__Верунчик__ пишет 29.03.2013 в 05:02 (ссылка):

 Р­С‚Рѕ точно, хотя, если захотеть, то можно вечерком РІ субботу

__Верунчик__ пишет 29.03.2013 в 05:02 (ссылка):

 РЎРёР¶Сѓ обмозговываю СЃРІРѕР№ рацион РЅР° ужин...Буду стараться, если нет подходящей пищи, есть творгом Рё яйца.

Привет, Катюш!

Ну, поздравляю, скоро опять 60 и ни шагу назад! Работа в субботу - тоже не плохо, меньше соблазна на пиво и еду.

А с питанием надо что-то делать, экспериментировать, чтоб вес не застаивался и разнообразие было. Надо тоже это обмозговать.

Ксю, спасибо за ссылочку!

РЇ давно подумываю над тем, что СЏ скорее всего что-то РЅРµ так ем. РЇ соблюдаю калорийность, РЅРѕ РІРѕС‚ РјРѕРіСѓ недобрать белок...Утром СЏ себя приучила есть белок - СЏ РїСЊСЋ кефир, ем творог Рё омлет яичный, РїСЊСЋ кофе СЃ молоком Рё РјРѕРіСѓ съесть РїСЂСЏРЅРёРє. Обед Сѓ меня примерно такой как Рё РіРѕРІРѕСЂРёС‚ Таня: РєСЂСѓРїР°+рыба или курица, это может быть салат (РІ салате чаще всего майонез, РЅРѕ РІ обед то его можно). Перекусы Сѓ меня - это чай-кофе СЃРѕ сладостями, Рё как оказалось, там РёРј самое место. Рђ РІРѕС‚ СЃ ужином беда...Р­С…, беда...Ужин РјРѕР№ РїРѕ сути тот же обед: гарнир СЃ чем-то, либо СЃСѓРї, Рё чай СЃ СЃРѕ вкусняшкой, которую оказывается уже Рё нельзя...Р’РѕС‚ это будет для меня сложно, отказаться РѕС‚ всех углеводов РЅР° ужин РґР° Рё еще фрукты тоже нельзя РЅР° ужин

Будем по тихоньку менять положение вещей. Думаю, что на ужин можно чай попить с творогом замешанном на йогурте...Вроде и в прикуску, и белок...� мне что-то внутри подсказывало, что некоторую еду с ужина надо перенести на завтрак, видать не зря подсказывало...

Всем привет!

РЈСЂР°-СѓСЂР°, 61 РєРі

РЇ так Рё знала, что Рє выходным, чтобы СЏ РЅРµ расслаблялась Блин...надо держать себя РІ руках, хочу РІ понедельник утром увидеть 60 Рђ РІ конце апреля - 58...Рђ РІ мае - 57 РєРі...

Еда вчера - 1360 калорий, вода - выпила много!

В деревню не поедем...Планы у Мишки изменились, да и меня просят поработать в субботу. Сначала хотела пооставаться по вечерам, чтобы в субботу не ходить, но так даже лучше...Эх, как бы еще в субботу выйти, когда мне уже вчера не хотелось работать У меня какими-то наплывами, то я шпарю, как не нормальная, то у меня лень, всепоглащающая...При чем не от усталости, а так...просто не хочу. Хотя много раз замечала, что мои "нехочушки" - это даже хорошо, потому как то, что не хочу делать, а в итоге делаю, приходится переделывать ( заказчик видите ли передумал, и хочет по другому).

Кажись к нам идет весна...Тссс, что бы не спугнуть

Мотивация!!!

Всем удачи, девчонки!

Привет, девочки!!! Да, с весной у всех сейчас не хорошо... У нас так ею даже и не пахнет)

Нужно организму дать толчёк, чтобы вес пошёл... только вот какой толчёк?

Вот видео на эту тему, не уверенна что оно будет полезным для нас (мы ведь уже и так вумные в этой области))), но всё же...

Почему кто то похудел, а кто то "всё перепробовал" и нет...

Ага, уперся...может оно и лишнее раз не отдает???

Я грешу на свои обеды, я их на глаз считаю...

Привет, Катюш!

Да, РЅРµ задолась Сѓ нас весна РІ этом РіРѕРґСѓ . Ничего, потеплеет, дальше Р·РёРјРµ некуда идти. Рђ СЃ весом такая же хрень.  Скачу возле 64 Рё хоть Р±С‹ С…РЅС‹. Весь месяц!!! Это уже РЅРё РІ какие ворота РЅРµ лезет. Сегодня разгруз РЅР° кефире. Лето СЃРєРѕСЂРѕ, Р° СЏ коровушка. Держись РІ хорошем настроении, СЏ тоже пытаюсь. РќРѕ уже зла РЅРµ хватает РЅР° СЃРІРѕР№ организм. РќСѓ что РѕРЅ уперся? Вцепился РІ эти лишние РєРі Рё отдавать РЅРµ хочет .

Всем привет, мои хорошие!

Вес по прежнему 62 кг, я уже почти и привыкла к нему

Вчера съедено 1300 калорий, выпито уже больше воды!

�дем вперед!!! Со следующей недели буду что-то решать с упражнениями. А то скоро лето, а я так и останусь без обновок

Совсем же чуть-чуть!!! Каких-то 5 кг... Стараюсь держать себя в приподнятом состоянии духа!

Весна чего-то Рє нам РЅРµ спешит. Каждый день обещают плюс, РЅРѕ РїРѕРєР° РІСЃРµ время держится РјРёРЅСѓСЃ, Рё Р·РёРјРЅРёРµ вещи уже поднадоели толком.  Р§РёС‚ала РїРѕ этому РїРѕРІРѕРґСѓ интерсеное мнение: Сейчас РіРґРµ-то РІ лесу 11 Месяцев пытаются привести РІ чувство пьяный РІ РіРѕРІРЅРѕ Март: "РќСѓ давааай, хоть несколько дней поработай, что Р¶ ты Р·Р° тварь?" 

 Р� мотивация!

Всем удачи и настроения отличного!!!

А я давненько разгруз не делала, надо попробывать. Может его моему организму не хватает. Кефирчик купила, надо дествовать. Сидя на попе, я не похудею же.

Чего-то мне разгрузы не помогают...Это так, что бы организму полегче было после очередного праздникаи всё...

Привет, друг по несчастью .

Пляшем вокруг одних и тех же цифр. Ужас. У меня в этом месяце вообще результат по весу нулевой. Пора разгруз делать. Завтра будет этот день икс. Надо кефир купить. �наче томатный сок меня ждет, я на нем еще не разгружалась .

Всем приветр!

__Верунчик__ пишет 26.03.2013 в 19:08 (ссылка):

 Р’Рѕ-РІРѕ, Веруня, Рё Сѓ меня! Опять 62

Взялся откуда-то оттек, такое ощущение, что даже глаза уже РњРѕР¶РµС‚ полная луна такая действует Р�ли может цикл РљР”. РЇ стараюсь увеличивать РІРѕРґСѓ.

Вчера съеденного 1400 калорий.

Физического голода нет, пропал РєСѓРґР°-то...Может РјРЅРµ организм подсказывает, РјРѕР», РІ такие РґРЅРё надо меньше есть РќР° завтрак съела 210 калорий, меньше чем обычно, посмотрим, может Рє обеду захочу кушать.

А еще мы на выходных собираемся в деревню, к Мишиным родственникам. Ох-хо-хо...Как быть то...Рот - на замок!!!!

Мотивация (чего-то РЅРµ работает РѕРЅР°...РЅРѕ уже традиция )

Как раз в том же месте, как у этой девушке, хочу татуировку!

РЈ меня там неудавшая попытка - закорючка, должно было быть солнышко, РѕРґРёРЅ знакомые делал, РґР° РЅРµ доделал Р­С…! Молодость Р’СЃРµ ищу себе картинку, чтобы сделать. РњРЅРµ то РѕРґРЅРѕ хочется, то РґСЂСѓРіРѕРµ. РћРґРЅРѕ время жутко хотела компас - как СЃРёРјРІРѕР» опредения направления. Вчера увидела картинку

 ...Рё захотелось Тайлера себя наколоть.Обожаю этот фильм! Потом еще хотелось парусник, РїРёРѕРЅС‹ (очень РёС… люблю), вообщем...РїРѕРєР° что так Рё думаю.

Ну все! всем удачи!

strikoza пишет 26.03.2013 в 14:46 (ссылка):

Еще бы толк был. Надоело ходить вокруг 64. Скоро психоз начнется так . Все к разгрузу никак не настроюсь. Может в четверг-пятницу осилю. Надо в магазин сходить, кефирчик прикупить.

Хоровод то хоровод, но я восхищаюсь подобным:

__Верунчик__ пишет 26.03.2013 в 13:02 (ссылка):

__Верунчик__ пишет 26.03.2013 в 11:48 (ссылка):

У меня такого героизма не бывает)))

strikoza пишет 26.03.2013 в 08:09 (ссылка):

Где умнички?   РҐРѕРґРёРј РїРѕ РєСЂСѓРіСѓ. РҐРѕСЂРѕРІРѕРґ РїСЂСЏРј, Р° РЅРµ похудение

Какие РІС‹ умнички, слов нет! 

Во-во. На животе таже беда. Еще ляхи стали как у шарпея . Надеюсь, спорт, обертывания и время сделают свою работу качественно.

У меня тоже кожа лишняя, ни животе, там и жирка то почти нет...а кожа весит...фу

Ну я думаю, что это моих постоянных скачков веса и объемов. Надо уже раз и навсегда быть в одном весе. Кожа не резиновая.

Просто надо подождать, кожа должна сократится.

Привет, Катюш!

Счастливая. А на меня жор последние дни нападает. Я сопротивляюсь, но не очень активно. Поднимаю каллорийность, посмотрим, что из этого выйдет. Надо как-то обмен веществ повышать.

А я зарядку делаю по утрам. Без прыжков и топота. Спокойно. Объемы в бедрах неплохо уходят. Буду продолжать. Мне б еще кожу как-то подтянуть и было б замечательно.

Всем привет!

Вес 61 кг, возможно, что мой организм понял, чего я от него хочу

Объемы пока что сильно не уходят.

Веруня,  СЃРїРѕСЂС‚Р° нет, потому как Рё времени нет утром, Р° вечером Мишка РґРѕРјР°...РќСѓ короче, СЃ делами разделаюсь, Рё возможно, что утром хоть зарядку Р±СѓРґСѓ делать. Да РјРЅРµ Р±С‹ аэробные СѓРїСЂС‹ поделать, жиросжигающие, так утром же СЏ РЅРµ Р±СѓРґСѓ скакать как олень, РїРѕРєР° Мишка СЃРїРёС‚ Остается только С…РѕРґСЊР±Р° РїРѕ вечерам.

Вчера съедено 1400 калорий. Решила сильно не занижать калории. Опять приучаюсь к воде.

Эх...мне бы еще чуть-чуть...Терпение-терпение-терпение.

А вообще - середина цикла, и у меня дикое ощущение отечности...� я уже при 1400 калориях не испытываю практически голода, т.е. оганизм вполне себя хорошо чувствует.

Планы на сегодня: по калориям 1300-1350.

Мотивация:

Всем удачного денька, дорогие!

Чего спорт не вводишь? Вес, как мне кажется, от этого стопорится, но хоть объемы неплохо спадают.

Странная штука - организм.

Оооочень странная Р–ивет РїРѕ СЃРІРѕРёРј законам...

Чего СЃ физ.нагрузкой?  

Пока нечего...Жду 57 кг, но кажись долго еще буду ждать такими темпами

Короче, если я сейчас сдамся - лучше не станет...�дем дальше

Привет, моя хорошая!

Не переживай из-за веса. У меня такая же фигня. Кручусь около 64. Уйдет, вот увидешь. У меня сегодня странный день замеров. Объемы почему-то за неделю ушли, причем неплохо, а вес остался прежним. Странная штука - организм. Будем на объемы ориентироваться. Попа стала 95 см. До идеала еще далеко, но уже не 100 и более. А вот бока и животик на месте (хотя животик в объеме маленький, весь "эффект" от боков, там сала еще ого-го скока ).

Чего с физ.нагрузкой? У меня легкие упры +обруч каждый день, каждую неделю увеличиваю количество повторений и добавляю новое упражнение. �нструктор по фитнесу посоветовал �нсанити заняться, чтоб объемы хорошо уходили, но я - слобачка же. Тут надо иметь хорошую форму и с питанием что-то делать. Надо готовиться. У людей реально хорошие результаты после 2 месяцев тренек. Эх, мне б так. Но еще и кг хотелось бы сбросить.

Всем привет!

Вес опять между 61 и 62 кг...Ох уж эти выходные

Вообще организм такая странная штука...Встала вчера, после ДР, РІСЂРѕРґРµ наелись, РїРёРІР° напились ,Р° так легко было РІ оранизме. Рђ сегодня, после вчерашнего малокалорийного РґРЅСЏ, такое ощущение, что СЏ шариꠠЧе Рє чему РЇ, как то слышала, что организм ест РЅР° РґРІР° РґРЅСЏ вперед как-то, типа, сегодня поели, Р° эти калории Р±СѓРґСѓС‚ тратится только через 2 РґРЅСЏ.

Вечер мы себе устроили небольшой в пятницу, посидели, попили винца.

Не знаю, что делать дальше...Вроде и эти дни разгрузочные не фига не помогают, и калории не съедаются за эти переборные дни.

Вообщем, максимум теперь 1550 калорий, и не будет больше разгрузочных дней! Ну их! Будем менять стротегию, раз эта не помогает. А то чего-то лето все ближе, а моя попа еще далеко от 90 см...А мне надо еще успеть физ.нагрузкой занятся.

Мотивация!

Всем удачи, девочки!!!

Привет, Катюш!

Поздравляю, уже 5 лет...здорово. Правильно Ксюха говорит, БЕР� ВСЕ В СВО� РУК�, девушки более изобретательны, чем молодые люди .

А мне фантазии хватит только на бутылку вина, картошечки с курой в духовке уже с утра замутила

РЈ меня полно свечек СЃРѕ свадьбы осталось, С…Рј... РќР°РґРѕ подумать...

Возьми инициативу

РІ СЃРІРѕРё СЂСѓРєРё,

забубень романтичок ;) 

Спасибо, РљСЃСЋРЅСЊ, Р·Р° поздравление! Р”Р° РїРѕРєР° нечего РЅРµ планировали особенного, может Рє вечеру чего придумаем...

Привет, дорогая!!! Прекрасное чтиво у тебя! Я, что "Код Да Винчи", что "Форрест Гамп" - не читала, но смотрела. �стории потрясающие, и одна и вторая!

Катюш, вас с Мишкой поздравляю с юбилеем так сказать) Вы умнички!!! Будьте всегда рядышком, любите друг друга! Что то сегодня особенное у вас будет в честь этой даты?

Всем привет!

Болячка отступила Р§СѓРІСЃС‚РІСѓСЋ себя хорошо!

Вес РїРѕРєР° тот  Р¶Рµ 61-62 РєРі.

Съедено вчера 1300 калорий. На сегодня такой же план.

Сегодня 5 лет как РјС‹ познакомились СЃ Мишкой РЎ 22 РЅР° 23 марта РЅР° ДР Сѓ РґСЂСѓРіР° РјС‹ встретили РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР°. Р–РёР·РЅСЊ подкидывала разные испытания, РЅРѕ главное - это взаимопонимание Рё любовь, Р° любовь - это делать счастливым РґСЂСѓРіРѕРіРѕ человека, Р° РІ ответ РѕРЅ сделает счастливым тебя

Завтра все-таки идти на ДР (все к тому же другу, что и 5 лет назад), поэтому в вс - разгруз!

Дочитала книгу Код Да Винчи, и вчера пересмотрели фильм, длиную режессерскую версию. Я любитель душевных разговор, интересных и красивых слов и идей...А как оказалось, что книга ,что фильм - это просто описание событий, хотя и интересных и захватывающих ,связанных с тайными и древними символами. Пересматривать и перечитывать больше не хочется...Следующая книга меня ждет "Форрест Гамп"

Мотивация!

Всем пятничного настроения!!!

Привет, Ксюнь!

Так РІРѕС‚ лечюсь, стараюсь РЅРµ разболется 

А кефир - это весчь!!! Кстати, от постоянно употребления кефира + новая косметика от черных точек Гарньер= кожа стала лучше, на носу вообще не стало точек! Правда не знаю, что из этого лучше подействовало, но кефир - штука полезная.

Катенька, привет, дорогун!!! А я сегодня на кефирчике!)

Ты чего это расклеиться собралась!!!??? Прекращай!!! Поправляйся скорее, и хорошего дня тебе!

Привет всем!

Вес 61,5 РєРі. Уже лучше. РќР° выходных намечается ДР РґСЂСѓРіР°, так что опять светит разгруз РІ воскресенье. Рђ СЏ как уже Рє РЅРёРј Рё привыкла РџСЊРµС€СЊ себе кефирчик, Рё калории считать РЅРµ надо! Немного побаловал себя шоколадом Рё хорошо

Вчера вышло 1450 калорий...это все бутылочка пива...Мишка сманил

Сегодня план 1250 калорий.

Немного приболела, носом шмыгаю и голова слегка мутная, лечусь на ногах...

Всем удачи и отличного настроения

Не за что, Ксюнь...�ногда стоит смотреть такое, что по другому взглянуть на вещи. Жизнь штука очень разнообразная

Катенька, привет!!! 

РўРѕ, что нас воспитали потребителями - это точно... РњРѕР·Рі РІ каком то РґСЂСѓРіРѕРј направлении отказывается работать, РєСЂРѕРјРµ как Рѕ заботах Рё мыслях РѕР± зарабатывании Рё улучшении условий, РІ которых находишься... Конечно, если Р±С‹ РјС‹ были рождены РІ РґСЂСѓРіРѕР№... белее РґСѓС…РѕРІРЅРѕР№ среде, СЃ РґСЂСѓРіРёРј укладом, короче РІ РґСЂСѓРіРѕР№ стране)))... хотя, РїСЂРё желании СЃРІРѕС‘ мышление Рё образ жизни всегда можно поменять. 

Нужно будет обязательно посмотреть фильмец, Катюш, спасибо за совет!

Всем привет!

Вес 62 кг, это что за американские горки,вверх-вниз

Ну да ладно ,62 уже не 63, так что идем дальше...

Вчера съедено 1230 калорий! Как и обещано, все красиво

Планы на сегодня 1300, и побольше водички, что-то забываю про нее, родную. Может поэтому вес скачет...

Вчера фильм смотрели "Обратная сторона прогресса". Насмотрелась Рё долго РЅРµ могла заснуть...Думала над РІРѕРїСЂРѕСЃ, который ставит этот документальный фильм - отказ РѕС‚ излишеств для более-менее равномерного распределения ресурсов Рё сохранения экологии РЅР° Земле. Р’РѕС‚ РІС‹ РѕС‚ чего могли отказаться РІ материальеом плане? Пример такой приведен РІ фильме, как люди РїРѕ 50 тыс долларов выкидывают РЅР° ремонт РІ ванне, чтобы проводить там 20 РјРёРЅСѓС‚ РІ день. Зачем?

РњРѕР№ РјРѕР·Рі, воспитанный капиталистами, Рё нацеленныйй РЅР° потребление благ,  СЃРµР№С‡Р°СЃ находится РІ каком-то шоке...Р� Рє РІРѕРїСЂРѕСЃСѓ Рѕ перенаслении...Это СЏРІРЅРѕ РЅРµ Рє СЂСѓСЃСЃРєРёРј Рё европейцам РІРѕРїСЂРѕСЃ, РІРѕРЅ пусть едут РІ мусумальнские страны Рё рассказывают там Рѕ перенаселении Нас воспитали потребителями...

Рекомендую к просмотру, да бы задуматься

Ну и теперь мотивация! С материальными благами в виде красивой одежды

Удачи!

Надо как-то учиться перекладывать с себя дела, и учиться объяснять доходчиво...Не всю же жизнь быть просто работником, все равно придется руководить, к тому приводит любой карьерный рост. Буду тренироваться.

Катюш, приветик!!! 

КЭТ87 пишет 19.03.2013 в 08:54 (ссылка):

О! Я так же про себя думаю и прекрасно понимаю тебя))) Моя напарница - капец тетеря нерасторопная, вечно её пинать приходится, а она ещё и обежается на меня. Я сама люблю в работе темп, и практически всегда всё делаю на скорости, терпеть не могу медлить и сопли жевать...

Но дело то просто в разных темпераментах... Вот правельно говорят "Хочешь сделать что то хорошо - сделай это сам" - убеждена в этом полностью, поэтому свою работу боюсь кому либо передоверить.

Приятного вечера тебе!!! :*

Р� РЅРµ РіРѕРІРѕСЂРё...РЇ правда РЅРµ ожидала РѕС‚ нее, РЅСѓ подозревала чутка, что РѕРЅР° халявщик Рё надо будет РІ основным моментах ее проверить, РЅРѕ пришлось РІСЃРµ перепроверять. Р� главное, директорам РЅРµ пожалуешься, скажут, что сама выбрала РїСѓСЃС‚СЊ сами теперь ищут людей.

Надо знать, кого просить. Больше полагаться на таких "помошников" не будешь. Зато узнала человека с этой стороны, уроки тоже надо ценить.