Ксюнька, некогда совсем...

У нас теперь своя фирма, помогаю Мишке, и еще своя работа, куча подработок и колымов.

Опять запустила питание и спорт. Ну вроде, пока 62 кг. Неплохо.

Возращаюсь к физ.нагрузке, и планировщику.

Возможно, что вернусь к дневнику, пока не знаю, как будет по времени.

У меня в голове: сформировать питание без планировщика и ввести постоянную физ.активность.

А я то как за себя рада

Спасибо, Ксюнь

Катенька, солнышко, наконецто ты вернулась!!! Рада Р·Р° тебя что удалось РЅРµ набрать Р·Р° это время, РЅСѓ Р° продалжить дальше ты сможешь! 

Всем привет!

Ну, пока продолжаю в городом одиночестве

На выходных вела себ плохо...Опять. Пока не взвешивалась на этой неделе, боюсь...

Но на следующей по тихоньку начну физ.упры.

Что-то вчера начитавшись про творческих людей: художников, дизайнеров...Тоже захотелось полета души и вдохновения. Мне иногда даже приходят идеи для набросков, небольших зарисовок, а вот довести до практики пока не получалось.

Сейчас больше занимаюсь работой основной, сайтом для нашей фирмы (Миша и его брат открыли строительную фирму, сейчас вот расскручиваем по мере врзможности), и разработкой своеё темой (это я так называю курмы компьютерной программы 3D Max, хочу вести через инет), ну и плюс ко всему занялась здоровьем (в чт пойду к геникологу, боюсь, давно не была). � столько задумок, когда все успеть

Открыли РјС‹ счет РІ банке, депозит, будем туда складывать денежку, копить таки РЅР° жилье начали. Правда теперь РјС‹ подумываем РїСЂРѕ СЃРІРѕР№ небольшой РґРѕРјРёРє. Нечего себе размахнулись, РґР°? РќРѕ РІ итоге, если строить СЃРІРѕРёРјРё силами,  Р° строить РјС‹ умеем, выйдет дешевле квартиры. Сейчас РІРѕС‚ обдумываю проект, надо материалы посчитать. Рђ Р·РёРјРѕР№ будем покупать участок. Если планы РЅРµ изменятся.

Вот такие новости у меня...

Мотивация для фигуры!

Мотивация для доделывания сайта http://www.vinokna.ru/ - нравится мне их сайт!

Мотивация для моей темы

 Р’сем удачного денька!

Всем привет!

А вот и я, цветов не надо

Тааак, загуляла РЅР° праздники, потом несколько раз пыталась прийти РІ РЅРѕСЂРјСѓ. РЎ понедельника, как водится РҐРІР°С‚ало меня максимум РґРѕ среду, Р° потом калорий росли, достига своего максимума РІ воскресенье...Р� так четыре недели РїРѕРґСЂСЏРґ...РЎ понедельника опять взялась Р·Р° себя. Составила четкий план себе. Р� вчера встала РЅР° весы...было страшно, потому как РїРѕ ощущения, СЏ РІСЃРµ 65 РєРі. Нет, оказалось, что 61! Фуф...

А сегодня 60

Потеряла месяц, ну хоть не набрала В планах две недели возвращения к сдеражанному питанию, потом добавление спорта+прибавка калорий. Потом хочу найти калорийность, при которой не поправляюсь и буду запоминать рацион, чтобы обходится без Диона.

Тут, конечно, хорошо...Но надо учится самой, интуитивно следить за питанием.

Кстати, после Мишки, я тоже заболела ветрянкой...Ужасная болячка, нечего добавить. За то, попав в поликлинику, решила проверится. Сейчас сдаю анализы, хожу по врачам, проверяюсь.

Пока вроде все хорошо.

Я в очередной раз взялась за свое саморазвитие, в плане самооьразования, и здоровья. Решила занять активную позицию. Я знаю, что потом это пройдет, но за такие скачки, я много чего успеваю сделать.

Мотивация!

Всем удачи и отличного денька!

Всем приветик)))

Катенька, привет! Ну и молодец что не переживаешь из - за загрузов))) У всех бывает)

Я вот что то тоже не помню болела ли я в детстве ветрянкой... кажется нет) Жалко твоего милого, ну ничего, пройдёт. Кать, это просто сыпь, или ещё и зуд?

