РќСѓ, РІРѕС‚ СЏ СЃРЅРѕРІР° здесь. Весна РІСЃРµ-таки. Р—РёРјРѕР№ стройнеть РЅРµ получилось, скорее наоборот. Вчера встала РЅР° весы - 57,1. Р’СЃРµ, думаю, хватит! Надо что-то делать. 

Р’ очередной раз (уже РЅРµ знаю даже какой РїРѕ счету), СЏ начала считать РєРє. Вчера РІСЃРµ внесла - перебор конкретный.  

20.03. 1913РєРє  67Р¶, 248-Сѓ, 76 - Р±

Вес, правда, сегодня немного меньше, чем вчера - 56,9 (-200г)

Сегодня держусь, перебора быть РЅРµ должно. 

11.01.14 : 1270-РєРє, 146-Сѓ, 58-Р¶, 43-Р± 

Вес 56,3 (+200)   СЂР°РЅРѕ радовалась.  Хотя причина привеса понятна - селедка РЅР° ночь, так что, РЅРµ расстраиваюсь Рё РёРґСѓ дальше

Опять перебор вчера, РЅРѕ уже РЅРµ так сильно 1655РєРє, 69-Р¶, 161-Сѓ, 98-Р±, Рё всего РѕРґРЅР° конфета Р·Р° весь день! 

Вес сегодня 56,1 (-400) РџСЂРѕС†РµСЃСЃ пошел!

Привет, Маша, Сѓ нас каникулы СЃ 29.12 РїРѕ 12.01, 13-РіРѕ детки выйдут, Р° РїРѕРєР° отдыхаем. РњС‹ РѕС‚ РЅРёС…, РѕРЅРё РѕС‚ нас. 

Я все еще никак не худею, хотя радует, что за каникулы я хотя бы не сильно набрала. Минимум был так же 55,8, максимум 57, сегодня было 56,5.

Уже не нравится, как одежда сидит, так что второй день считаю кк.

Вчера перебрала жиров Рё РєРє: 1800РєРє, 100-Р¶, 173-Сѓ, 87-Р±. Виноват шоколад, сегодня постараюсь меньше сладкого. 

Ну что, Свет, когда у вас каникулы?

/community/post.php?topic_id=23326

Я туда тоже не каждый день захожу.

Маша, напиши ссылку на твой дневник, я его потеряла

Привет, Маша! РЇ рада тебя СЃРЅРѕРІР° видеть! РЇ тоже считаю, правда РЅРµ каждый день, РЅРѕ небольшой результат есть. Рђ писать что-то времени нет, даже РЅРµ заходила РІ СЃРІРѕР№ дневник. Как Сѓ тебя дела? Что новенького? 

Вес сегодня 55,8

Пирвет! Я думала, ты до каникул уже не появишься :)

Я уже 2 недели тут все считаю, вот только писать ничего не хотелось, думала, все равно никого нет.

Начать - это самое трудное, надо перетерпеть, потом пойдет как по маслу.

Сегодня надела прошлогоднее платье, посмотрела РІ зеркало - ужас. РћРЅРѕ облегающее Рё РїСЂРё 54 РєРі сидело хорошо. Р’СЃРµ, надо что-то делать. Хватит есть сладости, меня разносит уже. 

Неделя каникул пролетела, а я только все собиралась начать следить за питанием. А сама то гостей принимала, то сама в гости ездила, вот и набрала еще почти кг.

Сегодня утром было 56,6, Рё СЏ считаю РєРє. Надеюсь, что РІСЃРµ-таки РІРѕР·СЊРјСѓ себя РІ СЂСѓРєРё.  Р“лавное - ограничить печеньки Рё конфетки, это РјРѕРё главные враги. РЎ остальным проблем нет. 

wildercatse пишет 31.10.2013 в 10:36 (ссылка):

 Р”Р°, знаю, РЅРѕ РІСЃРµ равно надеюсь, что неправильно РҐРѕС‡РµС‚СЃСЏ быть повыше почему-то

cristallo пишет 31.10.2013 в 10:12 (ссылка):

Привет, cristallo. Р РѕСЃС‚ человека меняется СЃ возрастом Рё даже РІ течение РґРЅСЏ (потеря расстояния между позвоночными дисками РёР·-Р·Р° давления гравитации), дополнительными причинами РјРѕРіСѓС‚ быть лишний вес,  сколиоз/остеохондроз, слабые мыщцы СЃРїРёРЅС‹.

�змеряли рост на диспансеризации, сказали, что я 160 см. Я уменьшаюсь, что ли? Надеюсь, не правильно измерили

Дааа. Давно я тут не была.

Р’СЂРѕРґРµ Рё вес сильно РЅРµ набираю, 56 сейчас, РЅРѕ надо Р¶ 53. РљРѕСЂРѕС‡Рµ, решила, что надо опять следить Р·Р° питанием, ем РјРЅРѕРіРѕ всего ненужного Рё вредного, животик появился. Надо что-то делать. Р’РѕС‚ как раз каникулы начинаются, РЅРµ будет РїРѕ крайней мере неделю отмазки что времени нет. Рђ Р·Р° неделю уже РїСЂРё желании можно РјРЅРѕРіРѕ сделать.

�так, сегодня считаю кк, а там посмотрим

Привет! Аня, я что-то забросила Дион, надоело считать кк. Я просто стараюсь есть только если действительно хочется, и не жевать все подряд. Как ни странно, вес даже снизился. Последнее время колеблется между 54,9 и 55,2. Ну, короче, 55. Животик я бы убрала еще, а так меня устраивает, как я сейчас выгляжу. Но это надо фитнес, а мне лень...

Света, привет.
Сама то пропала... Как дела?

привет, Света, спасибо, что зашла

Я опять все забросила, не занимаюсь, кк не считаю (но стараюсь питаться правильно).

Вес 22.07.13 - 55,9

Привет привет.

Буду заходить к тебе почаще, я просто на отдыхе была, толкьо вернулась пару дней назад.

У тебя уже втрой уровень с ДЖилл, молодец.

Еще 4 дня позади, а изменений никаких... Один раз был вес 56 ровно, но сегодня опять 56,3. кк считаю, все нормально, укладываюсь, а вот заниматься то лень, то помешает кто-то. А надо бы, так вес не уходит...

10.07.13 1487РєРє, 52-Р¶, 187-Сѓ, 64-Р±

11.07.13 1860РєРє, 70-Р¶, 193-Сѓ, 76-Р±

12.07.13  РЅРµ считала 

не занималась эти дни

Вес 13.07.13 - 56,3 (+100) РЈС‡РёС‚ывая питание последнее время это еще маленький привес. Так что СЏ РЅРµ расстраиваюсь, расслабилась немного, теперь опять беру себя РІ СЂСѓРєРё Рё вперед!

9.07.13 1250РєРє, 47-Р¶, 142-Сѓ, 64-Р±  

Тренировка с Джиллиан. Уровень 2, день 2-й

Вес 10.07.13 - 56,2 (+300) 

Р� как это понимать? Р’ чем причина привеса? Может очень мало РїРѕ РєРє для меня? Организм запасать начинает? Р�ли может мышцы тяжелее стали? Рђ может РІРѕРґР° просто (РЅР° ночь чай пила). Ладно, посмотрим, что дальше будет. РќРѕ РЅР° РІСЃСЏРєРёР№ случай побольше кушать Р±СѓРґСѓ сегодня Рё РЅР° ночь РЅРµ пить РјРЅРѕРіРѕ 

 8.07.13 1345РєРє, 43-Р¶, 180-Сѓ, 63-Р±  

Тренировка с Джиллиан. Уровень 2, день 1-й

Вес 9.07.13 - 55,9 (-200)  

�того за неделю с 2.07 по 9.07 минус 800г

6.07.13 1213РєРє, 37-Р¶, 165-Сѓ, 47-Р±

7.07.13 1230РєРє, 34-Р¶, 163-Сѓ, 60-Р±

Тренировка с Джиллиан. Уровень 1, день 10-й

Вес 8.07.13 - 56,1 (-200 за 2 дня)

5.07.13 1416РєРє, 51-Р¶, 145-Сѓ, 63-Р± 

Тренировка с Джиллиан. Уровень 1, день 9-й

Вес 6.07.13 - 56,3 (-200)

4.07.13 1428кк, 59-ж, 135-у, 79-б Ну, наконец-то все зеленое!

Тренировка СЃ Джиллиан. Уровень 1, РґРµРЅСЊ 8-Р№

Вес 5.07.13 все еще без изменений - 56,5 (0)

3.07.13 1720кк, 68-ж, 187-у, 73-б Перебор уже конкретный. Надо брать себя в руки.

Зато позанималась с Джиллиан. Уровень 1, будем считать день 7-й

Вес 4.07.13 как РЅРё странно без изменений - 56,5 (0)

2.07.13 1586РєРє, 55-Р¶, 178-Сѓ, 62-Р±  Переборчик небольшой, думаю РЅРµ страшно, позаниматься РЅРµ получилось, гости пришли вечером, РЅРѕ радует, что отвес РІСЃРµ-таки есть небольшой.

Вес 3.07.13 - 56,5 (-200)

РЇ опять здесь. Две недели еще почти прошло, Р° результатов никаких, даже наоборот. Почти РІСЃРµ время РІ деревне была, так что домашнее молоко Рё сметана сделали СЃРІРѕРµ дело - привезла привес. Вчера начала считать РєРє, РЅРµ уложилась РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ. Подружка РІ гости СЃ тортом пришла, так что шансы небольшие были. Сегодня считаю опять, Рё постараюсь позаниматься. Время идет, РјРѕСЂРµ Рё пляж приближаются, РЅРѕ это что-то РЅРµ помогает начать наконец худеть. Р�так,

1.07.13 1584РєРє, 77-Р¶, 163-Сѓ, 57-Р±

Вес 2.07.13 - 56,7 (+ 500)

20.06.13: 1507РєРє, 57-Р¶, 161-Сѓ, 71-Р±

Тренировка с Джиллиан 1-й уровень, день 6

АЦ крем +

Вес 21.06.13 - 56,2 (+ 200) Обидно... Наверно потому что в 11 ночи поела, хоть и зеленое все, надо перед сном не есть, от этого привес у меня всегда

Svetliachok пишет 21.06.2013 в 11:15 (ссылка):

 РћР№, Свет, СЃ твоим ростом даже 58 хорошо. Тем более СЃРѕ спортом

cristallo пишет 11.06.2013 в 15:35 (ссылка):

 Сѓ меня давно 56РєРі РЅРµ было, СЏ РІСЃРµ топчусь 58-59РєРі, РЅРѕ СЏ сейчас активно занимаюсь спортом, каждый день, только воскресенье выходной, Рё РІСЃРµ равно вес стоит, РјРѕР¶ хоть объемы СѓР№РґСѓС‚

У меня другая причина - силы есть, а лень просто. Только увижу, что результат есть, все подтянулось и бросаю. Так несколько раз уже было. Дисциплины никакой

Хотя тоже можно сказать, что с Джилл надолго не растаюсь. Как чувствую, что начинаю форму терять - сразу с ней занимаюсь

cristallo, когда я только начинала Джилл, то тоже не смогла ее пройти до конца. 1-й уровень делала месяц(!), чтобы перейти ко второму, т.к. не было сил делать следующий шаг так и не доделала шреды до конца....со второго захода я их осилила и вот уже 2 года с Джилл не расстаюсь)))))

Спасибо, Елена! РЇ уже занималась СЃ Джилл раньше Рё, хотя Рё РЅРµ РґРѕС€Р»Р° РґРѕ конца, С‚.Рµ. РІСЃРµ 30 дней, была очень довольна результатами.

Джилл дает отличные результаты, продолжай ее регулярно))) удачи в постройнении!!!

19.06.13: 1457РєРє, 46-Р¶, 163-Сѓ, 80-Р±

Тренировка с Джиллиан 1-й уровень, день 5

АЦ крем +

Вес 20.06.13 - 56,0 (- 200)

Обновила цели. Р�так, надо 53 РєРі Рє 29 июля. Р� тренировки регулярно. До РјРѕСЂСЏ чуть больше месяца, Рё надо убрать чуть больше 3 РєРі. Думаю, реально.

18.06.13: 1355РєРє, 53-Р¶, 141-Сѓ, 67-Р±

Тренировки вчера РЅРµ было, С‚.Рє. РІСЃСЋ вторую половину РґРЅСЏ занималась генеральной СѓР±РѕСЂРєРѕР№, еще раз убедилась, что это самый лучший фитнес. После СѓР±РѕСЂРєРё Сѓ меня всегда отвес бывает.

АЦ крем забыла

Вес 19.06.13 - 56,2 (- 500)

17.06.13:  1611РєРє, 67-Р¶, 156-Сѓ, 76-Р±

Перебор небольшой, из-за орешков жиров много.

Тренировка с Джиллиан 1-й уровень, день 4 (решила продолжать, не начинать заново)

РђР¦ крем  +

Вес 18.06.13 -  56,7 (+100)

Еще неделя прошла, а я все на месте. Вернее был привес из-за нескольких дней у мамы (57,2), сейчас опять 56,6

Надо вернуться к планировщику, хорошо хоть дион заработал.