Сегодя день второй моего пути к идеальным весу, фигуре и эмоциональному состоянию!
Вчера съела чуть больше коридора, не намного! Это я себе прощаю, пока идет привыкание к маленьким порциям. Этим я вчера была удивленна! Как же я раньше ограничивалась 1300 ккал в день, сейчас просто невероятно как-то кажется)))
Тело мое не болит как это было в первый раз моего спортивного порыва, чувствуются мышцы по слоем жирка (так ласково - жирок). С любимым вчера не ужинала!)))
Сегодня будет легче, сегодня пойдем дальше, сегодя всё будет еще лучше
Всем удачно провести этот день в борьбе за мечту
Нацелясь на результат, не забывайте вдыхать счастье!
Решитесь на выбор счастья! Счастливее всех тот, кто всегда все делает на высшем уровне.
/community/post.php?topic_id=23423
КЭТ87
Diet-Баллов: 13427
Сообщений: 4005
Город: Красноярск 20.4.2010 8:12
Фотоотчет...Вернее самое его начало!Вот такая я сейчас, нечего не радует, было и получше. Но это чтобы было с чем сравнивать!!!
Нацелясь на результат, не забывайте вдыхать счастье!
Решитесь на выбор счастья! Счастливее всех тот, кто всегда все делает на высшем уровне.
/community/post.php?topic_id=23423
КЭТ87
Diet-Баллов: 13427
Сообщений: 4005
Город: Красноярск 20.4.2010 7:19
Видишь каждому своё!У меня на шейпинге вес не пошел, за то мышц килограмма два нагнала!Конечно жировая прослойка уменьшилась, процент жира стал меньше, но вес не двигался, объемы ооооочень медленно уходили...Пиво я редко пью, а любимый тем более!Он у меня молодец!!!Даже вот бегать собирается
Нацелясь на результат, не забывайте вдыхать счастье!
Решитесь на выбор счастья! Счастливее всех тот, кто всегда все делает на высшем уровне.
/community/post.php?topic_id=23423
КЭТ87
Diet-Баллов: 13427
Сообщений: 4005
Город: Красноярск 20.4.2010 7:17
некогда не ела, более того запрещали есть за три часа до тренировки и после четыре, а если вечером, то получается что вообще без ужина остаешься, этому всему я придерживалась!!!Худеть начала, когда гречку одну ела, ну я бы итак похудела без шейпинга. Я может и сейчас бы ходила, но встретила любовь, и стало не до шейпинга, нужны были свободные вечераА ты молодец, что ходишь!!!А ща у меня деньги нужны на другое, стараюсь вот сама заниматься.
А про питание - это да!Я когда первый раз на дионе сидела нечем не занималась,ну разве что гуляла побольше, и был отличный результат -10кг почти! И если бы не бросила и не вернулась к обычному режиму питания (тотальная обжираловка называется)была бы, наверное, моделью
Нацелясь на результат, не забывайте вдыхать счастье!
Решитесь на выбор счастья! Счастливее всех тот, кто всегда все делает на высшем уровне.
/community/post.php?topic_id=23423
ТатьянаПетухова
Diet-Баллов: 6057
Сообщений: 1032
Город: Иркутская область 20.4.2010 7:15
Привет, КЭТ! На счет позднего ужина с мужем... Я вот могу с ним и не кушать, но пивка стаканчик, а то и два за компашку выпью, и это часов в 9, 10.
А на счет шейпинга - считаю, что он "тупо" сгоняет вес ( при регулярном посещении). Мне больше нравиться бодифлекс и пилатес. Ходила когда-то месяца три, результаты потрясающие. Все мышцы подтягиваются. Теперь это для меня дороговато...
Я Татьянна, 35 лет, рост 159,
69............57........
Есть.........хочу......
/community/post.php?topic_id=23358 - мой дневник
главное - питание. если ты питаешься по правилам, будет отличный результат, а если ты нажрался перед тренировкой (белка...вообще страшное дело) лучше не ходить.., хуже будет.
29,08,2013 80
28,09,2013 77 Цель №1
74 цель №2
70 цель №3
67 цель №4
62 цель №5
КЭТ87
Diet-Баллов: 13427
Сообщений: 4005
Город: Красноярск 20.4.2010 6:55
А я вот во второй раз начанаю, почти дакатилась к тому, с чего первый раз начала...печально...Ну да шейпинг корректирует и мышцы появляются кое-где, но я устала работать без видимого результата.