Всем привет!

Ксюня, привет!

Да нормально дела. Вес держится 60. РЅСѓ еще Р±С‹...РЇ чего-то взялась опять наедаться РЅР° выходных, Р° вместо разгруза РІ воскресенье получился загруз Так что сегодня увидев 60 РЅР° весах СЏ безумно радуюсь, что РЅРµ больше. Рђ РЅР° выходных пришлось сидеть РґРѕРјР°.  Мишка РјРѕР№ заболел ветрянкой, правда РІСЃРµ обошлось легкой формой, РЅРѕ СЏ как хорошая жена, затыкала его зеленкой, купила витаминов Рё фруктов, Рё сидела СЂСЏРґРѕРј как моральная поддержка Р’РѕС‚ только РјРѕСЏ мама РЅРµ РїРѕРјРЅРёС‚, болела ли СЏ ветрянкой РІ детстве...Что-то РјРЅРµ РЅРµ хочется ходить РІ зеленке...Сыпь - РЅРµ РёР· приятных зрелищ Рё ощущений. РЇ думала, РЅСѓ подумаешь, чего-то так боятся этой ветрянки Рё истерят РёР·-Р·Р° сыпи...Рђ это Рё прада морально тяжело. Милый пошел РЅР° поправку. Поэтому РѕС‚ сидячих выходных  Рё елось РјРЅРѕРіРѕ, правда РІСЃРµ полезное: фрукты ,творого, Р№РѕРіСѓСЂС‚, рыбка...полезное, РЅРѕ РјРЅРѕРіРѕ!

Р’ Р±СѓРґРЅРё стараюсь подсократить калорий РґРѕ 1200-1300. После выходных пропала легкость внутри РќСѓ нечего, после будничных дней СЃРЅРѕРІР° появится

Много воды и витамины!

Р’РѕС‚ Р±С‹ еще спорта капельку Рђ то опять завалила себя работой...

� много-много-много мне терпения, что бы добится желаемого!!!

Мотивация

Всем  СѓРґР°С‡Рё 

Катюш, как дела твои???

Привет, насяльника) Поздравляю СЃ повышением ;) 

РўРѕ, что девушка написала тебе Рѕ том, что РЅРµ выйдет РЅР° работу - это более, чем странно... Советую крепко призадуматься над её прибыванием РІ вашем коллективе. Скорее всего этот человек Сѓ вас "временно"... РЇ СЃ подобными странностями сталкиваюсь часто. РЈ нас есть розничные точки, РІСЃСЏ текучка Рё "тупёж" девочек Рё мальчиков - перед глазами. 

Ладно, работа работой, кроме неё есть много хороших вещей. Катенька, терпения, позитива, раскрытия новых горизонтов!

Привет, Катюш!

Смотрю, ты уже обосновалась на 60. Молодец. А я вот пошла в обратку . Надеюсь, что за эту неделю налажу питание. Лето-то совсем на носу уже, а я - коровушка.

Всем привет!

Забежала ,чтобы поделиться хорошей новостью: после выходных я все равно 60 кг

Плохая новость в том, что я все еще болею ,теперь кашель меня замучил...Лечусь.

Р’СЃРµ еще РїРѕРєР° некогда сильно сидеть РЅР° Дионе. Дел выше крыши, РјРЅРѕРіРѕ планов, новые горизонты 

На работе меня все-таки сделали ,типа, начальников проектного отдела. Горжусь собой Хотя это просто условность, я больше всех в этой фирме проработала, поэтому и начальник. � как у начальника у меня теперь новая ответственность...Нужно подбирать работников, а одна новая девочка шибко не расторопная, не логичная. Хотя и опыта то у нее нет. Да дело и не в этом. Она еще и не сильно старается то. Вчера не вышла. Написала мне в контакте (нашла меня, до этого у меня ее не было в друзьях), что у нее проблемы со спиной и она выйдет только во вторник...Знаете ли, ВК не очень официальное средство, и я не директор...Ну короче, мне принимать решение, останется ли она в нашей фирме или нет. Буду с ней серьезно говорить сегодня.

Выходные не получились здоровыми, опять было пиво...Я, наверное, алкоголек

Все больше мыслей про спорт...Это хорошо, пусть подсознание готовится к этому. Подумываю про бег, про ходьбу.

