Привет, Регина. Деткам твоим-скорейшего выздоровления!

Молодец, сдержалась на ДР. Просто читинг откидывает нас, в плане похудения, на 2 недели назад. Но ты уже в строю и настроена решительно

Название дневника

Привет!!!

Да название дневника заставляет улыбаться...Ну по крайне мере меня..Надоело старое название...

Р’ нашей семье опять небольшое неприятное событие...Р’СЃС‘ -таки доча РѕС‚ сыны подцепила ротавирусную инфекцию..Сегодня ночью рвало, РїРѕРЅРѕСЃ был...РџРѕРґ утро температура поднялась..Ночью вызывали СЃРєРѕСЂСѓСЋ..Теперь СЃ мужем РІ 4 СЂСѓРєРё , лечим СЃРІРѕРёС… деточек...надеемся, РЅРµ придётся РІ больницу ложиться...поэтому РїРѕРєР° заходить РЅР° сайт РЅРµ получится...Может вечером забегу... 

Привет! Клево придумала про обморок!

Ну название дневничка просто супер, даже не совсем поняла что это ты)))))))

Ты самая лучшая подруга!!!!

Сегодня не пойму, то ли в коридоре, то ли нет...Возможно жиров перебрала..А так вроде всё нормально...Скорей бы эта аллергия прошла..достала она меня...

Спать хочу...

Спать хочу...

Спать хочу... 

Всё ушла, завтра зайду..Хочу горячей воды и Шона ...Прям как воду дадут, начну дополнительные тренировки..Надоело бездельем страдать...Я от него больше устаю..

Региночка, привет! молодец! с отвесиком тебя! Как говорится погуляли, расслабились и снова за дело :)

А про ГВ - увсех все индивидуально. я на ГВ сидела на 1200-1550 и только так вес держался и не набирался. Кто-то набирает на ГВ по 20 килограмм, а кто-то и худеет. От многого ведь зависит, отобмена веществ, возраста, веса, да мало ли отчего.

Приветик Регишек!!! Молодец - какие хорошие цели ставишь! и маневренно подстраиваишься под обстоятельства - нет воды, так питанием контролируешь вес - умничка!!!

Мододечик, что на дне рождении проявила выдержку!!!

Регинка, привет) Я точно такая же как ты на счет ГВ - пока в рацион была одна грудь, вес держался и не хотел уходить. только начала вводить прикорм - вес начал падать. Так что тут все сугубо индивидуально, и стереотип "на ГВ худеют только так" вовсе уж не стереотип.

Кормлю, но видать мне так не везет, но раз не везет...придётся самой добиваться..

Приветик. Ты кормишь грудью? Твои ккал уходят и ребенку. Странно,что у тебя само собой не худеется. Я скинула 5 кг после родов сразу же кормя грудью. Не всем так везет?:)

Доброе утро!!!!!!!

Вес СЃ утра 59.6. Потихоньку возвращаю СЃРІРѕР№ доотдыхной вес..РџРѕРєР° без спорта только питанием, второй день без РІРѕРґС‹...жизнь СЃ кастрюльками Рё бутылями...Терпимо... 

Маша, спасибо за рецепт чая, попробую..На мёд вроде бы у меня аллергии нет...Вчера таблетку не выпила против аллергии, с утра уже 50 раз чихнула...Просто врач сказал, что можно кормящим, а в противопоказаниях есть период лактации..

Алёна,Маша, сама РѕС‚ себя РЅРµ ожидала, что СЃРјРѕРіСѓ. Просто перед тем как идти РЅР° ДР себя настраивала, что еда это просто еда..Рђ РЅРµ смысл жизни, какой РјРЅРѕРіРёРµ делают РёР· праздников..Как будто едят последний раз, Рё поэтому нужно запихать РІ себя всего Рё РјРЅРѕРіРѕ...РЇ Рё сама раньше так делала, РЅРѕ теперь решила, что рушить РІСЃС‘ РёР·-Р·Р° РѕРґРЅРѕРіРѕ РґРЅСЏ РЅРµ стоит, тем более Сѓ меня план РЅР° эту неделю вылезти РёР· 60 РєРі без спорта, просто питанием...поэтому этого РєСѓСЂСЃР° Рё держусь.. 

Региночка, привет, вот на счет голода и то , что не можешь заснуть. Мне тетенька одна посоветовала ромашковый чай с ложкой меда (хотя он сильный аллерген, тебе наверное его нельзя). Я теперь им только и спасаюсь.

А на счет праздичного стола - молодец! я б так не смогла!

РќСѓ ты молодец ))) Р’РћС‚ это выдержка - сидеть Р·Р° праздничным столом,  Рё контролировать себя

Уже скоро спать ложиться, пришли с Дня Рождения, я была умницей и самой мало едящей на этом празднике жизни..Поела котлеты, перец фаршированный половинку, пирог с черемухой (торт не стала кушать, посчитала лучше уж пирог) и арбуз...Вечером пришла взвешалась...Ничего страшного не увидела вес 60,5...Значит с утра буду около 60.

Вечером так кушать сильно хотелось,что я сейчас поела черешни..Думаю не так страшно...Просто когда голод чувствую не могу уснуть...Правда время уже 22:25

Привет, Регишенька!! Как ты? Выздоравливате с сынулей, мы за вас кулаки держим :)

Привет, Региночка! Выздоравливай скорее и вставай на путь ЗОЖа. Помню, я все прошлое лето с аллергией промучалась, так и не поняли на что. Ничего не помогало, просто пережила это тяжелое время и все.

Прветик Регишек! Ну на тебя и навалилось все разом! Поправляйся! Сыноочка тоже пусть скорее поправляется! � выспись наконец!

А спортом и упорядочеванием еды займешься как все устаканиться! Главное много вредностей не кушать. сечас тем более столько овощей и фруктов - лучше на них налегать.

Спасибо за поздравление!

Читтинга мне хватило и на природе на отдыхе, поэтому я решила, что постараюсь читтинг отложить на другие времена, а пока просто питаться примерно в коридоре. Не знаю, приглашать то нас приглашали в гости, но не знаю пойдём ли..Посмотрим на самочувствие Егора...Тем более мне нельзя некоторые продукты...Хоть и нельзя , а поела сегодня черешню(а это ведь красная ягода)...

РЎ днем рождения свекрови. Постарайся РЅРµ отрываться, РЅРѕ если оторвешься-РЅРµ жалей. Пусть это будет "читинг" Р—агруз так РЅР°Р·С‹РІР°РµС‚СЃСЏ, РґР°?

Вчера вечером началась рвота у сыны, мы от греха подальше, чтоб мало ли что не заразиться уехали к свекровке...Сегодня уже дома...Не выспалась, легла в 1:30, встала в 8 (ну естественно сон был с перерывами на еду)...Вызвали врача...Ждём...А я спать хочу...Меня прямо срубает..Вес свой даже не знаю, надо будет хоть завтра взвешаться,а то я уже забыла, что это...А то вдруг надо уже принимать координальные меры...

Р’РѕС‚ именно, что РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ было аллергии...Р� тут нате!!! Врач сказал, что нужно сдать анализы..РќРѕ это только осенью или Р·РёРјРѕР№...РџСЊСЋ таблетки, уже РЅРµ чешусь,Р° просто чихаю..Это уже радует...Сегодня Сѓ свекровки ДР...РќРѕ СЏ постараюсь кушать ,Р° РЅРµ кидать РІ себя как РІ топку 

Полезная статья, я "груша" явная, грудью не вышла, зато пятой точкой еще как. Про томаты не знала, интересная тема, буду стараться употреблять. Читаю тут одну книженцию безумную о борьбе с целлюлитом, так вот, там тетка пишет, чо слишком много воды пить тоже нельзя, это может привести к целлюлиту. �нтересная такая мысль... потом у себя в дневнике накропаю ее доводы.

А раньше то была у тебя аллергия? почему вдруг проявилась?

Определите, Рє какому «Р¶РёСЂРѕРІРѕРјСѓ» типу РІС‹ относитесь

Поделите обхват талии на обхват бедер.

Если полученное число лежит РІ интервале: РѕС‚ 1 РґРѕ 0,75, РІС‹ — «СЏР±Р»РѕРєРѕ» РѕС‚ 0,75 РґРѕ 0,65, РІС‹ - «РїРµСЃРѕС‡РЅС‹Рµ часы» меньше 0,65, РІС‹ - «РіСЂСѓС€Р°».

