Вес начал расти ))) еще бы, малыш не спит с 10 до 5 и я питаюсь чаем повидлом и пирогом или печеньками... � гулять толком не получается...все не могу решиться одна без мужа выйти-позорище

вес 58,2 кг

надо объемы замерить и взять себя в руки.

Зайке сегодня 3 недели ))

Ну ничего, привыкнете и все будет как по маслу :) Сил тебе :)

Спит ребенок ночью хорошо, с 12 до 10 с кормлением в 3,5,7 примерно так... Потом бодрствует с 10 до 2 примерно. Потом дневной сон часа 3, тут гулять с ним хорошо )) но не всегда получается в это время. С 5 до 7 по-разному, а вот с 7 и до 12 мучаемся коликами, орем, едим, катаемся на ручках...

Р РѕРґС‹ хорошо Рё очень быстро, РЅРµ успела опомниться )) РЅРѕ РјРЅРµ сделали СЌРїРёР·РёРѕ, это больно Рё неприятно...

Janni,

Я сейчас летаю, хотя бы из-за того что живота нет и чувствуешь себя легко )) поэтому много готовлю вкусняшек, убираюсь и даже крашу ресницы))
в физическом плане: голова больше не кружится, слабости нет,швы не беспокоят. Хотя пока не сижу. Когда лежа втягиваю живот- втягивается до позвоночника- органов в животе пока нет видимо...
В эмоциональном иногда накрывают слезы неожиданно ))
в вес добеременный вернулась, живот выглядит хорошо, но продолжаю его мазать маслом специальным, наклоны делаю, и ноги руки тяну, пресс пока рано, но надо будет-пресса почти нет и щель есть посередине, не знаю сойдется ли...
Еще эта полоска коричневая, как шрам на весь живот ))

Наташ, как самочувствие у тебя?Как роды перенесла?Как спит малыш?

Janni,Спасибо! Будем стараться!

Ох, свершилось чудо)

Главное-не болейте, а там все будет)))

Сегодня неделя после родов, вес 58,2 кг. Очень хорошо!

Строгая диета на ГВ до 10 дня.

Мы родились! 10 ноября 2013 года, в 4-10 утра. Вес 3560 гр., рост 52 см., мальчик Егорка))

69,6 РєРі (+11,6 РєРі)

После вчерашней домашней пиццы 69,9 кг...

Сегодня наелась свиные ребра и картошку, не очень гут ((

Что-то никак не рожается...

69,0 кг )) скинула этот отечный кг...

70,0 кг! Ужас!

68,8

готовлю гуляш с тыквой!

вес 68,8 кг (+10,8 кг)

Сегодня ровно 39 недель по узи. Вес 68,7 кг (+10,7 кг)

Вчера подстриглась горячими ножницами и спа процедуры для волос маслами сделали мне- довольнаяяя

Шью конверт на выписку, сегодня кроватку привезут, автокресло прийдет 30 октября

Осталось:

1 Догладить пеленки

2 Сшить пододеяльник ребенку

3 Заказать аптеку

4 Матрас в кроватку

5 Постирать части коляски

6. Постирать старое байковое одеяло

Можно Рё после рождения: 

1 увлажнитель

2 комбинезон гулять

3 бортики в кроватку

 15 октября.

Вес 68,4 кг (+10,4 кг) прилипли...или приплыли...

Сон 6,5 часов.+2,5 часа

Срок 37,5 дней

Лекарства 

Оливковое масло 1 ч.л. +

Магний Б6 1+1

Йод 100

Почечный чай +

 РџРёС‚ание

6-40 Завтрак- 2 творожника, активия

10-00 Перекус -компот из винограда с маффинами 2 шт.

13-00 Обед-тушеное- фарш, картошка, лук, морковь, свекла, кабачки

15-00 Перекус- 2 яблока,  РјР°С„фины СЃ виноградом, чай

17-00 Ужин -утка запеченная в духовке, гречка с баклажанами и перцем

Перекус РЅР° ночь 

РЎРїРѕСЂС‚-

1. Сделать зарядку+присяды

Дела домашние:

ежедневные

1.  РџРѕСЃСѓРґР° Done  

3. Приготовить обед Done 

4. Сварить компот из винограда

4.  РџСЂРёРіРѕС‚овить РїРёСЂРѕРі СЃ грушами солнечный

5.  РџРѕРіР»Р°РґРёС‚СЊ постельное

продвигающие меня вперед

1. завалы с документами- разобрать вторую партию

2. Забрать закупку штор

3. Купить ткань на подушку для кормления

Позанималась я сегодня-таки!!! Муж пошел на пробежку и я с ним в лес! Свежо, морозец! Сделала все как обычно, сегодня придумала хождение на носках и пяточках (да, сейчас особо -то и не из чего выбирать )) хорошо так напрягались икры!

Вместо наклонов делала такие длииинные провисы вбок. Вверх руки уже не поднимала, присяды не рискнула. Только опускние на колено и от дерева отжимания ногой передом и задом.

Готовила вчера супер яблочный штрудель, очень понравился- все как я люблю )) тонкое тесто и ни грамма сахара!

Сайт не дает вствлять ссылки на рецепты, а так хочется сохранить.

Хочу попробовать еще картофельный штрудель

Очень весело вчера разукрашивали живот- это очень позитивно, сегодня бы хотелось продолжить...

Сегодня должны привезти посудомойку- посмотрим что за зверь )) Я не то что бы ее очень хочу, сейчас в декрете меня не напрягает мыть посуду, но с ребенком будет меньше времени, да и нишу в кухне нужно уже закрыть ))

возможно до рождения ребенка буду мыть вручную...

 14 октября.

Вес 68,4 кг (+10,4 кг) ООООчень много, надо бы притормозить с выпечкой и сегодня быть аккуратной с питанием

Сон 5,5 часов.

РЎСЂРѕРє 37,4 РґРЅСЏ

Лекарства 

Оливковое масло 1 ч.л. -, подташнивало что-то с утра

Магний Б6 1+1

Йод 100

 РџРёС‚ание

Завтрак- цветная капуста, баклажаны, белок яйца

Перекус -чай с профитролями 3 шт.

Обед-картошка, свиные ребра

Перекус- 4 яблока, компот из винограда, маффины с виноградом

Ужин -утка запеченная в духовке, гречка с баклажанами и перцем, 2 маффина, компот

Перекус на ночь 4 яблока, 2 маффина

РЎРїРѕСЂС‚-

1. Сделать комплекс упражнений! расслабилась совсем! Done 

2. 1 час РІ ванне- разгружаем вены! Done 

Дела домашние:

ежедневные

1.  РџРѕСЃСѓРґР° Done 

2. Помыть полы  Done 

3. Приготовить маффины Done 

4. Сварить РєРѕРјРїРѕС‚ РёР· винограда Done 

4.  РџСЂРёРіРѕС‚овить ужин- запечь утку, гречку сварить, овощи запечь? Done 

5.  РџРѕРіР»Р°РґРёС‚СЊ постельное

продвигающие меня вперед

1. завалы с документами- разобрать вторую партию

2. Рисовать на пузе ещщщще Done

3. Помыть чайник Done 

13 октября.

Вес 67,5 кг (+9,5 кг)

Сон 8 часов.

Срок 37,3 день

Лекарства 

Оливковое масло 1 ч.л. +

Магний Б6 1+1

Йод 100

 РџРёС‚ание

Завтрак- яблоко, виноград

Перекус -картошка с ребрышками

Обед- РґСЂР°РЅРёРєРё

Перекус- 4 куска яблочного штруделя

Ужин -профитроли со сгущенкой

Перекус на ночь 2 яблока

РЎРїРѕСЂС‚-

Дела домашние:

ежедневные

1.  РџРѕСЃСѓРґР° Done 

2. Приготовить яблочный штрудель  Done

3. Приготовить  РїСЂРѕС„итроли СЃРѕ сгущенкой Done 

4.  РЎС‚РёСЂРєР° белого Done 

5.  Р Р°Р·РѕР±СЂР°С‚СЊ высохшую стирку Done 

продвигающие меня вперед

1. завалы с документами- разобрать первую партию Done

2. Рисовали РЅР° РїСѓР·СЏРєРµ- 2 сюжета Done

37 недель!

12 октября.

Вес 67,5 кг (+9,5 кг)

Сон 8 часов.

Срок 37,2 день

Лекарства 

Оливковое масло 1 ч.л. +

Магний Б6 1+1

Йод 100

 РџРёС‚ание

Завтрак- яблоко, творожный десерт

Перекус -

Обед- свиные ребрышки  РІ горчично медовом маринаде СЃ картошкой Рё овощами

Перекус- 

Ужин -индейка жаренная, помидоры, петрушка, шоколад

Перекус на ночь 5 кусков шарлотки!

РЎРїРѕСЂС‚

1. зарядка 

2. Дача 5 часов Done

Дела домашние:

ежедневные

1.  РџРѕСЃСѓРґР° Done 

2. Приготовить обед свиные ребрышки  РІ горчично медовом маринаде СЃ картошкой Рё овощами  Done 

продвигающие меня вперед

1. купить штанги  РЅР° РєСѓС…РЅСЋ- приценились

2. Диван- посмотрели в магазе

 11 октября.

Вес 67,9 кг (+9,9 кг)

Сон 6 часов. +1

Срок 37,1 день

Лекарства 

Оливковое масло 1 ч.л. -

Магний Б6 1+1

Йод 100

 РџРёС‚ание

Завтрак- яйцо отварное, бутер из детского питания семга+брокколи, пироженное корзиночка с белковым кремом

Перекус -шоколад, зефир. 2 хурмы, 2 груши

Обед- гороховая каша, РїСЋСЂРµ РёР· детского питания семга+брокколли

Перекус- шоколад, яблоко 

Ужин -томатный суп из утки

Перекус РЅР° ночь шоколад, яблоко 

РЎРїРѕСЂС‚

1. зарядка -

2. Прогулка по лесу и городу 5 км- 80 мин Done

Дела домашние:

ежедневные

4. Сварить СЃСѓРї РёР· утки гороховый- получилась каша )) Done 

продвигающие меня вперед

1. Р–Рљ- РєСЂРѕРІСЊ, бакпосевы, РћРђРњ Done

2.купить противень, прихватку, рукава для запекания Done

3. Антону шнурки Done

4. Выбирать диван Done

 10 октября.

Вес 67,4 кг (+9,4 кг)

Сон 5 часов.

Срок 37 недель!

Лекарства 

Оливковое масло 1 ч.л. +

Магний Б6 1

Йод 100

 РџРёС‚ание

Завтрак- яйцо отварное, салат из помидоров, огурцов, зелени, майонеза. Пицца

Перекус -шоколад, зефир. Пюре из яблок и груш.

Обед- пицца кусок

Перекус- 

Ужин -томатный суп из утки

Перекус РЅР° ночь кекс, шоколад, яблоко 

РЎРїРѕСЂС‚

1. зарядка -

2. Прогулка РїРѕ лесу- 40 РјРёРЅ Done

Дела домашние:

ежедневные

1. завтрак приготовить  Done

2. РџРѕСЃСѓРґР° Done

3. Убраться РЅР° РєСѓС…РЅРµ Done

4. Сварить СЃСѓРї РёР· утки томатный Done 

продвигающие меня вперед

1. Погладить детское Done

2.замарозить партию творожников Done

3. Помыть весь санфоянс в доме Done

4. Выбрать смеситель РІ ванную Done

5. Привести РґСѓС…РѕРІРєСѓ Done 

9 октября.

Вес 67,4 кг (+9,4 кг)

Сон 6 часов+1,5.

Срок 36 недель 6 дней

Лекарства 

Оливковое масло 1 ч.л. +

Магний Б6 1+1

Йод 100

 РџРёС‚ание

Завтрак- блины с маслом

Перекус -3 груши

Обед- картошка СЃРѕ СЃРІРёРЅРёРЅРѕР№, капуста тушеная 

Перекус- Р±Р»РёРЅС‹ СЃ медом

Ужин -лимонад

Перекус на ночь шоколад, зефир, кексы, бананы

РЎРїРѕСЂС‚

1. 3 РєРј через лес быстрым шагом Done 

Дела домашние:

ежедневные

1. завтрак приготовить  Done

продвигающие меня вперед

1.шубку в прокат отдать Done

2.в рег.палату сходить Done

3. посудомойку купить Done

4. Постирать детские вещи Done 

8 октября.

Вес 67,3 кг (+9,3 кг)

Сон 6 часов+1,5.

Срок 36 недель 5 дней

Лекарства 

Оливковое масло 1 ч.л. +

Магний Б6 1+1+1

Йод 100

 РџРёС‚ание

Завтрак- творог, вишня и груша размороженные, чай, наполеон

Перекус -3 груши

Обед- тушеное- фарш, лук, картошка, кабачок, цв. капуста, кукуруза, горошек, помидор

Перекус- 3 груши

Ужин -картошка со свининой жирнаааяяя, пере болгрский

Перекус на ночь

РЎРїРѕСЂС‚

1. Подъемы ног вверх под 90 град. из положения кошечки 2х15х2 Done

2. Ванна 1 час- разгружаем вены! Done

Дела домашние:

ежедневные

1.РїРѕСЃСѓРґР° Done

2.приготовить обед Done

3. при готовить ужин: свинина -жаркое Done

продвигающие меня вперед

1. сшить 3 пеленки Done

2. найти выкройку подушки для кормления

3. Помыть вентиляционные решетки

4. Выложить фотки с риги-2012 почти, вк не дает

5. Разобрать высохшие вещи Done

6. Заморозить остатки цв. капусты Done

8. РџРѕС‡РёС‚ать РїСЂРѕ ГВ Рё распечатать рекомендации РІ помощь РІ СЂРѕРґРґРѕРј. Done 

7 октября.

Вес 68,2 кг (вечером)

Сон 7,5 часов.

Срок 36 недель 4 дня

Лекарства 

Магний Б6 1+1+1

Йод 100

 РџРёС‚ание

Завтрак

курица запеченнная, наполеон, чай

Перекус -груши, 1 шок. Конфета

Обед- спагетти, сливочное масло, курица, помидоры

Перекус-виноград, наполеон, груши

Ужин- перловка, курица, наполеон

Перекус на ночь- сок яблочный

РЎРїРѕСЂС‚

Дела домашние:

ежедневные

1.приготовить обед, ужин Done

продвигающие меня вперед

1. дошить подушку Done

2. Дорога от родителей и разобрать вещи. Done

4 октября.

Вес 67,3 кг (+9,3 кг)

Сон 5 часов.

Срок 36 недель 1 день

Лекарства 

Оливковое масло 1 ч.л. +

Курантил 1+1+1

Магний Б6 1+1+1

Йод 100

Элевит 1/2

 РџРёС‚ание

Завтрак

яичница c салом и помидорами, перец сладкий, чай, хлебец 1/2

Перекус -

Обед

Перекус-

Ужин 

Перекус на ночь

РЎРїРѕСЂС‚

Дела домашние:

ежедневные

1.РїРѕСЃСѓРґР°

2.приготовить обед:

продвигающие меня вперед

1. дошить подушку №3

2. Собрать вещи в дорогу и хорошо доехать!

Janni, Да неее, питание у меня сейчас не очень ))) Просто стараюсь кушать разнообразно и полезно, а не диетно...

На сколько кк ем не знаю, надо бы посчитать )))

У меня бывали приступы жора- прям ужасное чувство голода и поздно вечером и просыпаешься от голода- видимо интенсивный рост ребенка был )) Но это было раза 4 дня по 2... А в остальном мне кажется питание как и до Б.

Сейчас мне просто лчень хочется разных пироженок, мороженок )))) Хочется себя побаловать...

Ух, как у вас все с квартирой и работой мужа получилось.. ну главное пережили это все и все сейчас у вас хорошо!)

Отличное у тебя питание, а ты на сколько ккал ешь?я как-то ем как обычно, особых приступов жора не наблюдаю, за редким исключением... вот не знаю надо больше есть или это прошлый век?кто как говорит.. кто-то, что нужно есть за двоих, кто-то, что надо столько, сколько хочется...

3 октября.

Вес 67,4 кг (+9,4 кг)

Сон 9,5 часов.

Срок 36 недель ровно!

Лекарства 

Оливковое масло 1 ч.л. +

Курантил 1+1+1

Магний Б6 1+1+1

Йод 100

Элевит 1/2

 РџРёС‚ание

Завтрак

Яйцо отварное, ложка морской капусты, 2 помидора, 2 бутера с паштетом из индейки, чай с фруктозой, 2 ложки сгущенки

Перекус -

Обед

Картошка жаренная, салат РёР· РїРѕРјРёРґРѕСЂРѕРІ, огурцов, перца, зеленого лука,рууколы, оливкого масла. РљРѕРјРїРѕС‚ РёР· вишни Рё груши  

Перекус-

Ужин Плов, Компот, Кетчуп, Помидоры

Перекус на ночь 2 яблока зеленых

РЎРїРѕСЂС‚

при пробуждении велосипед, подъемы таза, укладывание бедер коленями внутрь

Дела домашние:

ежедневные

1.РїРѕСЃСѓРґР° Done

2.приготовить обед: картошка, салат, РєРѕРјРїРѕС‚. Done

3.приготовить ужин: плов СЃ уткой Done

4.стирка Done

5. помыть полы Done

продвигающие меня вперед

1. дошить подушку в„–2 Done

2. Разобрать 1 ящик комода No

3. Посмотреть с Антоном фильм про роды Done

2 октября

Вес 67,7 кг (+9,7 кг)

РЎСЂРѕРє 35 недель  6 дней.

итак на сегодня планы небольшие:

ежедневные

1. РїРѕСЃСѓРґР° Done

продвигающие меня вперед

1. разобрать почтовый ящик, отписаться РѕС‚ рассылок, почистить Done

2. Разобрать РґРѕ конца РєРѕСЂРѕР±РєСѓ РЅР° РєСѓС…РЅРµ Done

3. Дошить диванную подушку в„–1 Done

4. Начать шить подушку в„–2 Done

5. Собрать СЃСѓРјРєСѓ РІ СЂРѕРґРґРѕРј РёР· того что есть Done 

Janni пишет 02.10.2013 в 13:56 (ссылка):

 РЅРѕРіС‚Рё красила РІРѕ 2 триместре, сейчас жалко РёС… стало- С…СЂСѓРїРєРёРµ совсем- пускай отдохнут )))

С работой обидно, ты же там так долго работаешь, неблагодарные.

РЈ нас тоже было РЅРµ просто, РјС‹ купили квартиру РІ РґСЂСѓРіРѕРј РіРѕСЂРѕРґРµ,  Р° РјРЅРµ РІ декрет выгоднее было СЃ этой работы уходить, так как тут зарплата большая Рё РІСЃСЏ белая Рё Рє Р‘ очень хорошо относятся. Р° мужу подвернулась неожиданно хорошая работа РІ РґСЂСѓРіРѕРј РіРѕСЂРѕРґРµ! Рђ СЏ еще даже Р‘ РЅРµ была! РћРЅ РІР·СЏР» там таймаут РЅР° 2 месяца, СЏ заБ Рё РѕРЅ уехал. Рђ СЏ РѕРґРЅР° жила 3,5 месяца  РІ чужом РіРѕСЂРѕРґРµ, беременная Рё СЃ токсикозом РґР° РЅР° общественном транспорте ))) РЅРѕ РІСЃРµ забывается. РњС‹ РІСЃРµ преодолели Рё счастливы.

� у вас все будет хорошо! Главное ваша крепкая семья и ваш малыш.

Про примулу начиталась конечно )) и про листья малины и про массаж там.

Я тоже вся с ног до головы мажусь, лучше сейчас для профилактики, чем потом бороться с растяжками)))

С ногтями и волосами у меня тоже самое. а ты ногти красишь?Есть, говорят, какие-то лаки безопасные, но я таковых не нашла пока...

Про пропадание с форума-это ты верно подметила, у меня мало кто из читательниц знает, 2 чел всего, особо не распространяюсь пока))Родителям-то только в 3 месяца сказала))На работе боюсь увольнения, поэтому пока молчу... у нас 2 беременных уволили. А мне работа нужна ,у меня муж безработный пока(

Я в токсикоз каждый день думала, что умру, не переживу такое и так же приходили мысли, что второго ребенка ну ни за что... сейчас совсем иные мысли, действительно летаю, как ты пишешь)))

А про примулу ты откуда знаешь?врач сказал или начиталась?

Janni, Привет )) Очень Р·Р° тебя рада! Поздравляю очень! РњРЅРѕРіРёРµ кто пропадает СЃ форума-что-то скрывают Р¶РґСѓС‚ малыша )) РЇ после токсикоза РїСЂСЏРј была самой счастливой, Р° РІ токсикоз самой несчастной РЅР° свете )),СЏ летала, Рё СЃ упоением рванула РІ правильное питание для своего малыша )))

Сейчас то уже большой- не скрыть )) на работе прятала до последнего, ушла в отпуск с последующим декретом в 24 недели. Не нравилось мне на работе что о моей беременности говорят обыденно, для меня это было возвышенным чудом...

Я в первом триместре наверное и не занималась почти совсем, только пешком ходила на работу час туда час обратно через парк. Пилатес забросила с Б, о чем жалела, потом было сложно психологически начать... А вот со 2 триместра спорт очень хорошо пошел, чувствовала себя хорошо плюс живот совсем не мешал.

Уход за кожей

Мажу пузо и грудь 1 спреем мама комфорт, 2 масло кокосовое из тайланда, 3 крем для профилактики растяжек с маслом какао, 4 масло для Б и мам с апельсиновым маслом. Растяжек пока нет и плюс хочется верить что кожа сохраняет свои упругие свойства и после родов быстрее подтянется из-за моих стараний )))

Неделю как начали трескаться губы, кожа между пальцев и поверхности пальцев очень хрупкие- до ранок стираю.Руки очень сухие. Ногти очень хрупкие и ломкие, никогда в жизни на себе такое не видела.Волосы не выпадают вообще, ни волосинки. Это надо запомнить, ибо после родов видимо посыпятся старые и не нужно паниковать ))))

5 дней уже пью оливковое масло ложку натощак- очень противно. Через неделю начну пить капсулы примулы вечерней для эластичности кожи и что бы не порваться в родах.

Привет))

Поздравляю с малышом, я тоже жду))Правда, мне дольше ждать, чем тебе-18 неделя у меня))

Я в токсикоз не могла всякие чипсы есть, только фрукты и овощи как-то более-менне влезали и то потому что надо было что-то съесть))Сейчас аппетит повился и на вредное тянет, но пока себя в руках держу)

У тебя живот большой?У меня он есть, но маленький и от посторонних взглядов скрыт. Никто даже и не догадывается, что я в положении.

Молодец, что спортом занимаешься, СЏ РІРѕС‚ РЅРµ занимаюсь.. РїРѕРєР° СЃ работы РґРѕ РґРѕРјР° доеду уже 8  вечера, РїРѕРєР° помоешься, постираешь, приготовишь ужин-уже спать. Рђ выходные вечно РІ мотаниях... РѕС…, благо вес РїРѕРєР° тьфу-тьфу РЅР° 1 РєРі только вырос.

Про питание

1 триместр- ужасное питание, ужасный токсикоз до 16 недель. Еда только чипсы, соки, конфеты. Потеряла 3 кило

2 триместр. Супер питание- только полезное, контролировала сахар, исключила все с высоким гликемическим индексом, заменила сахар на фруктозу, отвыкла от сладкого. Анализ на схар с нагрузкой показал идеальные результаты. Вес в 30 недель +6,0 кг.

3 триместр. В конце пришло понимание что скоро будет очень строгая диета )))) Ем все что очень хочется. Пицца, фастфуд, куча сладкого, селедка под шубой. Вес ползет вверх! Сейчас в 36 недель +9,7 кг.

РџСЂРѕ СЃРїРѕСЂС‚

Очень активно занимаюсь зарядкой во время Б, не ожидала что это будет возможно. Муж начал бегать по вечерам (вредина, почему не тогд когда мне 7 лет не с кем было бегать ))а я хожу с ним в лес в это время. Он убегает в лес а я делаю упражнения и хожу разными шагами типо взахлест и высоко поднимая колени вперед или ноги назад. Так вот когда без упражнений- я к вечером как развалюха, а со спортом чувствую себя очень бодрячком. Ну и дома делаю очень много упражнений, особенно на таз, чтобы кровь не застаивалась (у меня с этим проблемы). Ну и больше всего нагрузки у меня получали во время Б ноги ))) их я совсем не жалела )) Потом идут руки и плечевой мост спины. Сильно заботилась о пояснице, но сейчас страшновато и неудобно делать даже наклоны вбок...