Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Nathlie. я стараюсь )) Скоро лето!

 
    
 
  Всего Страниц (12):    1211109876первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ох сегодня вес 57, 6 кг. ужас, и это на фоне добавления спорта )) Вечер- сижу пытаюсь не нажраться на ночь ))

Вчера и сегодня бегала на пробежку 2,5 км, 15 минут и заряд бодрости )) Ура!

Наталья. 28 лет 160 см.
58 -------ГВ----- 55 кг
малыш Егорка родился 10.11.2013 года
сама с собой: /community/post.php?topic_id=23272

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вес за несколько дней меня дважды удивил: пару дней назад 56.0 и дал надежду увидеть 55 и сегодня 57.0 испугав и замотивировав )))

вчера ребенок разрыдался очень сильно на прогулке и я галопом с коляской пробежла 3 километра, вот это нагрузочка была ))

Наталья. 28 лет 160 см.
58 -------ГВ----- 55 кг
малыш Егорка родился 10.11.2013 года
сама с собой: /community/post.php?topic_id=23272

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес 56,7

Я вроде взяла себя в руки, занимаюсь каждый день и с гантель пыль стряхнула и обруч купила, правда легкий получился...

Егору вчера 4 месяца исполнилось! Мальчик растет, развивается, улыбается )) Успели с ним полежать в больничке, но глаз так и слезится капаем капли в нос и глаза нон-стопом устала от них ужас как.

Скорее бы сел и весна, гулять уже в прогулке без стресса одевания и укладки в короб )))

Наталья. 28 лет 160 см.
58 -------ГВ----- 55 кг
малыш Егорка родился 10.11.2013 года
сама с собой: /community/post.php?topic_id=23272

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, сладкое всегда это проблема для тела, но совсем без него сложновато... переходи на сухофрукты) Как Егорчик?Как ты сама себя чувствуешь?)

 

Женя, 29 лет
рост 158
Максимальный вес 54 кг
Достигла цели 48 кг 21.01.2013
13.07.2013 узнала о беременности))
Иду к себе здесь: /community/post.php?topic_id=18

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вес 56,3 кг держался 3 недели, потом приподнялся. Сегодня 56,6 кг. Беру себя в руки: прогулки, пресс, приседания...

ну и как бы поменьше сладкого есть.

Наталья. 28 лет 160 см.
58 -------ГВ----- 55 кг
малыш Егорка родился 10.11.2013 года
сама с собой: /community/post.php?topic_id=23272

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Janni, матрас с одной стороны кокосовая койра, с другой гречиха, спим на кокосе твердом сейчас

Наталья. 28 лет 160 см.
58 -------ГВ----- 55 кг
малыш Егорка родился 10.11.2013 года
сама с собой: /community/post.php?topic_id=23272

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташ, спасибо))Теперь без сомнений, что она нужна, а то я все колебалась обычный шезлонг купить или люльку-баунсер)

А матрас кокосовый у вас?

Женя, 29 лет
рост 158
Максимальный вес 54 кг
Достигла цели 48 кг 21.01.2013
13.07.2013 узнала о беременности))
Иду к себе здесь: /community/post.php?topic_id=18

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Janni, у нас как раз она )) я тоже думала в ней укладывать на ночь, но не стала, как-то не для этого она, не знаю ка объяснить... Хлипкая, открытая, низкая... Спит в кроватке придвинутой к нашем на твердом матрасе. Днем спит иногда в ней,если не в комнате с кроваткой. она уютная и ее можно перетащить со спящим ребенком к кровати и тоже быстренько лечь спать )) днем чаще спит на большой кровати где и кушает и играет и массажик делаем...вообщем где сон застал, там и спит ))

а вообще считаю ее лучшей  и единственной люлькой с 0! Единственная с абсолютно ровной поверхностью!

Наталья. 28 лет 160 см.
58 -------ГВ----- 55 кг
малыш Егорка родился 10.11.2013 года
сама с собой: /community/post.php?topic_id=23272

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташ, привет!

У тебя малыш в кроватке спит или в люльке?

Какая у вас люлька?Меня заинтересовала Tiny love 3 в 1, вот думаю, ребенка можно только днем туда укладывать или нормально, если он всю ночь там будет спать первое время?

