|
|
|
irisha_okey
Diet-Баллов: 18073
Сообщений: 1179
18.6.2014 15:50
|
Maryanusya пишет 17.06.2014 в 20:13 (ссылка):
У меня электронные весы определяют процент жира в организме.
Процент жира не всегда достоверно отображает истинное положение дел!!! Помним о том , что мышцы имеют массу больше, чем жир, при одинаковых объёмах!!! Т.е. Человек с хорошими мышцами объемы имеет меньше, чем человек с такойже массой, но без хороших мышц!!!
И кому какое дело, что показывают весы, если ты выглядишь стройной!!!!
Так что к уменьшению объмов!!!!
С утра такой плоский живот, что даже завтракать жалко.
Я Ирина!! Со мной - на ты))))
И это вам не шубу в трусы заправлять!
|
irisha_okey
Diet-Баллов: 18073
Сообщений: 1179
18.6.2014 15:46
|
Maryanusya пишет 17.06.2014 в 19:00 (ссылка):
это при очень-очень хорошем раскладе. Но ведь вес иногда встаёт...
А мы его толкать будем, нечего расслабляться!!!
С утра такой плоский живот, что даже завтракать жалко.
Я Ирина!! Со мной - на ты))))
И это вам не шубу в трусы заправлять!
|
Tatulja
Diet-Баллов: 12197
Сообщений: 1015
Город: Псков
17.6.2014 23:49
|
Марина, привет. Предлагаю скидывать отчетики сюда
/community/post.php?topic_id=52315
Татьяна, 31 год, рост 173. Счастливая мама двух дочек - Юлия 6 лет и Алиса 1,5 года
102 кг. ___ 84 ___ 80 кг.
всего потеряно 18 кг.
мой дневничек /community/post.php?topic_id=27080
|
Maryanusya
Diet-Баллов: 15313
Сообщений: 2571
Город: Екатеринбург
17.6.2014 20:13
|
irisha_okey пишет 17.06.2014 в 18:01 (ссылка):
Maryanusya пишет 17.06.2014 в 11:18 (ссылка):
Чего-то сегодня подскачил процент жира.
Как это???
У меня электронные весы определяют процент жира в организме.
Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448
|
Maryanusya
Diet-Баллов: 15313
Сообщений: 2571
Город: Екатеринбург
17.6.2014 20:11
|
Дали горячую воду, ура! Цивилизация вернулась.
Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448
|
Maryanusya
Diet-Баллов: 15313
Сообщений: 2571
Город: Екатеринбург
17.6.2014 20:10
|
Питание полностю в зелёном корридоре.
30 минут с Джилл + 15 минут кручение обруча. Итого сегодня - 45 минут спорта.
Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448
|
Maryanusya
Diet-Баллов: 15313
Сообщений: 2571
Город: Екатеринбург
17.6.2014 19:00
|
это при очень-очень хорошем раскладе. Но ведь вес иногда встаёт...
Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448
|
irisha_okey
Diet-Баллов: 18073
Сообщений: 1179
17.6.2014 16:03
|
Maryanusya пишет 17.06.2014 в 11:19 (ссылка):
сегодня маленький отвесик - 200гр. Вес 87,8
А теперь умножь на 7, получается 1кг400г, а если еще на 4,5 ( недели в месяце). то это 6кг300г Класс!!!Через 1,5 месяца уже перешагнешь 8-ку на весах!!!
С утра такой плоский живот, что даже завтракать жалко.
Я Ирина!! Со мной - на ты))))
И это вам не шубу в трусы заправлять!
|
irisha_okey
Diet-Баллов: 18073
Сообщений: 1179
17.6.2014 16:01
|
Maryanusya пишет 17.06.2014 в 11:18 (ссылка):
Чего-то сегодня подскачил процент жира.
Как это???
С утра такой плоский живот, что даже завтракать жалко.
Я Ирина!! Со мной - на ты))))
И это вам не шубу в трусы заправлять!
|
Maryanusya
Diet-Баллов: 15313
Сообщений: 2571
Город: Екатеринбург
17.6.2014 11:19
|
сегодня маленький отвесик - 200гр. Вес 87,8
Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448
|
Maryanusya
Diet-Баллов: 15313
Сообщений: 2571
Город: Екатеринбург
17.6.2014 11:19
|
Зарплату задерживают... грустно совсем.
Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448
|
Maryanusya
Diet-Баллов: 15313
Сообщений: 2571
Город: Екатеринбург
17.6.2014 11:18
|
Чего-то сегодня подскачил процент жира.
Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448
|
Maryanusya
Diet-Баллов: 15313
Сообщений: 2571
Город: Екатеринбург
17.6.2014 11:18
|
Спасибо!
Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448
|
irisha_okey
Diet-Баллов: 18073
Сообщений: 1179
17.6.2014 10:34
|
Маринка, привет!!!! Ничего, все уляжется, мне на работе худеть легче, рядом кухни нет!! Прорвемся!!!
С утра такой плоский живот, что даже завтракать жалко.
Я Ирина!! Со мной - на ты))))
И это вам не шубу в трусы заправлять!
|
Maryanusya
Diet-Баллов: 15313
Сообщений: 2571
Город: Екатеринбург
16.6.2014 21:54
|
Иринка, привет.
Ой, я сегодня после 2-х недель вышла на работу. Ужас, хоть домой не уходи. Завал полнейший.
Ела всяку каку, но редко и мало. Это конечно же плохо. К вечеру желудок заболел.
Вот завтра сырой овсянки покушаю с утра и снова в бой.
У нас погода ужасная, +14, ветер, дождь целый день. Вообщем осень практически. Как говорится лето было один день и тот я на работе была.
А дома с 9 июня воду горячую отключили. Вообщем, холодно, сыро, бе-е!
Я- спать...
До завтра!
Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448
|
irisha_okey
Diet-Баллов: 18073
Сообщений: 1179
16.6.2014 14:45
|
Маринка, ты где??? Как понедельничек???
С утра такой плоский живот, что даже завтракать жалко.
Я Ирина!! Со мной - на ты))))
И это вам не шубу в трусы заправлять!
|
irisha_okey
Diet-Баллов: 18073
Сообщений: 1179
15.6.2014 21:14
|
С утра такой плоский живот, что даже завтракать жалко.
Я Ирина!! Со мной - на ты))))
И это вам не шубу в трусы заправлять!
|
irisha_okey
Diet-Баллов: 18073
Сообщений: 1179
13.6.2014 22:26
|
С утра такой плоский живот, что даже завтракать жалко.
Я Ирина!! Со мной - на ты))))
И это вам не шубу в трусы заправлять!
|
irisha_okey
Diet-Баллов: 18073
Сообщений: 1179
13.6.2014 19:14
|
Маринка, присоединяйся к нам, мы соревнование устроили ( нас не много , но мы в тельняшках - практически после зажора)
Заходи вот сюда /community/post.php?topic_id=27080
С утра такой плоский живот, что даже завтракать жалко.
Я Ирина!! Со мной - на ты))))
И это вам не шубу в трусы заправлять!
|
Maryanusya
Diet-Баллов: 15313
Сообщений: 2571
Город: Екатеринбург
13.6.2014 17:41
|
И всё же я считаю, что главная причина моего привеса - это ЛЕНЬ!
Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448
|
irisha_okey
Diet-Баллов: 18073
Сообщений: 1179
13.6.2014 12:12
|
Взвесилась, выходные не прошли даром!!!!Ничего, будем стараться!!!!
С утра такой плоский живот, что даже завтракать жалко.
Я Ирина!! Со мной - на ты))))
И это вам не шубу в трусы заправлять!
|
irisha_okey
Diet-Баллов: 18073
Сообщений: 1179
13.6.2014 11:43
|
Решила неделю не взвешиваться, чтобы не травмировать и так рассшатанную психику!!!!
С утра такой плоский живот, что даже завтракать жалко.
Я Ирина!! Со мной - на ты))))
И это вам не шубу в трусы заправлять!
|
irisha_okey
Diet-Баллов: 18073
Сообщений: 1179
13.6.2014 11:41
|
Я думаю,что привес - это вода, за такое короткое время НЕЛЬЗЯ набрать столько жира!!!!Не огорчайся, мы же не сдаемся!!!!!!Маринка, держись!!!!
Вот из книги "Победа над весом" А. В. Ковальков прочитай... у меня все симптомы гипотериоза(((, лет 10 назад наблюдалась у эндокринолога, но...т.к. в то время похудела сильно, то связи ожирения и гормонов никто не отслеживал... Купила ЙОДОМАРИН, буду принимать месяц...