«РЇР±Р»РѕРєРѕ" Признаки: Стойкие жировые отложения находятся РІ области живота Рё талии. Представительницы: Келли РћСЃР±РѕСЂРЅ, РќРёРєРєРё Блонски.

Минусы: Повышается риск возникновения сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Плюсы: Убрать лишние сантиметры на животе и талии легче всего.

Диета: Увеличьте РІ ежедневном рационе количество пищи, содержащую клетчатку (бобовые, корнеплоды, отруби). Начинайте день СЃ каши Рё свежих фруктов. Сократите потребление животных жиров. Полезны нежирное РјСЏСЃРѕ, РєСЂСѓРїС‹, РёР· сладкого - сухофрукты Рё мед, РёР· фруктов - цитрусовые. Соевые продукты, рыба, грецкие орехи – хорошо защищают РѕС‚ сердечно-сосудистых заболеваний. Предпочтительная жидкость — РІРѕРґР°, травяной или фруктовый чай. Например, чай для выведения шлаков: измельчите кусочек РёРјР±РёСЂСЏ размером СЃ ноготь большого пальца. Выжмите СЃРѕРє РёР· лимона. Залейте горячей РІРѕРґРѕР№ СЃРѕРє Рё РёРјР±РёСЂСЊ, добавьте РїРѕ РІРєСѓСЃСѓ немного перца.

РЎРїРѕСЂС‚: Тренировка мышц брюшного пресса. Р�СЃС…РѕРґРЅРѕРµ положение: лёжа РЅР° СЃРїРёРЅРµ, РЅРѕРіРё согнуты, СЂСѓРєРё – РЅР° затылке, локти разведены РІ стороны. Верхнюю часть туловища медленно поднимайте Рё опускайте, РЅРѕ РЅРµ ложитесь! Повторите 15 раз.

«Р“руша» Признаки: Стойкие жировые отложения находятся РІ области бедер Рё СЏРіРѕРґРёС†. Представительницы: Дженифер Лопез, Кейт Уинслет.

Минусы: Повышается риск возникновения артрита. Склонны к образованию целлюлита.

Плюсы: Жир, откладывающийся на бедрах, активно вырабатывает белок адипонектин, который снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Диета: Меньше калорийных блюд и пищи, богатой крахмалом (например, картофель, рис). Не впадайте в крайности, потребляя только нежирную пищу: многие обезжиренные продукты бывают очень питательными за счёт высокого содержания белков или углеводов. Замените соки из пакета живыми фруктами. Полезны нежирный творог, нежирная рыба, морепродукты, хлеб из муки грубого помола, темный рис, листовой салат, зелень. Сохранить тонус кожи в области бёдер поможет томат. Помидоры содержат биологически активные вещества, способствующие регенерации кожи. Томатный сок улучшает обменные процессы в организме, поэтому он рекомендуется для похудения.

Спорт: Гимнастика для ног и ягодиц: встаньте на четвереньки на полу (опора на согнутые в локтях руки). Туловище и голова образуют прямую линию. Согнутую в колене ногу поднимите, не разгибая, опустите, снова поднимите. Выполните 15 раз, не касаясь ногой пола. Поменяйте ноги и упражнение повторите сначала. Массаж: ноги и ягодицы разминайте руками или с помощью массажера по направлению снизу вверх. Антицеллюлитные кремы наносите в процессе массажа или после его окончания.

«РџРµСЃРѕС‡РЅС‹Рµ часы» Признаки: РџСЂРё тонкой талии обхват РіСЂСѓРґРё равен обхвату бедер, жир откладывается равномерно. Представительницы: Кэтрин Зета Джонс, Мадонна.

Минусы: Легко поправляются

Плюсы: Самый благоприятный тип фигуры. Чтобы похудеть, достаточно чуть-чуть урезать обычные порции пищи.

Диета: Ограничивайте себя в сладком, орехах и авокадо. Включите в рацион источники легкоусвояемого белка (нежирное мясо, куриная/индюшиная грудка без кожицы, яйца, обезжиренное молоко), много зеленых листовых овощей.

