Да, мне дома больше нравится, в своем темпе - если захотела, то в какой-то асане можно подольше постоять, если надо - то и отдохнуть где-то, ну и тишина... чтобы ничего вообще не отвлекало. Стараюсь заниматься каждый день, но иногда, конечно, не получается.

А после - как раз не вариант, в конце йоги шавасана - расслабляешься, потом уже ничего не хочется.

За вчера:

1684 248 46 77

вес 65,9 (+400) хм. Здравствуй ПМС?

Так ты йогой дома занимаешься? Отжимания мне кажется лучше после впихнуть)))

1734 252 43 81

Вес 65,5

Сегодня у нас с утра дождик, такой милый и теплый.

Начиталась вчера статей, решила в занятие йогой впихнуть невпихуемое отжимания. Ведь можно же? Вот только не знаю, как будет лучше - до или во время?

У нас сейчас кругом сирень цветет, просто везде - сирень и каштаны. Красотища! Я с дачи привезла букет, ходила, нюхала его каждые полчаса. Только на второй день поняла, что резь в глазах и просто катастрофическая сонливость (могла бы стоя спать, причем весь день) - это, видимо, от букетика. Вынесла на балкон - через час уже полегчало. Аллергия? Обидно, однако!

За вчера:

вес 65,7 (+100) Надо настроиться! После шашлыкового дня не могу смотреть на мясо. Как люди сидят на белковой диете?

Еще поделюсь - вчера вечером сварганила салатик по принципу "как можно меньше калорий", потому что уже рисовался перебор, а есть хотелось ужасно. Начинала есть с подозрением такую чудо-смесь, но оказалось обалденно вкусно и, что странно, очень наедательно :)

капуста молодая 1/4

огурчик

руккола несколько веточек

соевый соус. Все.

Тащу к себе красоту

Ну, для меня похудение - сущая мука, я вообще боюсь набирать, даже полкило, так что 4 кг - для меня - много.

За вчера небольшой переборчик:

Вес 65,6

Даже совсем не так много вернулось. Хорошо.

Понедельник. Надо работать. Вторник же уже! :)

За позавчера

65,6 (-500)

Вчера были шашлыки, считать даже не пыталась, но ела только мясо и свежую зелень, и то и то неограниченно (Хотя дико хотелось конфет :)) ) Пили вкусненькое французское вино, ням - ням!

Сегодня вес 65,4 (-200)

Думаю, завтра будет обязательно "+", потому что после белкового дня всегда отвес, а потом возвращается.

Трешка - это здорово. Вы молодцы! Ну, у меня все примерно по-старому, писать нечего.

Позапрошлой зимой повылезали проблемы со здоровьем - оказывается, потреблять мало жиров - это плохо и даже опасно. Авитаминоз, нарушение работы имунной системы. После этого забила на всякие фируры и калории, стала есть много жирных продуктов, которые не ела просто годами (жирная рыба, конечно, жирный домашний творог, масла растителые - много и сливочное тоже, семечки - горы просто - это так, что быстро вспоминается), через полгода набралось пару кг, но и чувствовать себя стала значительно лучше. А сейчас у меня задача - быстренько скинуть 3 кг (уже 2 - ура!) и научиться питаться без превышения ккал, но правильной, НЕобезжиренной пищей. Вот. А еще я уже полгода занимаюсь йогой, чисто для себя, потому что я ужасно негибкая и у меня током ничего не получается. Зато я чувствую себя лучше после занятий.

Вау, привет! Даже не ожидала, что ты ответишь. Классно! Давай, пиши, конечно, как дела?

Завтра - шашлыки. �спытание, однако!

1659 217 57 76

66.1

Неожиданно почувствовала, что джинсы стали свободнее сидеть - сползают!!! Приятно, блин!!!

А это когда я совсем худая была, тогда ноги были худые слишком даже:

                2013Рі, вес 62,8               сегодня вес 66,4

РћР‘                     94                                       95                  (+1)

РћРў                    76.5                                     81                  (+4,5)

РћРїРѕРґР“               81                                       85                  (+4)

РћР“                     94                                      101                 (+7 )

РћРќ                    51                                       53                  (+2)

РћР                     26                                       26,5                (+0,5)

Вот сравнила:

                 20.04.2013Рі, вес 64               сегодня вес 66,4

РћР‘                     94                                       95                  (+1)

РћР–                    88                                      88,5                (+0,5)

РћРў                     77                                       81                  (+4)

РћРїРѕРґР“               81                                       85                  (+4)

РћР“                     94                                      101                 (+7 !!!)

