Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 40 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., ДеЛорес, fluidica, rodrighes
    Тема:
несколько вопросов новичка

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Никогда не слышала, что, оказываетсяя, есть йогуртницы)))) даже не знаю, где такую приобрести... Я всю молочку люблю, и даже когда молоко скисает, получается из него что-то хлопистое, похожее на простоквашу, я это тоже с удовольствием выпиваю)

Наташа,
рост наверно 169 см))

Моя страница /community/post.php?topic_id=24658

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Bella я йогурт дома готовлю уже давно. Из молока в йогуртнице.

 Важно - 1 закваска(может быть йогурт без красителей со сроком хранения около 5-7 дней - там живые микробы, или есть в аптеке капсулы с йогуртной культуры - Йогулакт, в капсуле порошок из микробов. На литр молока 4 капсулы. Важно, что йогулакт хранится в холодильнике(иначе микробы умирают). 2 Молоко перед внесением закваски должно быть теплым!(25-30 градусов) (нагреваю в микроволновке). 3 смесь поместить в теплое место - на водянную баню, около батареи что бы молоко не остывало и шел процесс. Именно здесь важна йогуртница - там как на водянной бане поддерживается постоянная температура.

НО! Вкус отличается от йогурта из магазина(сахара, красителей, и т.д. нет, а главное нет модифицированного крахмала) и не все его едят. Если есть возможнось попросите йогуртницу у кого-нибудь, опробуйте может и не понравится...

И продукт 3 дня в холодильнике не простоит - живой йогурт. Я готовлю по 0,5-0,8 литра на 1-2 дня(чаще к выходным) Его можно смешивать с ягодами, вареньем, творогом - на Ваш вкус.

Без дисциплины нет победы! (Суворов)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

матерешка, а я совершенно обратное про желудок знаю. Мне гастроэнтеролог мой  развенчал эту панацею про "не есть после шести". Желудок не отдыхает, он работает постоянно, даже когда в нем нет пищи и ему нечего перерабатывать - в нем идут свои какие то процессы. Не есть после шести (т.е. делать такой большой перерыв между приемами пищи) можно только людям с совершенно здоровым ЖКТ, тогда это будет без ущерба для здоровья и всяких негативных симптомов. Всем остальным рекомендовано не есть за 3-4 часа до сна. 

Яблоки на ночь нельзя - от них изжога. Лучше тертой моркови. Или любой овощной сок.

 

А еще, девочки, я читала что йогурт в домашних условиях, якобы дома можно приготовить из кисломолочных продуктов настоящий йогурт и соответственно регулировать и по сахару и вообще... Никто про такое не слышал? Это не вредно? Все таки бактерии и все такое.... дилетант справится?)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

По поводу не есть после шести, я прочитала в одном умном журнале, что желудок должен отдыхать в сутки 14 часов. Вот и посчитай, если ты завтракаешь в 8 часов, то последний прием пищи должен быть не позднее 18 часов.  Такая вот арифметика. Так, что никакого криминала, если на ночь выпить стакан кефира или съесть яблоко, главное потом только через 14 часов пищу принимать.

МатерЁшка, 34 года. Мама двух деток. Рост 159 см, путь от 130 кг к 49 кг.
/community/post.php?topic_id=24354
Настоящую даму легко узнать, она ничего не ест. Маргарет Митчел

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А про спорт могу сказать как было у меня,сначало стала стройнеть и заметила дряблость появилась и только после стала заниматся.Хотя для начала прогулки тоже подходят.А колбасу не ем давно,считаю там одни жиры,соя и добавки,уж лучьше кусок мяска схомячить.

Люба 37лет
Было-153кг,есть 81кг и меньше не надо
Дневник с фотками здесь адрес: /community/post.php?topic_id=20922

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лифт и прогулки это замечательно! Просто добавь с утра 15 минут зарядки-растяжки. На данный момент этого будет достаточно. Как вес пойдет вниз так и будешь решать нужно ли еще спорта добавить иль нет. Кстати какие у тебя параметры,цели?

Вес до Б-60 кг,после-68: идеально 53.
id=19887

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да и про активию тоже хотела написать,там фигня всякая типа сахара и жиров и ничегошеньки эти йогурты не полезны. Мы тут такой коктельчик пьем:творог,кефир и любые овощи,фрукты на выбор - яблоко,банан,киви. Все это в блендере взбиваешь и ешь  эту нямку))).

Вес до Б-60 кг,после-68: идеально 53.
id=19887

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет,есть надо за 3-4 часа до сна,сыр и колбасу можно(хотя я их ее ем очень давно),просто в планировщик надо заносить и смотреть калораж.

Вес до Б-60 кг,после-68: идеально 53.
id=19887

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! А чудо йогурт тоже не самый полезный в нём сахара много.И есть надо за три часа до сна,вот и считай сама если ложишся в 24.00,то ужинать надо в 20.00-21.00.Лучьше кусочек курочки или рыбки с овощами,но кефирчик или творог тоже хороший выбор.

Люба 37лет
Было-153кг,есть 81кг и меньше не надо
Дневник с фотками здесь адрес: /community/post.php?topic_id=20922

ссылка

Послать личное сообщение

вот...решилась наконец худеть)))сейчас при росте 169 вешу 140 кг....очень много!  хочу весить 70 кг.

с этой недели не ем ничего жарного,сладкого ,соленого, слоеного ,перченного,копченного вообщем ничего вредного! ем творог, делаю на пароварке белое мясо курицы, овощи! пью йогурты, активия, чудо йогурт питьевой!!!

у меня несколько вопросов после шести вообще есть нельзя, или одно яблок и кефир это не страшно?

и можно ли есть сыр и колбасу, естественно без хлеба и тнкие кусочки!!

и еще, сейчас у меня совершенно нет времени ходить на айробику, бассейн, и другие физические занятия (пишу диплом готовлюсь к госам) будет ли мое похудание эффективное без физ нагрузок! но при этом  я отказалась от лифта (живу на 13 этаже) и каждый день гуляю по часу с собакой! 

 

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика