|
|
|
balmarias
Diet-Баллов: 14483
Сообщений: 10485
Город: Североморск
23.6.2010 15:47
|
Кто б говорил про "куда ещё худеть"
Сколько у тебя рост?
МАРИ
71--------59,9-------66,6-----58
давно--- 20.05.10 -сегодня-скоро
рост 170
Мне 28, дочке Славне 3года 8 мес
дневничок /community/post.php?topic_id=17253
|
omlla
Diet-Баллов: 36746
Сообщений: 4799
Город: Краснодар
23.6.2010 15:45
|
Молодец ты такая не запариваешься
Только ты и так худенькая куда еще больше худеть, может подкачаться и формы красивые придать.
Я накачала себе упражнений 8 минут идеального тела. Мне сильно заниматься нельзя,а на видео простые и очень хорошие упражнения. Так что окультуривать себя буду!!!
Кто сказал, что Я далека от идеала?!? Это убогий идеал далёк от МЕНЯ!!!
Инсайт /community/post.php?topic_id=23303
|
balmarias
Diet-Баллов: 14483
Сообщений: 10485
Город: Североморск
23.6.2010 15:43
|
Вообще не должны наесться - здесь хожу больше, а кушаем впринципе нормально, надо посчитать ради интереса как-нибудь. Только вот белок для родителей дороговат и у мамы с ферментами после таблеток проблемы - плохо усваивается. Так что я периодически творогом питаюсь чтоб ближе к норме быть и все. Я жэ пофигистка по сути. Дай только повод поотлынивать... А отпуск чем не повод.
Не волнуйся ты по этому поводу. Ну будешь питаться не в похудательном а в удержательном коридоре и все. Ты ж на море не будешь весь день на пляже лежать, все равно и плавать будешь и двигаться. Так что отдыхай и получай удовольствие на полную катушку!
МАРИ
71--------59,9-------66,6-----58
давно--- 20.05.10 -сегодня-скоро
рост 170
Мне 28, дочке Славне 3года 8 мес
дневничок /community/post.php?topic_id=17253
|
balmarias
Diet-Баллов: 14483
Сообщений: 10485
Город: Североморск
23.6.2010 15:39
|
Я не парюсь. Так в уме прикидываю что много углей и мало белка. Возможно вообще недоборы. Мне главное жирное не трескать. А бока - ну наедятся так фиг с ними - домой приеду сброшу. Я решила по осени взяться за себя и до 55 хотя бы дойти а то и дальше. Хочу увидеть свой минимальный вес в котором живот над юбкой свисать не будет)))
МАРИ
71--------59,9-------66,6-----58
давно--- 20.05.10 -сегодня-скоро
рост 170
Мне 28, дочке Славне 3года 8 мес
дневничок /community/post.php?topic_id=17253
|
omlla
Diet-Баллов: 36746
Сообщений: 4799
Город: Краснодар
23.6.2010 15:33
|
А как твои дела дома обстоят с питанием??? Я скоро в отпуск и страшно блин, как наем опять бока
Кто сказал, что Я далека от идеала?!? Это убогий идеал далёк от МЕНЯ!!!
Инсайт /community/post.php?topic_id=23303
|
balmarias
Diet-Баллов: 14483
Сообщений: 10485
Город: Североморск
23.6.2010 15:31
|
Обратно где-то в августе, через Питер, но там быстрее. Может пару дней только между поездами передохнем, не неделю точно
МАРИ
71--------59,9-------66,6-----58
давно--- 20.05.10 -сегодня-скоро
рост 170
Мне 28, дочке Славне 3года 8 мес
дневничок /community/post.php?topic_id=17253
|
omlla
Diet-Баллов: 36746
Сообщений: 4799
Город: Краснодар
23.6.2010 15:29
|
Ну кто же как не мама будет свою кроху баловать, тем более "лапочка дочка".
Мари, а ты обратно когда поедишь тоже через Питер???
Кто сказал, что Я далека от идеала?!? Это убогий идеал далёк от МЕНЯ!!!
Инсайт /community/post.php?topic_id=23303
|
balmarias
Diet-Баллов: 14483
Сообщений: 10485
Город: Североморск
23.6.2010 15:23
|
С мужем каждый день практически созваниваюсь А Мирку я сама балую слабость у меня её баловать и муж и мама ругаются что я все деньги на неё спускаю а себе не покупаю ничего практически. Бабуле нынче не на что баловать(( если только мороженку или сок
МАРИ
71--------59,9-------66,6-----58
давно--- 20.05.10 -сегодня-скоро
рост 170
Мне 28, дочке Славне 3года 8 мес
дневничок /community/post.php?topic_id=17253
|
omlla
Diet-Баллов: 36746
Сообщений: 4799
Город: Краснодар
23.6.2010 15:19
|
Ну прикольная у вас программа.У нас дубак максимум + 16 и дожди почти каждый день. Уже надоело вечно с куртафаном в руках ходить. Выходишь с утра из дома и не знаешь чего ожидать.
Ой Миру избалуют за лето, а ты потом расхлебывай. Муж звонит, скучает без вас?
Кто сказал, что Я далека от идеала?!? Это убогий идеал далёк от МЕНЯ!!!
Инсайт /community/post.php?topic_id=23303
|
balmarias
Diet-Баллов: 14483
Сообщений: 10485
Город: Североморск
23.6.2010 15:03
|
Купаться негде(( вода плохая в пруду, так что пляж по моему официально и не открыли нынче. Зато плечи у меня сегодня сгорели. У нас 29 градусов в тени - жаримси))) - раз в сто лет кепку купила себе что б головушку не напекло. Еще майку подходящую куплю и сфоткаюсь покажусь вам))
Мирка гуляет, на батуте скачет и на лашадке катается... Короче раскручивает мамупо полной програссе. Без соков-мороженок не гуляется
Вот как-то так нам отдыхается. Домой приходим поспать и поесть
МАРИ
71--------59,9-------66,6-----58
давно--- 20.05.10 -сегодня-скоро
рост 170
Мне 28, дочке Славне 3года 8 мес
дневничок /community/post.php?topic_id=17253
|
omlla
Diet-Баллов: 36746
Сообщений: 4799
Город: Краснодар
23.6.2010 14:51
|
Мари как вы отдыхаете, как Мира??? Какая погода у вас,купальный сезон открыли???
Кто сказал, что Я далека от идеала?!? Это убогий идеал далёк от МЕНЯ!!!
Инсайт /community/post.php?topic_id=23303
|
balmarias
Diet-Баллов: 14483
Сообщений: 10485
Город: Североморск
23.6.2010 14:28
|
Так после селёдочки то оно нормально что растет, соль водичку держит
Море... море... хорошо. А у нас нету моря (.... Но все равно хорошо
МАРИ
71--------59,9-------66,6-----58
давно--- 20.05.10 -сегодня-скоро
рост 170
Мне 28, дочке Славне 3года 8 мес
дневничок /community/post.php?topic_id=17253
|
omlla
Diet-Баллов: 36746
Сообщений: 4799
Город: Краснодар
23.6.2010 13:34
|
Сегодня у меня на день литр кефира и яблочки (с утра прикупила свои любимые симеренко). И так разгружаюсь!
Вчера вечером ела суши. Так душевненько наелась!!! Потом было сладкое. Вобщем вечер прошел хорошо.
Кто сказал, что Я далека от идеала?!? Это убогий идеал далёк от МЕНЯ!!!
Инсайт /community/post.php?topic_id=23303
|
omlla
Diet-Баллов: 36746
Сообщений: 4799
Город: Краснодар
23.6.2010 12:33
|
Мари спасибо большое!!!
Но я еще с опаской отношусь к новому весу, потому что скачет как безумный. Съем что нибудь типа селедки, вес опять 73.