Женя, 29 лет
рост 158
Максимальный вес 54 кг
Достигла цели 48 кг 21.01.2013
13.07.2013 узнала о беременности))
Иду к себе здесь: /community/post.php?topic_id=18

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Праздники часто так проходят, что сначала лопаешь, а потом одумываешься... Ну ничего, уйдет быстро, если не продолжать в том же духе)

Судя по весу, ты и не продолжаешь, молодец)

На катке осторожнее)

Женя, 29 лет
рост 158
Максимальный вес 54 кг
Достигла цели 48 кг 21.01.2013
13.07.2013 узнала о беременности))
Иду к себе здесь: /community/post.php?topic_id=18

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес сегодня 57,0 кг

Наталья. 28 лет 160 см.
58 -------ГВ----- 55 кг
малыш Егорка родился 10.11.2013 года
сама с собой: /community/post.php?topic_id=23272

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У нас во дворе залили каток, теперь одим туда гулять с коляской )) катаюсь с коляской, за нее и держусь )) здорово!

Наталья. 28 лет 160 см.
58 -------ГВ----- 55 кг
малыш Егорка родился 10.11.2013 года
сама с собой: /community/post.php?topic_id=23272

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Женя, спасибо за хорошие слова!

наконец-то праздники закончились! что-то прошли они с кучей гостей и безалаберно- даже ребенок был не всегда выгулян и выкупан. про себя вообще молчу- ни разу не занималась, а много ела ((

вес 57,7 кг. перед НГ доходил до 56,5 кг...

с сегодняшнего дня собиралась взять себя в руки и снова столкнулась с тем, что это не просто! (надо было пользоваться временем пока муж был дома) ребенку нужно мое внимание, массажики, прогулки по квартире.  сон свой предпочитает проводить лежа на мне ))) я не стремлюсь его  с себя снимать так как днем он почти не спит, а думаю надо бы, вот и даю ему поспать на мне 2 часа...

Наталья. 28 лет 160 см.
58 -------ГВ----- 55 кг
малыш Егорка родился 10.11.2013 года
сама с собой: /community/post.php?topic_id=23272

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташ, спасибо))

И конечно же с Днем рождения!

Пусть будет все, чего не хватает, пусть рядом будут только те люди, которые делают тебя счастливой, а малыш растет здоровый, крепкий и радует тебя каждый день)

Женя, 29 лет
рост 158
Максимальный вес 54 кг
Достигла цели 48 кг 21.01.2013
13.07.2013 узнала о беременности))
Иду к себе здесь: /community/post.php?topic_id=18

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Janni, Спасибо, тебя тоже с Рождеством поздравляю ну и с прошедшим Новым Годом! а еще у меня сегодня день Рождения! 28 лет ))) Урра ))

Наталья. 28 лет 160 см.
58 -------ГВ----- 55 кг
малыш Егорка родился 10.11.2013 года
сама с собой: /community/post.php?topic_id=23272

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Женя, 29 лет
рост 158
Максимальный вес 54 кг
Достигла цели 48 кг 21.01.2013
13.07.2013 узнала о беременности))
Иду к себе здесь: /community/post.php?topic_id=18

ссылка

Послать личное сообщение

Привет!

Наташа, скажи, пожалуйста, как ты рассчитываешь диапазон калорий? Программа ведь не учитывает каллории, которые тратятся на ГВ. Где-то читала, что с ГВ расходуется порядка 500 ккал, но насколько это так я не знаю.

Света, 30 лет, рост 165. ГВ. сейчас 65, цель 58
Александр родился 20.11.2013

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташ, танцы с ребенком-это как?:) А вообще молодец, что совмещаешь приятное с полезным))

Какой у тебя сейчас коридор питания?

 

Женя, 29 лет
рост 158
Максимальный вес 54 кг
Достигла цели 48 кг 21.01.2013
13.07.2013 узнала о беременности))
Иду к себе здесь: /community/post.php?topic_id=18

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

25.12.13

вес 57,0 кг 

питание: 

завтрак: хлебцы, сыр плавленный,паштет, чай

перекус: банан, ряженка

обед:  гречка, гуляш, ряженка, лаваш, сыр плавленный

полдник: творог, мюсли, банан, тыквенные семечки

спорт:

зарядка

приседаний 20

танцы с ребенком

прогулка 1 час

пресс

красота:

дела:

 

Наталья. 28 лет 160 см.
58 -------ГВ----- 55 кг
малыш Егорка родился 10.11.2013 года
сама с собой: /community/post.php?topic_id=23272

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да уж с бессонницей такие срывы уж точно неизбежны... да и особоенно когда дома одна, все на тебе висит... держись, все равно все устроится, все будет хорошо :) и сейчас хорошо, ты и сама это знаешь, значит будет еще лучше :) скоро праздники, муж будет все время рядом :)

Женя, 29 лет
рост 158
Максимальный вес 54 кг
Достигла цели 48 кг 21.01.2013
13.07.2013 узнала о беременности))
Иду к себе здесь: /community/post.php?topic_id=18

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес вчера 57,6 кг, сегодня 57,0 кг. Шикарно, но посмотрим...

Вчера все-таки случился нервный срыв )) С пятницы я спала часа 2-4 ночью и не спала днем, и вчера-таки сломалась, оголодала и залилась горючими слезами. Ничего не хочется, ничего не радует, съела 6 конфет но это помогло ненадолго. К вечеру я уже тихо лежала и ревела, хотя объективно причин не было... Руки тряслись от упавшего сахара (еще бы, сначала все утро есть зефирки а потом ничего не есть ) и голова кружилась то ли в обморок то ли спать )). Мужу сказала заехать в магаз и привезти кучу еды (из-за чего он задержался еще на 2 часа, что добавило слезам еще немного слез)) вечером поела вкусняшек, антон забрал ребенка к себе на руки и жизнь как-то наладилась. Ушла спать пораньше но не смогла уснуть. В голове какой-то актив был. Уснула только с мужем.

Ребенок тоже помог маме, спал ночью хорошо, и проснулся только в 6, ура ))) мы с ним и папой позавтракали, он повалялся в шезлонге и мы начали новый день.

Все будет хорошо, рядом со мной прекрасные отзывчивые люди: муж и сын ))

Наталья. 28 лет 160 см.
58 -------ГВ----- 55 кг
малыш Егорка родился 10.11.2013 года
сама с собой: /community/post.php?topic_id=23272

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как прелестьsmileпрям таю от твоих слов... скоро у меня будет такое же чудо :)

Наташ, а еще вопрос-у тебя была изжога?у меня вот буквально недавно началась и не знаю что делать даже... может что-то посоветуешь?

Женя, 29 лет
рост 158
Максимальный вес 54 кг
Достигла цели 48 кг 21.01.2013
13.07.2013 узнала о беременности))
Иду к себе здесь: /community/post.php?topic_id=18

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да, особенно он любит всех с утра, когда наконец-то включают свет и ему не  скучно и его все развлекают ))) Он и искренне улыбается маме с папой и болтает на своем ))) веером он более сонный и расслабленный. Но от этого тоже приятный. Такой уютный маленький сонный малыш ))

Наталья. 28 лет 160 см.
58 -------ГВ----- 55 кг
малыш Егорка родился 10.11.2013 года
сама с собой: /community/post.php?topic_id=23272

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну хорошо хоть немного что-то облегчает состояние... надеюсь, скоро этот этап будет пройден)

Улыбаться уже научился?)

Женя, 29 лет
рост 158
Максимальный вес 54 кг
Достигла цели 48 кг 21.01.2013
13.07.2013 узнала о беременности))
Иду к себе здесь: /community/post.php?topic_id=18

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вообще есть и мы их пьем ))) сейчас саб симплекс, водичка от колик с iherb, укропная водичка из фенхеля и укроп для меня. еще бифидумбактерин по 2 пакетика пью. с ними мы хотя бы не орем как резанные, хорошо помогают. Но ребенок все равно мучается, беспокойный, спать не может... Жалко ребенка вот и сидишь с ним, массажик делаешь велосипед крутишь на животик выкладываешь, грелку прикладываешь... Ну и питание конечно большую роль играет. стараюсь.Но надо сказать нас ооочень не сильно мучает животик по сравнению с другими...

Просто почти каждая моя новая еда вызывает у него колики, ведь его желудок с ней не знаком,переваривать ее не "умеет", но учится, адаптируется. А адаптироваться все равно надо. Ведь скоро ему кушать взрослую пищу... Ничего в 3 месяца жкт ребенка созреет и будем еще счастливее )) Он и сейчас веселый забавный малыш ))

Наталья. 28 лет 160 см.
58 -------ГВ----- 55 кг
малыш Егорка родился 10.11.2013 года
сама с собой: /community/post.php?topic_id=23272

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташ, а врачи что говорят?Может какие-то средства антиколиковые есть или как-то питание свое тебе сменить?Бедные, мучаетесь оба...

Женя, 29 лет
рост 158
Максимальный вес 54 кг
Достигла цели 48 кг 21.01.2013
13.07.2013 узнала о беременности))
Иду к себе здесь: /community/post.php?topic_id=18

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вес 57,6 кг. Что-то я устала, за выходные не выспалась плюс днем не спала эти дни. Да и у ребенка животик болеть начинает ни раньше ни позже а в 3-4 часа ночи и до утра... Тяжеловато. И спит он когда болит животик только у меня на животе, а самой засыпать в этой позе страшно, он может упасть. Но при этом удержаться и не заснуть тяжело, и вот в ужасе через 5 минут и просыпаешься ))

Наталья. 28 лет 160 см.
58 -------ГВ----- 55 кг
малыш Егорка родился 10.11.2013 года
сама с собой: /community/post.php?topic_id=23272

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес 58,2 кг.

Надо бы поставить задачи попроще, не справляюсь ))

Наталья. 28 лет 160 см.
58 -------ГВ----- 55 кг
малыш Егорка родился 10.11.2013 года
сама с собой: /community/post.php?topic_id=23272

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташ, с одномесячьем вас!Как же время летит....)

Почему-то животиком именно мальчики страдают больше вего((надо просте пережить-перетерпеть...

Женя, 29 лет
рост 158
Максимальный вес 54 кг
Достигла цели 48 кг 21.01.2013
13.07.2013 узнала о беременности))
Иду к себе здесь: /community/post.php?topic_id=18

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ночь была тяжелой )) легли после 12, а с 2 ночи и до 8 утра мы перманентно кряхтели рыдали психовали и вообще очень болели животиком. Так жалко малыша... С 8 до 9 поспали. И вот сейчас в 10-30 отрубился в люльке-баунсере, думаю бежать поспать, а то день может быть тяжелым...

Утром ацкое чувство голода было но вес 59,2 все так же )) съела печеньки последние с водой, помахала  ногами ))

Завтрак вбила в планировщик- ужас ужасный )) будем думать ))

 

Наталья. 28 лет 160 см.
58 -------ГВ----- 55 кг
малыш Егорка родился 10.11.2013 года
сама с собой: /community/post.php?topic_id=23272

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Замеры

Вес = 59,2 кг.

ОТ=77 см

ОЖ= 80 см

ОБ= 93 см

ОГ= 94 см

ОР= 24,5 см

ОН= 50 см

ОГол= 34 см

ОШ= 32 см

Наталья. 28 лет 160 см.
58 -------ГВ----- 55 кг
малыш Егорка родился 10.11.2013 года
сама с собой: /community/post.php?topic_id=23272

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

9.11.2013

Вес 59,2 кг.

Первая неделя- привыкаем ограничивать себя в простых углеводах

Питание

завтрак банан, омлет с ветчиной,мюсли, чай с сахаром,печенье мария

перекус пол банана, печеное яблоко

обед каша пшеничная+кукурузная, отварное мясо, чай с сахаром

перекус банан, мюсли

ужин рассольник, хлеб уральский 2 куска

перекус чай с зефиром, мюсли

Спорт

зарядка 15 минут -

наклоны 3 на 30 -

приседания 3 подхода по 10 -

махи ногами от стены 3x10 -

перекаты 10 раз -

лежа:

подъемы таза 3 по 15 (1 по 20 )

подъем ноги из кошечки 3 на 15 (1 по 20)

махи ногами 7 на 10 (пока кормлю) (1 по 10)

отжимания от кровати 10 раз (от стены 10 раз)

Красота

-

Полезное для дома

Помыла посуду

Приготовила рассольник

Полезное для семьи

Посетили поликлинику с малышом

 

Наталья. 28 лет 160 см.
58 -------ГВ----- 55 кг
малыш Егорка родился 10.11.2013 года
сама с собой: /community/post.php?topic_id=23272

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Janni,грудь у меня вообще не увеличилась ни во время Б ни во время кормления, ну конечно наполненнее и потяжелее но точно размер не поменялся, так что тут все индивидуально...

Сейчас просто хорошо, как и до Б )) Никаких депрессий или слабости и апатии, много планов и мало времени )) Только сейчас в любом случае ребенок на первом месте, не спит ли он ночью или психует все утро- я не сержусь, стараюсь относится к нему с пониманием, у него свои проблемы (животик, голод, не может уснуть) я стараюсь ему помочь,я вся для него. Ну и папа когда дома тоже. Бежим на любой писк к нашей крохе ))

Соленую лучше не надо )) и красную тоже, это я так глупости творю. Купили огромную рыбину просто, засолили (малосольная щепотка соли на полкиловый кусок и часов 15 выдержки), вообщем дело даже не в соли а в соленой рыбе ))

Наталья. 28 лет 160 см.
58 -------ГВ----- 55 кг
малыш Егорка родился 10.11.2013 года
сама с собой: /community/post.php?topic_id=23272

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Про то, что живот не растянулся-хорошая новость) Значит у меня есть шанс, мажусь кремами пожизненно)

А грудь сильно увеличилась в размере с приходом молока по сравнению с грудью во время беременности?Не знаю какого размера послеродовой бюст покупать, а надо чтобы уже в рд он был...

Как вообще сейчас себя чувствуешь?

А соленую рыбу разве можно в самом начале?я думала все пресное желательно)

 

Женя, 29 лет
рост 158
Максимальный вес 54 кг
Достигла цели 48 кг 21.01.2013
13.07.2013 узнала о беременности))
Иду к себе здесь: /community/post.php?topic_id=18

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Набросаю пока есть время план отчета

Питание

завтрак

перекус

обед

перекус

ужин

перекус

Спорт

зарядка 15 минут

наклоны 3 на 30

приседания 3 подхода по 10

махи ногами от стены 3x10

перекаты 10 раз

лежа:

подъемы таза 3 по 15

подем ноги из кошечки 3 на 15

махи ногами 7 на 10 (пока кормлю)

отжимания от кровати 10 раз

 

Наталья. 28 лет 160 см.
58 -------ГВ----- 55 кг
малыш Егорка родился 10.11.2013 года
сама с собой: /community/post.php?topic_id=23272

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вес сегодня 59,2 кг. Вес растет быстрее, чем во время Б )) Ребенку послезавтра месяц, надо сфоткаться, сделать замеры и ввести отчетики ))) Ну и прекратить есть печеньки в неограниченных колличествах. Сегодня съела 2 конфетки коркунов. А вера много форели, у ребенка на щеках прыщики-теперь понять бы отчего.

Наталья. 28 лет 160 см.
58 -------ГВ----- 55 кг
малыш Егорка родился 10.11.2013 года
сама с собой: /community/post.php?topic_id=23272

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Janni,бандаж не носила ни тот ни другой. Живот вообще не растянулся, сразу после родов такой же как и был, думаю из-за кремов они же и для эластичности тоже...

Наталья. 28 лет 160 см.
58 -------ГВ----- 55 кг
малыш Егорка родился 10.11.2013 года
сама с собой: /community/post.php?topic_id=23272

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Про фрукты да, я мне говорили, что первое время нельзя, что-то я позабыла)

А как живот, сильно растянулся?Ты бандаж носила до/после родовой?

Женя, 29 лет
рост 158
Максимальный вес 54 кг
Достигла цели 48 кг 21.01.2013
13.07.2013 узнала о беременности))
Иду к себе здесь: /community/post.php?topic_id=18

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

капризничает 2 дня-истерит, нетерпим )) висит все утро на груди, дремлет на ней хоть немного )) прогулки наладили )) каждый день после работы с мужем час гуляем-холодно только!

Пеку каждый день то овсяное печенье, то галетное типо мария. Прикольное и состав хороший ))

вес 58,6 кг. О-о! Занимаюсь понемножку.

 Janni, Фрукты нельзя пока особо, только печеные яблоки и бананы, вот их пока и ем...2-3 яблока и 1-2 банана.

Наталья. 28 лет 160 см.
58 -------ГВ----- 55 кг
малыш Егорка родился 10.11.2013 года
сама с собой: /community/post.php?topic_id=23272

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Большой какой уже, скоро месяц будете праздновать :)

Вместо пирожков фрукты ешь.. или именно чего-то такого вредного хочется?

Мужа вытаскивай на прогулку)Или попроси степпер или беговую дорожку, будешь там гулять и малыша заодно на руках держать)))

Женя, 29 лет
рост 158
Максимальный вес 54 кг
Достигла цели 48 кг 21.01.2013
13.07.2013 узнала о беременности))
Иду к себе здесь: /community/post.php?topic_id=18
  Всего Страниц (12):    1211109876первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика