|
|
|
|
|
cristallo
Diet-Баллов: 7792
Сообщений: 1752
11.6.2013 16:35
|
Приветик! Да, Свет, давно не виделись Рада, что ты зашла! Ну, 56 кг с твоим ростом замечательно, а с моим многовато. Насчет спорта согласна.
На меня вчера жор какой-то ужасный напал, давно такого не было, набрала больше 2000 кк, 100 жиров, ужас. И не позанималась, что-то лень было.
Вес опять (+200) 56,6 Вывод: меньше жрать есть
Светлана, 38 лет, рост 161 см.
Вес: максимум был 61кг. Стройнела до 53, но не удержала. Хочу хотя бы 54. Старый дневник: /community/post.php?topic_id=23200
Новый: id=54037
|
Svetliachok
Diet-Баллов: 39960
Сообщений: 32655
Город: Минск
10.6.2013 21:57
|
Привет Светик. Давненько у тебя не была. Мне кажется 56кг отличный вес, а спорт никогда не помешает.
Света, 33
Цель - красивое тело
Мой дневник /community/post.php?topic_id=10352
|
cristallo
Diet-Баллов: 7792
Сообщений: 1752
10.6.2013 18:05
|
8, 9 июня не считала кк, но зато занималась.
Прошла 1-й уровень, день 2-й и 3-й
Вес 56,4 (+200)
Светлана, 38 лет, рост 161 см.
Вес: максимум был 61кг. Стройнела до 53, но не удержала. Хочу хотя бы 54. Старый дневник: /community/post.php?topic_id=23200
Новый: id=54037
|
cristallo
Diet-Баллов: 7792
Сообщений: 1752
8.6.2013 12:50
|
7 июня: 1836-кк 65-ж 218-у 74-б
Начала заниматься с Джилл. 1-й уровень, день 1-й
Вес 8 июня 56,2 (+200) Ожидаемо. Нечего печенья и конфеты есть.
Светлана, 38 лет, рост 161 см.
Вес: максимум был 61кг. Стройнела до 53, но не удержала. Хочу хотя бы 54. Старый дневник: /community/post.php?topic_id=23200
Новый: id=54037
|
cristallo
Diet-Баллов: 7792
Сообщений: 1752
7.6.2013 9:16
|
6 июня: 1341-кк 39-ж 177-у 65-б
Вес 7 июня 56,0 (-200)
Светлана, 38 лет, рост 161 см.
Вес: максимум был 61кг. Стройнела до 53, но не удержала. Хочу хотя бы 54. Старый дневник: /community/post.php?topic_id=23200
Новый: id=54037
|
cristallo
Diet-Баллов: 7792
Сообщений: 1752
6.6.2013 18:30
|
Уже лето, а я все еще ни капельки не продвинулась в своем постройнении. Не удивительно - я ничего не делаю для этого. А надо, потому что на море хочу, а там стыдно будет на пляже. Так что начинаю опять считать кк, а еще хочу вернуться к занятиям с Джиллиан Майклз.
Итак, сегодня 6 июня, вес 56,2. И я уже заношу все в планировщик сегодня.
Светлана, 38 лет, рост 161 см.
Вес: максимум был 61кг. Стройнела до 53, но не удержала. Хочу хотя бы 54. Старый дневник: /community/post.php?topic_id=23200
Новый: id=54037
|
cristallo
Diet-Баллов: 7792
Сообщений: 1752
21.5.2013 14:27
|
Привет, Аня, я тоже не совсем пропала, захожу периодически и даже иногда считаю кк, просто писать лень или некогда. У нас сейчас трудная пора - экзамены, контрольные, а учиться уже никто не хочет
Вес без изменений, около 56
Светлана, 38 лет, рост 161 см.
Вес: максимум был 61кг. Стройнела до 53, но не удержала. Хочу хотя бы 54. Старый дневник: /community/post.php?topic_id=23200
Новый: id=54037
|
Анюта73
Diet-Баллов: 8944
Сообщений: 809
21.5.2013 11:07
|
Свет, сама то где?)) Как дела?