"Развитие ожирения может быть обусловлено как элементарным перееданием на фоне наследственной предрасположенности, так и серьезной эндокринной патологией, о развитии которой вы можете даже не подозревать. В своей практике я не раз был свидетелем того, как люди за месяц набирали более 10 кг. Мы уже выяснили, что накопление жира тесно связано с гормональным фоном. Центральную роль играет, конечно же, инсулин – гормон, который отвечает за производство жира и замедляет его снижение. Поэтому у большинства людей развитие ожирения может быть связано не с тем, что они много едят, а с регулярным чрезмерным употреблением большого количества продуктов, способствующих высокой выработке инсулина. Консультация эндокринолога необходима, когда на фоне избыточного веса уже имеются явные признаки углеводной зависимости и тем более – симптомы сахарного диабета или когда возникает подозрение на наличие другого эндокринного заболевания, которое могло послужить причиной нарастания веса. Это такие эндокринные заболевания, как гипотиреоз, болезнь Кушинга, гипогонадизм, инсулинома и т. д. Эти состояния, как правило, сопровождаются резким увеличением веса, то есть долгое время вес оставался стабильным, но с некоторого момента он стал резко и быстро расти. В этих случаях ожирение называется вторичным, и здесь не обойтись без помощи врачей-эндокринологов. Для выработки правильной стратегии лечения ожирения необходимо выявить первопричину его развития и начать с устранения ее. Задача диетолога состоит лишь в том, чтобы вовремя выявить среди своих пациентов больных такой патологией и направить их к соответствующему специалисту."
С утра такой плоский живот, что даже завтракать жалко.
Я Ирина!! Со мной - на ты))))
И это вам не шубу в трусы заправлять!
|
Maryanusya
Diet-Баллов: 15313
Сообщений: 2571
Город: Екатеринбург
13.6.2014 10:17
|
Как и ожидалось - привес 2,2кг. Вес -88,7г.
Ну не отчаиваюсь, а продолжаю действовать. Сегодня сделала упражнения с Джилл и покрутила обруч.
Осталось только отследить сегодняшнее питание.
Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448
|
Maryanusya
Diet-Баллов: 15313
Сообщений: 2571
Город: Екатеринбург
12.6.2014 21:41
|
Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448
|
irisha_okey
Diet-Баллов: 18073
Сообщений: 1179
12.6.2014 15:19
|
Maryanusya пишет 11.06.2014 в 23:58 (ссылка):
Праздники выбили из ритма, и отключили горячую воду!
Для поднятия настроения!!!
С утра такой плоский живот, что даже завтракать жалко.
Я Ирина!! Со мной - на ты))))
И это вам не шубу в трусы заправлять!
|
irisha_okey
Diet-Баллов: 18073
Сообщений: 1179
12.6.2014 15:11
|
Маринка, я тобой горжусь!!!! Твоими отвесами!!!! Где же мои??????
С утра такой плоский живот, что даже завтракать жалко.
Я Ирина!! Со мной - на ты))))
И это вам не шубу в трусы заправлять!
|
Maryanusya
Diet-Баллов: 15313
Сообщений: 2571
Город: Екатеринбург
11.6.2014 23:58
|
Праздники выбили из ритма, и отключили горячую воду!
Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448
|
Maryanusya
Diet-Баллов: 15313
Сообщений: 2571
Город: Екатеринбург
8.6.2014 9:17
|
Вес - 86,5 кг, отвес -300гр! процент жира не изменился. (А ведь вчера ела хлеб с колбасой и батончик баунти) Хорошо, что обруч крутила 40 минут.
Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448
|
Maryanusya
Diet-Баллов: 15313
Сообщений: 2571
Город: Екатеринбург
7.6.2014 10:02
|
Вес-86,8кг. Отвес - 300 гр.
Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448
|
Maryanusya
Diet-Баллов: 15313
Сообщений: 2571
Город: Екатеринбург
6.6.2014 16:17
|
А мы тут всей семьёй с температурой, кашлем, соплями. Сегодня вот и муж к нам присоединился.
У сынули кашель сильный, прям уже не знаю чем его лечить. Уж кажется всё перепробовала.
Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448
|
irisha_okey
Diet-Баллов: 18073
Сообщений: 1179
6.6.2014 13:55
|
Молодец!!! Мне надо с тебя брать пример!!!
А я болею, хандрю и в депрессии!!(((
С утра такой плоский живот, что даже завтракать жалко.
Я Ирина!! Со мной - на ты))))
И это вам не шубу в трусы заправлять!
|
Maryanusya
Diet-Баллов: 15313
Сообщений: 2571
Город: Екатеринбург
6.6.2014 9:49
|
Снова отвес - 500гр, вес 87,1кг
Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448
|
irisha_okey
Diet-Баллов: 18073
Сообщений: 1179
5.6.2014 16:53
|
Маринка, привет!!! Не знаю даже, только от усталости такое самочувствие или еще и метеонегаразды сказываются, но самочувствие всю неделю НИКАКОЕ!!! Жду выходных, уезжаем из города, конечно с питанием будет ЕРАЛАШ но по приезду возобновлю программу!!
А твой отвес, даст Бог, не временный!!!!
С утра такой плоский живот, что даже завтракать жалко.
Я Ирина!! Со мной - на ты))))
И это вам не шубу в трусы заправлять!
|
Maryanusya
Diet-Баллов: 15313
Сообщений: 2571
Город: Екатеринбург
5.6.2014 8:34
|
На работе сильно устаёшь?
Я тебя понимаю. Я то сейчас на больничном с сыном (и сама от него заразилась), а с понедельника на работу выйду.
Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448
|
Maryanusya
Diet-Баллов: 15313
Сообщений: 2571
Город: Екатеринбург
5.6.2014 8:32
|
Иринка, привет.
Вчера с температурой таскалась весь день. Сегодня временный отвес - 1 кг.
Жаль, что он временный.
Нет, обруч другой.
Железный с пласмассовой насадкой.
Вначале были на талии, а сейчас уже нет.
Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448
|
irisha_okey
Diet-Баллов: 18073
Сообщений: 1179
4.6.2014 18:53
|
Марина, а у тебя обруч вот такой?
Синяков нет??
С утра такой плоский живот, что даже завтракать жалко.
Я Ирина!! Со мной - на ты))))
И это вам не шубу в трусы заправлять!
|
irisha_okey
Diet-Баллов: 18073
Сообщений: 1179
4.6.2014 18:50
|
Переходим к полезным свойствам обруча:
Простой домашний снаряд, не требующий специальной физической подготовки;
Уменьшение объемов талии (на 1 см уже через месяц, за 15 минут каждодневных занятий).
Избавление от ненавистных “ушек”, свисающих над джинсами; Усиление обмена веществ;
Естественное сжигание калорий. 10 минут упражнений позволяют сжечь около 100 кал, 30 минут – до 250 кал;
Укрепление мышц живота, дыхательной и сердечно-сосудистой системы;
Избавление от целлюлита (за счет массажного эффекта, “разгона” крови и нормализации лимофтока в проблемных зонах);
Эффективный массаж – обруч с шариками всего за 5 минут совершает около 20000 акупунктурных нажатий в области талии;
Исправление осанки (начальных стадий сколиоза) и улучшение координации движений;
Это легкое многосуставное упражнение, которое во время вращения задействует: мышцы живота (передние и боковые), спины и ног.
Повышение тонуса всех систем организма;
С утра такой плоский живот, что даже завтракать жалко.
Я Ирина!! Со мной - на ты))))
И это вам не шубу в трусы заправлять!
|
irisha_okey
Diet-Баллов: 18073
Сообщений: 1179
4.6.2014 18:48
|
Смотри не перестарайся
Ты умничка, а я лыжи откину после работы и все...
ПОЗДРАВЛЯЮ С ОТВЕСОМ!!!!
С утра такой плоский живот, что даже завтракать жалко.
Я Ирина!! Со мной - на ты))))
И это вам не шубу в трусы заправлять!
|
Maryanusya
Diet-Баллов: 15313
Сообщений: 2571
Город: Екатеринбург
4.6.2014 18:31
|
Вес после КД 88,6. и ЭТО ПРИ ТОМ ЧТО Я ЕЛА ВСЁ ПОДРЯД.
Болезнь мешает заниматьсяс Джилл, печально. Пойду хоть обруч покручу.
Марина, 39 лет, вес 85 кг, рост - 168
Тысячи путей уводят от цели, и лишь один-единственный ведет к ней. Мишель де Монтень
/community/post.php?topic_id=23448
|