Зовут Катя ,рост 175.

Ты молодец,все таки взяла себя в руки,а я туда сюда.

Рђ СЏ без перебоя тут уже РґРІР° РіРѕРґР°:))) Это помогает РјРЅРµ держать себя. Тоже Р·Р° лето набрала РґРѕ 64, 4 . Весов РЅРµ было. РґР° Рё то РЅР° даче, то гости. РїРѕРєР° очнулась уже РІ зажоре. РЅРµ могла тормазнуть. Потом весы купила Рё ужаснулась СЃ 58 Рё 64,4. Р’РѕС‚ Рё села РЅР° дюкана. РњРЅРµ нравится эта система.  

У тебя рост какой?

Привет,добро пожаловать!

Да я периодически прихожу на сайт.

До победы осталось 5 кг, 10 я уже скинула.Причем я уже худела до 65 кг,но поехав в отпуск наела 4 и вот борьсь сними уже месяца 3. То срываюсь,то опять беру себя в руки.

Привет! Я так поняла ты долго отсутствовала на сайте. Теперь как? До победы?:))

РЈСЂР°,наконец то СЏ собралась РІ спортзал, Сѓ нас  РЅР° работе есть СЃРІРѕР№ зал,РЅРѕ лень как всегда останавливала. Нашла себе единомышленницу, которая тоже Р·Р° Р—РћР–.Выбрала для себя пару тренажеров которые РЅРµ вредят моей СЃРїРёРЅРµ.

� так, ЗДРАВСТВУЙ СПОРТ!!!

Вес, различными темпами, но все же снижается, что меня радует.

Конечно со спортом филоню.

Применялся в течение 1 месяца по 1 разу в неделю.
Волосы выросли примерно на 15 см.!

Рецепт маски очень РїСЂРѕСЃС‚ Рё основан РЅР° том, что горчица «РїРµС‡РµС‚»,
прогревая кожу головы и вызывая прилив крови к волосяным луковицам:
2 столовые ложки сухого горчичного порошка (продается в отделе специй) развести горячей водой
2 столовые ложки горячей воды
1 желток яйца
2 столовые ложки оливкового (персикового, репейного и любого другого косметического масла)
2 чайные ложки сахарного песка (чем больше сахара, тем «Р·Р»РµРµ» горчица)
Нанести на проборы, стараясь попадать на кожу головы, не затрагивая кончики, особенно сухие (можно для лучшего эффекта маски смазать сухие кончики волос любым разогретым косметическим маслом). Укутать голову целлофановой пленкой или пакетом, сверху одеть теплую шапочку, платок или повязать махровое полотенце. Уж кто как привык!

Ждать нужно РѕС‚ 15 РјРёРЅСѓС‚ РґРѕ 1 часа, РІ зависимости РѕС‚ того, как сильно «РїСЂРёРїРµРєР°РµС‚». Если терпимо, то лучше походить так 1 час, мечтая Рѕ длинной роскошной РєРѕСЃРµ. Рђ если СѓР¶ совсем «РїРѕР¶Р°СЂ» РЅР° голове, то только 15-20 РјРёРЅСѓС‚.

Кто мне сказал "не получится"?Если мне хочется,сбудется!

Я ужин отдаю врагу!
Но чай не выпить - я не могу...
К нему печенька, мармеладка -
Теперь усну, пожалуй, сладко..
Ан нет, пришёл домой супруг.
Кусочек мяса съем: а вдруг
Пересолила? � картошку...
Напробовалась понемножку...
Ах, не худею я совсем!
Ну, почему?! Ведь я - не ем!

Осень? Она будет такой, как я этого захочу.

Клубнишное варенье!

Мое любимое.Вязкое, прозрачное, ароматное, а уж какое сладкое!!!А как приятно морозным зимним вечером пить чай с ароматным вареньем! Ну, а некоторые утверждали, что варенье - лучшее лекарство на свете.

Карлсон выпил варенье прямо из банки,
через край, и задумался.
Словно прислушивался,
что у него происходит внутри.
— Больше варенья нет? — СЃРїСЂРѕСЃРёР» РѕРЅ потом.
— Нет.
— РќРё капельки?
Малыш заглянул в банку и сказал:
— РќРё капельки.
� только тогда Карлсон воскликнул:
— РЈСЂР°! Случилось чудо. РЇ выздоровел.

КЛУБН�ЧНОЕ ВАРЕНЬЕ С ВАН�ЛЬЮ � ЧЕРНЫМ ПЕРЦЕМ.

1 кг клубники

2 ст. л натурального ванильного сахара

5 горошин черного перца (я добавляла 10)

500 г специального сахара для варенья Dansukker(брала 800 гр. обычного сах. песка)

2 ст. л лимонного сока

Очищенную клубнику, уложить в кастрюлю, пересыпая ванильным и обычным сахаром. Подождать пока выступить сок. Черный перец крупно растолочь в ступке, добавить к клубнике. Влить лимонный сок и поставить кастрюлю на слабый огонь. Дать закипеть, снять пену. Варить 5-10 минут (зависит от сорта клубники, чем больше сока образовалось, тем больше варить) Снять с огня. Остудить в течение 30 минут, время от времени помешивая. Разлить по стерилизованным банкам, закрыть крышками.

Похудевшее лицо

До 80кг

    После 68РєРі

� так:

В стиле хокку:

Ну все,сегодня понедельник

Зарядка,фитнес,здравствуй спорт!

� дзен буддизм, и совершенство

Попытка двести тридцать три...

Сегодня разгрузочный день после  РІС‹С…одных. Тяжко..

Привет ещё раз))) Сейчас отчётики накалякаю и пройдусь по твоему дневничку,помню точно,что у тебя много полезно-интересного)))

РЎРЈРџ "РњРћР РЎРљРћР™"

Лук порезать кольцами,поджарить РІ оливковом масле,после добавить измельченный чеснок Рё поджарить еще минуту.Добавить шафран,рыбный бульон Рё РІРёРЅРѕ.Довести смесь  РґРѕ кипения.Рыбу очичтить,выпотрошить Рё порезать РЅР° кусочки.Устрицы Рё РјРёРґРёРё промытьв нескольких водах.Опустить РІ получившуюся жидкость кусочик рыбы,РјРёРґРёР№ Рё устрицы Рё накрыть крышкой.Пропарить 3-5 РјРёРЅСѓС‚,чтобы РјРёРґРёРё слегка приоткрылись.Картофель очистить Рё проварить 5-7 РјРёРЅСѓС‚.Добавить  РЅР°СЂРµР·Р°РЅРЅС‹Рµ соломкой овощи Рє РјРёРґРёСЏРј Рё тушить несколько РјРёРЅСѓС‚ РїРѕРєР° овощи РЅРµ начнут размегчаться.Р’ конце добавить зелень Рё специи.Рљ столу подавать горячим.

Привет дорогая!!!

Дела отлично.Периодически начинаю РЅРѕРІСѓСЋ жизнь СЃ понедельника,веду  Р±РѕСЂСЊР±Сѓ Р·Р° лишние сантиметры.РЇ как переехала РІ Краснодар совсем забросила  РІСЃРµ,теперь наверстываю.

Как твои делишки,как здоровье,где была,что видела???

Привет,Солнце)Ты в своём репертуаре - делаешь мир ярче)))Как дела,красотка,что у тебя в жизни происходит?

ЭЛЕМЕНТАРНАЯ МАСКА ДЛЯ СУПЕРОБЪЕМА ВОЛОС!!!

Одну столовую ложку сухих дрожжей разводят в стакане теплого кефира. Оставляют настаиваться в течении часа, а после наносят от корней до кончиков. После часа выдержки на волосах моем голову обычным способом.

ЭФФЕКТ ОШЕЛОМЛЯЮЩ�Й!!!

Есть результаты:

26.03.12       17.05.12

Р“  - 94                  94

Рў -  69                  67

Р– - 85                 83

Р‘ - 101               98

Ура.....наконец то я открою купалный сезон. Три дня на море,в компании любимых друзей....

Остров пустынный и тишина...
Берег ласкает морская волна.
Солнечный зайчик с ветром играет.
Здесь в сладкой неге душа отдыхает...

Нежные пяточки

Хотите чтобы ваши ножки всегда выглядели ухоженными?
Нет ничего проще. Ни одно из готовых косметических средств не сравнится с кремом, который вы можете сделать сами ровно за три минуты.
Все, что вам потребуется, это жидкий витамин А и мазь календулы.В небольшой емкости необходимо хорошенько перемешать витамин А и мазь в пропорции 1:2. То есть мази календулы должно быть в 2 раза больше. Другими словами, пузырек витамина (10 мл) плюс тюбик мази (20г). Собственно и всё. Затем переложите готовый крем в чистую стеклянную баночку из-под старого крема и храните в холодильнике.

Если ваши пяточки в запущенном состоянии, сделайте им витаминную блокаду. На протяжении недели перед сном после водных процедур смазывайте стопы этим кремом. Особое внимание уделяйте пяточкам и зоне кутикул. Ну и, конечно, на ночь следует надевать хлопчатобумажные носки.
После недельного РєСѓСЂСЃР° крем применяется дважды РІ неделю. Рђ уже потом РІС‹ сами сможете определять частоту применения РїРѕ мере необходимости. 
Кроме всего прочего крем имеет свойство навсегда излечивать пяточные трещины. Вдобавок ногтевые пластинки, получая витаминную подпитку, постепенно оздоровляются, омолаживаются, становятся более гладкими и живыми.

Каштановый суп

Аккуратно сделать на каждом каштане Х-образный надрез, уложить на противень надрезом вверх и отправить в духовку на 20-25 мин. Вынуть и когда каштаны можно будет брать в руки - очистить. Чистить лучше пока они не остыли, легче будет.

Слегка обжарить в оливковом масле лук, добавить специи, соль и тушить помешивая минут 7-8. Влить 0,5 чашки воды и тушить пока лук не станет мягким, а вода почти вся не выпарится. Долить молоко и бульон и дать покипеть на небольшом огне. Каштаны порезать и добавить в суп, варить минут 25-30. Перелить в блендер и пюрировать. Вылить в кастрюлю. Если нужно посолить и развести молоком (если суп покажется слишком густым), прокипятить.
 

Листья шпината (300 гр) вымыть, пробланшировать 2 мин, воду слить, шпинат обсушить, добавить два желтка и пюрировать в блендере. Если взять замороженный шпинат, то нужно тщательно отжать его и тоже добавив желтки хорошо взбить. Добавить 1 ст.л. с горкой муки,1 ст.л. мягкого творога, соль, перец. можно любимые специи)))- хорошо взбить. Отдельно взбить оставшиеся 2 белка и ввести в тесто. Разогреть духовку до 180 градусов. Противень выстелить перкарской бумагой, можно слегка смазать ее оливковым маслом. Вылить тесто, разровнять - но не тонко. Выпекать минут 15. Когда пласт остынет ( не до конца) смазать начинкой ( у меня сыр Альметте с травами), выложить ломтики соленой семги ( можно форель), Завернуть рулет и отправить на 2 часа в холодильник.

P.S. Начинка может быть любая, но желательно саленоватая. Делала брынзу с зеленью.

Второй день идет дождь. Пусть даже весенний, РЅРѕ РІСЃРµ таки холодный дождь. 

А я люблю теплый, чтоб можно было прогуляться спокойно без зонта и пусть люди встречные думаю что ты странный.

Рђ еще РјРЅРµ нравится РєРѕРіРґР° дождь стучит РїРѕ стеклу, засыпать РїРѕРґ эту музыку РїСЂРёСЂРѕРґС‹. 

Это наш стобой секрет.

Бегом Рє  стройному телу!!!!!!