Спорт: Напряженные тренировки не нужны. Достаточно лишь регулярно поддерживать себя в форме. Например, заниматься на велотренажере, ходьбой и лыжами.

РЇ ОКАЗЫВАЕТСЯ ПЕСОЧНЫЕ ЧАСЫ...РҐРћРўРЇ ВСЕГДА ДУМАЛА ,ЧТО ГРУША 

Приезжал аллерголог, выписал лекарства...С завтрашнего дня буду пить...Ещё буду соблюдать диету. НЕЛЬЗЯ: красную рыбу, красную ягоду, цитрусовые,подсолнечное масло, приправы и майонез. Сейчас покушала творог и чуть чуть отварной курицы..Затошнило...

почему свербит везде? аллергия может? у моей сестренки тоже все свербит, нос заложен, глаза слезятся, горло сохнет-у нее на время цветения полыни в этом году такая реакция.

выздоравливай!

РЇ стала пить меньше РІРѕРґС‹, последнее время РЅРµ выпиваю даже полтора литра....Дома холодно...РќР° улице холодно...РќРѕ зато питаюсь правильно...Р�РЅРѕРіРґР° кажется, что меньше зеленого РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°...Надо как РЅРёР±СѓРґСЊ посчитать ради интереса.. 

Асель, доча РІСЂРѕРґРµ нормально, температуры нет...РќРѕ чуть -чуть вредничает..Рђ СЏ спать постоянно хочу, ещё Рё свербит везде Рё РІ РЅРѕСЃСѓ,Рё РІ ушах,Рё РІ горле, РІ глаза как будто песок насыпали, РґРѕРјР° хожу РІ очках...РќРµ знаю, что СЃРѕ РјРЅРѕР№ Рё чем лечиться... 

привет, Регина! столько праздников у тебя намечается, классно.

как доченька твоя себя чувствует? Как зубки? Температура спала?

а я одна в городе, муж в отпуске, уехал, в среду приедет. А доча в воскресенье.

оказывается очень легко разгружаться, РєРѕРіРґР° РґРѕРјР° РЅРёРєРѕРіРѕ нет. Хотела что-РЅРёР±СѓРґСЊ захомячить,  готовить лень, Р° готового ничего нет.

Привет!!! РЈ нас верхние Р·СѓР±РєРё только лезут..Рђ так РјС‹ кролик СЃ нижними зубами .

Привет, Региш! как доча? как температура? у нас тоже зуб сейчас идет (в этот раз без температуры, но доча капризная жутко и плохо спит). желаю вам, чтоб зубик скорее вылез (какой кстати у вас? у нас шестой по счету).

четкие задачи и огромное желание ихвыполнить - залог успеха!

Поставила доче свечку...уснула...Пойду дожарю оладьи из кабачков (вот стоило ли начинать так поздно готовить...Ладно,для себя любимой чего только не сделаешь )

.

Время как обычно двенадцатый час...

Завтра к мужу приезжают друзья и намечается застолье...

А после завтра у свекровки ДР...

Но я настраиваюсь на правильное питание...Всё хватит...

Эту неделю надо продержаться на правильном питании хоть и без спорта (по причине отключения воды) ..А уже со следующей спорт + правильное питание=� БУДЕТ МНЕ СЧАСТЬЕ!!!!!!!!!

Да, Рё Рє следующей неделе иметь вес РЅРµ больше 60 РєРі... 

желаем Ярославе скорейшего выздоровления!

Выздоравливайте!!!!!!!!!

Меня не теряйте, у Ярославы температура 38 с лишним, наверное на зубки...если будет возможность, завтра забегу...

Выше нос! Ерунда это все! Временно! Никакие погодные и другие условия не помешают быть на позитиве! Улыбнись,ведь на самом деле ВСЕ ХОРОШО!

Регина! Не вешай нос! просто ты набрала, наверное, тогда во время поездки, а теперь скинуть не можешь. Это временно. Сегодня гоночки начались, с завтрашнего дня ты возьмешься и опять всех победишь!

привет Региша!!!ну ка прекращай хандрить!да закончатся дожди.куда ж они денутся!главное прекращай питаться конфетами и блинами...а то так опять наберешь!а ведь сколько работы уже проделано!!!

дааа... хренов без воды то!!!(((((((