|
|
|
Tatarochka
Diet-Баллов: 2263
Сообщений: 146
Город: МУРМАНСК
18.5.2010 9:05
|
ПО ЗДА ВЛЯ Ю!!!
КАКАЯ ЧИНЗАНОЧКА ТЫ ХОРОШАЯ ДЕВОЧКА. СКАЗАНО - СДЕЛАНО. УУУУУУУМНИЦА!!!
|
kikielka
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 3602
Город: Оренбург
18.5.2010 6:31
|
Чинзана, отличный результат, вперед в бой)))
id=23137 - дневник
«Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, она дура»...(с) коко шанель
Елена, 30 лет,рост 154,вес 48,3!
|
Chinzana
Diet-Баллов: 6521
Сообщений: 582
18.5.2010 6:29
|
метка дня
Докладываю: Стратегически важный рубеж в 70 кг взят! На этой неделе планируется его удержание и вперёд по пути наступления на оставшиеся 5 (а может и все 10) кг. Пленных не брать! Героев и особо проявивших себя поощрять!
Этап первый
от 81 к 78
id=23275 Записи. Заходите буду рада))
id=34470 Мои отчёты и планы!
|
Chinzana
Diet-Баллов: 6521
Сообщений: 582
18.5.2010 6:11
|
И тебе, Стрикоза, привет!
просто замечательное!!! боевое!
Этап первый
от 81 к 78
id=23275 Записи. Заходите буду рада))
id=34470 Мои отчёты и планы!
|
strikoza
Diet-Баллов: 8499
Сообщений: 2031
Город: Хабаровск
18.5.2010 6:06
|
Привет, Чинзан!!!
Мне тоже аватарка твоя нравится!!! Забавная такая!!!
Как сегодня настроение?
Ксю, 27 лет, рост 165 см.
Хочу назад свои 47!!!
Изменяя к лучшему себя, я изменяю к лучшему окружающий меня мир!
/community/post.php?topic_id=40032 - сейчас
/community/post.php?topic_id=23639 - старый
|
Chinzana
Diet-Баллов: 6521
Сообщений: 582
18.5.2010 6:04
|
про позитив:
вчера порадовала себя новой стрижкой. со стрижки "лесенка ниже плеч" координально к "каскаду до середины ушей" но всё такая же рыжая))
про еду:
не дотягиваю по всем параметрам. вывожу токсины после "шашлыков" в выходные (О,ужас! пила пиво..много. первый раз за пол-года пила алкоголь вообще!)
про настроение:
Я уже говорила что я супер?
про думы:
Чё то КД не начинаются. Сделала тест. Отрицательный. Я нигде не простывала. Знаю что задержка может быть из-за приёма витамина Е (400). но я его давно закончила. короче дуамаю.
Новый день! К новым свершениям!
Этап первый
от 81 к 78
id=23275 Записи. Заходите буду рада))
id=34470 Мои отчёты и планы!
|
Tatarochka
Diet-Баллов: 2263
Сообщений: 146
Город: МУРМАНСК
18.5.2010 0:12
|
|
Tatarochka
Diet-Баллов: 2263
Сообщений: 146
Город: МУРМАНСК
18.5.2010 0:11
|
))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
|
Chinzana
Diet-Баллов: 6521
Сообщений: 582
17.5.2010 15:22
|
Online
Этап первый
от 81 к 78
id=23275 Записи. Заходите буду рада))
id=34470 Мои отчёты и планы!
|
Tatarochka
Diet-Баллов: 2263
Сообщений: 146
Город: МУРМАНСК
17.5.2010 13:16
|
Опять от твоей аватарки тащусь!
|
Chinzana
Diet-Баллов: 6521
Сообщений: 582
17.5.2010 11:54
|
Я самая обоятельная и превлекательная! Я сама осознанно иду к своей цели! Я молоодец! Я достигаю поставленных задач! Да что там говорить я почти богиня!
Этап первый
от 81 к 78
id=23275 Записи. Заходите буду рада))
id=34470 Мои отчёты и планы!
|
strikoza
Diet-Баллов: 8499
Сообщений: 2031
Город: Хабаровск
17.5.2010 8:29
|
Дельфинчик для тебя!!! Не злись и не грусти!
Ксю, 27 лет, рост 165 см.
Хочу назад свои 47!!!
Изменяя к лучшему себя, я изменяю к лучшему окружающий меня мир!
/community/post.php?topic_id=40032 - сейчас
/community/post.php?topic_id=23639 - старый
|
strikoza
Diet-Баллов: 8499
Сообщений: 2031
Город: Хабаровск
17.5.2010 8:23
|
Ксю, 27 лет, рост 165 см.
Хочу назад свои 47!!!
Изменяя к лучшему себя, я изменяю к лучшему окружающий меня мир!
/community/post.php?topic_id=40032 - сейчас
/community/post.php?topic_id=23639 - старый
|
strikoza
Diet-Баллов: 8499
Сообщений: 2031
Город: Хабаровск
17.5.2010 8:21
|
Чинзаночка, привет!!!
Пришла дать тебе пендаля!))) Иногда шаг вперёд - это заслуга пинка сзади...)))
Ты чего блин!!!!!!! Если на каждую такую "милашку" внимания обращать - эээх вообще злости не хватит, а то ещё и подавишься!!! Закрой глаза, вздохни глубоко и прости её!!! Пусть она будет для тебя колокольчиком - звенит вокруг, но пользы от него или тебе дела до него нет!!! Относись к этому спокойно и ровнодушно!!!
Ну а на счёт питания - сама виновата!!! Расслабилась ты что то... Бери себя в руки, вспомни о том, что ты себя любишь, и двигайся вперёд! Всё будет хорошо, не забывай об этом!!! И прочь от дебильных мыслей!! Лучше улыбнись себе в зеркало!!!
Ксю, 27 лет, рост 165 см.
Хочу назад свои 47!!!
Изменяя к лучшему себя, я изменяю к лучшему окружающий меня мир!
/community/post.php?topic_id=40032 - сейчас
/community/post.php?topic_id=23639 - старый
|
Brombeere
Diet-Баллов: 1626
Сообщений: 154
14.5.2010 18:51
|
Chinzana ты же прекрасно понимаешь, что не стоит на таких людей обращать внимания. Ну нет у человека в жизни радости, завидует твоей целеустремленности, завидует тому, что у тебя есть прекрасный муж и любимая дочка.
Пожалей ее внутри себя, она глубоко несчастный человек. Ну, или пошли на хуй. Это уж как душа возжелает!
А ты у нас умничка, обязательно добьешься того чего хочешь! Больше половины пути пройдено!
|
Chinzana
Diet-Баллов: 6521
Сообщений: 582
14.5.2010 13:09
|
Этап первый
от 81 к 78
id=23275 Записи. Заходите буду рада))
id=34470 Мои отчёты и планы!
|
Chinzana
Diet-Баллов: 6521
Сообщений: 582
14.5.2010 13:08
|
Ненормативная лексика. Чувствительным не читать.
Девочки, помогайте. я уже заеб устала от всего. Стараюсь не копить в себе негатив, но что делать если этот негатив (читай Золовка) приходит постоянно и со своим вещами! Она уже 2ое суток у нас. Веренее у своей мамы. Стараюсь успокоится. Меньше нервничать. Вспоминаю что мне это противопоказанно. За своим рационом стараюсь следить, когда растроенна я ем раз в 5-6 чаще и пища намного вреднее. Сегодня за завтраком чуть не сьела весь свой КК. А она ещё зашла ко мне в комнату и демонстративно встала на весы, со словами "Ты не посмотришь сколько, а то я не вижу? Ой! Хорошо, 5 кг потеряла, а то прм тааак потолстела. И это за почти 3 недели".Улыбнулась и ушла .. Эта ссука (извините, по другому трудно) весит 49 кг при росте 166. Вся такая стройненькая и миленькая. И ведь если бы работала или хоть какая-нибудь забота была. Ни работы, ни семьи, ни дома, ни учёбы, даже друзей нету. Пока она сегодня дрыхла я успела уборку сделать, балкон разобрать, окна помыть и поесть приготовить. И ни хера я не худею. Где справедливость? Жизнь вообще не справедливая штука!
