Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Диеты
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., худой_хамяк, sheldaventra, Капитан_Пирс, rodrighes
    Тема:
хром

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Спасибо, Девочки за информацию!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

иНТЕРЕСНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ПРО ХРОМ

Я Катерина.34 года.Рост168
Я начала стройнеть с отметки 117кг. Цель-60кг.
Вперед к стройной и здоровой жизни.
МОЙ ДОМИК topic_id=35590

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, есть мнение, что пиколинат хрома может привести к мутациям. Лучше кушать бразильский орех!

Рост 167 см, вес 66,6 кг. Желаемый вес 56 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а у витаминов для диабетиков есть какие-то другие особенности еще?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Согласно последним исследованиям, хром (также пиколинат хрома) снижает аппетит. Это установлено, но только у людей, страдающих диабетом.

ссылка

Послать личное сообщение

Я просто покупаю витамины для диабетиков - в них повышенное содержание хрома. Когда пью такие витамины к сладкому равнодушна. Наверно, хром все же помагат огрнаичить сладкое, потому что когда не пью витамины съедаю чуть больше черного шоколада и кураги. :)

Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А когда кормишь грудью хром можно?

Мне 34 года, рост 164см, вес 70кг (было 79кг).Двое детей: дочери- 8 лет, сыну- 10 мес.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я пью сейчас курс. пока не успела понять, что стало тянуть меньше. пью уже 2 нед и стока же осталось

156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))

волшебная м у л ь т и в а р к а - http://www.dietaonline.ru/community/topic.php?forum_id=1687

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну если вам помогает-успехов. я только радаsmile

Аня, 25 лет
172

id=16523

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нисколько. Я принимаю его на ряду с другими микроэлементами и витаминами, поочереди, курсами. Про другие же добавки типа кальция или витамины С я же так не думаю.

Римма, 43 г, 163 см
94кг---------83,8кг----------------------75кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Римма,а вы не думаете что хром действует как плацебо?

 

Аня, 25 лет
172

id=16523

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я сейчас пью хром. На второй день приема на сладкое смотрела ну очень равнодушно, даже запланированный на утро мармелад отложила в сторону. У меня в инструкции написано, что принимать его можно не более месяца. Это же как и любой микроэлемент в избытке вреден, при недостатке тоже в организме неполадки.

Римма, 43 г, 163 см
94кг---------83,8кг----------------------75кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

пила хром-скажу чесно-не помогло.пила пару месяцев. не знаю в каких дозах его нужно, но уменя была доза 100мг.

мне кажется все это фигня

Аня, 25 лет
172

id=16523

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Между прочим, хром содержится в количестве 200% от суточного приема, почти в любом витаминно-минеральном комплексе, например "АлфаВите".

Рост 164 см, 32 года.
Было 102---сейчас 93---к осени 70---идеал 60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!

Девочки, смотрите, что я нашла про хром:

Пиколинат хрома

Хром — это микроэлемент, который в наибольших количествах находится в капусте брокколи, пивных дрожжах, зародышах пшеницы, орехах, печенке, черносливе, яичном желтке, яблоках, сыре и многих других продуктах. В организме хром играет роль «помощника» инсулина, перенося питательные вещества туда, где они нужны. Пищевые добавки, содержащие хром, связанный с пиколиновой кислотой (утверждается, что она способствует всасыванию), рекламируются как способствующие нормализации веса, сжиганию жира и накачиванию мускулов.
Интенсивно тренирующимся спортсменам, получающим с пищей менее 200 мкг хрома в день, такая добавка может принести пользу. Исследования, проведенные Американским министерством сельского хозяйства, показали, что она также может помочь контролировать уровень сахара в крови у больных диабетом, но по-прежнему нет никаких достоверных доказательств всех ее «чудодейственных» свойств.
Более того, при одном исследовании выяснилось, что люди с избыточным весом, ведущие малоподвижный образ жизни, принимая эту добавку, полнеют еще больше. Испытания также не подтвердили, что пиколинат хрома способствует увеличению мышечной массы или стимулирует сжигание жиров во время занятий физическими упражнениями. Кроме того, хром способен аккумулироваться в организме до опасного уровня, и в этом случае может создавать препятствия для усвоения железа, что приводит к железодефицитной анемии.

83_____68,3____80____65(???)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
О!Спасибо!завтра поищу ПИКОЛИНАТ ХРОМА!думаю в Москве точно где-то есть)
Было---есть---будет
54.2---????----47
САМОЕ главное попа было---есть--будет--идеал!
САМОЕ главное попа 95----?------89-----84
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=19896

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А в нашем городе я ПИКОЛИНАТ ХРОМА ни в одной аптеке не нашла((

Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет девочки!!!

Хром можно купить в аптеке. Называется ПИКОЛИНАТ ХРОМА. А тягу к сладкому точно снимает, я сама сегодня купила.

Зара,34года
дневник:http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=17145

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет)) Это я у кого-то из девчонок в блоге углядела.

 Содержание хрома в продуктах питания

Продукты


Хром, мкг/100 г

Бразильский орех-100

Финики сушеные-29

Груша-27

томаты-19

Шампиньоны-17

Брокколи-16

Настурция (water cress)-16

Брюссельская капуста-14

Лук-14

огурец-14

Мак-12

Лесной орех-12

Основная роль хрома в организме — регуляция уровня сахара в крови в качестве "фактора толерантности к глюкозе", недостаток хрома способствует развитию сахарного диабета II типа.

Всемирной Организацией Здравоохранения суточные нормы потребления хрома не установлены. Тем не менее общепринято полагать, что 90 мкг — это среднее количество, необходимое взрослому человеку.

Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я читала, что хром есть в финиках, бразильском орехе (однако калорийность у этого ореха - 100 грамм как огромный торт:))), брокколи. Пыталась что-то поконкретнее узнать, но пока безрезультатно.

 

Пивные дрожжи - это пивные дрожжи))

Женя, 21 год
166/59
Цель: 49
Дневник: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42082

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а пивные дрожжи имеется ввиду пиво?

 

Было---есть---будет
54.2---????----47
САМОЕ главное попа было---есть--будет--идеал!
САМОЕ главное попа 95----?------89-----84
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=19896

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я тоже слышала подобную информацию..

а насчет дрожжей-мне кажется, что это бред, что с них толстеешь, кушать много не будешь и с телом все в порядке будет, так что я думаю, что их можно пить, не опасаясь потостеть)) кстати, я пью пивные дрожжи, только для волос и ногтей!

60______50 будет!
мой дневник - http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=22508

ссылка

Послать личное сообщение

Всем привет! Вычитала у Экспертов на сайте, что хром снижает тягу к сладкому. Он есть в пивных дрожжах, а где-нить еще есть? кто знает? а то дрожжи меня как-то смущают...

Спасибо!

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
вермишель отварная
вермишель, вода, соль, сливочное масло
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.