Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Поиск Товарища
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., xomyachus, melodija, rodrighes
    Тема:
Хочу найти единомышленников при похудении с 53 до 47 кг!!!

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем приветик))) Я тоже сравнительно недавно у вас.... Рост мой 169-170...вес примерно 51-52 ибо бегает))) Чувствую себя прекрасно при весе 49....хочу сбросить эти пару-тройку кило...так сказать добить...плюс ко всему изменить образ жизни...питаться хорошо и приучиться к спорту))) Заходите в гости....буду всем рада))))

/community/post.php?topic_id=51207

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

 

«Цена дисциплины не так велика, как боль сожалений.»
Маша, 23 года, рост 161 см, вес 2 года назад - 49, этой зимой - 58, сейчас 57.
Цель 1 - 55,
Цель 2 - 53!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, девчоночки! Я тоже с вами :)) Давайте достигнем общего результата вместе )))

ВИКТОРИЯ...
24 Года... Рост - где-то 163; Вес: сейчас - 60,0
Будет - 50,0
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=29662

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки, как успехи?

25 лет
Рост 159.
55 кг
Если женщина не красива-она глупа.Коко Шанель.
дневник - /community/post.php?topic_id=25903

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик! и я к вам :)) У меня рост 159, вес 50, похудела с 55, хочу 47, но перейти грань с 50 мне пока не удается, вот сейчас присоединилась к гонке, мотивируюсь :))

25 лет
Рост 159.
55 кг
Если женщина не красива-она глупа.Коко Шанель.
дневник - /community/post.php?topic_id=25903

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет, девушки:) наконец нашли такую тему:)

давайте вместе худеть:)

я всех удивлю:) вот увидите:)
22года, рост 167
54кг -52,9 - - - - - -47кг

ссылка

Послать личное сообщение

как дела? как успехи..все таки чем меньше кгшек скидываешь,тем тяжелее!!! главное не срываться(

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирина. 22 года. рост 164
ТРЕНАЖЕРКА и ДИЕТА = ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО!!!
Мой Дневник
/community/post.php?topic_id=24258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да..ничего...всё худею..да худею...))))вот)))

Ирина. 22 года. рост 164
ТРЕНАЖЕРКА и ДИЕТА = ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО!!!
Мой Дневник
/community/post.php?topic_id=24258

ссылка

Послать личное сообщение

как дела???

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирина. 22 года. рост 164
ТРЕНАЖЕРКА и ДИЕТА = ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО!!!
Мой Дневник
/community/post.php?topic_id=24258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирина. 22 года. рост 164
ТРЕНАЖЕРКА и ДИЕТА = ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО!!!
Мой Дневник
/community/post.php?topic_id=24258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик, девочки, заходите ко мне посомтрите на мои фоточки.....оцените...и дайте светы, они меня мотивируют))))

мои замеры:

Объём бёдер- 84

Объём талии - 58

Объём ниже пупка(там где рёбра)- 77

Объём под грудью - 69

Объём груди- 78

Объём ноги в верхней части ноги- 48

Объём колена - 35

Объём голени - 34,5

Объём шеи - 30

Ирина. 22 года. рост 164
ТРЕНАЖЕРКА и ДИЕТА = ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО!!!
Мой Дневник
/community/post.php?topic_id=24258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, сегодня сделала замеры, чуть-чуть прибавила в весе и везде по 0.5 см. в объемах, но надеюсь, скоро все наладится и организм опять начнет сбрасывать лишнии килограмчики, ну так вот, мои замеры: smile вес 52 кг., объем талии 62.5 см., объем бедер 89.5 см., объем верхней части ноги 49 см.   smile А какие у вас результаты? smile

26 лет, рост 170
не мучаю себя подсчетами и взвешиванием, просто живу, улыбаюсь и стараюсь питаться правильно )))

170/51, 85/60/88

моя страничка:
/community/post.php?topic_id=25366

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки как закачать фоточки (не в контакт и не почту,а тут я как-то видела раздел какой-то...но забыла как он называется.....не подскажете..если будете писать,напишите в личку!!!плиз!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ирина. 22 года. рост 164
ТРЕНАЖЕРКА и ДИЕТА = ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО!!!
Мой Дневник
/community/post.php?topic_id=24258

ссылка

Послать личное сообщение

понедельник!!!!щас блин некогда мне тут,бегу на работку,но вечером все напишу))вы тоже не забывайте.