Этап первый
от 81 к 78
id=23275 Записи. Заходите буду рада))
id=34470 Мои отчёты и планы!
|
Brombeere
Diet-Баллов: 1626
Сообщений: 154
13.5.2010 20:14
|
мммм Оль, я эти колбаски обожаю!!! Только без масла их делаю. Сделаю их, и бегаю весь вечер из холодильник таскаю до утра они обычно не доживают....
|
Chinzana
Diet-Баллов: 6521
Сообщений: 582
13.5.2010 13:26
|
Модель не очень, зато фигура!!!да и платье очень даже
Этап первый
от 81 к 78
id=23275 Записи. Заходите буду рада))
id=34470 Мои отчёты и планы!
|
strikoza
Diet-Баллов: 8499
Сообщений: 2031
Город: Хабаровск
13.5.2010 9:47
|
Чинзан, классно! Мне очень захотелось попробовать ванильно - сливочную калбаску, да и мюсли домашнии - отличный рецепт!!! Тааак..... на какой бы день запланировать?))
Ксю, 27 лет, рост 165 см.
Хочу назад свои 47!!!
Изменяя к лучшему себя, я изменяю к лучшему окружающий меня мир!
/community/post.php?topic_id=40032 - сейчас
/community/post.php?topic_id=23639 - старый
|
kikielka
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 3602
Город: Оренбург
13.5.2010 8:16
|
Отлично, припасу на завтра
id=23137 - дневник
«Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, она дура»...(с) коко шанель
Елена, 30 лет,рост 154,вес 48,3!
|
Chinzana
Diet-Баллов: 6521
Сообщений: 582
13.5.2010 8:13
|
Завтрак:
Чай имбирный:
- корень имбиря на тёрке
- лимон
- мёд
(с вечера в термос, всё кроме мёда, мёд в уже остывший напиток утром)
Мюсли домашние : 320 ккал 71/2/88
- обжариваю цельные хлопья овсянки до золотистого цвета, добовляю других полу-готовых хлопьев разных круп (перловая, гречишное толокно и т.д.)
- запаренный чернослив меско режем и туда же.
- разный семечки или орехи (я беру семена подсолничнека и тыквы)
- мёд (У стрикозы аллергия на мёд, ей модно добавить кабачковое варенье на фруктозе вкуснятина)
Я ем сухими, Можно добовить молока или киселя или сок
Фрукты: 61 ккал 14/0/1
- пол-банана
- киви
- клубника (домашняя замороженная)
- я ем без всего (Можно добавит деревенские сливки, мёд, взбитые сливки,то же кабачковое варенье и т.д.) Заправить лимонным соком с мятой
Ванильно-сливочная колбаска: 2 кусочка=20грамм 77 ккал 12/2/11
(замена шоколадной)
- Печенье ванильное
- Сгущёнка высокой жирности
- Масло сливочное
- Сливки деневенские (чтоб ложка стояла!, можно заменить густой сметаной, только взбить её маленько)
Масло топим добавляем 1г ванилина (не больше а то горько будет), печенье мелко ломаем (половину в крошку, остальное не большими кусочками), Добавляем 1 ст. ложку сгущёнки, 1 ст.л. сливок (сметаны) масло с ванилином, перемешиваем и в целофановый пакет, в морозилку в форме колбаски. Можно добовлять что угодно (цукаты, мармелад..)!
Итого: 459 ккал 98\5\10
вкусно и полезно, а печенькая такая "вредная" чтоб по жирам в КК влезть, а то я не догоняю)) Угощайтесь, может кому пригодится)
Этап первый
от 81 к 78
id=23275 Записи. Заходите буду рада))
id=34470 Мои отчёты и планы!
|
kikielka
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 3602
Город: Оренбург
13.5.2010 7:24
|
Тоже не откажусь от новых рецептиков)))
id=23137 - дневник
«Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, она дура»...(с) коко шанель
Елена, 30 лет,рост 154,вес 48,3!
|
strikoza
Diet-Баллов: 8499
Сообщений: 2031
Город: Хабаровск
13.5.2010 7:20
|
Ухты!!! Конечно сфотай!!! Пусть будет очередным украшением твоего журнала!)))
А расскажи про свою вкуснятину! Я очень люблю готовить, может что то интересное от тебя перенему
Ксю, 27 лет, рост 165 см.
Хочу назад свои 47!!!
Изменяя к лучшему себя, я изменяю к лучшему окружающий меня мир!
/community/post.php?topic_id=40032 - сейчас
/community/post.php?topic_id=23639 - старый
|
Chinzana
Diet-Баллов: 6521
Сообщений: 582
13.5.2010 6:44
|
Спасибо, Sтрикоза!!! Я мужу передам что он золото! Картинка клёвая! Пасиб! Щас завтрак свой накатаю: я даже сфоткалаю Настроение такое "аля я-поварёнок" сёдня буду готовить всякую полезную вкусность, авость кому-нить ещё пригодится))
Этап первый
от 81 к 78
id=23275 Записи. Заходите буду рада))
id=34470 Мои отчёты и планы!
|
strikoza
Diet-Баллов: 8499
Сообщений: 2031
Город: Хабаровск
13.5.2010 5:19
|
Ксю, 27 лет, рост 165 см.
Хочу назад свои 47!!!
Изменяя к лучшему себя, я изменяю к лучшему окружающий меня мир!
/community/post.php?topic_id=40032 - сейчас
/community/post.php?topic_id=23639 - старый
|
strikoza
Diet-Баллов: 8499
Сообщений: 2031
Город: Хабаровск
13.5.2010 5:13
|
Чинзаночка, добрый день!!!!!!!!
Ты молодец!!! У меня никогда не вышло бы столько активности уложить в один день! (я про 11.05)
А муж у тебя золото!!! Вот мой в жизни не подарит мне не то чтобы духи,,, ни цветочка ни одного... Так обидно!!!
Ксю, 27 лет, рост 165 см.
Хочу назад свои 47!!!
Изменяя к лучшему себя, я изменяю к лучшему окружающий меня мир!
/community/post.php?topic_id=40032 - сейчас
/community/post.php?topic_id=23639 - старый
|
Chinzana
Diet-Баллов: 6521
Сообщений: 582
12.5.2010 19:46
|
В КК вписалась. Обьелась. Упражнения не делала.
лентяйка.
Этап первый
от 81 к 78
id=23275 Записи. Заходите буду рада))
id=34470 Мои отчёты и планы!
|
Chinzana
Diet-Баллов: 6521
Сообщений: 582
12.5.2010 13:48
|
Этап первый
от 81 к 78
id=23275 Записи. Заходите буду рада))
id=34470 Мои отчёты и планы!
|
kikielka
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 3602
Город: Оренбург
12.5.2010 9:03
|
id=23137 - дневник
«Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, она дура»...(с) коко шанель
Елена, 30 лет,рост 154,вес 48,3!
|
Tatarochka
Diet-Баллов: 2263
Сообщений: 146
Город: МУРМАНСК
12.5.2010 8:58
|
МОЛОДЕЦ!