Всем удачи  Рё отличного настроения!

Мотивация!

Катюшик, привет! Умничка что уже долгое время не переваливаешь за 60 с копеечками! Я сейчас тоже в этих пределах, и тоже чувствую себя комфортно.

Прекрасного настроения, и с пятницей! ;*

Всем привет!

Вес 60

РќРѕ чувствую себя легко, стройно Рё подятнуто, некаких оттеков. РЇ всегда любила СЃРІРѕРёР№ вес 60 РєРі. Надо запомнить себя РІ этом состояние, чтобы была мотиваиция если что, РЅРѕ надеюсь, что больше РЅРµ наберу...Хотя как показывает практика Р� талия пошла РЅР° спад - 65 СЃРј. Теперь СЏ 82-65-94. Р­С… РјРѕРё верхние 82Надеюсь, что РІ дальнейшем спортом исправлю, хоть просто объем наберу немного.

Приблежаются выходные Р­С…, как Р±С‹ РЅРµ набрать 2РєРі Рё РЅРµ сбрасывать РёС… РІСЃСЋ следующую неделю РќРѕ так как РјС‹ РїРѕРєР° РЅРµ выпиваем, значит проблем быть РЅРµ должно.

На выходных особых планов нет...буду доделывать все мелочи, которые накопились. Если в субботу переберу, то в воскресенье - разгруз.

Мотивэйшн

Всем пятничного настроения!

Ооо...У Диона новая фишка "Друзья"

Всем привет!

Вес почти 60. Опять Объемы уходят: сейчас попа уже где-то 93-94, нога 50-51, а вот талия застряла на 67...Юбка моя любимая мне уже большевата стала. Мне бы еще чуть-чуть терпения, еще капельку,и я у цели. Пойду за новыми джинсами...Мммм...

Вчера еда 1400 калорий, вода в норме.

Что-то я приболела, заложело горло, и состояние общее не очень

Кстати, на работе все-таки ушла моя коллега...Но взяли аж трех новых! � я все-таки стала проверяющая за одной девушкой. учу ее теперь по немногу, совсем опыта у нее нет.

 Р� мотивация!!!

Хватит зырить РЅР° красивые фигуры, надо делать такую же. Так СЏ Рё делаю РќР°РґРѕ купить новые РєСЂРѕСЃСЃРѕРІРєРё, чтобы РѕРЅРё напоминали РїСЂРѕ РјРѕРё планы бегать РїРѕ утрам, может Рё Мишку сманю

Всем удачи, дорогули!

Катенька, привет!  РљР°Рє СЏ тебя понимаю СЃ мелкими Рё РЅРµ мелкими делами! РЈ меня сейчас тоже самое... вечные переживания, суета, РјРЅРѕРіРѕ мыслей Рё РґСѓРј. РќРѕ РјРЅРµ сейчас нравится находиться РІ таком напряжении - предчувствую перемены, Р° желание РІСЃС‘ ускорить заставляет двигаться Рё делать те самые мелкие дела, РЅР° которые СѓС…РѕРґРёС‚ РІ итоге РЅРµ мало времени...

Держись, самое главное что питание РЅРµ забрасываешь, значит РІ РЅРµ забываешь Рѕ себе! РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ здоровых развлечений РЅР° выходных - молодцы Рё умницы! Поддерживаю! 

Девочки, привет-привет!

Да здесь я, здесь

Нет совсем времени писатьДел куча всяких мелких, требующих времени. Вот сегодня немного выделила времени на Дион. Как всё состоится расскажу, что за дела были.

Вес 61 кг после выходных На этот раз совсем неплохо! Тем более пришли КД, чувствую, что водичка стоит во мне, как в водяном

Ем много белка, не добираю углеводы...Пью много воды. Вообщем, стараюсь, как могу. Пока спорт некуда запихать совсем.

Решили с Мишкой пока не пить, совсем! Будем лучше искать более здоровые развлечения на выходных: прогулки всякие, аттракционы, ну и тому подобное.

Ну и мотивация

� еще вот так. Меня прямо зацепила эта надпись

 Р’сем удачи

Конечно простим, только вернись)))

Катюш, ты где пропадаешь? Вернись, мы все простим .

