|
|
|
AnastasiaDG
Diet-Баллов: 12677
Сообщений: 2133
Город: Italia
18.3.2011 13:02
|
какая то у меня хандра со вчерашнего вечера, хочу домой в Россию на месяцок.
вчера с родителями по скайпу говорила, скучаю по ним.
еще хочу на дачу, в баню
было до б -58 кг
пошла рожать -75 кг
после родов- 69 кг
сейчас - ... кг
хочу - 55 кг
Доченька родилась 19 августа 2011
приходите в гости: /community/post.php?topic_id=23298
|
AnastasiaDG
Diet-Баллов: 12677
Сообщений: 2133
Город: Italia
18.3.2011 13:00
|
было до б -58 кг
пошла рожать -75 кг
после родов- 69 кг
сейчас - ... кг
хочу - 55 кг
Доченька родилась 19 августа 2011
приходите в гости: /community/post.php?topic_id=23298
|
Maryme
Diet-Баллов: 16190
Сообщений: 9621
18.3.2011 12:40
|
А какой у тебя срок получается?
Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026
59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз
|
AnastasiaDG
Diet-Баллов: 12677
Сообщений: 2133
Город: Italia
18.3.2011 12:32
|
Доброе утро!
вес сегодня 62.2 кг
животик растет на глазах, уже сильно заметно.
ходила сдавать кровь, выкачали три колбы даже вена болит.
зато после зашли в бар и позавтракали капучино с панцеротто ням.
было до б -58 кг
пошла рожать -75 кг
после родов- 69 кг
сейчас - ... кг
хочу - 55 кг
Доченька родилась 19 августа 2011
приходите в гости: /community/post.php?topic_id=23298
|
AnastasiaDG
Diet-Баллов: 12677
Сообщений: 2133
Город: Italia
17.3.2011 19:09
|
вернулась с прогулки, душевненько погуляла. На гору влезла, воздуха надышалась и дурь из головы выветрила, вот бы так каждый день.
схомячила три шоколадных конфетки с чаем. ужинать не буду
масявочка в животе крутится.
было до б -58 кг
пошла рожать -75 кг
после родов- 69 кг
сейчас - ... кг
хочу - 55 кг
Доченька родилась 19 августа 2011
приходите в гости: /community/post.php?topic_id=23298
|
Maryme
Diet-Баллов: 16190
Сообщений: 9621
17.3.2011 15:42
|
AnastasiaDG, как же я люблю горы, искренне тебе завидую:))))))) все детство по горам шастала. Хочууу
Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026
59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз
|
AnastasiaDG
Diet-Баллов: 12677
Сообщений: 2133
Город: Italia
17.3.2011 15:22
|
урра муж пойдет со мной поползать по горам!
самое красивое место на земле
Этна Монтиросси
было до б -58 кг
пошла рожать -75 кг
после родов- 69 кг
сейчас - ... кг
хочу - 55 кг
Доченька родилась 19 августа 2011
приходите в гости: /community/post.php?topic_id=23298
|
Maryme
Diet-Баллов: 16190
Сообщений: 9621
17.3.2011 15:15
|
AnastasiaDG, да, на живот и пресс можно только растяжка, причем не напряжении а на расслаблении, чтобы само тянулось (ну такое получается, когда например, лежишь лопатками на каком-нибудь подъеме). И еще можно открытые скрутки, но тоже все через вытяжение вверх-вперед и пока живот позволяет. То есть мышцы живота не должны участвовать в этом всем. Ну это нас так учили. Вообще мне преподавательница запрещала малейшее давление на живот, хотя срок был на тот момент совсем смешной
Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026
59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз
|
AnastasiaDG
Diet-Баллов: 12677
Сообщений: 2133
Город: Italia
17.3.2011 14:57
|
а что тогда можно на живот и пресс? растяжка только?
было до б -58 кг
пошла рожать -75 кг
после родов- 69 кг
сейчас - ... кг
хочу - 55 кг
Доченька родилась 19 августа 2011
приходите в гости: /community/post.php?topic_id=23298
|
Maryme
Diet-Баллов: 16190
Сообщений: 9621
17.3.2011 14:49
|
AnastasiaDG, не знаю как везде, в йоге запрещается с первого дня б. нагрузки на пресс делать любые, и лежать на животе нельзя (да много чего нельзя). Я перестала практиковать свою школу, потому что она очень интенсивная и мне преподаватель сказала, что нельзя, чтобы у беременной даже пульс был повышенный. Поэтому сейчас практика плавная: со свечами для умиротворения, болстерами и кирпичами для безопасности. Даже наклоны исключила, все на вытяжении позвоночника и раскрытии грудной клетки, чтобы подготовить место для дитя:)
Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026
59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз
|
AnastasiaDG
Diet-Баллов: 12677
Сообщений: 2133
Город: Italia
17.3.2011 14:32
|
Maryme, Benvenuta!
