привет! Как прошло с начальницей?

У нас затишье, мы надемся с девчонкам, что директор забудет. Они похуда вчера гуляли, так что думаю тортиком обойдется, а я могу и без ужина посидеть...

С прической тебя!!!

А, еще я сегодня сходила к мастеру, обновила прическу. Постриглась-покрасилась, красотка.....

Всем привет.

нет, ну вот что я за зараза!!!! Значит, как у меня "Шейпинговый день", я такая вся молодец: и коридор блюду, и воду пью, и т.д. Как "нешейпинговый" - все, копец! Опять вчера пиво пили до девяти вечера, надо же было окончание ремонта гаража обмыть , ладно хоть обруч покрутила, и то радует....

Сегодня снова умница, все делаю правильно, вечером тренировка.

Танюш спасибо за поддержку!

Привет, Кнопка!

Обычно так и бывает, последние кгшки уходят медленно.

А ты молодец какая!!! Ничего себе - 15 кг!!!! Ты не расстраивайся, потихоньку и эти сгинут... Ну что такое 3-4 кг по-сравнению с 15????

Заглядывай ко мне, будем вместе их уничтожать

Всем привет прочита название темы и поняла, что про меня. В своё время распрощалась с 15кг, прошло уже года два если не больше, до сих поверить не могу, что я сделала это сама! Но вот проблема лишних 3-4кг меня не покидает. Для меня этот отрезок пути стал сложным. Вот уже на протяжении 6-7месяцев вес скачет от отметки 50-53кг, конечно хотелось бы 49, так сказать перескачить этот рубеж 50кг. Но как-то не клеится у меня, не могу понять в чём дело.
п.с. я тут новичок)

Эх, рано порадовалась. За прошлую неделю я шестая! Ну что ж,вполне ожидаемый результат. Ну ничего, догоню!!!

� у нас у директора ДР!!! Я тебя понимаю, даже боюсь подумать, что будет

Дециметр - молодец

Р’ 10 СЃРј...

А-а-а-а!!! У директора юбилей!!! она нанесла пирогов больших, вина, и прочих "вкусностей"!!!

Таня, держи себя в руках!!!!

� какой отрезок получается???

Ага, я сейчас когда талию меряю, потом обязательно делаю сантиметр на цифру, с которой начинала худеть. Вот тут наглядно виден (масло масленное) результат!

ОГО!!! Вот это результаты!!! Я про пуговки...

Вот у тебя терпение и упорство!

Всем-всем привет!

Вчерашний день прошел просто отлично! Коридор выдержала, наконец-то все зелененькое, белков недобрала 2 грамма, ну уж это, думаю - пустяк!!! На шейпинг сходила, за три часа до сна - не ела, массаж сделала. �тог - 59 кг. К вечеру, наверняка вернутся мои 60, но как же приятно видеть циферку ниже 60!

В следствие перечисленного выше - настроение супер! Чего и всем желаю!

Рђ, забыла... Намечается (точнее, уже присутствует) проблемка смены гардероба. Р’СЃРµ Р±СЂСЋРєРё стали большие, РЅСѓ РёС…-то можно перешить, Р° РІРѕС‚ джинсы.... Двое РїРѕРєСѓРїР°Р»Р°, Рё РІРёСЃСЏС‚ уже Рё те, Рё те... РќР° пальто РїСѓРіРѕРІРєРё перешила РЅР° 7 СЃРј. Р’РѕС‚.

Девочки - СПАС�БО!!!!

ПРивет, двченки.

Вижу позитив. Танечка, тебя поздравляю с отличными результатами. Думаю что тебе еще немного до первого места осталось ). А гоночки действительно очень дисциплинируют, как то уже неудобно филонить ). Я вот тоже 3 недею гоняюсь - мне очень нравится. Правда результаты пока не очень, но настрой боевой - думаю это у меня, что -то типа плато, надо переждать этот период.

Танюша, поздравляю!!! Желаю в будущем

А я учавствовала в гонках ,я не могу угнаться за девочками! Они по 600 калорий сжигали за день спортом, а я если 150-200 сожгу и то хорошо

Привет всем!

Самая главная новость - в гоночках я на 4 месте по баллам, и на 3 по весу-объемам!!! Ура-а-а!!!

все-таки я молодец, и гонки действительно подстегивают, заставляют держать себя в руках! Хотя думаю, на этой неделе, я буду в числе последних..... Так как с четверга ну ничего не делаю, в пятницу были на свадьбе (какой уж тут шейпинг, и ЗОЖ? шампанское лилось рекой!!!), а в четверг - на дне рождения, ели плов, приготовленный в казане, спиртное опять же..... Хотя весы не расстраивают - по прежнему - 60 кг.

На счет ревности, вы все меня поуспокоили, и девочки в гонках тож поддержали. Главное - быть в себе уверенной, и на таких "фифочек" просто не обращать внимания!!!! Пусть себе машет..... Любит-то он МЕНЯ!!!!! А проверять каждый шаг - тоже не дело, так вообще доведешь себя до срыва.... Все-таки нужно доверять (легко сказать......)

Настроение сегодня отличное - все-таки порадовали результаты гонок (а в ежедневных я вообще несколько дней на первом месте). Чего и всем желаю!!!!

Привед, девченки. Ну как сегодня настроение? Надеюсь все отлично, позитивный настрой -половина успеха ).

Tasya Я бы всех из контакта поудаляла

Привет, девочки. Какая Сѓ вас тут тема интересная. Наверно РІСЃРµ РјС‹ ревнивые. РЇ РІРѕС‚ тоже немного. РќРѕ, стараюсь доверять мужу, хотя эти подружки РІ однокласниках, РѕС… как Р±С‹ СЏ РёС… поудаляла. РќРѕ остается РѕРґРЅРѕ РёР· РґРІСѓС… или полностью довериться или проверять каждый шах, для успокоения души. РЈ каждого пути СЃРІРѕРё недостатки. РќРѕ РґСЂСѓРіРѕРіРѕ РЅРµ дано.

А, черт, по-моему, с моим так же

Почему мы не гордимся своими мужчинами, что они на расхват

Да я своему тоже, а он, паразит такой, не ревнует, ему ноборот - гордяк, что у него такая женщина, даже другие мужики замечают!

Ой, так хорошо, а хоть высказалась

А я иногда своему рассказываю, как мне знаки внимания делают

Правильно, не фиг им расслабляться!!!

� я предупредила!!!

Точно-точно! А я как ту увижу - голову вверх!!!! Типа, все люди, как люди, а я Королева!!! А ты вообще кто такая....

Я вообще умею строить из себя высокомерную особу.... Все мои подружки, до того, как мы сдружились, считали меня жуткой стервой, а потом не понимали, и как они могли на меня, такую ДУШКУ так подумать!!!

А я своего сразу предупреждала, что ревнивая - жуть!!! Что ему будет со мной тяжело. � что меня уже обманывали, было очень плохо и больно, и что еще раз я такое пережить не хочу.

Зато, видит, как я в лице меняюсь при виде этой Гали, сразу так любит меня!!! Офигеть не встать!

  Рђ РІСЃРµ РјС‹ такие  Рђ эта крупная РѕСЃРѕР±Р°, как СѓРІРёРґРёС‚ меня, так РІСЃРµ глаза измазолит РѕР± меня, РјС‹ частенько РЅР° РјСѓР·.концертах встречаемся, этот парень - барабанщик, музыкант, елки-палки! Рђ СЏ РІСЃС‘ хорошею Рё хорошею

Со мной женщина работала, от нее муж ушел к другой, потом обратно просился, она сказала, что не нужен ей! А сама такая довольная, что он просился обратно

У меня такая же фигня была (слушай, как мы с тобой похожи). Только у меня был такой приспособленец, и нашим, и вашим, и всем.... Корче, жил со мной, на мою зарплату, при этом всем недовольный, ничего по дому не делавший, и умудрялся гулять, да еще и не с одной!!!! Короче, узнала - выперла! Рублю концы сразу!!!! Я для него вечно толстая была (при весе 56-57 кг.) потом встречаю его с "новой", блин - доска доской!!!!! А сейчас даже и с этой не вижу, наверно тоже выперла его, может - грех, а я РАДА!!!!

Выход один: развивать себя, делать себя лучше! Если любят, да еще и будем с каждым днем всё краше и краше, некуда они не денуться

Боюсь боли душевной, я встречалась с парнем, который ушел к другой...Очень больно. Да другая-то...эх...прямо очень крупная особо оказалась, старшего его, в этот же год ему родила...Вообщем понятно всё, да...

А я до сих пор хочу,чтобы он пожалел, знаю, что не по-человечески...Но от тоже хорошо оказался, правда прощения просил...

А потом своего Мишуню встретила

Ой, Кать, если ты такая же "ревнуша", как я, то очень тяжело переживешь..... Крепись...

Все-таки надо доверять им, мой то вроде снисходительно относиться к моим выходкам, то прям беситься начинает, что звоню (типа проверяю), когда он где-то задерживается, что не доверяю, и т.д. Стараюсь сдерживаться, а то так недолго и совсем отношения испортить...

Вроде и хочется верить, что мой другой, не такой как все (а мужики приличные сво некоторые), и боишься обжечься "поверю ему полностью, доверюсь, а он хвостиком махнет и нет его"...Это я про себя!

Надо РІСЃСЋ жизнь развиваться, меняться, стараться ему нравиться, тогда, наверное, некуда РЅРµ денеться  РќРѕ тут то же есть опасность - можно перерасти своего мужчину...

РњРѕР№ Р·РёРјРѕР№ поедет РІ РќРѕРІРѕСЃРёР±РёСЂСЃРє учиться...РІРѕС‚ СЏ понервничаю 

Вот я всю жизнь такая ревнивая была!!!! Сколько я своему крови попортила, когда он учился пол года в �ркутске, мама дорогая!!!!

прсто, я пока одна жила - понасмотрелась..... Столько предложений со всех сторон, а мужики - одни женатики, и так для них это все лекго и просто!!! А пока сама училась, в общаге посмотришь, парни приезжают от семьи - ни в чем себе не отказывают!!!! Вот и думай потом.....

� на счет самооценки ты права на все 100...

� мой меня добивался, и я вроде понимаю, что не обидит...Видать это реально самооценка...

Мой моложе меня на 3,5 года. Причем, он добивался меня. Любит, я знаю, говорит, что никогда не сделает того, что меня обидит, но вот это желание ВСЕМ угодить!!! Зимой был такой случай. Сидим дома вечером, ему звонят, слышу, разговор про машину, мол завести не могу, что делать? Мой: чё, подъехать? Сейчас буду! Спрашиваю, кто звонил? ГАЛЯ!!!!!!!!!!!! Приедь ей, посмотри машину!!! Я с ним. Приезжаем к ним на работу(!!!!!), где миллион мужиков, а эта с..... звонит моему. Представляешь мое состояние?????? Спрашиваю, у нее что, своего мужа нет? А мой: ну он в поездке, ну попросил человек, может мне тоже придется что-нибудь попросить, и т.д. Снял ей аккумулятор, отогреваться, заряжаться. Говорю: скажи ей, что я с тобой приехала, и все это мне жутко не нравиться! Сказал? Говорит: ага. А она потом звонит уже в десятом часу, типа ты не приедешь мне аккум. назад поставить? Ну и где он сказал? Конечно - нет. Правда, не поехал....

Сама ревнивая...Тоже жду от кого-нибудь совета...

Говорят, что ревность - недостаточная любовь к себе и страх потерять кого-то, кто приносил тебе удовольствие...

А моему как напишет какая нибудь подругай из прошлого в контакте, меня аж выворачивает...Он одну даже удалил из друзей, что бы я успокоилась...Он у меня чуть помоложе чем я, страшно мне, что он не нагулялся

Девочки, ну что мне делать со своей ревностью? Прям жизнь она мне отравляет.

Мой муж работает машинистом, и старается со всеми поддерживать такие, скажем, дружественные отношения, потому что на работе у них вечный дурдом, даже выходной бывает взять проблема, не говоря об отпуске. � поэтому, он со всеми там нормировщицами-дежурными сюсю-пусю. То они с похмелья болеют, он им в магазин ездит, то старшую нормировщицу в гараж возит, то подвозит, то отвозит..... Короче, меня все это бесило, ессно, сейчас я успокоилась.

РќРµ дает РјРЅРµ РїРѕРєРѕСЏ РѕРґРЅР° Галя  Р”евушка, младше меня, работает непосредственно СЃ машинистами, помошниками машинистов. Замужем. РќРѕ РІРѕС‚ скажите РјРЅРµ, девочки, позволяете ли РІС‹ себе такое общение СЃ сослуживцами: едем РЅР° машине, СЏ соответственно СЂСЏРґРѕРј СЃ мужем, РѕРЅР° РЅР° встречу - увидела, СЂРѕС‚ РґРѕ ушей, МАШЕТ ему ручкой, счастливая!!!!! РјРµРЅСЏ РїСЂСЏРј переворачивает!!!!! РўС‹ ему кто? подружка? Блин, веди себя поскромнее, хотя Р±С‹ РІ моем присутствии!!! Начинаю злиться, РјРѕР№ меня успокаивает, РјРѕР», СЏ тебя РѕРґРЅСѓ люблю, бла-бла-бла, РЅСѓ Рё что такого, что РѕРЅР° машет? Для него это ничего такого... Рђ РѕРЅР° СЃ мужем живет РІ нашем же РґРѕРјРµ, щас едем РЅР° обед - опять нарисовалась, машет, СЏ ей тоже помахала СЃРѕ счастливой рожей!!! Р’РѕС‚ может вам покажется глупостью, РїСЂСЏРј плакать хочется, РІСЃРµ настроение испортила, гадина!!! Разглядела ее хорошенько, РІ принципе, ревновать РЅРµ Рє чему, прокуренная, СЃ пережжеными волосами (терпеть РЅРµ РјРѕРіСѓ такой неестественный цвет), РЅРѕ ее поведение!!!!! РЇ считаю, что такое общение РјРѕРіСѓС‚ позволить себе только достаточно близкие люди. Р� это наталкивает меня РЅР° нехорошие мыслишки. Хотя РјРѕР№ РјСѓР¶ так РЅРµ считает, думает, что это довольно-таки нормальное поведение.

Короче, все нервы себе изжевала своей ревностью, ничего не могу поделать с собой.

У кого есть опыт искоренения такого нехорошего чувства, поделитесь, а?!

Всем доброго утра!

День вчерашний прошел довольно-таки неплохо. Вода - в норме, на шейпинг сходила, (тренировки стали - жесть, еле вчера до дому доползла, а к ночи, такое ощущение, что перетренировалась, мышцы ломило, пока массаж не сделала), коридор перебрала по калориям и жирам.

Утренний вес - 60 кг (как хОчет, так и скОчет)

Настроение чет не очень, невысыпаюсь всю неделю, еще и погода мерзкая на нервы действует.

Планы на сегодня:

1. Коридор (блин, ну должна же я в него попасть хоть раз по всем параметрам)

2. Педикюр

3. Массаж

4. Ручки в порядок (скраб, маска)

5. Личико в порядок (скраб, маска)

Мы завтра идем на свадьбу, нужно быть на высоте!!!

6. ДОСТАТЬ ОБРУЧ НАКОНЕЦ-ТО!!!!!

Привет, Таня, отличные цели. Вот и правильно, что не зацикливаешся на цифрах. Главное укладываться в коридор и жиры держать в норме - это наше все. Вес будет снижатся. Я ведь как то похудела на 14 кг, когда тут программа ставила цифру по белкам 36 грамм. Я тоже обычно набираю 45-55 и нормально для меня. Все индивидуально.

Привет всем.

Настя, СЏ тоже РґСѓРјР°СЋ, что просто нереально РјРЅРµ белок добрать. РўРІРѕСЂРѕРі СЏ РЅРµ очень люблю, Рё каждый день есть его РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ. РњРѕРіСѓ СЃ бананом, РёРЅРѕРіРґР° так Рё делаю. Просто, понимаешь, РІРѕС‚ высчитан РјРЅРµ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ, смотрю недобор, сразу РІ голове - щелк! - чет неверно делаю, тут же, типа тоже РЅРµ дураки РІСЃРµ расчитывают. РЇ РІ среднем набираю грамм 45 белка. РќСѓ Рё фиг СЃ РЅРёРј, РІСЃРµ люди разные, что РјРЅРµ теперь себя насиловать РїРѕРґ программу, РІСЃРµ должно быть индивидуально. Так же Рё РїСЂРѕ РІРѕРґСѓ... Если РЅР° работе стоит кулер РїРѕРґ РЅРѕСЃРѕРј, так СЏ заставляю себя пить, Р° РґРѕРјР° просто забываю, потому что РЅРµ хочу. Рђ раз СЏ РЅРµ испытываю жажды, значит организму РІ данный момент РІРѕРґР° РЅРµ нужна, СЏ так считаю... Рђ углеводов СЏ добираю, Р° жиры частенько красные, РЅРѕ честно, РЅРµ намного грам РЅР° 4-5, тож СЏ думаю, ничего.

Вес сегодня - 61 кг. (П�ВО - ЗЛО, ЗЛО, ЗЛО!!!!!)

Коридор вчера не выдержала, массаж не делала, зато ногти в порядок привела, три часа потратила на наращивание, чем не физ.нагрузка?

Сегодня постараюсь держаться в рамках, на вечер - шейпинг. Всем успехов!