РћРќ                    53                                       53               

РћР                     26                                       26,5                (+0,5)

1624 219 57 72

66.4

Сегодня утром замерялась и была в легком замешательстве. По ощущениям я толстая-толстая. А по замерам получается, что все набранные за 2 года 2 кг пошли в грудь. Даже промелькнула предательская мысль - а стоит ли портить такую красоту ? :)))

66,3 (-700) Люблю я эти первые дни правильного питания! Очень, конечно, хотелось вечером чего-нибудь пожевать, но сдержалась.

Вот что мне не нравится в процессе похудения - это то, что у меня вода просто вообще перестает задерживаться в организме. Когда я худею (всегда так) я по утрам просыпаюсь с чувством полного обезвоживания. Даже, извините за подробности, в туалет практически нечем сходить. � утром первым делом бегу на кухню как с будуна - пить, пить, пить... Наверное, литр выпиваю в течение первого часа. Потом мне становится хорошо.

Кому-то нравятся стройные ноги, там плоский живот или высокая грудь. А я прусь от красивых спин. Красивая стройная спина, с татушкой... Еще и иероглифы... Ааааххх!!! Верх сексуальности на мой взгляд!

Вес 67. Считать начала.

Думаю, для успешного похудения мне просто необходима новая аватарка. Пошла искать.

Ой-ой-ой! Как же не хочется-то!!! Как долго я это откладывала и надеялась на чудо!

Но все, дальше так жить нельзя. С завтрашнего дня начинаю ПОДСЧЕТ.

Приветик! Магша, ты что к себе даже не зашла? Ау! Ты где?

Маша, привет! Как ты? Заходи поболтать.

65.9

РћР№-РѕР№-РѕР№!!!!!

Маша, приветик. РЇ вернулась, если будешь тут, пиши. 

Даже не взвешиваюсь уже неделю, наверное. Ем все. Джинсы пока застегиваются.

Как же надоела эта революция! Целыми днями сижу, читаю новости. Ни о чем больше думать не могу. Совершенно все равно, кто победит в итоге, лишь бы был мир. � пусть бы уже поскорее все это закончилось.

Первый день нормальной жизни. Отдыхать было так здорово, но вернуться к привычному ритму тоже хорошо.

:)

А у нас +7 и дождь льет. Водила сегодня малую к стоматологу, обе в резиновых сапогах, вплавь по лужам, с зонтами, все равно намокли все. Приходим домой - а дома елка стоит ))) � такое удивление в первый момент - а она здесь откуда и зачем? ))) Странная у нас зима в этом году...

Приветик, Наташ! Спасибо за поздравления!

N_Mar пишет 08.01.2014 в 08:11 (ссылка):

Неее, я пас! Надо уже и своей жизнью пожить, а то с 20 лет в мамках хожу. Просто (по-книжному звучит, но по-другому сказать не получается) сложно как-то - учиться прислушиваться в Своим желаниям, вообще, быть отдельной от детей.

Когда у меня был 1 ребенок, я так этого не чувствовала, но вдвоем они заняли все мои мысли, всю мою жизнь. � сейчас я прям заставляю себя давать им и себе свободу, приходится это отслеживать, контролировать свои действия и слова даже, чтобы и дети становились более самостоятельными, и я начинала жить своей жизнью, и чтобы это было не вдруг, а постепенно и безболезненно.

Наверное, это и есть моя основная цель на этот год.

Маша, привет!

С Наступившими тебя Новым Годом и Рождеством! Пусть все желания твои сбудутся! Желаю тебе найти свои цели, и успешно справиться с их достижением!

ma-ha пишет 06.01.2014 в 12:52 (ссылка):

Конечно детей отпускать тяжело, моей всего 8, но страшно подумать, еще несколько лет и у нее будет своя жизнь, в которой места родителям останется совсем немного, и никуда от этого не деться...

Кстати, ты еще молодая, можно и за третим сходить))) как вариант)

�так, первый понедельник в этом году! Самое время начинать новую жизнь

Вчера перед сном пыталась составить список целей на этот год. �меннно целей, а не планов. Планов хватает, а вот с целями что-то туго. С ходу не придумалось ничего, кроме "досбрасывать 1 кг".

Еще пришло в голову - "Поступить ребенка в институт". Но ведь это не моя цель, а ребенка? Я ведь тут просто помощником должна быть.

Думаю, мне надо пересматривать приоритеты. Как-то я все в детях, в детях... Надо больше прислушиваться к СВО�М желаниям, следовать Своим целям. Тем более, что дети уже большие, пусть живут своей жизнью, делают свои ошибки, учатся на них. Что-то мне так тяжело их отпускать. даже по-чуть-чуть. Тяжело и страшно. � плакать хочется от одной мысли.

62.9 РЈР Рђ!!!!!!!!!!!!!