Аня,Анюта,можно на ТЫ) 31 год, 164 см
57--56--55-----52
id=25232
|
cristallo
Diet-Баллов: 7792
Сообщений: 1752
11.5.2013 18:53
|
Периодически то считаю, то не считаю кк. Если считаю - коридор зеленый. Вес без изменений. Скоро лето, надо бы двигаться дальше...
Светлана, 38 лет, рост 161 см.
Вес: максимум был 61кг. Стройнела до 53, но не удержала. Хочу хотя бы 54. Старый дневник: /community/post.php?topic_id=23200
Новый: id=54037
|
cristallo
Diet-Баллов: 7792
Сообщений: 1752
6.5.2013 22:56
|
Так, пережили еще один праздник
Опять не считала ничего, пирожков и куличей наелась вчера, а вес (что очень странно, но радует)
56,2 (-200)
Светлана, 38 лет, рост 161 см.
Вес: максимум был 61кг. Стройнела до 53, но не удержала. Хочу хотя бы 54. Старый дневник: /community/post.php?topic_id=23200
Новый: id=54037
|
cristallo
Diet-Баллов: 7792
Сообщений: 1752
4.5.2013 9:52
|
Спасибо, Аня!
Ох, лучше бы этих праздников не было... Когда все вокруг едят, и все вкусное - как тут удержаться и не есть лишнего? Три дня ничего не считала и ела все подряд. Вес сегодня 56,4 (+400). Думала, что будет еще больше. Даже рада. Но вот впереди еще пасха. Ладно, переживем
Светлана, 38 лет, рост 161 см.
Вес: максимум был 61кг. Стройнела до 53, но не удержала. Хочу хотя бы 54. Старый дневник: /community/post.php?topic_id=23200
Новый: id=54037
|
Анюта73
Diet-Баллов: 8944
Сообщений: 809
1.5.2013 9:37
|
Света, и тебя с праздником! Мы без шашлыков((( Темпер. хоть и нет сегодня, но на улице дождь пасмурно так... Беееее
Аня,Анюта,можно на ТЫ) 31 год, 164 см
57--56--55-----52
id=25232
|
cristallo
Diet-Баллов: 7792
Сообщений: 1752
30.4.2013 23:17
|
Завтра едем к маме в гости, там красота - все цветет и пахнет.
Будем свежим воздухом дышать и шашлыки жарить. Так что вряд ли получится за эти дни хоть какой-то отвес. Главное не приехать с привесом.
Светлана, 38 лет, рост 161 см.
Вес: максимум был 61кг. Стройнела до 53, но не удержала. Хочу хотя бы 54. Старый дневник: /community/post.php?topic_id=23200
Новый: id=54037
|
cristallo
Diet-Баллов: 7792
Сообщений: 1752
30.4.2013 23:13
|
Приветик! Я тут, считаю кк, а писать что-то некогда было.
Итак,
28.04. 1331кк, 51-ж, 143-у, 67-б.
29.04. 1626кк, 55-ж, 215-у, 53-б.
Вес вчера 56,2 (-200)
Вес сегодня 56,0 (еще -200)
Светлана, 38 лет, рост 161 см.
Вес: максимум был 61кг. Стройнела до 53, но не удержала. Хочу хотя бы 54. Старый дневник: /community/post.php?topic_id=23200
Новый: id=54037
|
Анюта73
Diet-Баллов: 8944
Сообщений: 809
30.4.2013 21:42
|
Аня,Анюта,можно на ТЫ) 31 год, 164 см
57--56--55-----52
id=25232
|
Анюта73
Diet-Баллов: 8944
Сообщений: 809
30.4.2013 16:13
|
Света, ты где? Какие планы на праздники?
Аня,Анюта,можно на ТЫ) 31 год, 164 см
57--56--55-----52
id=25232
|
Анюта73
Diet-Баллов: 8944
Сообщений: 809
29.4.2013 16:30
|
Привеееет!!! Опять мы с тобой дружно засели на месте))) Ну ничего выгоним всё не нужное!!))
Аня,Анюта,можно на ТЫ) 31 год, 164 см
57--56--55-----52
id=25232
|
cristallo
Diet-Баллов: 7792
Сообщений: 1752
28.4.2013 13:49
|
Опять небольшой недобор вчера. Не специально, так получилось:
27.04. 1216кк, 36-ж, 153-у, 72-б.
Вес сегодня 56,4 (-200)
Светлана, 38 лет, рост 161 см.
Вес: максимум был 61кг. Стройнела до 53, но не удержала. Хочу хотя бы 54. Старый дневник: /community/post.php?topic_id=23200
Новый: id=54037
|
cristallo
Diet-Баллов: 7792
Сообщений: 1752
27.4.2013 20:58
|
Привет. Аня, я что-то немного забросила дион, не считала 2 дня, вчера начала опять, получилось чуть больше 1200 кк, необычно для меня, сегодня считаю опять. А вес больше стал, наверно из-за того, что на ночь рыбы соленой наелась и воды напилась.
Сегодня 56,6 (+300)
Светлана, 38 лет, рост 161 см.
Вес: максимум был 61кг. Стройнела до 53, но не удержала. Хочу хотя бы 54. Старый дневник: /community/post.php?topic_id=23200
Новый: id=54037
|
Анюта73
Diet-Баллов: 8944
Сообщений: 809
26.4.2013 21:33
|
Света, куда запропастилась опять???
Аня,Анюта,можно на ТЫ) 31 год, 164 см
57--56--55-----52
id=25232
|
cristallo
Diet-Баллов: 7792
Сообщений: 1752
24.4.2013 20:30
|
Привет. Я тоже творог раньше вообще не ела. А сейчас я его тоже мешаю с чем-то, кефир добавляю, мед иногда, фрукты тоже. Со сметаной не ем, жирно, я его беру 1% или даже 0,5%, очень выгодно - белка много, жира мало.
Вчера переборчик небольшой был.
23.04. 1650кк, 60-ж, 204-у, 71-б.
Вес чуть больше. 56,3 (+100г)
Светлана, 38 лет, рост 161 см.
Вес: максимум был 61кг. Стройнела до 53, но не удержала. Хочу хотя бы 54. Старый дневник: /community/post.php?topic_id=23200
Новый: id=54037
|
Анюта73
Diet-Баллов: 8944
Сообщений: 809
23.4.2013 21:52
|
Я тоже творог НЕНАВИДЕЛА! Начала его есть только благодаря Диону!!! Я ем гр. 100-150 сразу!, без сметаны, а режу туда или грушу, или мандарин, апельсин! У меня живот что-то побаливает, 2 дня в бегах, питалась не пойми как, чую завтра привес будет...
Аня,Анюта,можно на ТЫ) 31 год, 164 см
57--56--55-----52
id=25232
|
cristallo
Diet-Баллов: 7792
Сообщений: 1752
23.4.2013 15:59
|
Еще один день зелененький:
22.04. 1351кк, 50-ж, 154-у, 68-б.
Вес на месте. 56,2 Может кк повышать надо?
Светлана, 38 лет, рост 161 см.
Вес: максимум был 61кг. Стройнела до 53, но не удержала. Хочу хотя бы 54. Старый дневник: /community/post.php?topic_id=23200
Новый: id=54037
|
cristallo
Diet-Баллов: 7792
Сообщений: 1752
22.4.2013 18:58
|
Привет. Ань, я и так творог ем, много я его не могу, грамм по 50-70, поэтому и не очень много белков. А вообще если без творога я бы не добирала, у меня проблема с белками.
Не долго я радовалась насчет веса, сегодня привес, так что 56,2 (+300)
А коридор почти зеленый: 1556кк, 62-ж, 182-у, 64-б., не знаю, из-за чего вдруг привес, не из-за 2 г лишнего жира же?
Светлана, 38 лет, рост 161 см.
