий в области талии;

Исправление осанки (начальных стадий сколиоза) и улучшение координации движений;

Это легкое многосуставное упражнение, которое во время вращения задействует: мышцы живота (передние и боковые), спины и ног.

Повышение тонуса всех систем организма;

С утра такой плоский живот, что даже завтракать жалко.
Я Ирина!! Со мной - на ты))))

И это вам не шубу в трусы заправлять!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Смотри не перестарайсяsmile

Ты умничка, а smileя лыжи откину после работы и все...

ПОЗДРАВЛЯЮ С ОТВЕСОМ!!!!smile

С утра такой плоский живот, что даже завтракать жалко.
Я Ирина!! Со мной - на ты))))

И это вам не шубу в трусы заправлять!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес после КД 88,6. и ЭТО ПРИ ТОМ ЧТО Я ЕЛА ВСЁ ПОДРЯД.

Болезнь мешает заниматьсяс Джилл, печально. Пойду хоть обруч покручу.

Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448
  Всего Страниц (22):    последняя 20191817161514первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика