|
|
|
|
|
Гестия
Diet-Баллов: 3373
Сообщений: 300
Город: Красноярск
29.3.2010 21:49
|
Ой, девочки, какие же вы стройненькие тут! ;-)
По поводу кофейного скраба напишу и свои пять копееек. Кофе лучше брать в зернах и молоть самой, в спитом кофе гораздо меньше веществ, расщепляющих жир. Я перемалываю зерна на кофемолке до устраивающей меня консистенции и смешиваю его с гелем для душа. И потом массирую кожицу.Чем меньше геля, тем сильнее абразивный эффект, ну и наоборот. Тут надо смотреть по чувствительности кожи.
Есть еще одна рекомендация, чтобы не заработать растяжек на коже от потери веса, после кофейного скраба в душе, вмассировать в кожу растворенное в небольшом количестве крема для тела мумие. Средство очень эффективное, но мумие имеет довольно специфический запах. Если только попробовать эфирные масла добавлять. Я скрабом пользуюсь регулярно, а вот мумие у меня не прижилось. Пожалуй, подберу масло и попробую-таки его внедрить.
Светланка, 37, 174, сыну 15 лет)
было: 97,0 (03.11.13)
Цель 1: 90,0
Цель 2: 85,0
Цель 3: 80,0
Цель 4: 75,0
Цель 5: 70,0
Цель 6: 65,0
Сейчас 94,0
/community/post.php?topic_id=23032
|
cristallo
Diet-Баллов: 7792
Сообщений: 1752
29.3.2010 21:12
|
Моя мотивация на завтра
И платье такое хочу...
Светлана, 38 лет, рост 161 см.
Вес: максимум был 61кг. Стройнела до 53, но не удержала. Хочу хотя бы 54. Старый дневник: /community/post.php?topic_id=23200
Новый: id=54037
|
cristallo
Diet-Баллов: 7792
Сообщений: 1752
29.3.2010 20:43
|
Отчет за сегодня:
Еле-еле вписалась по калориям, а в остальном нормально:
КК - 1498 (норма до 1200 - 1550)
у - 203 (норма 135-251)
ж - 47 (норма 26-60)
б - 61 (норма 60-165)
Когда уже заработает сравнительная таблица за неделю? Так было наглядно все!
Светлана, 38 лет, рост 161 см.
Вес: максимум был 61кг. Стройнела до 53, но не удержала. Хочу хотя бы 54. Старый дневник: /community/post.php?topic_id=23200
Новый: id=54037
|
cristallo
Diet-Баллов: 7792
Сообщений: 1752
29.3.2010 17:07
|
Не нашла в планировщике помело. Может кто-то знает, сколько в нем калорий? Наверное, примерно, как в грейпфруте?
Светлана, 38 лет, рост 161 см.
Вес: максимум был 61кг. Стройнела до 53, но не удержала. Хочу хотя бы 54. Старый дневник: /community/post.php?topic_id=23200
Новый: id=54037
|
cristallo
Diet-Баллов: 7792
Сообщений: 1752
29.3.2010 14:53
|
Ну, вот, называется научилась картинки вставлять.
Это моя мотивация. Заказала себе такое платье.
Светлана, 38 лет, рост 161 см.
Вес: максимум был 61кг. Стройнела до 53, но не удержала. Хочу хотя бы 54. Старый дневник: /community/post.php?topic_id=23200
Новый: id=54037
|
cristallo
Diet-Баллов: 7792
Сообщений: 1752
29.3.2010 14:02
|
А это спереди. Вообще ужас (можете представить, что было в 60 кг, еще 5 кг жира по бокам и на животе)
Короче, надо делать талию и убирать попкины ушки Ну, и над ногами поработать.
Светлана, 38 лет, рост 161 см.
Вес: максимум был 61кг. Стройнела до 53, но не удержала. Хочу хотя бы 54. Старый дневник: /community/post.php?topic_id=23200
Новый: id=54037
|
cristallo
Diet-Баллов: 7792
Сообщений: 1752
29.3.2010 13:52
|
Вот я решилась выложить свои фото. Пришлось фотографировать себя самой, в зеркало, качество плохое, но, я думаю, мои проблемные места и так видно.
Нашла свой старый купальник (покупала давно, была намного стройнее). Но, надеюсь, когда я сфотографируюсь в нем еще через месяц, будет более прилично.
Итак, это сегодня, 29 марта.
Светлана, 38 лет, рост 161 см.
Вес: максимум был 61кг. Стройнела до 53, но не удержала. Хочу хотя бы 54. Старый дневник: /community/post.php?topic_id=23200
Новый: id=54037
|
cristallo
Diet-Баллов: 7792
Сообщений: 1752
29.3.2010 12:56
|
Катюш, спасибо! Сейчас попробую. Для начала просто что-нибудь
Получилось!
Светлана, 38 лет, рост 161 см.
Вес: максимум был 61кг. Стройнела до 53, но не удержала. Хочу хотя бы 54. Старый дневник: /community/post.php?topic_id=23200
Новый: id=54037
|
Starfish
Diet-Баллов: 3260
Сообщений: 541
29.3.2010 12:42
|
Светлан, привет!
Не обязательно на радикал..я с контакта гружу или яндекса, вообщем, главное, чтоб фоты в инете были. Потом жмешь на фото правой кнопкой мыши, выбираешь Свойства и в открывшемся окне копируешь адрес фотки.
Потом там где пишешь сообщения для диона находишь иконку с деревом, жмешь и в верхней строчке вставляешь адрес картинки. Вуаля, всё готово!
Ждем-с фоток!
Скарлетт О'Хара: Нет некрасивых женщин - есть только женщины, не знающие, что они красивы.
Катюшка, 26г., 164 см.
68(сейчас) - 60(1ая цель)- 55 кг (мечта)
/community/post.php?topic_id=16852
|
cristallo
Diet-Баллов: 7792
Сообщений: 1752
29.3.2010 12:39
|
Радикал что-то не работает. Загрузила картинку на Savelmg.ru. Надеюсь, методом тыка получится
Светлана, 38 лет, рост 161 см.
Вес: максимум был 61кг. Стройнела до 53, но не удержала. Хочу хотя бы 54. Старый дневник: /community/post.php?topic_id=23200
Новый: id=54037
|
cristallo
Diet-Баллов: 7792
Сообщений: 1752
29.3.2010 12:35
|
Помогите! Хочу научиться выкладывать фото. Когда-то читала, как это делается, что сначала на радикал загрузить надо (или можно еще куда-то?). Вот не помню, что дальше! Спасибо!
Светлана, 38 лет, рост 161 см.
Вес: максимум был 61кг. Стройнела до 53, но не удержала. Хочу хотя бы 54. Старый дневник: /community/post.php?topic_id=23200
Новый: id=54037
|
cristallo
Diet-Баллов: 7792
Сообщений: 1752
29.3.2010 10:56
|
Привет! Олеся, спасибо за поддержку!
Вчера делала кофейный скраб. На первый раз в кофейную гущу добавила только мед. Мне понравился запах и кожа действительно мягкая такая. Я массировала и живот, и ноги, и "попкины ушки", как моя сестра говорит. Вот только кожа немного покраснела, наверное, я слишком старалась. Надо поаккуратнее. В следующий раз попробую еще что-нибудь добавить, эфирное масло, например.
Светлана, 38 лет, рост 161 см.
Вес: максимум был 61кг. Стройнела до 53, но не удержала. Хочу хотя бы 54. Старый дневник: /community/post.php?topic_id=23200
Новый: id=54037
|
Фонарик
Diet-Баллов: 8749
Сообщений: 1337
28.3.2010 20:46
|
cristallo, очень даже замечательные результаты!!!! И в весе и в объемах особенно! Молодечик просто!!!
Про кофе уже все поняли, что конечно же - молотый. А запах действительно очень стойкий, но мне нравится.
Олеся, 34 года, 170 85-64-88 шлифуемся.
Мой дневничок тут /community/post.php?topic_id=21564
|
cristallo
Diet-Баллов: 7792
Сообщений: 1752
28.3.2010 20:00
|
Отчет за сегодня:
в КК и БЖУ уложилась, все зелененькое.
спорт - нет (ждемс, когда кд закончатся)
вода - да (точно не считала, но нормально, думаю, 8 стаканов было)
Светлана, 38 лет, рост 161 см.
Вес: максимум был 61кг. Стройнела до 53, но не удержала. Хочу хотя бы 54. Старый дневник: /community/post.php?topic_id=23200
Новый: id=54037
|
cristallo
Diet-Баллов: 7792
Сообщений: 1752
28.3.2010 17:50
|
Сегодня что-то захотелось мне кофе, сто лет его не пила. Пошла купила турку, кофе, сварила и пила с темным шоколадом (всего два кусочка, правда). Но сколько удовольствия! А гущу оставлю, вечером скрабик сделаю.
