сегодня что то я устала,и еще не выспалась(

ОТЧЁТ Р·Р° 27.04.10  

1) РљРљ +10

2) 8 СЃС‚. РІРѕРґС‹ +0

3) фрукты и овощи +10

4)Физическая активность +10

5)Уход за телом +10

6)Не есть после 19-00 +10

7)Сделать приятное +10

8) Алкоголю-нет! +10


�ТОГО: 70 баллов



ОТЧЁТ за 28.04.10

1) РљРљ +10

2) 8 СЃС‚. РІРѕРґС‹ +0

3) фрукты и овощи +10

4)Физическая активность +10

5)Уход за телом +10

6)РќРµ есть после 19-00 +10 

7)Сделать приятное +10

8) Алкоголю-нет! +10


�ТОГО: 70 баллов

Приветик!!!)))

да я не вешаю, но можно было быть хоть на 100 гр. сдвинуться))))))))

Отчёт за 25.04

1. Соблюден РљРљ +10 баллов 

 2. 8 стаканов РІРѕРґС‹ +0 баллов

3. 5 овощей  +0 баллов 

4. Физическая активность +0 баллов  

5. Уход за телом +10 баллов

 6. РќРµ есть после 19.00  +10 баллов

7. Порадовала себя сегодня +10 баллов

8. НЕТ АЛКОГОЛЮ +10 баллов

Р�того Р·Р° день:  +60баллов

Отчёт за 26.04

1. Соблюден РљРљ +10 баллов 

2. 8 стаканов воды +0 баллов

3. 5 овощей  +10 баллов 

4. Физическая активность +10 баллов 

5. Уход за телом +10 баллов

 6. РќРµ есть после 19.00  +10 баллов 

7. Порадовала себя сегодня +10 баллов

8. НЕТ АЛКОГОЛЮ +10 баллов

Р�того Р·Р° день:  +70 баллов

Ничего невешай нос у нас все будит супер.

Приветик!!))))

здорово!!!! рада за тебя!!!!!Умничка!

а у меня пока все по прежнему) пока 60)

Привет Р° Сѓ меня сегодня опять отвес  -300 РёРјРѕР№ сегодня вес 59,7 РљР°Рє твой делишки

сегодня мой вес 60,1 это выходит что за 14 дней -2,4

Отчёт Р·Р° 22 апреля.

1. Соблюден КК +10 баллов.

2. 8 стаканов воды +10 баллов.

3. 5 овощей +0 баллов.

4. Физическая активность +10 баллоа.

5. Уход за телом +10 баллов.

6. Не есть после 19:00 +10 баллов.

7. Побаловала себя +10 баллов.

8 НЕТ АЛКОГОЛЮ +10 баллов.

�того за день: 70 баллов

Приветик)

эх...вес вроде двигается, но чет не очень заметно, где то на 300-400гр. меньше) точно не могу сказать, у меня весы механические, так что на глаз)))

А твой как? есть отвесы???

49 кг, вот и я мечтаю, таю, таю...

приветик. Как твой вес сегодня поживает?

Отчёт за 21 апреля.

1. КК +10 баллов.

2. 8 стаканов воды +0 баллов.

3. Фрукты и овощи +10 баллов.

4. Физическая активность +10 баллов.

5. Уход за телом +10 баллов.

6. Не есть после 19:00 +10 баллов.

7. Побаловать себя +10 баллов.

8. АЛКОГОЛЮ НЕТ +10 баллов.

�того: 70 баллов

Отчёт за 20.04

1. Соблюден РљРљ +10 баллов  

2. 8 стаканов воды +10 баллов

3. 5 овощей +0 баллов 

4. Физическая активность  +10 баллов 

5. РЈС…РѕРґ Р·Р° телом  +10 баллов

6. РќРµ есть после 19.00  +10 баллов

7. Порадовала себя сегодня +10 баллов

8. НЕТ АЛКОГОЛЮ +10 баллов

итого Р·Р° день:  70 баллов

конечно надо мы же не просто худеем а ведем здоровый образ жизни .

хм, да, водичка и фрукты минус(

Ну водички не могу столько выпить, 8 ст. эт много пока для меня, а фрукты тож что то перестала кушать, раньше ими перекусывала, а сейчас перекусы не делаю, и по фруктам не добираю, но надо это менять)

а почему водичку не пьем и фрукты с овощами не кушаем раслобляемся чтоли?

Отчёт за 19.04

1. Соблюден РљРљ +10 баллов  

2. 8 стаканов воды +0 баллов

3. 5 овощей +0 баллов 

4. Физическая активность  +10 баллов 

5. РЈС…РѕРґ Р·Р° телом  +10 баллов

6. РќРµ есть после 19.00  +10 баллов

7. Порадовала себя сегодня +10 баллов

8. НЕТ АЛКОГОЛЮ +10 баллов

итого Р·Р° день:  60 баллов

ХОЧЕШЬ, ЗНАЧ�Т БУДЕШЬ!!!! ОБЯЗАТЕЛЬНО ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!!!!!

ои сколько позитива хочу быть легкой как эти шарики.

Р­СЌСЌСЌС…С…С…....РҐРћР РћРЁРћ!!!!!!!!!!!!