Вес: максимум был 61кг. Стройнела до 53, но не удержала. Хочу хотя бы 54. Старый дневник: /community/post.php?topic_id=23200
Новый: id=54037
|
Анюта73
Diet-Баллов: 8944
Сообщений: 809
22.4.2013 10:23
|
Ооооо, Света, это целое отвесище) У тебя смотрю белки по нижней границе, может творога добавить
Аня,Анюта,можно на ТЫ) 31 год, 164 см
57--56--55-----52
id=25232
|
cristallo
Diet-Баллов: 7792
Сообщений: 1752
22.4.2013 7:45
|
KILLKA, привет, добро пожаловать Как тебя зовут? Давно худеешь? У меня это постоянный процесс
Светлана, 38 лет, рост 161 см.
Вес: максимум был 61кг. Стройнела до 53, но не удержала. Хочу хотя бы 54. Старый дневник: /community/post.php?topic_id=23200
Новый: id=54037
|
KILLKA
Diet-Баллов: 2046
Сообщений: 9
21.4.2013 20:32
|
Здравствуйте, у меня такая же цель от 58 к 53 (52). Буду вдохновляться.
|
cristallo
Diet-Баллов: 7792
Сообщений: 1752
21.4.2013 10:35
|
Я знала, если долго соблюдать зеленый коридор, результат будет обязательно! Еще два дня зелененьких:
19.04. 1434кк, 50-ж, 182-у, 65-б.
20.04. 1444кк, 44-ж, 196-у, 60-б.
Вес вчера был 56,3 (-200)
А сегодня 55,9 (-400)
Не поверила своему счастью, перевзвешивалась несколько раз - все правильно
Светлана, 38 лет, рост 161 см.
Вес: максимум был 61кг. Стройнела до 53, но не удержала. Хочу хотя бы 54. Старый дневник: /community/post.php?topic_id=23200
Новый: id=54037
|
Анюта73
Diet-Баллов: 8944
Сообщений: 809
20.4.2013 11:01
|
Привет! Главное не вверх, удерживать тоже уметь надо) и возвращайся к тренировкам, скучно мне одной))))
Аня,Анюта,можно на ТЫ) 31 год, 164 см
57--56--55-----52
id=25232
|
cristallo
Diet-Баллов: 7792
Сообщений: 1752
19.4.2013 11:12
|
Вес опять на месте - 56,5.
Ну, ничего, главное, что не больше. У меня было уже такое, что долго-долго стоит на одном месте, а потом резко в минус. Главное - продолжать соблюдать коридор.
Светлана, 38 лет, рост 161 см.
Вес: максимум был 61кг. Стройнела до 53, но не удержала. Хочу хотя бы 54. Старый дневник: /community/post.php?topic_id=23200
Новый: id=54037
|
cristallo
Diet-Баллов: 7792
Сообщений: 1752
18.4.2013 23:47
|
Привет! Думаю, да, Ань. На прошлой неделе у меня ни одного дня полностью "зеленого" не было, то что-то красное, то черное. А с понедельника ВСЕ зеленое. Правда, кк почти по верхней границе, а белки по нижней, но все же
16.04. 1434кк, 61-ж, 160-у, 62-б.
17.04. 1440кк, 44-ж, 196-у, 60-б.
Сегодня, 18.04. 1583кк, 51-ж, 207-у, 70-б. Надеюсь, уже ничего не съем, надо спать ложиться.
Ну а вес все закрепляется, на месте то есть.
Вчера было 56,4 (-100), а сегодня снова 56,5
Ну плюс минус 100г не в счет
Светлана, 38 лет, рост 161 см.
Вес: максимум был 61кг. Стройнела до 53, но не удержала. Хочу хотя бы 54. Старый дневник: /community/post.php?topic_id=23200
Новый: id=54037
|
Анюта73
Diet-Баллов: 8944
Сообщений: 809
16.4.2013 21:36
|
Ну и здорово! Значит идешь, туда куда надо!
Аня,Анюта,можно на ТЫ) 31 год, 164 см
57--56--55-----52
id=25232
|
cristallo
Diet-Баллов: 7792
Сообщений: 1752
16.4.2013 15:46
|
Привет! Спасибо, Ань
Похоже, закрепиться получилось
Вчера идеальный для меня коридор:
15.04. 1474кк, 48-ж, 188-у, 67-б.
Вес как позавчера 56,5 (-100 от вчерашнего)
Джил забросила, да, надо начинать заново теперь.
Светлана, 38 лет, рост 161 см.
Вес: максимум был 61кг. Стройнела до 53, но не удержала. Хочу хотя бы 54. Старый дневник: /community/post.php?topic_id=23200
Новый: id=54037
|
Анюта73
Diet-Баллов: 8944
Сообщений: 809
16.4.2013 10:28
|
Привееет! Ну думаю после такого отвеса, это нормально, главное- сейчас не прибавить, а закрепиться. Я опять сегодня без спорта... с завтрашнего дня уж начну)
Ты Джилл забросила пока?
Аня,Анюта,можно на ТЫ) 31 год, 164 см
57--56--55-----52
id=25232
|
cristallo
Diet-Баллов: 7792
Сообщений: 1752
15.4.2013 23:19
|
Приветик!
У меня тоже настрой появился, во всяком случае хотя бы кк считаю, и то хорошо. Вчера немного жиров перебрала, из-за скумбрии и котлеты, а вот углеводов недобрала чуть-чуть (это для меня редкость)
14.04. 1450кк, 68-ж, 139-у, 67-б.
Вес 56,6 (+100) с учетом вчерашнего отвеса 500г не так обидно
Светлана, 38 лет, рост 161 см.
Вес: максимум был 61кг. Стройнела до 53, но не удержала. Хочу хотя бы 54. Старый дневник: /community/post.php?topic_id=23200
Новый: id=54037
|
Анюта73
Diet-Баллов: 8944
Сообщений: 809
15.4.2013 16:13
|
Света, молодец какая! У меня тоже настрой появился, с весом правда пока не знаю что...)
Аня,Анюта,можно на ТЫ) 31 год, 164 см
57--56--55-----52
id=25232
|
cristallo
Diet-Баллов: 7792
Сообщений: 1752
14.4.2013 11:45
|
13.04.13 1245кк, 38-ж, 176-у, 45-б.
Так мало ела, потому что пришла с работы и спать завалилась до вечера, а когда проснулась взялась за уборку, до 11 ночи. И не ужинала, перекусила немного на ходу.
Зато сегодня отвес! 56,5 (-500)
Надо сегодня правильно питаться и закрепить результат
Светлана, 38 лет, рост 161 см.
Вес: максимум был 61кг. Стройнела до 53, но не удержала. Хочу хотя бы 54. Старый дневник: /community/post.php?topic_id=23200
Новый: id=54037
|
cristallo
Diet-Баллов: 7792
Сообщений: 1752
13.4.2013 20:34
|
Еще один день с перебором (ела сало, совсем немного, 20 г, но очень уж много там жира)
12.04. 1608кк, 74-ж, 178-у, 51-б.
А вес, как ни странно, не увеличился. 57 ровно
Светлана, 38 лет, рост 161 см.
Вес: максимум был 61кг. Стройнела до 53, но не удержала. Хочу хотя бы 54. Старый дневник: /community/post.php?topic_id=23200
Новый: id=54037
|
cristallo
Diet-Баллов: 7792
Сообщений: 1752
12.4.2013 11:13
|
Привет! Я стараюсь есть сладкое в первой половине дня, но не всегда получается. Но вчера получилось. И хоть вчера в целом за день был перебор, вечером съела немного оливье и пила кефир, поэтому, думаю, нет привеса, а даже наоборот
Итак, 11.04. 1717кк, 59-ж, 199-у, 86-б.
Вес 57 (-500) Ура!
Светлана, 38 лет, рост 161 см.
Вес: максимум был 61кг. Стройнела до 53, но не удержала. Хочу хотя бы 54. Старый дневник: /community/post.php?topic_id=23200
Новый: id=54037
|
Анюта73
Diet-Баллов: 8944
Сообщений: 809
11.4.2013 22:07
|
Аня,Анюта,можно на ТЫ) 31 год, 164 см
57--56--55-----52
id=25232
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|