Нацелясь на результат, не забывайте вдыхать счастье!
Решитесь на выбор счастья! Счастливее всех тот, кто всегда все делает на высшем уровне.
/community/post.php?topic_id=23423
КЭТ87
Diet-Баллов: 13427
Сообщений: 4005
Город: Красноярск 20.4.2010 6:52
Итак, начанаю искоринять привычки!!!Начну, наверное, с двух. Первая: ужинать один раз (у меня приключается по два обильных ужина, если любимый приходит поздно с работы). Вторая: если поела не дома и сыта, по по возращению домой, я всё равно что-нибудь перехвачу (какая-то дурная установка в голове)! По каждому дню буду давать отчёт!Вперед к искоринению вредных пищевых привычекВсе со мной!!!
Нацелясь на результат, не забывайте вдыхать счастье!
Решитесь на выбор счастья! Счастливее всех тот, кто всегда все делает на высшем уровне.
/community/post.php?topic_id=23423
На ДиОне сто лет, только все со второго на третий этап не перешла. Есть личное качество у меня одно.. вернее у меня его нет "Стремление к достижению результата" называется. Начинать то - начинала стройнеть, ток не заканчивала.
А на шейпинг я пойду сегодня вечером. всё-таки пропорциональная фигура бЭз целлюлита даже полным девочкам нужна))
29,08,2013 80
28,09,2013 77 Цель №1
74 цель №2
70 цель №3
67 цель №4
62 цель №5
КЭТ87
Diet-Баллов: 13427
Сообщений: 4005
Город: Красноярск 20.4.2010 6:39
йога - 9 минут (первый раз попробовала, после выше перечисленного дольше не смогла)
Нацелясь на результат, не забывайте вдыхать счастье!
Решитесь на выбор счастья! Счастливее всех тот, кто всегда все делает на высшем уровне.
/community/post.php?topic_id=23423
КЭТ87
Diet-Баллов: 13427
Сообщений: 4005
Город: Красноярск 20.4.2010 6:37
ДавайМне 22 года, шейпинг забросила))нет толку, хотя тело становиться очень выносливымДавно на Дионе? А проблемы одни и теже, потому что любим покушать, так уж нас воспитали, а диетология только сейчас расцвела, к ней надо еще привыкнуть...Всё дело в привычках, я вот пытаюсь с ними бороться
Нацелясь на результат, не забывайте вдыхать счастье!
Решитесь на выбор счастья! Счастливее всех тот, кто всегда все делает на высшем уровне.
/community/post.php?topic_id=23423
Привет, Кэт, меня Юля зовут. Мне 30 лет, живу в Иркутске, перманентно нахожусь в борьбе со своим телом (на шейпинг тож кста хожу... только толку то)) Сегодня с утра 68,7 (накануне вечером были макароны с сыром, что ж удивительного))
Предлагаю дружить.
29,08,2013 80
28,09,2013 77 Цель №1
74 цель №2
70 цель №3
67 цель №4
62 цель №5
мне интересно, почему у всех одни проблемы. существует вполне вминяемые методы борьбы, но народ топчиться по одним и тем же граблям...? и я тоже по ним топчусь))
29,08,2013 80
28,09,2013 77 Цель №1
74 цель №2
70 цель №3
67 цель №4
62 цель №5
КЭТ87
Diet-Баллов: 13427
Сообщений: 4005
Город: Красноярск 20.4.2010 5:36
Нацелясь на результат, не забывайте вдыхать счастье!
Решитесь на выбор счастья! Счастливее всех тот, кто всегда все делает на высшем уровне.
/community/post.php?topic_id=23423
КЭТ87
Diet-Баллов: 13427
Сообщений: 4005
Город: Красноярск 20.4.2010 3:16
Мои планы по поводу поезда в деревню не оправдались((Наелась!Почти не двигалась!Вообщем сплошной антиЖОЗСегодня с утра взяла себя в руки!Уже позавтракала и записала в планировщик. До лета осталось 39 дней, и мой план 68=>60...Интересно реально?Сейсач почи целыми днями буду свободна, надо конечно сдавать долги с сессии и искать работу (поэтому то и дома, что работы нет, надеюсь, сто пока), буду усилено заниматься. Давно хотела йогой заняться. нашла на компе книгу, которую как-то для этого скачала! Ну всё, удачи мне!Вперед к лету и к свершениям
Нацелясь на результат, не забывайте вдыхать счастье!
Решитесь на выбор счастья! Счастливее всех тот, кто всегда все делает на высшем уровне.
/community/post.php?topic_id=23423
КЭТ87
Diet-Баллов: 13427
Сообщений: 4005
Город: Красноярск 16.4.2010 8:15
такой была года четыре назад, даже не знаю сколько вешала...килограмм 73-75, наверное.
Нацелясь на результат, не забывайте вдыхать счастье!
Решитесь на выбор счастья! Счастливее всех тот, кто всегда все делает на высшем уровне.
/community/post.php?topic_id=23423
КЭТ87
Diet-Баллов: 13427
Сообщений: 4005
Город: Красноярск 16.4.2010 8:03
Нацелясь на результат, не забывайте вдыхать счастье!
Решитесь на выбор счастья! Счастливее всех тот, кто всегда все делает на высшем уровне.
/community/post.php?topic_id=23423
КЭТ87
Diet-Баллов: 13427
Сообщений: 4005
Город: Красноярск 16.4.2010 8:01
Нацелясь на результат, не забывайте вдыхать счастье!
Решитесь на выбор счастья! Счастливее всех тот, кто всегда все делает на высшем уровне.
/community/post.php?topic_id=23423
КЭТ87
Diet-Баллов: 13427
Сообщений: 4005
Город: Красноярск 16.4.2010 7:57
Нацелясь на результат, не забывайте вдыхать счастье!
Решитесь на выбор счастья! Счастливее всех тот, кто всегда все делает на высшем уровне.
/community/post.php?topic_id=23423
КЭТ87
Diet-Баллов: 13427
Сообщений: 4005
Город: Красноярск 16.4.2010 7:56
Нацелясь на результат, не забывайте вдыхать счастье!
Решитесь на выбор счастья! Счастливее всех тот, кто всегда все делает на высшем уровне.
/community/post.php?topic_id=23423
КЭТ87
Diet-Баллов: 13427
Сообщений: 4005
Город: Красноярск 16.4.2010 7:53
Сегодня с любимым едим в деренвю к его бабушке, отдыхать! К нашему приезду обычно готовятся заранее, скупая все сладости в магазине. Мишке моему всё нечего, ему даже набрать немного надо, а как я справлюсь с этим испытанием - не знаю!))Нужно воспользоваться моментом нахождения на природе ииии...провести его смаксимальной пользой! Подвигаться, походить, что-нибудь полезное поделать! Если повезет, то попариться в баньке, потом зеленного чая с медом! Вот она жизнь! Вот мой план на выходные!
Нацелясь на результат, не забывайте вдыхать счастье!
Решитесь на выбор счастья! Счастливее всех тот, кто всегда все делает на высшем уровне.
/community/post.php?topic_id=23423
КЭТ87
Diet-Баллов: 13427
Сообщений: 4005
Город: Красноярск 16.4.2010 7:30
Нацелясь на результат, не забывайте вдыхать счастье!
Решитесь на выбор счастья! Счастливее всех тот, кто всегда все делает на высшем уровне.
/community/post.php?topic_id=23423
КЭТ87
Diet-Баллов: 13427
Сообщений: 4005
Город: Красноярск 14.4.2010 6:56
Нацелясь на результат, не забывайте вдыхать счастье!
Решитесь на выбор счастья! Счастливее всех тот, кто всегда все делает на высшем уровне.
/community/post.php?topic_id=23423
КЭТ87
Diet-Баллов: 13427
Сообщений: 4005
Город: Красноярск 13.4.2010 15:15
6. Если я вечером в гостях, где добрые хозяева меня угостили чем-нибудь угостили...И после этого пришла домой, я все равно поем...даже если не хочу...Надо поужинать!!! Мне пора ставить диагноз
Нацелясь на результат, не забывайте вдыхать счастье!
Решитесь на выбор счастья! Счастливее всех тот, кто всегда все делает на высшем уровне.
/community/post.php?topic_id=23423
КЭТ87
Diet-Баллов: 13427
Сообщений: 4005
Город: Красноярск 13.4.2010 15:12
Привет!Вчерв зарядившись рвением к стройной фигуре я сделала пару тройку упражнений из Диона. И сегодня, как раненная лань, хромаю, волочу ноги, ни сесть, ни встать. М-да...Мышцы совсем атрофировались....Какой-то год, полтора назад я могла махать ногами целый час и нечего...Есть над чем задуматься..
Нацелясь на результат, не забывайте вдыхать счастье!
Решитесь на выбор счастья! Счастливее всех тот, кто всегда все делает на высшем уровне.
/community/post.php?topic_id=23423
КЭТ87
Diet-Баллов: 13427
Сообщений: 4005
Город: Красноярск 12.4.2010 16:10
Нацелясь на результат, не забывайте вдыхать счастье!
Решитесь на выбор счастья! Счастливее всех тот, кто всегда все делает на высшем уровне.
/community/post.php?topic_id=23423
КЭТ87
Diet-Баллов: 13427
Сообщений: 4005
Город: Красноярск 12.4.2010 15:59
1. Это моя любенькая привычка!С ней будет расстоваться сложнее всего!Люблю покушать перед телевизором, компьютером.Иногда могу съесть и даже не понять что съела всю порцию. Потом становиться как-то не по себе.
2. Я не могу оставить на дне кастрюльки остатки еды. Мне надо доесть!!!Мужчины такой привычкой страдают редко (мой точно не страдает, обычно всё доедаю я).
3. Любимый возращается поздно с работы, я к этому времени успеваю поужинать (в особо трудные дни не раз). И есть то я не хочу!Но не упущу свой кусочек!Хоть чайку с плюшкой, но съем!
4. Я - сладкоежка! Это тоже что: я - алкоголик!Я зависима от сладкого...Я углеводный наркоман...
5. Если я вижу, что уже переборщила с едой, я продолжаю есть, есть, есть!никто не осмелиться встать у меня на пути!
Нацелясь на результат, не забывайте вдыхать счастье!
Решитесь на выбор счастья! Счастливее всех тот, кто всегда все делает на высшем уровне.
/community/post.php?topic_id=23423
КЭТ87
Diet-Баллов: 13427
Сообщений: 4005
Город: Красноярск 12.4.2010 15:48
Я всегда была пышечкой. С детства мне все говорили, что возрастное и пройдет. И действительно, прошло после 2 месяцев строгой диеты (сильная аллергия, паразиты всякие, вообщем мало приятного), которую мне устроила мама. Это было лет в 13. А потом...понеслось...То я ем, то не ем вообщем нечего!
Был период, когда я неделю почти нечего не ела. Пила чай и съедала один плавленный сырок, есть не хотелось!но стала чувствовать усталость...сильную...
Потом еще тысяча и одна попытка...Вот завтра я начну, завтра я буду, завтра!!!Сегодня наемся, а вот завтра ни-ни. Всем знакомая ситуация)))
Подруга позвала на шейпинг. Раза три я начанала. Результатов почти не видно, заметно только на тестах, где видно как увеличились мышцы и уменьшилась жировая прослойка. В итоге 72кг держалось год. Пока однажды я не попробовала есть гречку...Одну гречку...Вес пошел на убыль - 71,70,69.Моя тренер была в восторге!Наконец-то! Это продожалась с месяц. Потом когда я уже по тихоньку начала есть салатики разные, я поняла, что хватит над собой издеваться! Я банки из-под салатов чисто-начисто хлебом вытерала, съедала все масло, оно казалось жутко вкусным!!!Организм мой явно был не в порядке.
Потом я познакомилась с будущем моим любимым человеком)))Ах, как всё было прекрасно!Я забыла обо все этих лишних килограммах, я летала!
Следующим этапом стало вегетарианство. Я прочитала книгу Алена Карра, "как сбросить вес". Автор призывал к растительной пище и желательно без готовки. Я под впечатления начала есть одни бананы, яблоки, груши! Я доверяла этому автору!С ним я бросила курить!