 

насчет отсутствия месячных... это из-за того что исключаешь мясо или просто из за недостатка цинка чаще всего,так бывает,когда не ешь после 18 00.   Я вот еще знаю что перед сном нужно питаться белковой пищей,так как именно во время сна организм его расходует. Я вечером выпиваю стакан кефирчика и обедаю чем нибудь,что содержит побольше белка. И никаких проблем с организмом)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ДАВАЙТЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Я ТОЛЬКО ЗА ЗА ЗА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ирина. 22 года. рост 164
ТРЕНАЖЕРКА и ДИЕТА = ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО!!!
Мой Дневник
/community/post.php?topic_id=24258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, давайте завтра (в понедельник) сделаем свои замеры: вес, объем талии, бедер, ну я еще делаю замер верхней части ног, и будем каждый понедельник отчитываться у кого какие успехи! smile я думаю, когда видешь свой результат и других, пусть даже маленький, но все равно это как-то подбадривает smile

26 лет, рост 170
не мучаю себя подсчетами и взвешиванием, просто живу, улыбаюсь и стараюсь питаться правильно )))

170/51, 85/60/88

моя страничка:
/community/post.php?topic_id=25366

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ясно)))))))))))))))))))))спасибо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!smile

Ирина. 22 года. рост 164
ТРЕНАЖЕРКА и ДИЕТА = ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО!!!
Мой Дневник
/community/post.php?topic_id=24258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

IriShka555, на беговой дорожке легким бегом 5 км. это примерно 50-60 мин., вроде бы, но если чесно не помню, не уверенна, но думаю минут 50 точно smile  а если бежать со средней скоростью, то думаю за минут 40 управишься smile

26 лет, рост 170
не мучаю себя подсчетами и взвешиванием, просто живу, улыбаюсь и стараюсь питаться правильно )))

170/51, 85/60/88

моя страничка:
/community/post.php?topic_id=25366

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки,всем задаю вопросик!!!! сколько времени мне потребуется если я хочу пробежать 5 км при умеренном и ускоренном темпе???

Ирина. 22 года. рост 164
ТРЕНАЖЕРКА и ДИЕТА = ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО!!!
Мой Дневник
/community/post.php?topic_id=24258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

коридор, насколько я понимаю, для всех один 1200-1550 килокаллорий.

знаю одно, что если не добираешь еды и при этом занимаешься спортом - то любой тренер отругает и скажет "мало ешь!".

на тему отсутствия месячных. к сожалению, не первый раз такое слышу. 

Shupiнадеюсь, что все нормализуется и получится здоровый малыш. и не один. :)

 

 

Оля
Рост - 180 см. Цель - 65 кг.
Верю в себя! :)
/community/post.php?topic_id=27145

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я тоже частенько 1200 не добираю, вот сегодня например поела на 673 ккал., при этом 200 ккал. были 2 печенюшки! Сейчас почти 6 вечера...может попозже, жара спадет и я захочу что-нибудь съесть...не знаю... жарко, есть не хочется, ешь одни фрукты, овощи, много пьешь...ну если в жару организм не требует мясо, картошки и т.д. это разве плохо? я думаю, что когда есть ужасно хочется, а ты ешь на 600-800 ккал. - это плохо, а если организм не требует в жару, то и нечего его насильно пичкать! Я вчера себя просто заставила под вечер добрать 1200 ккал., но думаю это неправильно! При этом у меня нет спада физической активности, я каждый день плаваю по 40 минут и чувствую себя хорошо!

26 лет, рост 170
не мучаю себя подсчетами и взвешиванием, просто живу, улыбаюсь и стараюсь питаться правильно )))

170/51, 85/60/88

моя страничка:
/community/post.php?topic_id=25366

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Расскажу я вам, девушки, вот какую историю. При росте 168 я весила всю жизнь 53-55 кг и ела и пила все что хотела, а хотела в принципе не много, но зато ни в чем себе не отказывала. Но, в один прекрасный день я решила, что жирная smile.. smile И решила, что вес мой должен быть 48 кг. Т.к. сила воли есть, начала.. И перестала есть..  Результат - 2,5 года нет месячных. Мне 23 года, сейчас вешу 53 кг и когда начала вести дневник питания поняла, что у меня жуткий недостаток ежедневных ккал.. Очень активная жизнь (работа, учеба, работа, муж smile, друзья и т.д. + недосып) и все это при 1000-1200 ккал. Т.к. организм отвык уже от всего сладко-вредно-жирного (в принципе я его и не ела никогда) поэтому овощами-фруктами-йогуртами не набирается всего нужного! 

Вот. А восстановить цикл больно хочется )) Врачи говорят - больше ешь! А у меня была зависимость от веса, каждый грамм на счету! Сейчас вообще перестала взвешиваться, ем все что хочу (и все полезное!) и класс!! Чувствую себя красавицей невозможной! Хочется еще усилить это чувство, нормализовать питание и сон и все, надеюсь, будет ок!

Так что подумайте, прежде чем в минимум загонять свой вес! Самое главное - стать мамой, а потом - хоть 20 кг можно веситьsmile

Юля. 26 лет/ 168 см/ 55 до Б/ 66 в РД/ 60 после РД / цель - 50 с baby
28.07.2012 - мама!

/community/post.php?topic_id=25365

57,0 - 11.10.12
56,0 - 23.11.12
55,0 - ? 54,0 - ? 53,0 - ? 52,0 - ? 51,0 - ? 50,0 - !!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я вот вообще бывает часто недобираю и - наедаюсь тем,что недоела.....т.к. считаю что даже 1200 кк это много....

Ирина. 22 года. рост 164
ТРЕНАЖЕРКА и ДИЕТА = ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО!!!
Мой Дневник
/community/post.php?topic_id=24258
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика