Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Примите к себе....

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня тренер женщина, мне сами дали. Ей лет 38, но она очень хорошая. От девчонок слышала , что другие так не занимаются, а она меня доводит прям до последнего.smileА вот про мужчин не знаю...smile

Зара,34года
дневник:/community/post.php?topic_id=17145

ссылка

Послать личное сообщение

zara77, а как ты выбирала тренра? или тебе любого дали?? просто смотрю там молодые...да и вообще их много..кого лучше мужчину-женщину??

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Если хочешь, напиши в личку е-мейл, я тебе "Ножки" скину.

Привет,я Настя))Рост 160, 25 лет
Дочь Алиса, 4 года
Ждем сына)
Пришла на Дион с весом 75, сейчас вешу 52 работала фитнес -тренером, диетолог) Мечты сбываются!
id=18022 -заходите)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Фейлина , да , в тринажерке. Два раза в неделю только с тренером, а так я иду каждый день, бывает и по два раза. А не стыдись, сердечные мышцы окрепнут  и с дыхалкой все будет в порядке. Ты же худенькая, чего стыдится, если бы видела меня , 100 кг -ая тетка в зале.smile Да еще отдышка. Дома тоже занимайся, программ много.

Да и еще, я не по программе занимаюсь, а тренер стоит  и целый час мучает. smileПоблажек никаких не дает.

Зара,34года
дневник:/community/post.php?topic_id=17145

ссылка

Послать личное сообщение

Ураааа....спасибо девочки за ответы, сдвинулись с мертвой точки)))

zara77, а ты с тренером занималась в тренажерке? сколько раз в неделю? я брала индивидуальное занятие давно правда...он мне программу составил, но я потом завяла с тренажерным, потому что ближайший...уж очень маленький был) Но сейчас возможность есть пойти...просто наверно надо решиться....у меня тяжело с дыхалкой...немного стыдно в тренаж ходить)

Dejdra, да 50 кг мне нормально...и я как раз хочу формы..на фитнес вот 2 раза записалась..но дома конечно тоже было бы неплохо...попробую поискать рпограммы, которые ты перечислила) обязательно к тебе заходить буду)


ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!!!smile

Может тебе худеть ии не надо. Вот займешься фитнесом и у тебя все подтянется. Если будешь дома заниматься тогда покупай спорт. инвентарь. А если можешь, первое время позанимайся с инструктором.

Я сама год с инструктором занимаюсь,поверь через месяц от  результатов сама удивишься.smile

Зара,34года
дневник:/community/post.php?topic_id=17145

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Начни с  планировщика питания, старайся попадать в коридор и не кушать меньше 1200кк. Я бы посоветовала тебе скоцентрироваться не столько на похудении, сколько на улучшение форм. Поставь цель 50 кг и не спеши. Если ты хочешь усовершенствовать ноги и бедра могу порекомендовать программу "Ножки мирового стандарта" и т-тапп "Ягодицы дивы". С ними можно успешно заниматься дома, но и фитнес лишним не будет....вот как-то так. От всей души желаю тебе удачи)))))

Хочешь, заходи ко м не, будем дружить)))))

Привет,я Настя))Рост 160, 25 лет
Дочь Алиса, 4 года
Ждем сына)
Пришла на Дион с весом 75, сейчас вешу 52 работала фитнес -тренером, диетолог) Мечты сбываются!
id=18022 -заходите)

ссылка

Послать личное сообщение

Неужели никаких советов? Может все-таки кто-нибудь поделится опытом

ссылка

Послать личное сообщение

Здравствуйте, я новенькая...пока осваиваюсь на Дионе. Рост 169, вес честно говоря гуляет...начиная от 50 заканчивая 53..не знаю, почему такой разброс..Правда в последнее время все же ближе к последнему. Скажу так, в целом смотря на себя в зеркало, вижу картину: плечи, грудь, живот вроде нормальные....а ниже просто ужасно...т.е. о коротких шортах, юбках просто мечтать...объемные бедра и попа..Скорее всего, вес неправильно распределен. Записала на фитнес 2 раза в неделю..больше пока не успеваю. 

Прошу помощи у вас, милые дамы. Не знаю, как создать новый образ жизни, за что браться, сколько раз, просто глаза разбегаются. Столько всего.стоит ли начать заниматься каждый день? что вы делаете для похудения? ваши личные рецепты. Может стоит заниматься дома? прикупить гантели, обручи? Извините меня за настойчивость, просто я вообще далека от этого. И вот как совсем плохо стало, решила приобщаться. Буду рада всем!!! Заранее спасибо!!

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.