Привет, девочки.

Прям стыдно что-то писать.

Ужасно.

Не дай Бог! Не дай Бог я такими темпами опять вернусь к 72 кг и у меня будут свисать бока и торчать живот.

Слов нет.

Машуль, привет!

Даже не знаю, что тебе посоветовать. Наверно, самое лучшее и есть-не обращать внимание. Сама стараюсь не сталкиваться с такими людьми. Хотя и в моей жизни такие есть. Вообще в последнее время стараюсь вести себя по-смелее, даже наглее, чтоли. Даже как-то с усмешкой и к себе и к окружающим. В принципе помогает. Стала намного увереннее в себе, чем раньше. Самое главное не бояться! Она чувствует, что ты боишься и наезжает на тебя.

Может быть она у тебя "энергетический вампир"

� еще я завела дневничок.

Так что заходи 

Только что посорилась с начальницей......

Ух.....как не легко! Совсем мы с ней разные! На разных языках говорим -это точно про нас!

РЇ РѕР± РѕРґРЅРѕРј, РѕРЅР° - Рѕ РґСЂСѓРіРѕРј......

Что ж такое!

А самое страшное, что я перед ней робею....стою блею как козочка.....и не знаю как с этим бороться....уже и самовнушением занималась, и сталась не обращать внимания....

но если у неё плохое настроение , или если что то не так -то виновна я....

РћР±РёРґРЅРѕ...

Да, девочки!

РЇ РЅРµ расслабляюсь, СЏ просто УЛЕТЕЛА 

Вес после празников: 65,4!!!

� девочки, должна я вам скзакть -ни капельки не расстроена! Потому что уже сегодня взяла себя в руки. Выдержу разгруз на кефире. Завтра -коридор по минимуму и никакой еды после 6ти часов.

Уверена, что вес быстро упадёт РґРѕ 63РєРі, как был РґРѕ праздников. 

Настрой очень боевой!

� как хорошо,что праздники закончились!

Машунь, ты уже звезда!!!

шикарно выглядишь, не расслабляйся особо на праздниках!!!тортика много не ешь!!!и будешь 60 скоро прискоро!!!

Во-во! � у меня ну никаких угрызений: только в отличии от тебя вес растёт по немногу....а мне как так и надо! Такое ощущение,что я как в гипнозе.....знаю,что после праздников остановлюсь...

А что с дочуркой! Пусть выздоравливает! Такая погодка! Вам бы только на воздухе гулять и на солнышке греться)

А вот пару фоток с поездки в обновках:

Зацените!

С любимой подружечкой:

� напоследок:

Привет, Маш! Некогда было зайти к тебе, дочка заболела.

Сама ем все, что Бог пошлет.Вчера вот наночь съела банан, шоколадку, наверно 50 гр жареного миндаля. � главное никаких угрызений совести. Одно радует - отвес сегодня -300 гр, теперь я 67.3кг. Нормальную еду некогда приготовить, приходится жрать, что попало.

Давай рассказывай, как съездила, что купила?

Эх.....вчера ко всему прочиму съела ещё и 2 зефира и 60гр чипсов.....

Вес сегодня: 63,9кг

Видимо процес похудения замедляется......ничего....наверное нужно иногда позволять себе расслабиться)

будем считать это вознаграждением.....сегодня не вижу смысла опять быть в коридоре....так как завтра меня ждёт тортик с сгущёнкой...

Вот такой у меня позитивный настрой!

Девочки, я пошла по наклонной!

Строго-строго обещаю себе с 11 мая вернуться к ЗОЖ!!!! Я БУДУ!!!! Буду весить не более 60кг!!!!!

РђРјРёРЅСЊ!

Кроме того,что вбила съела уже шоколадку Сникерс, мороженое и куринный рулетик....

Р� КУДА РњР�Р  РљРђРўР�РўРЎРЇ???  

Девочки, хочется КУШАТЬ!!!!!!

Всё хочется!!!!!!!!

Девочки, куда вы все разбежались пока меня не было?

Надеюсь просто что все достигли цели.....и поэтому здесь не появляетесь)))

Доброе утро!

Хочу себя похвалить за вчерашний день: выдержала разгруз, сходила на репетицию, во время приехала в офис....помолилась и всё сложилось как нужно!

Сегодня сам Бог РјРЅРµ РїРѕРјРѕРі РЅРµ съесть то,что нельзя: СѓР¶ очень РјРЅРµ хотелось позавтракать Чикен Ролом РёР· Мак Дональдса....РЅРѕ, оказалось, что таам такую штуку продают только после 10ти.......РІРѕС‚ СЏ Рё осталась РЅР° завтрак СЃ РћРІСЃСЏРЅРєРѕР№! 

У меня правда только 1 вопрос: КОГДА????? Когда??? Когда закончатся праздники???

Рђ то только начну щас прально питаться как придёт опять 3 РґРЅСЏ веселья Рё ЕДЫ  

Привет, девочки!!!

Да не пропала я !!! Скорее подпропала! )))))

Р� стыдно Рё смешно) Праздники прошли отлично, замечаетльно съездили РјС‹ РЅР° конференцию, великолепно скупилась вещичками, Рё РѕРѕРѕРѕРѕРѕ.....оооообалденно ОТЪЕЛАСЬ  

РњРѕР№ вес вырос СЃ 63,2РєРі РґРѕ 64,9РєРі сегодня СЃ утричка....РІРѕС‚ так СЏ умею! РџСЂРё чём это делается без усилий! Всего лишь РЅРё  РІ чём себе РЅРµ отказываю...

Сегодня всё и сложнее и иинтересней) Нужно возвращать форму! Нужно быть самой красивой! Сегодня я на разгрузе! Кефирном!

Девочки, жизнь на 65кг не заканчивается! Жизнь только начинается!

Ведь проигрывает тот,кто признал себя поражённым, а это НЕ ПРО МЕНЯ!!!!

Машуль, ты что-то совсем пропала!

Спасибо мои девчёночки!

Никак не могла найти время,чтоб отписаться: у меня сегодня завал на работе.

Во-первых, и самое главное, это то, что наш офис переезжает, а я как администратор должна была спаковать не только себя и свои вещички, но и большую часть департамеента. С работы вышла только в половине восьмого.....

Р° РІРѕ-вторых, Сѓ меня через 3 часа поезд, через РїРѕР» часа надо уже выходить  Р° СЏ только РёР· ваннной вылезла, РЅРѕ зато плотно поужинала....чего давно РЅРµ делала))))

Девочки, я вернусь в воскресенье, отпишусь наверное в понедельник утричком))))

Обещаю рассказать куда ездила, чему научилась и что новенького прикупила)))

С праздничком мои дорогие!!!!!

Маша, приветик!

Доброго тебе утречка и удачного дня!

Машунь, привет! у тебя тут всё образцово-показательное!молодечик! недобор не очень страшно, но лучше больше одного дня не стоит, а то может обмен веществ замедлиться, и организм начнет запасать съеденное.

Р° так считай, что это Сѓ тебя разгруз был:)) это РІСЂРѕРґРµ полезно даже:) 

стихотворение очень трогательное и светлое. спасибо:) как раз к настроению моему немного грустному пришлось!

Вот девочки и отчёт по питанию на сегодня, надеюсь,что к нему ничего не прибавится......и эх.....немного не сбалансировано сегодня.....белков мало((( Ну ничего, обычно -я их мнооооого ем, так что 1 день ничего не решит)))

Marimarichka, привет!

Как твои делишки?

xxxPolinaxxx   

добро пожаловать!!!

Спасибки за тёплые слова!

Девочки, РґРѕР±СЂРѕРіРѕ утричка!!!!  

Слава Богу, мои опасения не оправдались! Вес сегодня как и был: 63,2кг.......вот завис, блин!

Вот моя еда за вчера:

В результате тут получилось:

РљРљ 1003

РЈ 99

Р‘ 31

Р– 89

Сегодня тоже наберу наверное только 1000РєРє......как-то приболевшая СЏ  Рё еду РІ себя РїСЂСЏРј впихиваю...думаю ничего страшного,если 2 РґРЅСЏ РїРѕРґСЂСЏРґ будет немного недобор, правда?

Гы....дай Бог, чтоб потом РЅРµ было 2 РґРЅСЏ перебора  

Маш, а что ты сегодня ела? От чего живот-то пучит? Может сегодня не стоит больше кушать?

Девченки, приветик всем! Marimarichka, почитала твой дневничек, прикольный! можно Р±СѓРґСѓ заглядывать Рє вам РІ гости? :) Увидела твои фотки, РјРЅРµ оочень понравилось, такая стройняшечка!

Ой, девочки.....

чует моё сердце не видать мне завтра отвеса.......хоть бы в плюсы не пойти......

РЇ Рё ем то сегодня РїРѕ нижней границе, РЅРѕ чувствую,что живот почему-то пучит....Рё РѕРЅ какой-то полный, Рё критические РґРЅРё только прошли...РЎРєРѕСЂРѕ надо идти кушать (то ли обедать, то ли ужинать), Р° живот РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ какой-то забитый, хотя поела ещё РІ час 

РќРґР° ужки...РїРѕР№РјРё этот организм! РўРѕ РѕРЅ худеет после зажоров, то растёт РїСЂРё правильном питании Рё водичке.... 