|
Chinzana
Diet-Баллов: 6521
Сообщений: 582
11.5.2010 18:43
|
Какая же я умничка сегодня:
Пилатес - Да (30 мин)
Йога - Да (30 мин)
"Прогулка" с Лесли - Да (пол-мили, но понравилось)
Силовые упражнения - Да (12 упр. 2 подхода о 15-20 раз)
Колораж Да! (учёт жиров с трудом, но да)
Скраб и лосьён для тела - Да (пред сном)
Масло для ногтей - Нет (Чтоб росли и не ломались)
Любимый принёс католог, хотел заказать мне духи, но побоялся что не понравятся. Я вообще не пользуюсь духами, очень уж я чувствительная к запахам. Но одни очень понравились)) Маленькая благодарность за мои труды
Этап первый
от 81 к 78
id=23275 Записи. Заходите буду рада))
id=34470 Мои отчёты и планы!
|
Chinzana
Diet-Баллов: 6521
Сообщений: 582
11.5.2010 10:22
|
Привет, Стриказюшка!)))
с КД оченьдаже связанно! Может быть даже прибавка в весе! Но не поникуй! Всё уйдёт как пришло) Специально напрягаться не придётся!
Этап первый
от 81 к 78
id=23275 Записи. Заходите буду рада))
id=34470 Мои отчёты и планы!
|
strikoza
Diet-Баллов: 8499
Сообщений: 2031
Город: Хабаровск
11.5.2010 9:28
|
Привет, Чинзан!!!!!!!!!
С прошедшим Днём победы!!! Этот день мы приближали как могли!))))
Татарочка, Чинзана оптимистка, каких поискать, мне так кажется!)))
У меня в похудательном процессе, кстати, тоже ступор... За прошедшую недель прогресс = 0!!(((
Девочки, скажите, это как то может быть связано с КД???
Ксю, 27 лет, рост 165 см.
Хочу назад свои 47!!!
Изменяя к лучшему себя, я изменяю к лучшему окружающий меня мир!
/community/post.php?topic_id=40032 - сейчас
/community/post.php?topic_id=23639 - старый
|
Chinzana
Diet-Баллов: 6521
Сообщений: 582
11.5.2010 9:27
|
Естесссстенсно) Мы оптимисты
А пока суть да дело, мной было решено занятся своим внешним видом) Заветная цель ведь не загорами)) осталось 3 кг и буду как до родов! А потом ещё 3 и буду стройняшкой!
Этап первый
от 81 к 78
id=23275 Записи. Заходите буду рада))
id=34470 Мои отчёты и планы!
|
Tatarochka
Diet-Баллов: 2263
Сообщений: 146
Город: МУРМАНСК
11.5.2010 9:20
|
Да, малышка, жалко-то как. Но ты надеюсь не теряешь веры в то что все будет хорошо и действуешь по всем фронтам, раз это все равно не изучено?
|
Chinzana
Diet-Баллов: 6521
Сообщений: 582
11.5.2010 6:32
|
Никто ничего незнает. Официальная медицина не знает ни причин, ни способов лечения. Неофициальная предпологает всё что угодно. Мне почему то кажется, что проблема в отдыхе, питании и экологии. Просто одни это переносят легче, другие тяжелее.
Так что я почти вегитерианка)) Ну урезанная версия))
Этап первый
от 81 к 78
id=23275 Записи. Заходите буду рада))
id=34470 Мои отчёты и планы!
|
Tatarochka
Diet-Баллов: 2263
Сообщений: 146
Город: МУРМАНСК
10.5.2010 22:13
|
Ох, ёлки.. Ничего себе. Я правда мало об этом знаю, знаю только что не хорошо. Это от чего-то? Или это наследственное какое?
|
Chinzana
Diet-Баллов: 6521
Сообщений: 582
10.5.2010 18:30
|
Надеюсь, что тебе это не надо. У меня рассеянный склероз. Есть теория, что обострения можно облегчить или вообще вылечить, исключив из рациона моно- и просто насыщенные жиры.
Этап первый
от 81 к 78
id=23275 Записи. Заходите буду рада))
id=34470 Мои отчёты и планы!
|
Tatarochka
Diet-Баллов: 2263
Сообщений: 146
Город: МУРМАНСК
10.5.2010 17:54
|
Расскажи-ка для чего? Может и мне надо
|