Спасибо, что заглянули! :-) Я не буду приписывать себе огромную силу воли и т.п.....килограммы ушли сами, просто пересмотрела отношение к еде....Очень помог пример, услышанный в какой-то передаче "Представьте, что вся "неправильная" и "вредная" еда оседает у вас на стенках сосудов в виде серого пластелина" - брр....просто жуть и противно. После этого пропала любовь к тяжелой пище мясо+сыр+мучное, майонез в салатах и т.п. Не люблю больше пиццы, горячие бутерброды, еду из макдональдса и подобную просто на дух не переношу. Стала равнодушна к шоколаду, бананам, мороженному, сладкому чаю....хотя со сладким странные взаимоотношения.....лежит - и не надо, но если его в доме нет - все беда!
А вот еще....стала есть много риса и зеленой (спаржевой) фасоли+оливковое масло, как-то вдруг нагрянула прямо-таки неземная любовь к ним. Тоже может повлияло. Ну и не есть на ночь, правило "до шести" специально не соблюдала, само как-то пришло. В общем без особого напряжения с моей стороны. А вот сейчас, похоже, придется постараться, пора уже и усилия прикладывать