Очень жду момента когда уже перевалит за 69, просто до безумия буду рада. Наобещала себе всяких подарочков, мотиваций и т.д. Тем более на горизонте уже маячит отпуск. 24 июля отправляюсь в теплые края, на моооорееее.....
Кто сказал, что Я далека от идеала?!? Это убогий идеал далёк от МЕНЯ!!!
Инсайт /community/post.php?topic_id=23303
|
balmarias
Diet-Баллов: 14483
Сообщений: 10485
Город: Североморск
22.6.2010 21:36
|
Катя обменку разогнала))) Умничка!!!
Поздравляю!!
МАРИ
71--------59,9-------66,6-----58
давно--- 20.05.10 -сегодня-скоро
рост 170
Мне 28, дочке Славне 3года 8 мес
дневничок /community/post.php?topic_id=17253
|
omlla
Diet-Баллов: 36746
Сообщений: 4799
Город: Краснодар
21.6.2010 14:15
|
Сегодня взвесилась и узрела , можно шепотом сказать урЯ!!! Странно ем почти все и порядочно 4-5 раз в день. А на выходных вообще объедаловка была. Хотя я старалась выберать более здоровую пищу и много фруктов и овощей. И прогулки были на длинные расстояния. Вобщем я ОЧЕНЬ РАДА.
Кто сказал, что Я далека от идеала?!? Это убогий идеал далёк от МЕНЯ!!!
Инсайт /community/post.php?topic_id=23303
|
omlla
Diet-Баллов: 36746
Сообщений: 4799
Город: Краснодар
21.6.2010 12:43
|
Кто сказал, что Я далека от идеала?!? Это убогий идеал далёк от МЕНЯ!!!
Инсайт /community/post.php?topic_id=23303
|
omlla
Diet-Баллов: 36746
Сообщений: 4799
Город: Краснодар
21.6.2010 10:56
|
Кто сказал, что Я далека от идеала?!? Это убогий идеал далёк от МЕНЯ!!!
Инсайт /community/post.php?topic_id=23303
|
busjka
Diet-Баллов: 15357
Сообщений: 18530
Город: Рига
18.6.2010 12:38
|
Привет Катюша!!!
Ты где сегодня????
О, у меня так как в № 7 помада выглядит
Карина, 30 лет
беременяшка
ПДР 9.08.15.
03.01.15. встала на учёт 88 кг
22.03.15. 20 недель 93 кг
03.05.15. 26 недель 98 кг
id=52632
|
omlla
Diet-Баллов: 36746
Сообщений: 4799
Город: Краснодар
17.6.2010 18:39
|
Кто сказал, что Я далека от идеала?!? Это убогий идеал далёк от МЕНЯ!!!
Инсайт /community/post.php?topic_id=23303
|
busjka
Diet-Баллов: 15357
Сообщений: 18530
Город: Рига
17.6.2010 18:01
|
Давай Кать..приятного вечера тебе
Карина, 30 лет
беременяшка
ПДР 9.08.15.
03.01.15. встала на учёт 88 кг
22.03.15. 20 недель 93 кг
03.05.15. 26 недель 98 кг
id=52632
|
omlla
Diet-Баллов: 36746
Сообщений: 4799
Город: Краснодар
17.6.2010 17:02
|
Я тоже сегодня спа на дому устрою.
Купила недавно новый скраб на сахаре, хочу опробовать. Эпиляция, потом массаж и АЦ крем.
И в завершении зеленый чай мммм. Уже хочу домой.
Кто сказал, что Я далека от идеала?!? Это убогий идеал далёк от МЕНЯ!!!
Инсайт /community/post.php?topic_id=23303
|
busjka
Diet-Баллов: 15357
Сообщений: 18530
Город: Рига
17.6.2010 16:50
|
Понятно...скорей бы уже домой...Сегодня хочу всякие процедурки поделать релаксирующие если удастся
Карина, 30 лет
беременяшка
ПДР 9.08.15.
03.01.15. встала на учёт 88 кг
22.03.15. 20 недель 93 кг
03.05.15. 26 недель 98 кг
id=52632
|
omlla
Diet-Баллов: 36746
Сообщений: 4799
Город: Краснодар
17.6.2010 16:48
|
Я выползаю периодически. Завалили работой
Кто сказал, что Я далека от идеала?!? Это убогий идеал далёк от МЕНЯ!!!
Инсайт /community/post.php?topic_id=23303
|
busjka
Diet-Баллов: 15357
Сообщений: 18530
Город: Рига
17.6.2010 16:27
|
Ага, наконец то Катюня появилась
Карина, 30 лет
беременяшка
ПДР 9.08.15.
03.01.15. встала на учёт 88 кг
22.03.15. 20 недель 93 кг
03.05.15. 26 недель 98 кг
id=52632
|
Акатака
Diet-Баллов: 2133
Сообщений: 240
Город: Благовещенск
17.6.2010 16:25
|
куда заходить? я тут))) очень приятно познакомиться)))
Было 78, сейчас опять 87,стремлюсь к 75, будет 65...обязательно будет!
DON'T GIVE UP!!! JUST DO IT!!!
Мой дневник,заходите, буду рада)))
/community/post.php?topic_id=24894
|
omlla
Diet-Баллов: 36746
Сообщений: 4799
Город: Краснодар
17.6.2010 16:23
|
Меня зовут Катя , заходи пообщаемся.
Кто сказал, что Я далека от идеала?!? Это убогий идеал далёк от МЕНЯ!!!
Инсайт /community/post.php?topic_id=23303
|
Акатака
Diet-Баллов: 2133
Сообщений: 240
Город: Благовещенск
17.6.2010 16:19
|
а тебя как зовут?))))
Было 78, сейчас опять 87,стремлюсь к 75, будет 65...обязательно будет!
DON'T GIVE UP!!! JUST DO IT!!!
Мой дневник,заходите, буду рада)))
/community/post.php?topic_id=24894
|
omlla
Diet-Баллов: 36746
Сообщений: 4799
Город: Краснодар
17.6.2010 12:25
|
Надо избавляться от психологической зависимости от еды.
Провести генеральную уборку мыслей, найти мотивацию.
Мотивация для здоровья, чтобы лучше выглядеть
снизить нагрузку на ноги, стопы, вены,
исчезли боли в спине,
снизить высокое давление,
чтобы походка стала легкой,
Для красивого внешнего вида и повышения самооценки
чтобы покупать красивую одежду, а не ту которая налезет,
покупать красивую обувь,
подобрать для себя красивое сексуальное белье,
чтобы ловить восхищенные взгляды мужчин,
чтобы смотреть на себя в зеркало с удовольствием,
выбраться наконец на пляж, не стесняясь своей фигуры,
Кто сказал, что Я далека от идеала?!? Это убогий идеал далёк от МЕНЯ!!!
Инсайт /community/post.php?topic_id=23303
|
omlla
Diet-Баллов: 36746
Сообщений: 4799
Город: Краснодар
17.6.2010 10:44
|
Отличного настроения, удачного дня и море позитива!!!
Кто сказал, что Я далека от идеала?!? Это убогий идеал далёк от МЕНЯ!!!
Инсайт /community/post.php?topic_id=23303
|
busjka
Diet-Баллов: 15357
Сообщений: 18530
Город: Рига
17.6.2010 10:24
|
Карина, 30 лет
беременяшка
ПДР 9.08.15.
03.01.15. встала на учёт 88 кг
22.03.15. 20 недель 93 кг
03.05.15. 26 недель 98 кг
id=52632
|
omlla
Diet-Баллов: 36746
Сообщений: 4799
Город: Краснодар
16.6.2010 18:52
|
Жюльен очень вкусный
Кто сказал, что Я далека от идеала?!? Это убогий идеал далёк от МЕНЯ!!!
Инсайт /community/post.php?topic_id=23303
|
omlla
Diet-Баллов: 36746
Сообщений: 4799
Город: Краснодар
16.6.2010 18:42
|
Тренируем внутреннюю часть бедра
Внутренняя часть бедра – одна из самых капризных проблемных зон женского тела. В холодное время года ее почти не видно, а вот летом, когда хочется предстать во всей красе в короткой юбке, дряблость внутренней части бедра может сильно помешать.
1 упражнение для внутренней части бедра
1. Ляг на пол боком. Обопрись руками, согнутыми в локтях, впереди себя. Выпрями левую ногу. Согни правую в колене и поставь ее перед левой ногой.
2. Сначала приподними выпрямленную левую ногу над полом, но несильно. Носок должен глядеть на тебя. Покачай ею при помощи частых махов. Старайся при этом не ложиться на пол левым боком.
3. Покачай левой ногой, поднимая ее как можно выше. Главное, амплитуда должна быть маленькой, а движения – частыми.Делай упражнение в 3 подхода по 20 раз каждой ногой.
2 упражнение для внутренней части бедра
1. Ляг на пол, локтями обопрись об пол, ноги согни в коленях и подложи ладони под копчик. Отведи плечи назад. Ноги должны касаться друг друга.
2. Подними согнутые ноги и немного разведи их в стороны. Покачай их в таком положении – чувствуешь. Как тянутся мышцы?
3. Теперь разведи ноги в стороны как можно сильнее. Медленно разводи и своди их в таком положении.Выполни это упражнение 40 раз.
3 упражнение для внутренней части бедра
1. Ляг на бок, руками обопрись об пол перед собой. Выпрями левую ногу, а правую согни в колене (как на фото). Приподними левую ногу немного над полом и покачай ею.
2. Поднимай так выпрямленную ногу еще выше. Здесь идет прокачка внутренней мышцы бедра. Носок должен быть обязательно потянут на себя.
3. Теперь опусти левую ногу на пол, а согнутую правую ногу заведи вперед (как на фото). Делай махи ногой невысоко над полом – тогда будет эффект. Не забывай о потянутом на себя носке.Сделай 3 серии по 20 раз каждой ногой.
4 упражнение для внутренней части бедра
1. Сядь на пол, согни ноги в коленях. При выполнении этого упражнения мышцы ног будут сильно напрягаться за счет сопротивления руками.
2. Руки согни в локтях, сцепи их в «замок» и расположи их между колен. Старайся сомкнуть колени вместе и при этом, разводя локти, мешать им.
3. Разведи колени широко и проделай то же самое. Помни, что локтями нужно противостоять как можно сильнее – тогда будет эффект. Сделать упражнение 40 раз.
5 упражнение для внутренней части бедра
1. Ляг на бок, выпрями левую ногу, а правую согни в колене и заведи ее перед собой (как на фото). Руками обопрись о пол. Носок потяни на себя – иначе будет прокачиваться другая мышца.
2. Немного приподними над полом выпрямленную ногу. Покачай ею немного. Не ложись грудью на пол.
3. Постарайся приподнять левую ногу еще выше, как толк сможешь (но не приподнимая при этом правую). Покачай выпрямленной ногой.Сделай 2 захода по 10 раз на каждую ногу.
6 упражнение для внутренней части бедра
1. Это упражнение будет сложно сделать только тем, у кого слабый пресс. Ляг на пол, руки подложи под копчик, обопрись локтями об пол и подними вверх обе выпрямленные ноги.
2. Носки потяни на себя. Ноги должны быть абсолютно прямыми. Разведи ноги в стороны, но не сильно. Делай махи.
3. Теперь разведи ноги так сильно, как только сможешь. Не забывай о носках, которые должны быть потянуты на себя. Начинай сводить и разводить ноги в стороны.Сделай упражнение около 40 раз.
Кто сказал, что Я далека от идеала?!? Это убогий идеал далёк от МЕНЯ!!!
Инсайт /community/post.php?topic_id=23303
|
busjka
Diet-Баллов: 15357
Сообщений: 18530
Город: Рига
16.6.2010 17:28
|
О, какие тут мечтания...Дааа, Италию я бы посетила с удовольствием
Карина, 30 лет
беременяшка
ПДР 9.08.15.
03.01.15. встала на учёт 88 кг
22.03.15. 20 недель 93 кг
03.05.15. 26 недель 98 кг
id=52632
|
omlla
Diet-Баллов: 36746
Сообщений: 4799
Город: Краснодар
16.6.2010 15:16
|
Один из законов мироздания гласит: наличие желания уже само по себе приближает нас к его исполнению!!!
И снова о мечтах и о путешествиях!!!
Я мечтаю побывать во многих странах, но есть особенно желанные.
Моя мечта-это ИТАЛИЯ!!!
Поэтому я собираю разную информацию и фото. Ведь известно же, чтобы сбылась мечта нужно её визуализировать!
Кто сказал, что Я далека от идеала?!? Это убогий идеал далёк от МЕНЯ!!!
Инсайт /community/post.php?topic_id=23303
|
omlla
Diet-Баллов: 36746
Сообщений: 4799
Город: Краснодар
16.6.2010 12:49
|
Привет мои хорошие!!!!
Дела мои идут хорошо, несмотря на то, что я нарушело данное себе обещание не есть неделю сладкое!!! Видимо моему организму это было нужно.
Про йогурт домашний тоже много наслышана. Читала в одном дневнике, что очень хорошо получается и вкусно, можно потом фантазировать с рецептами добавляя туда разные фрукты-ягоды. Я вот задалась целью тоже дома поробовать. Специально йогуртницу не хочется покупать. Так что как сделаю, сразу отпишусь!!!
Кто сказал, что Я далека от идеала?!? Это убогий идеал далёк от МЕНЯ!!!
Инсайт /community/post.php?topic_id=23303
|
Valen_Tina
Diet-Баллов: 23029
Сообщений: 1306
Город: Москва
16.6.2010 10:19
|
привет )
что-то я с этими выходными совсем потерялась :) как дела? спасибо за рецепт йогурта, я когда-то читала его, но потеряла потом, и так и не попробовала сделать... по детству помню, мама всегда сама простоквашу делала, заквашивала молочко сметаной - вот это был натурпродукт )))
Стратегическая цель - 100 см в бёдрах и сохранить молоко для сына до года :-)
Ем по аппетиту, калории пока не считаю
Временно НЕ танцую хастл http://jam-dance.ru/page_19.html
Хранилище размышлений и впечатлений id=22699
Мои маршруты id=42639
|
busjka
Diet-Баллов: 15357
Сообщений: 18530
Город: Рига
16.6.2010 10:18
|
Доброе утро Катюша!!!
Как дела твои?
Карина, 30 лет
беременяшка
ПДР 9.08.15.
03.01.15. встала на учёт 88 кг
22.03.15. 20 недель 93 кг
03.05.15. 26 недель 98 кг
id=52632
|
KarlaB
Diet-Баллов: 24418
Сообщений: 2578
Город:
15.6.2010 21:48
|
И кто ел такой йогурт? Поделитесь впечатлением?????
Елена. 37. 1,80м. На ДиОне с 12.06.2009г. /community/post.php?topic_id=15001
Короткий путь всегда заминирован!!!
|
omlla
Diet-Баллов: 36746
Сообщений: 4799
Город: Краснодар
15.6.2010 16:48
|
Всегда пожалуйста, заходи не стесняйся!!!!
Кто сказал, что Я далека от идеала?!? Это убогий идеал далёк от МЕНЯ!!!
Инсайт /community/post.php?topic_id=23303
|