Катюш, привет!  Р“РґРµ бегаешь? Может РєСѓРґР° то умотала, как Сѓ меня было? Давай РєР° возвращайся Рё рассказывай!

РќСѓ Рё РїСЂРѕСЃРёРј лучшие фото РІ студию! 

Привет, моя хорошая!

Смотрю ты семимильными шагами идешь к цели. Осталось чуток. Поздравляю! Главное в выходные не расслабляться и быстро дойдешь до конца пути похудения. Умничка!

Всем приветы!

Вес почти 60 кг и я думаю до выходных закрерится, а на выходных постараюсь поменьше соблазнятся

Съедено вчера 1260 калорий, много белка, выпито достаточно воды.

Вчера забрали фотографии у фотографа.В принципе я довольно, но ожидала чуть большего...

РќРѕРіРё РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ болят после прогулки РќР°РґРѕ вводить физ.нагрузку. РќСѓ еще хотя Р±С‹ парочку килограммчиков, хотя Р±С‹ 58 Рё РІ Р±РѕР№ СЃ упражнениями!!!

Мотивация

Честная худенькая девушка с маленькой грудью

Всем удачи!!!

Всем привет!

Вес 61,5кг, уже лучше

Вчера съедено 1280 калорий, выпито достаточно воды. Вчера победила соблаз съесть чего-нибудь вечерком, вроде как калории позволяют же. Я герой

РЇ РїСЂРё весе 60 РєРі так комфортно себя чувствую...Легко, ножки уже красиво вырисовываются (Сѓ меня нет проблемы СЃ внутренней стороной бедра), животика нет. Рђ как же легко будет РїСЂРё 57??? 

На работе увольняется моя коллега, с которой мы вместе проработали 2,5 года. Вообщем-то она итак хотела уволняться. А тут еще проблемы пошли с зарплатой у нее. �стория такова, что нам перед НГ дали больше, чем 1 зарплата. Я то подумала, что это отпускные, т.к. директора упорно нас выгоняли в отпуск в январе, сами улетали в Таиланд отдыхать. Ну и я то посидела недельку и вышла. � вроде как посчитала, что эти деньги - это отпускные за неотгуленный отпуск ,компенсация вроде как. А моя коллега сходила в отпуск в феврале на три недели, и они залатили ей зп за февраль за 1 неделю, вроде как отпускные ты уже получала перед НГ. Она завозмущалась! Где-то услышала, что перед НГ - это была премия! Ну и все старые обиды повылазили у нее. А мне как-то жаль, я к ней привыкла, сейчас взяли 2 новеньких, буду с ними работать...

Ну да ладно...Мотивация!!!

Всем удачи и отличного настроения!

Последние дни у меня вес неплохо снижается, но чем ближе к цели, тем труднее уходят кг. Подумываю о еженедельном разгрузе. Может поможет держать темп. Будем стремиться, а то лето на пятки наступит. А мы не готовы к нему .

Веруня, привет!

Догоняй!!! Буду только рада за тебя, друг

Привет, Катюш!

Прекрасно погуляли я смотрю. Молодцы. Ничего, отеки пройдут, кг испарятся. Скоро догоню тебя такими темпами. Давай, нам пора стройнеть, лето не за горами (хотя к нам весна как-то не спешит ). Ждет поди, когда мы подготовит свои тельца к сезону. А мы и не чешимся .

Всем привет!!!

� привет новой гостье Валерке! Рада видеть, забегай

О выходных значит...Ну вообще, перебор был...но не большойчто в пятницу, что в субботу где-то по 1800 калорий. А вчера я вообще не считала, но мы протопали много, тоам все сгорело. Правда от физ.нагрузки я как всегда получила отёк. Кольцо с пальца не слазит, ноги немного болят. Но сегодня побольше водички и все пройдет.

Впечатлений РјРЅРѕРіРѕ, гуляли часа 3 РїРѕ снегу Рё РІ РіРѕСЂСѓ, Рё только РЅР° обратном пути нашли тропиночку культурную РљРѕСЂРѕС‡Рµ, полюбила СЏ наши столбыВ следующий раз хотим взять СЃ СЃРѕР±РѕР№ кофе Рё еды, Рё пойти РЅР° подольше Рё подальше. РњС‹ были уже РЅР° трех столбах. Рђ там РёС… еще РјРЅРѕРіРѕ. Вчера были РЅР° самом высоком, его видать даже РёР· РіРѕСЂРѕРґР°. Такмак называется.

Вообще народу очень много там ходит...Даже дедушка с двумя лыжными палками, чтобы легче было идти, а за ним не поспевала молодая девушка

У меня всегда после таких лесных прогулок остается какое приятное чувство удовлетворения и радости...Тихой такой радости жизни. То ли это лес, то ли физ.нагрузка.

�тог после выходных 62 кг.

Это нормально, потому как у меня теперь секрет из секретов для похудения: побольше белка+много воды.

Да и этот 1 кг я на себе не чувствую, значит скоро его не станет.

Всем удачи и отличного настроения!

__Верунчик__ пишет 31.03.2013 в 13:22 (ссылка):

)))) Да нет, я правда так считаю, вот представь: идут они 1 км., идут 2 км., идут 3 км., запхались, устали, силы на исходе, ноги болят, а впереди ещё 3 - 4 км... Прошли их - уже и не радостно - а тут на тебе - П�РОЖОК! Так ведь ещё и назад топать... Так что думаю, можно, деже не задумываясь)))

Так, Ксюх, что за подстрикательство?

всем приветик)) меня лера зовут))) сейчас вешу 59 кг, на пути к своему идеалу))))

Катенька, привет!!! Классная идея с походом у вас! � виды такие красивые - столбов. Я разрешаю тебе 1 пирожок - самый полезный и даже 1 пива - только полезного))) Завтра же на работу?

Какая температура у вас сейчас, в поход идёте на легке?

Веруня, привет!

Спасибо Р·Р° молодца РЇ думаю, что РјРѕРё вес пошел РІРЅРёР· РёР·-Р·Р° второй половины цикла.

Кефир пустим в дело - это понятно

Кстати, пиво в небольших количествах выгоняет воду, воть! А я выпила вчера отсилы бутылочку.

А вот насчет вредностей...Когда доходишь до самих столбов, это где-то 6-7 км топать, там есть небольшие кафешечки, чтобы перекусить...� там пирожки...Но я завтра сожгу столько калорий, что один пирожечек мне можно будет съесть. Выберу самый-самый полезный

Ах, да!!! Мотивация!

Привет, Катюш!

Скоро 60 увидешь снова. Молодец! Так, пиво прошу оставить в покое! Творог - это здорово. Я вчера запеканку себе делала. Вкусненько, думаю немного с ней поэкспериментировать и будет сногсшибающий десерт. Ну, а кефир можно пить не только ж в разгруз. Так что делай коктели, я тоже думаю поэкспериментировать в этом направлении. � вкусно, и полезно.

Прогулку поддерживаю. Гулять на свежем воздухе полезно. Главное без вредностей только!

Всем привет!

Вес 61 кг, но чувствую я себя очень легко!!! Так здорово, еще чуть-чуть и 60.

С водой нормально стало, 2 литра точно выпеваю.

Правда вчера немного расслабилась, СЃ РїРёРІРѕРј... РЎРѕРІСЃРµРј чуть-чуть, думаю, что Р·Р° 1800 калорий точно РЅРµ перешагнула!

Сегодня 1300 калорий - план. Вчера купили себе творога и йогурта, намешала с вареньем сегодня на завтрак! Мммм...полезная белковая вкусняша

Вчера в супермаркете вместо молока схватила кефир, засмотрелась, что марка моя любимая, и даже не обратила внимание, что это кефир. Это намек от судьбы на разгруз?

Нее, мне разгруз никак нельзя в воскресенье, мы собрались на "Столбы" погулять, а там топать долго, поэтому никак.

Столбы

Вот один из столбов, а там внизу Красноярск

Всем удачных выходных!

А я редко яйца ем. Последнее время даже совсем не ела. Хотя надо. Меня курица больше соблазняет .

Привет!

Я в последнее время да...Правда говорят, что лучше кушать только белок, но я ем всё. Я раньше вообще могла домой яйца не покупать, только на постряпушки.

Привет, дорогие! :*

Вопрос: а вы часто едите яйца?