Светлана, 38 лет, рост 161 см.
Вес: максимум был 61кг. Стройнела до 53, но не удержала. Хочу хотя бы 54. Старый дневник: /community/post.php?topic_id=23200
Новый: id=54037
|
cristallo
Diet-Баллов: 7792
Сообщений: 1752
28.3.2010 17:46
|
Решила сравнить свои замеры, сделанные 28 февраля с сегодняшними (28 марта).
Итак, мои результаты за месяц:
Обхват талии: был 73, стал 70 (все еще много, хочу хотя бы 65, тоньше, наверно, не получится, строение такое)
Обхват бедер: был 92 (а пониже, там, где попа - 94), стал 89 (и 92 соответственно). Ну, бедра меня вполне устраивают, лучше бы талия худела.
Обхват живота: был 88, сейчас 83 (ну, нормально, хотя надо еще)
Обхват ноги (самое толстое место между коленом и тазом): было 54, стало 52.
Обхват груди без изменений 86
Вес был месяц назад 57, сейчас чуть-чуть меньше 55.
Ну, результаты, конечно, не очень большие, но для меня нормально, лучше медленно и верно.
Буду продолжать в том же духе!
Светлана, 38 лет, рост 161 см.
Вес: максимум был 61кг. Стройнела до 53, но не удержала. Хочу хотя бы 54. Старый дневник: /community/post.php?topic_id=23200
Новый: id=54037
|
cristallo
Diet-Баллов: 7792
Сообщений: 1752
28.3.2010 9:50
|
Ох уж эти КД. Не успели начаться, уже на весах +1кг. Теперь хоть не взвешивайся дней 5, чтобы не расстраиваться.
Девочки, а вы спортом занимаетесь в "эти" дни? Я - нет, по крайней мере первые 2-3 дня.
Что ж, отдыхаю и соблюдаю коридор. А взвешусь, наверное в следующий раз через 4-5 дней.
Светлана, 38 лет, рост 161 см.
Вес: максимум был 61кг. Стройнела до 53, но не удержала. Хочу хотя бы 54. Старый дневник: /community/post.php?topic_id=23200
Новый: id=54037
|
cristallo
Diet-Баллов: 7792
Сообщений: 1752
27.3.2010 22:00
|
Сегодня я опять молодец - полностью все цифры зелененькие. И - наконец-то - я снова влезла в джинсы, которые покупала, когда была 54 кг! Сверху, конечно, еще жирок так некрасиво, но ничего, скоро буду их с топом носить
Светлана, 38 лет, рост 161 см.
Вес: максимум был 61кг. Стройнела до 53, но не удержала. Хочу хотя бы 54. Старый дневник: /community/post.php?topic_id=23200
Новый: id=54037
|
DaShock
Diet-Баллов: 12315
Сообщений: 1127
Город: Москва
27.3.2010 21:54
|
Света, ну как гардероб? Есть изменения в размере?
Кстати, это отлично мотивирует, если вдруг удается без труда застегнуть ранее несходящиеся джинсы
32, 161 см, 49 кг
Сыновья (8; 5,7; 3)
Все мои планы воплощаются в жизнь! Все мои желания сбываются!
/community/post.php?topic_id=22372
|
cristallo
Diet-Баллов: 7792
Сообщений: 1752
27.3.2010 9:56
|
Вот позавтракала овсяночкой, сейчас попью чаю и пойду в шкафах порядок наводить, заодно нужно перемерить всю одежду, которая на мне со скрипом сходилась, теперь должна снова подойти!
Светлана, 38 лет, рост 161 см.
Вес: максимум был 61кг. Стройнела до 53, но не удержала. Хочу хотя бы 54. Старый дневник: /community/post.php?topic_id=23200
Новый: id=54037
|
cristallo
Diet-Баллов: 7792
Сообщений: 1752
27.3.2010 9:48
|
Несколько дней подряд мой вес держался на отметке ровно 55 кг (у меня механические весы). Сегодня наконец-то стрелка ушла немного влево, наверно где-то 54,6! Ура! прогресс!
Светлана, 38 лет, рост 161 см.
Вес: максимум был 61кг. Стройнела до 53, но не удержала. Хочу хотя бы 54. Старый дневник: /community/post.php?topic_id=23200
Новый: id=54037
|
cristallo
Diet-Баллов: 7792
Сообщений: 1752
26.3.2010 22:46
|
Сейчас порылась в интернете, нашла разные рецепты скрабов. Попробую по разному, потом напишу, что мне больше понравилось.
первый рецепт кофейного скраба для тела:
берется 1 ст. ложка меда, 3-4 капли оливкового масла, 1 яйцо (белок вместе с желтком) и кофейная гуща. Нужно размешать так. Чтоб получилась однородная масса. Наносится смесь на тело и массируется. Это нужно проводить в душе. После чего смойте. Скраб хорошо питает кожу и освежает.
второй рецепт скраба:
В качестве скраба для тела используется кофейная гуща. Распаренное в душе тело натираем либо чистой кофейной гущей, либо смешиваем ее с гелем для душа. Массируем 5-10 минут и смываем.
Для скраба лучше подходит кофе мелкого помола – тогда скраб получается очень деликатный, особенно если смешивать с гелем, маслом, сметаной или чем-нибудь еще .
После первой же процедуры кожа становится мягкая и гладкая. Регулярное применение кофейного скраба для тела делает кожу гладкой и упругой, уменьшает проявления целлюлита
третий рецепт кофейного скраба:
Утром выпить чашку горячего кофе. Гущу отжать. На две чайные ложки кофейной гущи добавить 2 капли любимого эфирного масла и чайную ложку сметаны. Все тщательно перемешать! Полученную однородную смесь скраба нанести на губку и нежно массировать тело около 2–5 минут. Смыть все прохладной водой. Результат: нежная, бархатистая кожа и замечательный аромат!
Светлана, 38 лет, рост 161 см.
Вес: максимум был 61кг. Стройнела до 53, но не удержала. Хочу хотя бы 54. Старый дневник: /community/post.php?topic_id=23200
Новый: id=54037
|
cristallo
Diet-Баллов: 7792
Сообщений: 1752
26.3.2010 22:39
|
А у меня не всегда получается позаниматься, и даже не в лени дело, просто или надо что-то по дому делать или кто-то дома есть, а я занимаюсь только если одна дома. Сейчас сын на каникулах у бабушки, так что у меня больше времени заняться собой, на массаж еще хожу.
Светлана, 38 лет, рост 161 см.
Вес: максимум был 61кг. Стройнела до 53, но не удержала. Хочу хотя бы 54. Старый дневник: /community/post.php?topic_id=23200
Новый: id=54037
|
DaShock
Diet-Баллов: 12315
Сообщений: 1127
Город: Москва
26.3.2010 22:37
|
Я молотый кофе покупала. Утром выпивала чашку, а кофейной гущей вечером натиралась.
32, 161 см, 49 кг
Сыновья (8; 5,7; 3)
Все мои планы воплощаются в жизнь! Все мои желания сбываются!
/community/post.php?topic_id=22372
|
nat_aba
Diet-Баллов: 2759
Сообщений: 130
26.3.2010 22:29
|
А у меня объем бедер больше, чем хотелось бы и на ляшках, на животе уже немного осталось (сбросила 2.5 - 3 кг). Я тоже по кассете занимаюсь (вес 58.7). Лень немного, иногда заменяю прогулкой
|
cristallo
Diet-Баллов: 7792
Сообщений: 1752
26.3.2010 22:25
|
Ой, nat_aba, вес то хороший, а фигура не очень. Вверху я довольно костлявая , а жир весь на животе и, извините, ляшках. Вот стараюсь все это дело исправить, делаю упражнения всякие.
Светлана, 38 лет, рост 161 см.
Вес: максимум был 61кг. Стройнела до 53, но не удержала. Хочу хотя бы 54. Старый дневник: /community/post.php?topic_id=23200
Новый: id=54037
|
nat_aba
Diet-Баллов: 2759
Сообщений: 130
26.3.2010 22:22
|
DaShok, уточни пожалуйста для кофейного скраба нужно брать изначально молотый кофе (типа Nescafe) или нужно зерна размалывать???
|
DaShock
Diet-Баллов: 12315
Сообщений: 1127
Город: Москва
26.3.2010 22:20
|
Я к молотому кофе добавляла еще мед. Терла ноги и живот. Хватило меня меньше, чем на месяц, а затем началась дикая аллергия. Места. которые терла раздирала ночью до крови, такой зуд нестерпимый начался. Но средство это чудесное, если аллергии нет! Кожа становится как у младенца, целлюлит и растяжки исчезают буквально на глазах.
Можно также использовать кофейную гущу от сваренного кофе. Такой вариант мне даже больше нравился, чем просто молотый кофе.
32, 161 см, 49 кг
Сыновья (8; 5,7; 3)
Все мои планы воплощаются в жизнь! Все мои желания сбываются!
/community/post.php?topic_id=22372
|
nat_aba
Diet-Баллов: 2759
Сообщений: 130
26.3.2010 22:17
|
Здравствуйте, девушки!
Удачного всем похудения!
Светлана, чего ты стесняешься в спорт клубе? У тебя такой хороший вес!) У меня цель 55. Правда, у меня рост чуть по-выше 167-168 см примерно.
ОЛЕСЯ (Фонарик), уточни пожалуйста для кофейного скраба нужно брать изначально молотый кофе (типа Nescafe) или нужно зерна размалывать???
|
cristallo
Diet-Баллов: 7792
Сообщений: 1752
26.3.2010 22:10
|
Олеся, спасибо, обязательно попробую, мне очень нравится запах кофе, но я его почти не пью, что-то желудок его не очень принимает. А я думала, кофе с чем-то надо смешивать, а оказывается, все так просто. А им всё надо мазюкать или только ноги и живот?
Светлана, 38 лет, рост 161 см.
Вес: максимум был 61кг. Стройнела до 53, но не удержала. Хочу хотя бы 54. Старый дневник: /community/post.php?topic_id=23200
Новый: id=54037
|
cristallo
Diet-Баллов: 7792
Сообщений: 1752
26.3.2010 22:05
|
Начинаю делать ежедневные отчеты о своих достижениях или "недостижениях".
Мои нормы по ДиОну: 1200-1550 кк, у - 135-251, ж - 26-60, б - 60-165
Сегодня я собой довольна. Полностью в зеленом коридоре. (1408 кк, у - 185, ж - 44, б - 70). Но так у меня не всегда. Часто недобор по белкам и перебор по жирам, но я стараюсь!
Сегодня позанималась 30 минут по программе Body Toner (типа пилатес), я чередую его с аэробикой. Все делаю дома, у меня диск с разными программами фитнеса. В спортклуб пока стесняюсь, вот подкорректирую фигуру, может быть, начну ходить.
Светлана, 38 лет, рост 161 см.
Вес: максимум был 61кг. Стройнела до 53, но не удержала. Хочу хотя бы 54. Старый дневник: /community/post.php?topic_id=23200
Новый: id=54037
|
Фонарик
Diet-Баллов: 8749
Сообщений: 1337
26.3.2010 21:59
|
Светлана, да уж, детки для нас будут всегда маленькими, это точно!
Я кофейный скраб тоже делаю. Рецепт прост, берешь молотый кофе, намазюкиваешься им и массажными движениями растираешься пока не надоест (а надоест быстро). Можешь оставить на минут пять еще не смывая. Микромассажик очень замечательный, кожа мягкая и чистая (пилинг тоже офигенный получается).
Олеся, 34 года, 170 85-64-88 шлифуемся.
Мой дневничок тут /community/post.php?topic_id=21564
|
cristallo
Diet-Баллов: 7792
Сообщений: 1752
26.3.2010 21:51
|
Даша, заглянула в твой дневничок. Я думала, что ты там пишешь, как похудела, а ты оказывается, его начала уже похудевшей. Ну, ничего! Я тут каждый день читаю истории о похудении. Ведь худеют некоторые очень на много. Думаю, если другие могут, то и у меня получится (тем более, мне много не надо, всего то 3 кг-шки)
Прочитала у тебя про кофейный скраб. Расскажешь, как делать? Тоже хочу попробовать. Я себе для подтягивания кожи купила средство, но что-то эффекта не вижу. Живот не упругий какой-то.
Светлана, 38 лет, рост 161 см.
Вес: максимум был 61кг. Стройнела до 53, но не удержала. Хочу хотя бы 54. Старый дневник: /community/post.php?topic_id=23200
Новый: id=54037
|
DaShock
Diet-Баллов: 12315
Сообщений: 1127
Город: Москва
26.3.2010 21:15
|
Ой, мой не надо для мотивации читать! Он для этих целей совсем не годится!
32, 161 см, 49 кг
Сыновья (8; 5,7; 3)
Все мои планы воплощаются в жизнь! Все мои желания сбываются!
/community/post.php?topic_id=22372
|
cristallo
Diet-Баллов: 7792
Сообщений: 1752
26.3.2010 21:10
|
Ой, пока писала еще одно сообщение, ко мне уже зашли. Ура!
Олеся, моей ляльке уже 10 лет . В третий класс сынуля ходит. Но дети, наверное, всегда для мамы маленькие.