И кто-то бы подумал, что на фруктах я не сбросила ни грамма!!!Стало тяжело в животе, очень не комфортно!Потом я прочитала, что это последствия перестройки кишечника к новому типу питания, но повторять мне не захотелось...
И вот мне встретилась Диетаонлайн!С ней всё и началось...Так не навязчиво, по тихоньку, я втянулась. О!как же я радовалась, когда другие замечали то, как я похудела!Нет слов, чтобы описать мой восторг!
Сейчас мне тяжело, дискомфортно, у меня малоподвижный образ жизни, и пополневшее за зиму тело, нужно что-то менять.
И первое, с чего следкет начать - это привычки! Все мои привычки связны с питанием!
Нацелясь на результат, не забывайте вдыхать счастье!
Решитесь на выбор счастья! Счастливее всех тот, кто всегда все делает на высшем уровне.
/community/post.php?topic_id=23423
КЭТ87
Diet-Баллов: 13427
Сообщений: 4005
Город: Красноярск 12.4.2010 13:44
Ага!Я учусь заочно, сейчас сессия. Специальность: садово-парковое строительство.
Диетаонлайн как-то дисциплинирует, без нее и весов я не могу держать себя в руках!
Нацелясь на результат, не забывайте вдыхать счастье!
Решитесь на выбор счастья! Счастливее всех тот, кто всегда все делает на высшем уровне.
/community/post.php?topic_id=23423
Аааа!В Красноярске теплые деньки, что в последнее время это редкость!А надо делать курсовой(А хочется гулять...
Нацелясь на результат, не забывайте вдыхать счастье!
Решитесь на выбор счастья! Счастливее всех тот, кто всегда все делает на высшем уровне.
/community/post.php?topic_id=23423
КЭТ87
Diet-Баллов: 13427
Сообщений: 4005
Город: Красноярск 12.4.2010 13:37
Спасибо, _Алла_!Вступила в группу!Поддержка - это важно!
Нацелясь на результат, не забывайте вдыхать счастье!
Решитесь на выбор счастья! Счастливее всех тот, кто всегда все делает на высшем уровне.
/community/post.php?topic_id=23423
КЭТ87
Diet-Баллов: 13427
Сообщений: 4005
Город: Красноярск 12.4.2010 13:27
Расскажу вкратче!Я тогда с мамой жила. Физиология у меня такая, что при весе 63-64 кг, у меня вваливаются щеки и живот (попа моя некуда не собирается вваливаться). И моя мама постоянно мне говорила, что выгляжу так себе, все родственники меня жалели...И вообщем,то там сорвешься, то там сорвешься...И вот после нового года не могу отойти, постоянно емРешила формировать новые привычки, да так что бы НАДОЛГО
Нацелясь на результат, не забывайте вдыхать счастье!
Решитесь на выбор счастья! Счастливее всех тот, кто всегда все делает на высшем уровне.
/community/post.php?topic_id=23423
Может кто тоже не в первый раз возращается?Конечно, это печально...Работа над собой - это работа...И старые привычки, которые складывались годами, очень быстро побеждают новые. Но ощущение легкости осталось в памяти, к ней и стремлюсь!Чувтсвую те килограммы, что набрала за последнее время.
Рост мой 172см, вес в данный момент неизвестен, около 68 (я на это очень надеюсь). Минимальный мой вес был 62 кг, в будущем хочется 59.
Нацелясь на результат, не забывайте вдыхать счастье!
Решитесь на выбор счастья! Счастливее всех тот, кто всегда все делает на высшем уровне.
/community/post.php?topic_id=23423
КЭТ87
Diet-Баллов: 13427
Сообщений: 4005
Город: Красноярск 12.4.2010 13:09
И снова спустя...месяцев шесть...я снова с диетойонлайн!Скоро весна, пора готовиться)
Делала курсовую и решила:дай-ка загляну, посмотрю как дела на сайте...
Взвешиваться очень боюсь!Для меньшего шока взвешаюсь через недельку, после умеренного и сбалансированного питания
Почитала, вдохновилась, сделала упражнения, запланировала прогулочку вечером.Все будет хорошо)
Нацелясь на результат, не забывайте вдыхать счастье!
Решитесь на выбор счастья! Счастливее всех тот, кто всегда все делает на высшем уровне.
/community/post.php?topic_id=23423