  Fionочка, конечно! Р� РЅРµ только заглядывай, Р° Рё учавствуй! РњРЅРµ будет очень приятно!

Девочки, что-то мне захотелось внести немного романтическую нотку....может весна действует, а может отсутствие близкого человека рядышком....

Начнём наверное с душевного, но жизненного стишка...думаю, многим такие слова близки...

Приветик, мои Солнышки!

Вчера был хороший день РЅРµ смотря РЅР° то,что Сѓ меня РЅРё СЃ того РЅРё СЃ сего начало болеть горлышко Р’ес сегодня Сѓ меня как Рё был: 63,2РєРі........это наверное хорошо, что РЅРµ больше, чем был...РЅРѕ Рё плохо, что РЅРµ меньше 

РЇ наверное СЃРѕРІСЃРµРј зазвездилась, правда? Ведь отвес то Сѓ меня составил больше 1РєРі! Рђ СЏ ещё жалуюсь, что сейчас РѕСЃС‚ановился! 

  ----РІРѕС‚ РјРЅРµ! Большой Рё толстый язык Р·Р° нетерплячку!

Машунь, привет!:)

ты молодечик!!! СЏ тебя читаю Рё мотивируюсь, как стремительно Сѓ тебя улетают кгшки!!! просто супер!!!продолжай  РІ том же РґСѓС…Рµ, Р° СЏ тебя догонять!:)

вспоминаю как же легко мне было всё делать в весе 60 кг, какая я была легкая на подъем, все успевала, было море энергии и желания двигаться!!! сейчас я конечно тоже стараюсь не терять жизненный запал, но вот как же будет здорово когда мы похудеем до желаемого веса!!!

Привет, у тебя тут очень позитивненько!!! Можно, буду заходить в гости?

Меня зовут Маша, рост 170, вес 63. Стремлюсь к 53 кгшкам, которые вроде не так уж и далеко, но при этом ой как тяжело до них добраться))) так что давай вместе достигать поставленных целей!!!

  РЎРїР°СЃРёР±Рѕ девочки РјРѕРё хорошие!

Стараюся))))

Жень, доганяй! Незабываемые ощущения когда получается надеть то,что уже 2 года как не одевалось!!!

Машуля, привет!

Ты молодец! Продолжай в том же духе

Я с сегодняшнего дня решила взять себя в руки. Опять буду заполнять планировщик питания, вернусь к аэробике. Надо как-то сдвинуть вес с мертвой точки!

Вау!!!! Я смотрю, у тебя тут цыфры в низ зашкаливают!!!! СУПЕР!!!! А привес - это фигня, уйдет и еще с собой жирка заберет!!!!

Посмотрела твои фотки - класс, мне очень понравилось, как ты подстриглась!!! � ты очень хорошо выглядешь!!!! Э-х-х-х, мне б так....

Доброе утречко!

Выходные прошли очень хорошо в плане соблюдения здорового питания)

Кушала всё только самое полезное и нужное)

Сегодня не большой привес,

но я рада, потому что не ожидала таких отвесов после 3ёх дневных зажоров.

надеюсь, что это только сегодня привес, а потом вес будет или стоять или вниз идти....я делаю для этого всё возможное.

На сегодня параметры мои следующие:

Вес 63,2кг

РћР“ 86РєРі

РћРў 69РєРі

РћР– 84РєРі

РћР‘ 104,5РєРі

РћРќ 60,5РєРі

РћР� 36,5РєРі

Маша!!! Молодей))) Поздравляю))) ты умница)

Очень хочу шорты-комбинезончик, похожий на этот, но джинсовый:

Есть к чему стремиться!!!!!

Добрый день, девочки!!!!!

Спешу поделиться с вами приятной новостью!

Моя цель -63кг к 30 апреля - достигнута преждевременно)))))))

Цель на этот этап (т.е. до 30 апреля) -удержать вес в 63кг!!!

Весы показали эту циферку ещё вчера, но я не спешила радоваться, так как сегодня боялась привеса.

Ах нет -сегодня я вешу 62,8кг -поэтому вострогу нет предела!!!!

Как и обещала вам, на этой неделе я не ем никаких булочек, сладкого и вредного)))) Только ЗОЖ!!!

Правда без спорта...

ням))) присоединилась бы к твоему ужину)))

Ух ты!!! Какая женщина!

А моооооооооореееее.........море удовольствия !!!!!

Так, пошла я обедать!

Сегодня обед из варенного риса, запечённой в фольге куринной грудки и огурчика)

А на ужин будет салат цезарь!

это тебе