DaShoсk, какая ты молодец, уже 49 кг! Надо будет твой дневничок почитать для мотивации. И спасибо за совет.
Светлана, 38 лет, рост 161 см.
Вес: максимум был 61кг. Стройнела до 53, но не удержала. Хочу хотя бы 54. Старый дневник: /community/post.php?topic_id=23200
Новый: id=54037
|
DaShock
Diet-Баллов: 12315
Сообщений: 1127
Город: Москва
26.3.2010 21:07
|
У меня так же! Муж до сих пор говорит, что лишнего веса у меня и не было. Это несмотря на то, что одежду я теперь не 48, а 42 размера ношу. Тоже жир был весь на пузе и на боках. А еще на груди (на самом деле это ужасно выглядит при нашем росте)... Только знаешь, что самое обидное? Я до сих пор не представляю себя в купальнике на пляже. Для этого мне, наверное, надо еще килограмчиков 5 скинуть. В общем, нет предела совершенству :) А любить себя надо в любом виде.
32, 161 см, 49 кг
Сыновья (8; 5,7; 3)
Все мои планы воплощаются в жизнь! Все мои желания сбываются!
/community/post.php?topic_id=22372
|
cristallo
Diet-Баллов: 7792
Сообщений: 1752
26.3.2010 21:02
|
Мне многие говорят, что худеть мне не надо, что и так хорошо. Да, согласно разным подсчетам, лишнего веса у меня нет, ИМТ в норме, но у меня такой ужасный тип фигуры: чуть я поправляюсь, весь жир на животе и по бокам (нет бы в грудь пошло). Этого не заметно в одежде, я смотрюсь вполне прилично. Но вот если надеть купальник... На пляже из-за этого чувствую себя не очень. А я хочу быть уверенной и нравиться прежде всего себе!
Надеюсь, я достигну цели к лету!
Светлана, 38 лет, рост 161 см.
Вес: максимум был 61кг. Стройнела до 53, но не удержала. Хочу хотя бы 54. Старый дневник: /community/post.php?topic_id=23200
Новый: id=54037
|
DaShock
Diet-Баллов: 12315
Сообщений: 1127
Город: Москва
26.3.2010 20:59
|
Привет! С дневничком! И успехов в твоем начинании!
У меня такой же рост и почти такой же возраст. Да и стартовый вес такой же почти был :) Сбросила я довольно таки легко. Столкнулась с проблемой обвисшей кожи (видимо, с возрастом эластичность снижается). Так что посоветую в течение всего процесса похудения делать подтягивающие процедуры (скрабы, гели или салонные, если средства позволяют).
32, 161 см, 49 кг
Сыновья (8; 5,7; 3)
Все мои планы воплощаются в жизнь! Все мои желания сбываются!
/community/post.php?topic_id=22372
|
Фонарик
Diet-Баллов: 8749
Сообщений: 1337
26.3.2010 20:57
|
Приветик С новосельем! Сколько твоей ляльке уже?
Олеся, 34 года, 170 85-64-88 шлифуемся.
Мой дневничок тут /community/post.php?topic_id=21564
|
cristallo
Diet-Баллов: 7792
Сообщений: 1752
26.3.2010 20:50
|
Привет! Спасибо, что заглянули ко мне! Вот созрела до своего дневничка, надо же где-то записывать свои достижения! Я случайно набрела на ДиОн почти месяц назад и так здесь и осталась. Так рада, что есть такой эффективный сайт! С 1 марта я уже похудела на 2 кг.
Немного о себе: Светлана, 33 года, рост 161 см. Самый больший вес, который у меня был (ну, если не считать беременности) - это 61 кг. Было это где-то года 3-4 назад, я себя чувствовала такой толстой, так неприятно было не влезать в свою одежду... А все из-за новогодних долгих праздников. Но я тогда взяла себя в руки, походила на шейпинг, посидела на какой-то диете (уже не помню, какой) и похудела до 54кг. Но потом я опять поправилась. Снова было 60 кг в этом январе. К счастью, я теперь знаю, как правильно питаться, чтобы худеть.
Меньше всего я весила 52 кг (лет 10 назад), это был не идеал, но тогда я себе нравилась. Так вот, хочу опять так!
Буду рада любой поддержке и просто общению!
Светлана, 38 лет, рост 161 см.
Вес: максимум был 61кг. Стройнела до 53, но не удержала. Хочу хотя бы 54. Старый дневник: /community/post.php?topic_id=23200
Новый: id=54037
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|