Слушай, про пресс я не знаю, качала несколько раз, ощущения не очень приятные.
Вроде бы на поздних сроках нельзя.
Картинки с едой это мазохизм, я когда хочу что то схомячить смотрю на картинку, читаю рецепт,
желание сразу проходит
было до б -58 кг
пошла рожать -75 кг
после родов- 69 кг
сейчас - ... кг
хочу - 55 кг
Доченька родилась 19 августа 2011
приходите в гости: /community/post.php?topic_id=23298
|
Maryme
Diet-Баллов: 16190
Сообщений: 9621
17.3.2011 13:43
|
AnastasiaDG, а ты пресс качаешь? а разве можно?
Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026
59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз
|
Maryme
Diet-Баллов: 16190
Сообщений: 9621
17.3.2011 13:42
|
AnastasiaDG, сколько тут вкусных картинок, а ведь я только что плотно пообедала, ааа я тоже хочу сырников :)
Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026
59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз
|
AnastasiaDG
Diet-Баллов: 12677
Сообщений: 2133
Город: Italia
17.3.2011 11:52
|
Вес сегодня 61,8
сегодня погода хорошая, поэтому хочу прогуляться после обеда.
Сегодня 150 лет со дня объединения Италии
было до б -58 кг
пошла рожать -75 кг
после родов- 69 кг
сейчас - ... кг
хочу - 55 кг
Доченька родилась 19 августа 2011
приходите в гости: /community/post.php?topic_id=23298
|
AnastasiaDG
Diet-Баллов: 12677
Сообщений: 2133
Город: Italia
16.3.2011 22:40
|
Метаморфозы тела
Пока никому не удавалось выносить ребенка, не прибавив при этом в весе. От природы организм беременной настроен накапливать жиры для того, чтобы защитить плод и запастись на «черный день». Жировые клетки детородных областей (бедер, живота, груди и ягодиц) чувствительны к половым гормонам и растут в первую очередь. Но средства, расщепляющие и выводящие жир, в этот период не помогут. Зато дренирующие препараты будут очень кстати (увеличенные жировые клетки сдавливают сосуды, провоцируя отек и целлюлит). Наносить их надо дважды в день с максимально ранних сроков, не дожидаясь появления отеков. В первые три месяца врачи не рекомендуют пользоваться продуктами с активными веществами и камфарой. Они проникают в кровь и могут повлиять на течение беременности. Предотвратить застой крови помогут и специальные колготки: во время ходьбы они «выдавливают» кровь из вен, уменьшая отек. В офисе положите под стол стопку книг или купите специальную подставку для ног. Отличным дренирующим и сосудоукрепляющим средством был и остается зеленый чай. Во время беременности я пила его как в холодном, так и в теплом виде, исключив любую другую жидкость. Отеков не было даже перед родами.
Значит с набором веса ничего не поделать. Буду держать себя в разумных рамках и старатся больше двигатся.
было до б -58 кг
пошла рожать -75 кг
после родов- 69 кг
сейчас - ... кг
хочу - 55 кг
Доченька родилась 19 августа 2011
приходите в гости: /community/post.php?topic_id=23298
|
AnastasiaDG
Diet-Баллов: 12677
Сообщений: 2133
Город: Italia
16.3.2011 21:55
|
поужинала сибаритом и пастой с помидором
было до б -58 кг
пошла рожать -75 кг
после родов- 69 кг
сейчас - ... кг
хочу - 55 кг
Доченька родилась 19 августа 2011
приходите в гости: /community/post.php?topic_id=23298
|
AnastasiaDG
Diet-Баллов: 12677
Сообщений: 2133
Город: Italia
16.3.2011 13:32
|
2 триместр
НАСТРОЕНИЕ
Тошнота и усталость первого триместра сменяются приливом сил и хорошего настроения. Вам нравится быть мамой. Вдобавок вы еще не отяжелели! Если же вас все еще мучают необоснованные опасения, поговорите с врачом и знакомыми молодыми мамами — это уменьшит напряжение. При повышенной нервозности вам может потребоваться помощь специалиста: высокий уровень стресса и тревожности иногда бывает связан с пониженной массой тела ребенка или опасностью прежде-временных родов. К тому же, они негативно влияют на здоровье ребенка.
ДОСАДНЫЕ НЕПРИЯТНОСТИ
Газообразование. Большое количество прогестерона приводит не только к запорам, но и к повышенному газообразованию. По-пробуйте включить в свой рацион цветную капусту, брокколи, бобовые, а также пищу, богатую полезными жирами.
Судороги. Особенно часто судороги ног бывают по ночам. Чтобы их предотвратить, потяните ноги перед сном, особенно икры. Избегайте слишком долгого пребывания в одной позе — сидячей или стоячей. И не забывайте в течение дня пить больше воды (обезвоживание — одна из причин судорог). При приступе постарайтесь выпрямить ногу и пошевелите пальцами. Помогает также и массаж ног.
Бессонница. По мере того как ваш малыш подрастает, вам становится не так легко найти удобную позу для сна. Попробуйте воспользоваться специальной подушкой. А чтобы избежать давления растущей матки на нижнюю полую вену, старайтесь не спать на спине. Но не слишком переживайте, если у вас есть такая привычка, скорее всего, вы перевернетесь на бок или проснетесь, если кровообращение нарушится.
УМЕРЕННАЯ АКТИВНОСТЬ
Не бросайте физических упражнений. Занимайтесь по 30 минут в день хотя бы ходьбой. И следите за сердечным ритмом: двигайтесь в таком режиме, чтобы вы могли без труда поддерживать разговор. При выполнении упражнений избегайте поз, в которых надо лежать на спине дольше нескольких секунд.
ЗОВ ПОЛА
Для большинства будущих мам секс абсолютно безопасен в течение всего срока. Более того, приятен как никогда. Этому есть вполне разумное объяснение: все дело в приливе крови к половым органам и скачке гормонов. Однако в некоторых случаях гинеколог может посоветовать воздержаться от близости — если есть опасность преждевременных родов, если подтекают воды или бывают кровотечения.
ЛОЖНЫЕ СХВАТКИ
Во втором триместре у вас могут возникнуть эпизодические ложные сокращения матки, которые говорят о подготовке к настоящим родам. Это абсолютно естественное явление. Оно проявляется в виде эпизодического напряжения в животе с неравными промежутками времени. Сокращения становятся более частыми, если ваш малыш или вы сами двигаетесь.
Если схватки становятся регулярнее, сильнее и интенсивнее, вызовите врача.
ПРИБАВКА В ВЕСЕ
С этого момента можете начать есть за двоих — но не увлекайтесь! За 14 недель планируйте набрать около 5 кг. Для этого вам нужно увеличить свой дневной рацион на 300 килокалорий.
ОБЗОР ПО НЕДЕЛЯМ
15 неделя
Ваша беременность уже бросается в глаза, а малыш внутри начинает проделывать разные милые штучки — хмуриться, глотать, сжимать кулачки.
16 неделя
Кроха по размеру уже приближается к персику (не волнуйтесь, в длину!). Рост — около 12 см. Закладываются вкусовые рецепторы.
19 неделя
Малыш начинает переворачиваться, распрямляться, сосать свой большой палец и слышать ваш голос. В этот же период становятся различимы половые органы.
22 неделя
С 16 по 22 неделю вы впервые ощутите «подземные» толчки. Чуть уловимые, затем они перерастают в настоящие пинки.
24 неделя
Кроха начинает реагировать на внешние звуки и упражняться в дыхательных движениях.
28 неделя
Ваш будущий футболист уже размером с мяч (около 38 см). И если он решит появиться на свет до срока, то окажется вполне жизнеспособным.
было до б -58 кг
пошла рожать -75 кг
после родов- 69 кг
сейчас - ... кг
хочу - 55 кг
Доченька родилась 19 августа 2011
приходите в гости: /community/post.php?topic_id=23298
|
AnastasiaDG
Diet-Баллов: 12677
Сообщений: 2133
Город: Italia
16.3.2011 12:26
|
сегодня я бы съела Жареную лапшу Пад Тхаи как в Тайланде ням ням
было до б -58 кг
пошла рожать -75 кг
после родов- 69 кг
сейчас - ... кг
хочу - 55 кг
Доченька родилась 19 августа 2011
приходите в гости: /community/post.php?topic_id=23298
|
AnastasiaDG
Diet-Баллов: 12677
Сообщений: 2133
Город: Italia
16.3.2011 11:30
|
Сегодня 62.1 кг (500 гр больше нормы )
Настроение какое то пасмурное
мечтаю об отпуске
было до б -58 кг
пошла рожать -75 кг
после родов- 69 кг
сейчас - ... кг
хочу - 55 кг
Доченька родилась 19 августа 2011
приходите в гости: /community/post.php?topic_id=23298
|
AnastasiaDG
Diet-Баллов: 12677
Сообщений: 2133
Город: Italia
15.3.2011 22:33
|
Сегодня 2000 ккал.
Спорт: выпады, пресс
Сейчас подташнивает, у меня токсикоз наоборот, тошнит по вечерам, устаю и скорее засыпаю.
очень хочу творожный сырник со сметаной и сгущенкой!
ну почему в Италии нет творога и сметаны!
было до б -58 кг
пошла рожать -75 кг
после родов- 69 кг
сейчас - ... кг
хочу - 55 кг
Доченька родилась 19 августа 2011
приходите в гости: /community/post.php?topic_id=23298
|
AnastasiaDG
Diet-Баллов: 12677
Сообщений: 2133
Город: Italia
15.3.2011 12:56
|
хочу в спорт зал! надеюсь скоро мой гинеколог разрешит, чувствую я себя хорошо.
Можно конечно после работы гулять, но темно и холодно, хоть и на Сицилии живу, стремно как то одной.
скорее бы лето, на море хочу!!!
было до б -58 кг
пошла рожать -75 кг
после родов- 69 кг
сейчас - ... кг
хочу - 55 кг
Доченька родилась 19 августа 2011
приходите в гости: /community/post.php?topic_id=23298
|
AnastasiaDG
Diet-Баллов: 12677
Сообщений: 2133
Город: Italia
15.3.2011 12:36
|
хочу это крем
Crema Corpo Ultra Ricca Karité Fiori d'Albicocco
блин в моей деревне нет локситана(
было до б -58 кг
пошла рожать -75 кг
после родов- 69 кг
сейчас - ... кг
хочу - 55 кг
Доченька родилась 19 августа 2011
приходите в гости: /community/post.php?topic_id=23298
|
AnastasiaDG
Diet-Баллов: 12677
Сообщений: 2133
Город: Italia
15.3.2011 12:34
|
Сегодня вешу 62 кг.
вчера днем питалась нормально, а вечером налопалась сыра с крекерами и грушей. Вот и привес сразу!
Сегодня сутра тошнит, не понравился масявке зажор.
Вчера на работе спросила про антицеллюлитные и пр. средства, косметолог сказал: "ничего нельзя"!
можно втирать только хорошие масла и крем от растяжек. Так что все АЦ пробники которые я взяла пусть полежат.
было до б -58 кг
пошла рожать -75 кг
после родов- 69 кг
сейчас - ... кг
хочу - 55 кг
Доченька родилась 19 августа 2011
приходите в гости: /community/post.php?topic_id=23298
|
AnastasiaDG
Diet-Баллов: 12677
Сообщений: 2133
Город: Italia
20.12.2010 22:43
|
Сегодня вешу 59.5 ужассс
наела 1664 ккал
спорт-
1.пресс
2. задняя поверхность ноги, выпады, приседания
было до б -58 кг
пошла рожать -75 кг
после родов- 69 кг
сейчас - ... кг
хочу - 55 кг
Доченька родилась 19 августа 2011
приходите в гости: /community/post.php?topic_id=23298
|
AnastasiaDG
Diet-Баллов: 12677
Сообщений: 2133
Город: Italia
20.12.2010 22:28
|
спасибо Лиина, тоже скачаю
было до б -58 кг
пошла рожать -75 кг
после родов- 69 кг
сейчас - ... кг
хочу - 55 кг
Доченька родилась 19 августа 2011
приходите в гости: /community/post.php?topic_id=23298
|
AnastasiaDG
Diet-Баллов: 12677
Сообщений: 2133
Город: Italia
20.12.2010 22:16
|
Привет Gella! Бенвенута!
У тебя супер результат, мечтаю о твоем весе
как худела?
было до б -58 кг
пошла рожать -75 кг
после родов- 69 кг
сейчас - ... кг
хочу - 55 кг
Доченька родилась 19 августа 2011
приходите в гости: /community/post.php?topic_id=23298
|
LiinaSuvi
Diet-Баллов: 11099
Сообщений: 713
Город: Estonia
19.12.2010 22:56
|
http://beautydar.cc/index.php?topic=3653.0
здесь скачала
Мне 34 года, я мамочка троих деток (Милена - 10 лет, Алекс - 6 лет, Ульяна - 4 годика)
Успехи:
было 63 (01.09.2010)
сейчас 56,900 (13.12.2011)
*******************
цель - 47,000
|
Gella23
Diet-Баллов: 22964
Сообщений: 5253
19.12.2010 21:36
|
Привет, НастяЯ в гости, хочу сказать что у тебя всё-всё получится, а мы поддержим!
Ольга,25 лет,рост 160см.
За счастливым мужем)))
Когда то была 75 кг...давнооо))
Сегодня я лучше, чем была вчера!
Спорт и ПП.
Обитаю тут: /community/post.php?topic_id=53070
Заходите в гости, всем рада!)
|
AnastasiaDG
Diet-Баллов: 12677
Сообщений: 2133
Город: Italia
19.12.2010 21:22
|
Где ты скачала Джилл если не секрет?
было до б -58 кг
пошла рожать -75 кг
после родов- 69 кг
сейчас - ... кг
хочу - 55 кг
Доченька родилась 19 августа 2011
приходите в гости: /community/post.php?topic_id=23298
|
LiinaSuvi
Diet-Баллов: 11099
Сообщений: 713
Город: Estonia
19.12.2010 21:16
|
я пришла на дион в сентябре в весе 63кг, коридор, вода и ушло 3 кг легко,
но качели в весах бесят, я могу весить 57,4 утром в среду, а потом в понедельник выдают весы 60 кг... или вобще 61...
в этом месяце начала ходить на шейпинг - два раза в неделю, но одну неделю пришлось пропустить - дети болели, сидела в няньках.
подружка позвала в бассейн, теперь ещё 2 раза в неделю добавила плавание.
завтра начинаю тренировки дома с Джилл, мы с девочками в гоночках будем соревноваться... это позволяет поддерживать мотивацию
Мне 34 года, я мамочка троих деток (Милена - 10 лет, Алекс - 6 лет, Ульяна - 4 годика)
Успехи:
было 63 (01.09.2010)
сейчас 56,900 (13.12.2011)
*******************
цель - 47,000
|
AnastasiaDG
Diet-Баллов: 12677
Сообщений: 2133
Город: Italia
19.12.2010 21:09
|
сегодня наела 1706 ккал (немного перебрала с печеньем)
сожгла 409 ккал
было до б -58 кг
пошла рожать -75 кг
после родов- 69 кг
сейчас - ... кг
хочу - 55 кг
Доченька родилась 19 августа 2011
приходите в гости: /community/post.php?topic_id=23298
|
AnastasiaDG
Diet-Баллов: 12677
Сообщений: 2133
Город: Italia
19.12.2010 16:21
|
У меня вес как то очень медленно ползет вниз. но эффект есть. два года назад весила 76 кг
было до б -58 кг
пошла рожать -75 кг
после родов- 69 кг
сейчас - ... кг
хочу - 55 кг
Доченька родилась 19 августа 2011
приходите в гости: /community/post.php?topic_id=23298
|
AnastasiaDG
Diet-Баллов: 12677
Сообщений: 2133
Город: Italia
19.12.2010 16:20
|
Привет Лиина! Какое имя у тебя красивое!
Я к тебе присоеденюсь, но с января. Хочу на Протасовку сесть, а там нарушать нельзя. Так что переживу 25 и 31 и вперед с песней;) Ты как худеешь? Я сидела на сибарите, похудела на 5 кг и вес встал.
было до б -58 кг
пошла рожать -75 кг
после родов- 69 кг
сейчас - ... кг
хочу - 55 кг
Доченька родилась 19 августа 2011
приходите в гости: /community/post.php?topic_id=23298
|
LiinaSuvi
Diet-Баллов: 11099
Сообщений: 713
Город: Estonia
19.12.2010 16:16
|
я себе по плану поставила цель 47 кг к лету будщего года, у меня есть 5 месяцев, я так рассчитала, что в неделю должна сбрасывать 600 грамм.
ЗАвтра начало гоночек с Джиллиан
Мне 34 года, я мамочка троих деток (Милена - 10 лет, Алекс - 6 лет, Ульяна - 4 годика)
Успехи:
было 63 (01.09.2010)
сейчас 56,900 (13.12.2011)
*******************
цель - 47,000
|
LiinaSuvi
Diet-Баллов: 11099
Сообщений: 713
Город: Estonia
19.12.2010 16:15
|
привет, мне тоже надо скинуть 10 кг, я завтра стартую, хочешь - присоединяйся!
Мне 34 года, я мамочка троих деток (Милена - 10 лет, Алекс - 6 лет, Ульяна - 4 годика)
Успехи:
было 63 (01.09.2010)
сейчас 56,900 (13.12.2011)
*******************
цель - 47,000
|
AnastasiaDG
Diet-Баллов: 12677
Сообщений: 2133
Город: Italia
19.12.2010 16:10
|
ну вот наелась печенья
было до б -58 кг
пошла рожать -75 кг
после родов- 69 кг
сейчас - ... кг
хочу - 55 кг
Доченька родилась 19 августа 2011
приходите в гости: /community/post.php?topic_id=23298
|
AnastasiaDG
Diet-Баллов: 12677
Сообщений: 2133
Город: Italia
19.12.2010 12:36
|
Сегодня пойду в бассейн.
Плаваю где то час. Разбиваю тренеровку на несколько частей:
15 мин разминка-плаваю в медленном темпе
30 мин-в смешанном стиле, в быстром темпе , брас. кроль и пр.
10 мин- плаваю с сосиской, упр. на ноги в быстром темпе
5 мин- заминка, отдыхаю на спине
было до б -58 кг
пошла рожать -75 кг
после родов- 69 кг
сейчас - ... кг
хочу - 55 кг
Доченька родилась 19 августа 2011
приходите в гости: /community/post.php?topic_id=23298
|
AnastasiaDG
Diet-Баллов: 12677
Сообщений: 2133
Город: Italia
19.12.2010 12:17
|
Что то забросила я журнал, начинаю заново.
У меня плато. 58-59 держится на протяжении нескольких месяцев. Начальная цель была 55 кг, сейчас думаю что многовато.
Ем 1200-1500 ккал, 3 раза в неделю зал и 2 раз бассейн. Сейчас из за праздиков вся программа сдвинута.
С января сажусь на Протасовку.
было до б -58 кг
пошла рожать -75 кг
после родов- 69 кг
сейчас - ... кг
хочу - 55 кг
Доченька родилась 19 августа 2011
приходите в гости: /community/post.php?topic_id=23298
|
AnastasiaDG
Diet-Баллов: 12677
Сообщений: 2133
Город: Italia
18.4.2010 18:36
|
Неделя была ужастно стрессовой. Поэтому о похудении даже не думала. За выходные расслабилась. Сейчас сижу намазанная грязью. С утра делала упражнения с фитболом на пресс и немного на ноги.
Хорошо отдыхать, завтра на работу...
было до б -58 кг
пошла рожать -75 кг
после родов- 69 кг
сейчас - ... кг
хочу - 55 кг
Доченька родилась 19 августа 2011
приходите в гости: /community/post.php?topic_id=23298
|
AnastasiaDG
Diet-Баллов: 12677
Сообщений: 2133
Город: Italia
6.4.2010 12:26
|
Привет всем. Меня зовут Анастасия.
Похудение это часть моей жизни, и худею я почти постоянно.
После замужества 2 года сидела дома, отъелась до 78 кг.
В том году взялась за себя и сейчас вешу 62-63 кг. Занимаюсь в тренажерке три раза в неделю, и делаю зарядку дома. Вес снижался до 61, но быстро привыкла к диете и возвратился к 62.
Мечтаю сбросить вес хотя бы до 60 кг. А самая самая мечта это 55 кг.
Ну что поехали!
было до б -58 кг
пошла рожать -75 кг
после родов- 69 кг
сейчас - ... кг
хочу - 55 кг
Доченька родилась 19 августа 2011
приходите в гости: /community/post.php?topic_id=23298
|