|
|
|
Акатака
Diet-Баллов: 2133
Сообщений: 240
Город: Благовещенск
15.6.2010 16:45
|
Спасибо за поддержку)))
Было 78, сейчас опять 87,стремлюсь к 75, будет 65...обязательно будет!
DON'T GIVE UP!!! JUST DO IT!!!
Мой дневник,заходите, буду рада)))
/community/post.php?topic_id=24894
|
Акатака
Diet-Баллов: 2133
Сообщений: 240
Город: Благовещенск
15.6.2010 15:43
|
Было 78, сейчас опять 87,стремлюсь к 75, будет 65...обязательно будет!
DON'T GIVE UP!!! JUST DO IT!!!
Мой дневник,заходите, буду рада)))
/community/post.php?topic_id=24894
|
omlla
Diet-Баллов: 36770
Сообщений: 4799
Город: Краснодар
15.6.2010 15:36
|
Кто сказал, что Я далека от идеала?!? Это убогий идеал далёк от МЕНЯ!!!
Инсайт /community/post.php?topic_id=23303
|
omlla
Diet-Баллов: 36770
Сообщений: 4799
Город: Краснодар
15.6.2010 13:45
|
Йогурт
Полезны лишь йогурты с живой культурой бактерий. Бактерии могут быть только двух видов — Lactobacillus bulgaricus и Streptococcus thermophilus. Другие микроорганизмы, конечно, превращают молоко в йогуртообразную массу, но после этого они сами погибают. А пастеризованный йогурт вообще бесполезен.
Йогурт (настоящий) — прежде всего прекрасный источник кальция, что особенно важно для тех людей, которые не любят молоко. Регулярное употребление этого продукта в пищу помогает улучшить пищеварение и обмен веществ. Содержащиеся в йогурте компоненты и ферменты выводят из организма вредные вещества и шлаки, повышают сопротивляемость инфекциям.
Йогурт в домашних условиях Нам потребуется: 1. Три литра молока, лучше домашнего. Если покупаем в магазине, не стоит брать молоко длительного хранения и обезжиренное 2. Баночка йогурта «Активиа» с «живыми» бифидобактериями (вес 125гр). Вообще можно взять йогурт любой другой фирмы, только с «живыми» бифидобактериями! Если предпочитаете с добавками, то лучше взять персиковый или абрикосовый йогурт, но только не «зеленое яблоко». 3. Кастрюля, в которой молоко не пригорает, можно с тефлоновым покрытием, достаточно удобно. 4. Чашка или миска где-то поллитрового объема. 5. Половник и столовая ложка. Способ приготовления: 1.) Заранее наберите приблизительно треть ванны холодной воды. И определите место «стояния» вашего будущего йогурта в квартире. Это должно быть спокойное место, куда точно не доберутся дети или домашние животные, можно выбрать кресло или кровать. Йогурт важно не беспокоить в период «стояния». Положите на выбранное место обычное махровое полотенце. 2.) Закипятите молоко в кастрюле и дайте ему еще минут 5-10 покипеть на маленьком огне. 3.) Поместите кастрюлю с молоком в ванну с холодной водой буквально на 5-10 минут. Критерий вынимания кастрюли из ванны: если вы можете опустить мизинец руки в молоко и не выдергивая его посчитать до десяти так – и раз, и два, …., и десять, то вынимайте кастрюлю. Очень важно не дать молоку переохладиться! Пару половников молока выливаем в чашку, куда был предварительно выложен йогурт, и быстро перемешиваем. Затем содержимое чашки выливаем в кастрюлю, перемешивая все половником. Тут же закрываем кастрюлю крышкой и относим на место «стояния», накрываем кастрюлю сверху полотенцем и одеялом, как бы плотно укутывая. И забываем о йогурте на ближайшие шесть часов. Через 5,5-6 часов ставим кастрюлю в холодильник. Йогурт лучше употреблять охлажденным с любыми добавками, которые вам по вкусу: кусочки свежих фруктов, ягоды, изюм, курага, чернослив, варенье, джемы и т.д.
Кто сказал, что Я далека от идеала?!? Это убогий идеал далёк от МЕНЯ!!!
Инсайт /community/post.php?topic_id=23303
|
omlla
Diet-Баллов: 36770
Сообщений: 4799
Город: Краснодар
15.6.2010 12:58
|
Правильно что простецкие, они будут оттенять твою красоту. А то платье красивое и ты конфетка.
Кто сказал, что Я далека от идеала?!? Это убогий идеал далёк от МЕНЯ!!!
Инсайт /community/post.php?topic_id=23303
|
busjka
Diet-Баллов: 15363
Сообщений: 18532
Город: Рига
15.6.2010 12:56
|
Дык йод пью же
Да, бусы купила но какие то они простецкие очень...Ну да ладно
Карина, 30 лет
беременяшка
ПДР 9.08.15.
03.01.15. встала на учёт 88 кг
22.03.15. 20 недель 93 кг
03.05.15. 26 недель 98 кг
id=52632
|
omlla
Diet-Баллов: 36770
Сообщений: 4799
Город: Краснодар
15.6.2010 12:55
|
Говорят при дырявой голове помогает йод.
Ты бусы себе прикупила???
Кто сказал, что Я далека от идеала?!? Это убогий идеал далёк от МЕНЯ!!!
Инсайт /community/post.php?topic_id=23303
|
busjka
Diet-Баллов: 15363
Сообщений: 18532
Город: Рига
15.6.2010 12:51
|
А точно, я забыла ужо что ты вчера МЧ пила.. дырявая голова что поделать
Карина, 30 лет
беременяшка
ПДР 9.08.15.
03.01.15. встала на учёт 88 кг
22.03.15. 20 недель 93 кг
03.05.15. 26 недель 98 кг
id=52632
|
omlla
Diet-Баллов: 36770
Сообщений: 4799
Город: Краснодар
15.6.2010 12:50
|
Нет до обеда еще есть работа, а после уже немного чтоб не перетрудиться
Я вчера была на МЧ.
Но мыслями я стобой.
Кто сказал, что Я далека от идеала?!? Это убогий идеал далёк от МЕНЯ!!!
Инсайт /community/post.php?topic_id=23303
|
busjka
Diet-Баллов: 15363
Сообщений: 18532
Город: Рига
15.6.2010 12:32
|
Не хочешь завтра на МЧ разгрузиться?
Карина, 30 лет
беременяшка
ПДР 9.08.15.
03.01.15. встала на учёт 88 кг
22.03.15. 20 недель 93 кг
03.05.15. 26 недель 98 кг
id=52632
|
busjka
Diet-Баллов: 15363
Сообщений: 18532
Город: Рига
15.6.2010 12:32
|
Кать мне нравицца что есть пунктик * немного поработать* Это за весь рабочий день
Карина, 30 лет
беременяшка
ПДР 9.08.15.
03.01.15. встала на учёт 88 кг
22.03.15. 20 недель 93 кг
03.05.15. 26 недель 98 кг
id=52632
|
omlla
Diet-Баллов: 36770
Сообщений: 4799
Город: Краснодар
15.6.2010 12:30
|
Распорядок дня.
проснулась в хорошем настроении;
здоровый завтрак;
сборы;
прогулка 30 мин. до работы;
привет любимые коллеги;
ланч, перетереть все новости;
работа;
обед;
прогулка после обеда 20 мин;
немного поработать;
полдник с вкусняшкой;
дом, милый дом;
спорт;
душ;
самомассаж с антицеллюлитным маслом;
здоровый сон.
Кто сказал, что Я далека от идеала?!? Это убогий идеал далёк от МЕНЯ!!!
Инсайт /community/post.php?topic_id=23303
|
omlla
Diet-Баллов: 36770
Сообщений: 4799
Город: Краснодар
15.6.2010 11:53
|
Вес сегодня 71.4 кг
Что не может не радовать!!!
Выходные прошли хорошо, не нарушала ЗОЖ. Овощи и фрукты были со мной все три дня.
Продолжаю в том же духе!!!
Кто сказал, что Я далека от идеала?!? Это убогий идеал далёк от МЕНЯ!!!
Инсайт /community/post.php?topic_id=23303
|
omlla
Diet-Баллов: 36770
Сообщений: 4799
Город: Краснодар
15.6.2010 11:37
|
Я решила на неделю отказаться от наркотика!!!
Сладости - это наркотик для меня.
Не могу удержаться, если уже купила шоколадку то съем ее всю, а не маленькими дольками.
Но всякие — сникерсы, марсы, искусственное печенье, разноцветные, газированные напитки (кола, пепси, спрайты, фанты) — мне в рот не лезет. А вот изысканные и натуральные сладости — это по мне.
Конечно я стараюсь себя контролировать, но если один кусочек оказался во рту, то обязательно следом пойдет и другой. Стараюсь заменять более менее вредным сладким, но опять же если зефир то обязательно 2-3 шт.
Вообще я СЛАДКОЕЖКА!!!!
Но на неделю даю себе установку на запрет сладкого.
Кто сказал, что Я далека от идеала?!? Это убогий идеал далёк от МЕНЯ!!!
Инсайт /community/post.php?topic_id=23303
|
omlla
Diet-Баллов: 36770
Сообщений: 4799
Город: Краснодар
15.6.2010 10:47
|
Спасибо Мари, но совершенству нет придела!!!
Кто сказал, что Я далека от идеала?!? Это убогий идеал далёк от МЕНЯ!!!
Инсайт /community/post.php?topic_id=23303
|
balmarias
Diet-Баллов: 14483
Сообщений: 10485
Город: Североморск
14.6.2010 20:50
|
Блин Кать в каком месите у тебя столько весу? по виду твоему никогда бы не сказала что у тебя есть куда худеть
МАРИ
71--------59,9-------66,6-----58
давно--- 20.05.10 -сегодня-скоро
рост 170
Мне 28, дочке Славне 3года 8 мес
дневничок /community/post.php?topic_id=17253
|
busjka
Diet-Баллов: 15363
Сообщений: 18532
Город: Рига
14.6.2010 18:02
|
Да вот сегодня чистить буду..пойду за подарком сейчас
Карина, 30 лет
беременяшка
ПДР 9.08.15.
03.01.15. встала на учёт 88 кг
22.03.15. 20 недель 93 кг
03.05.15. 26 недель 98 кг
id=52632
|
omlla
Diet-Баллов: 36770
Сообщений: 4799
Город: Краснодар
14.6.2010 18:02
|
К днюхе готовишься, перышки почистила???
Кто сказал, что Я далека от идеала?!? Это убогий идеал далёк от МЕНЯ!!!
Инсайт /community/post.php?topic_id=23303
|
busjka
Diet-Баллов: 15363
Сообщений: 18532
Город: Рига
14.6.2010 18:00
|
Понятно..а я сегодня уже работаю...голова раскалывается((
Карина, 30 лет
беременяшка
ПДР 9.08.15.
03.01.15. встала на учёт 88 кг
22.03.15. 20 недель 93 кг
03.05.15. 26 недель 98 кг
id=52632
|
omlla
Diet-Баллов: 36770
Сообщений: 4799
Город: Краснодар
14.6.2010 18:00
|
У меня еще выходной, завтра на работу, так не хочется.
А в целом я умничка!!!! Вела себя хорошо, много гуляла, не пила, вредности не ела. Вчера только селедку съела, видимо из за нее вес и стоит.
Кто сказал, что Я далека от идеала?!? Это убогий идеал далёк от МЕНЯ!!!
Инсайт /community/post.php?topic_id=23303
|
busjka
Diet-Баллов: 15363
Сообщений: 18532
Город: Рига
14.6.2010 17:57
|
Карина, 30 лет
беременяшка
ПДР 9.08.15.
03.01.15. встала на учёт 88 кг
22.03.15. 20 недель 93 кг
03.05.15. 26 недель 98 кг
id=52632
|
omlla
Diet-Баллов: 36770
Сообщений: 4799
Город: Краснодар
14.6.2010 17:56
|
Вес так же 71.9, стоит и не шелохнется.
Кто сказал, что Я далека от идеала?!? Это убогий идеал далёк от МЕНЯ!!!
Инсайт /community/post.php?topic_id=23303
|
busjka
Diet-Баллов: 15363
Сообщений: 18532
Город: Рига
14.6.2010 17:54
|
Катюня молодец так держать!!
Как вес, уходит?
Карина, 30 лет
беременяшка
ПДР 9.08.15.
03.01.15. встала на учёт 88 кг
22.03.15. 20 недель 93 кг
03.05.15. 26 недель 98 кг
id=52632
|
omlla
Diet-Баллов: 36770
Сообщений: 4799
Город: Краснодар
14.6.2010 17:52
|
Я заметила за собой, что начинаю влюбляться в свое тело!!!
Нет мне и раньше нравилась моя фигура. Но сейчас я ловлю себя на том, что любуюсь своим отражение, мне хочется носить обтягивающие вещи, короткие юбки, кофты с короткими рукавами. Моя фигура с каждым сброшенным килограммом становится сногсшибательной. Талия тоньше. Появился внутренний баланс. Теперь мой внешний вид соответствует моему внутренним ощущения.
Я становлюсь более уверенной в себе!!!
Я люблю себя, свое фигуру, свое душевное состояние!!!
Кто сказал, что Я далека от идеала?!? Это убогий идеал далёк от МЕНЯ!!!
Инсайт /community/post.php?topic_id=23303
|
busjka
Diet-Баллов: 15363
Сообщений: 18532
Город: Рига
14.6.2010 17:29
|
Совсем загуляла ты у нас
Карина, 30 лет
беременяшка
ПДР 9.08.15.
03.01.15. встала на учёт 88 кг
22.03.15. 20 недель 93 кг
03.05.15. 26 недель 98 кг
id=52632
|
omlla
Diet-Баллов: 36770
Сообщений: 4799
Город: Краснодар
14.6.2010 17:29
|
Кто сказал, что Я далека от идеала?!? Это убогий идеал далёк от МЕНЯ!!!
Инсайт /community/post.php?topic_id=23303
|
busjka
Diet-Баллов: 15363
Сообщений: 18532
Город: Рига
14.6.2010 10:48
|
Карина, 30 лет
беременяшка
ПДР 9.08.15.
03.01.15. встала на учёт 88 кг
22.03.15. 20 недель 93 кг
03.05.15. 26 недель 98 кг
id=52632
|
omlla
Diet-Баллов: 36770
Сообщений: 4799
Город: Краснодар
11.6.2010 14:35
|
Спасибо Карин, стараюсь!!!
Это график моего настроения за месяц. Сейчас я на подъеме!!!
Кто сказал, что Я далека от идеала?!? Это убогий идеал далёк от МЕНЯ!!!
Инсайт /community/post.php?topic_id=23303
|
busjka
Diet-Баллов: 15363
Сообщений: 18532
Город: Рига
11.6.2010 14:34
|
Кать мне нравиться твой настрой..так держать)))
Карина, 30 лет
беременяшка
ПДР 9.08.15.
03.01.15. встала на учёт 88 кг
22.03.15. 20 недель 93 кг
03.05.15. 26 недель 98 кг
id=52632
|
omlla
Diet-Баллов: 36770
Сообщений: 4799
Город: Краснодар
11.6.2010 14:33
|
Один из дней прекрасного настроения!!!
Проснулась…С улыбкой встретила утро.
Потягиваюсь, подходя к окну. И сразу ощущаю тепло проскользнувших сквозь стекло солнечных лучиков. Как всегда сборы на работу, правильный завтрак обязательно!!!
Весело цокая каблучками и прикрывая от яркости глаза ладошкой иду на работу. С каждым шагом меня всё больше и больше переполнял восторг! Возникло ощущение, что я шагаю по васильковому небу, переступая с облачка на облачко… (небо, чистое, голубое небо. Что редко бывает в Питере). Солнышко игриво подмигивало и ослепляло.
Весь город у моих ног!!!
На работе на удивление все спокойно, коллеги умиротворенные, наверное сказывается приближение выходных.
Настроение прекрасное!!!
Обед прошел под девизом: «Полезное питание».
Воспользовавшись минуткой, улизнула прогуляться после обеда. Какая же все таки сегодня замечательная погода.
Кто сказал, что Я далека от идеала?!? Это убогий идеал далёк от МЕНЯ!!!
Инсайт /community/post.php?topic_id=23303
|
busjka
Diet-Баллов: 15363
Сообщений: 18532
Город: Рига
11.6.2010 14:23
|
от спасибо за виртуальный винегретик
Карина, 30 лет
беременяшка
ПДР 9.08.15.
03.01.15. встала на учёт 88 кг
22.03.15. 20 недель 93 кг
03.05.15. 26 недель 98 кг
id=52632
|
omlla
Diet-Баллов: 36770
Сообщений: 4799
Город: Краснодар
11.6.2010 13:06
|
Кто сказал, что Я далека от идеала?!? Это убогий идеал далёк от МЕНЯ!!!
Инсайт /community/post.php?topic_id=23303
|
busjka
Diet-Баллов: 15363
Сообщений: 18532
Город: Рига
11.6.2010 12:51
|
издеваисся?
Мне что то жутко захотелось винегретика..прям слюна текёт
Карина, 30 лет
беременяшка
ПДР 9.08.15.
03.01.15. встала на учёт 88 кг
22.03.15. 20 недель 93 кг
03.05.15. 26 недель 98 кг
id=52632
|
omlla
Diet-Баллов: 36770
Сообщений: 4799
Город: Краснодар
11.6.2010 12:50
|
Кто сказал, что Я далека от идеала?!? Это убогий идеал далёк от МЕНЯ!!!
Инсайт /community/post.php?topic_id=23303
|
busjka
Diet-Баллов: 15363
Сообщений: 18532
Город: Рига
11.6.2010 12:37
|
А то..лопаты не хватает блин
Карина, 30 лет
беременяшка
ПДР 9.08.15.
03.01.15. встала на учёт 88 кг
22.03.15. 20 недель 93 кг
03.05.15. 26 недель 98 кг
id=52632
|
omlla
Diet-Баллов: 36770
Сообщений: 4799
Город: Краснодар
11.6.2010 12:34
|
Деньги надеюсь лопатой собираешь в мешки
Кто сказал, что Я далека от идеала?!? Это убогий идеал далёк от МЕНЯ!!!
Инсайт /community/post.php?topic_id=23303
|
busjka
Diet-Баллов: 15363
Сообщений: 18532
Город: Рига
11.6.2010 12:00
|
Да эт точно..вместо суши вчера блины ела... но сегодня вроде 100 гр отвалилось даже)))
Да уж далековато живём чтоб на суши вместе бегать))
У меня вот такое денежное дерево стоит на окне..из кабинета в кабинет кочевало..а теперь вот у меня на окошке стоит...
Карина, 30 лет
беременяшка
ПДР 9.08.15.
03.01.15. встала на учёт 88 кг
22.03.15. 20 недель 93 кг
03.05.15. 26 недель 98 кг
id=52632
|
omlla
Diet-Баллов: 36770
Сообщений: 4799
Город: Краснодар
11.6.2010 11:39
|
Это мое денежное дерево - символ счастья и богатства!!!
Кто сказал, что Я далека от идеала?!? Это убогий идеал далёк от МЕНЯ!!!
Инсайт /community/post.php?topic_id=23303
|
omlla
Diet-Баллов: 36770
Сообщений: 4799
Город: Краснодар
11.6.2010 10:59
|
Ну с другой стороны ты не наелась и пархаешь как бабочка. А суши всегда можно поесть.
Эх жаль что мы так долеко живем, а то бы в обед сбегали в суши-бар
Кто сказал, что Я далека от идеала?!? Это убогий идеал далёк от МЕНЯ!!!
Инсайт /community/post.php?topic_id=23303
|
busjka
Diet-Баллов: 15363
Сообщений: 18532
Город: Рига
11.6.2010 10:54
|
Блин,я вчера так на суши настроилась и вот на тебе(((
Карина, 30 лет
беременяшка
ПДР 9.08.15.
03.01.15. встала на учёт 88 кг
22.03.15. 20 недель 93 кг
03.05.15. 26 недель 98 кг
id=52632
|