� вновь и снова буду начинат свой путь, потому что вес стал позти вверх. Сегодня он 86.2 Не радует, сама виновата. буду приучать себя к системе, буду стараться. сегодня позинамалась 45 минут может больше. диск здоровья, 20 минут, остальные 20 отжимания, пресс, ягодицы, руки... после всего процелдуры в ванной, растирание и втирание антицилюлитных кремов... Планирую взять за правило гулять по часу, даже после работы, посмотрим как будет, надеюсь что все получиться. питаться постараюсь в коридоре, хотя считать каллории я как то до сих пор не научилась, не могу и все... можетп росто возьму принцип 5 стаканов в день и не более, пытый стакан заменю кифиром вчером. Хотя после работы кушать все равно хочется... постараюсь есть что то легкое.

Удачи мне, потому что к осени я хочу выглядить очень хорошо :) да и хватит уже топтаться на месте, ведь все это от лени, а значит надо ее перебарывать и пусть это будет моя каждодневная победа над собой.

вышла РёР· РіСЂСѓРїРїС‹, потому что поняла, что РЅРµ мотивируюсь, РІ конце плестись вообще отбивает весь настрой, РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ приучать себя сама,  идти РїРѕ своему пути, пусть Рё РІ одиночестве, кажется РјРЅРµ атк проще, посмотрим... РІРѕРґСѓ СЏ почти привыкла пить, осталось заставлять себя больше заниматься Рё поменьше есть РЅР° вечер, хотя  сработой это тяжело, РЅСѓ попробуем, надо приучить себя Рє простым, забытым правилам... Рё тогда возможно СЏ РґРѕР±СЊСЋСЃСЊ успеха... надеюсь РЅР° это!

Да уж, работа конечно всегда нас закручивает так сильно, что некогда продохнуть, я вот после работы в 11 часов тоже уже ничего не хочу, не спорт, не массаж... вообщем все спустя рукава, нет сил просто это делать, еще зима, холодно. ем не много но коридор никогда не бывает зеленым, ладно калории еще держу, ну по верхней границе ползаю, а то перебор или не добор по угливодам, жирам или белкам... горе гонщик я... не знаю уже что и делать, в полном минусе на гоночках...

Как себя мотивировать РЅРµ знаю, как найти РІ себе силы после рабочего РґРЅСЏ заниматься? Сейчас приучаю себя Рє РІРѕРґРµ Рё стараюсь кушать меньше хотя Р±С‹... РЅРѕ РІСЃРµ равно, посмотрю РЅР° девочек  РІ гоночках РІСЃРµ такие молодцы... РІРёРґРёРјРѕ нет Сѓ меня воли... РЅРѕ СЏ РІСЃРµ равно хочу добиться результата, РЅРµ знаю правда каким путем :(

РђРіР°, Ленчик, пропала СЏ... Успела Р·Р° это время СЃ маленьким РІ больничке полежать, отравился бедный РјРѕР№ ребенок, РЅСѓ это врач так РіРѕРІРѕСЂРёС‚, Р° медсестры РІ тихушку считают, что это РіСЂРёРїРї, только наши врачи такой диагноз РѕС‡.редко ставят.

Еще у меня повышение по службе, теперь я главный бухгалтер, сооответственно, добавилось забот, проблем, в голове иногда такая каша!!! � под ложечкой иногда как засосет: "Боже, куда я сунула свою голову????!!!" Такой поток информации!!! А еще мы перешли на новую 1С 8, короче, ни одной свободной минутки, даже в инет выйти со всеми вами поздоровкаться....

Успехов у меня НОЛЬ!!!! Опять набрала до 64, но пока не могу заняться собой, некоторые...хм...проблемы со здоровьем....Ща все наладится, и снова в бой!!! смотреть на себя не могу, опять на спине булочки выросли, блин, больше всего их ненавижу!!!! даже живот меня так не бесит, как эти треклятые булки!!!

Не поняла "коридор в минусе" - не добираешь или наоборот?

ТатьянаПетухова

РћР№ привет Танюш :) рада тебя видеть :) думала ты совсем пропала 

Да, СЏ РІРѕС‚ решила поучаствовать, конечно СЏ РіРґРµ то РІ хвосте плетусь Рё стараюсь совсем РЅР° РјРёРЅСѓСЃС‹ РЅРµ уплестись, РЅРѕ вступив РІ РіРѕРЅРєРё решила именно чтобы подстегнуть себя, чтобы приучить себя Рє спорту Рё РІРѕРґРµ, это самое главное РєРѕСЂРёРґРѕСЂ Сѓ меня как всегда  РІ РјРёРЅСѓСЃРµ РЅСѓ Рё ладно...

Как дела у тебя? Как успехи?

Пупсик, привет!!! смотрю у тебя новые задачи, новый запал, это просто замечательно.... Я вот раз только в гоночках поучаствовала, что-то мне не очень....Конечно, когда видишь себя вверху таблицы рекордов, появляется новый стимул, но с другой стороны....вот как-то кому-то что-то доказывать....не знаю..., а еще мне не очень понравилось насилие над собой, что нет ни сил, ни желания, а надо!!!! не хочется же в хвосте плестись... Хотя, опять же нежелание ударить "в грязь лицом" очень хорошо подстегивает, и меньше ленешься.

занесу сюда легче читать будет, вступила в гонки

новые замеры 7/02/2011

1. Вес 85.4

2. Объем груди 104

2. Объем РїРѕРґ РіСЂСѓРґСЊСЋ  93

3. Объем талии  90

4. Объем живота 105.5

5. Объем бедер  113

6. Объем руки 29

7. Объем ноги. 62

РЇ себя удручаю... РІСЃРµ стоит РЅР° месте Рё СЏ ничего РЅРµ делаю для того, чтобы сдвинуться, РѕРґРЅРё обещания... почему СЏ такая лентяйка, как вообще себя заставить... Р° то РјРѕРµ хочу, это только слова... Р° дело РіРґРµ?  :( удручает :(

нет надо себя ругать, брать в руки, давать пинка и чтобы все заново.... февраль,а я что? все с переменным успехом... спорт с переменным успехом, питание тоже, вода.... мда.... надок ак то чт ли боевой дух поднимать последний месяц зимы... а я все топчусь, не понимаю что не хватает... может цель худеть для себя меня не мативирует так? Может сообщение о том, что осенью ко мне приедут гости меня хоть подтолкнет? Очень на это надеюсь, хочется показать подруге чего достигла... надо шевелиться... силы воли у меня кот наплакал и еще эта зима :(

вчера была мигрень, так то ничего РЅРµ делала, это удручает :( РЅРѕ РІСЃРµ же замер веса был 85.1  так что начнем СЃ этого веса Рё пойдем РІРЅРёР·... уже давно РїРѕСЂР°...

Все хватит!

Сколько можно отнекиваться, уже 25 января РЅР° РґРІРѕСЂРµ, Р° СЏ РІСЃРµ типа худею? РґР° СѓР¶, воля РЅРµ Рє черту, РѕРґРЅРё поблажки, никакой системы, так больше нельзя, так что надо браться Р·Р° себя Рё РїСЂСЏРјРѕ сейчас, как говориться, потому что лето РЅРµ Р·Р° горами Рё так, СЃ утра взвешиваюсь мерюсь Рё  РІ Р±РѕР№, хватит хватит лениться. Рђ то так Рё Р±СѓРґСѓ мечтать Рё думать Рѕ том, что ничего РЅРµ РјРѕРіСѓ... РјРѕРіСѓ Рё Р±СѓРґСѓ... РІСЃРµ хватит... встала Рё пошла тренироваться, следить Р·Р° питанием Рё РЅРµ жрать вечерами!

Все я себе сама надоела, пора уже скинуть все что нажрано... и закрыть эту тему, доказать себе и другим что я могу!

новый старт, последний! �наче я ссобой больше не говорю!!! А если похудею основательно, то будет мне плюшка в апреле и плевать на эти деньги!

Тань, спасибо за поздравление :) тебя тоже с наступившим Новым 2011 Годом! пусть он принесет только хорошее и чтобы все похудательные цели были достигнуты :)

Вот я и думаю пора не халтурить, все же к лету я хочу максимально приблизиться к своей цели, похоже начало года не плохой старт для похудения, в который раз :))))

Тань у нас тоже зима, конечно не такая суровая и всего -10, но уже при такой температуре организм не желает шевелиться, поэтому ничего не хорчется. Я вот удмаю витамины купить, попринимать, а то все время спать хочу, даже пробывала себя не ограничивать в еде, все равно хочу спать и ничего не делать. Зима сложное время для сбрасывания кг. но отступать нельзя! Потихонечку надо приучать себя к ЗОЖ и спорту. Хотя это трудно по себе знаю... сегодня второй день диеты, пока полет нормальный, но ушло только полкило, надо продержаться, надо чтобы организм начал вновь как то шевелиться. В рабочии дни вообще сил нет, поэтому единственное что получается, это как то контролировать еду и то не взвешивая, а так... остальное пока все стоит в стороне :(

А я вчера вечером не ела часа за 3,5 до сна, и обруч покрутила.....Только радости все-равно никакой, если я делаю это время от времени, разве будет толк???? Какой-то упадок сил, ничего не хочется, только закутаться в шаль и сидеть на диване, что я и делаю, а морозы у нас стоят 42-43, дома дубак, мож поэтому ниче не охота....Хотя понимаю, что это очередное оправдание моей слабости...

Татьян, да так часто бывает и вот всегда себя коришь,в инишь и все одно и тоже :(

� так я все же решила как то себя взять в руки и сдвинуть вес с мертвой точки, решила попробывать вновь выдержить неделю диеты, хотя больше направляю ее на то что бы встряхнуть организм и себя заодно. да, возможно это не правильно, так нельзя, но хочу хотя бы впервые в жизни выдержать эту неделю без сбоев.

Хотя сбой ввиде чая с сахаром уже произошел, но все же от этого так резко я себя отлучить не могу.Пытаюсь анйти выход для себя, думаю о том,к ак питаться и как разгружаться, как избавить себя еще от 25 кг?

� так вновь с начала :) 86.9 было сегодня утром, замеры решила не делать...

Эх, надо выдержать :) надо доказать себе, что у меня хоть и маленькая сила воли но есть :)В конце концов, если я и дальше буду делать себе поблажки к лету у меня не будет 60 кг... а я их очень хочу!

Вот такая же фигня.......

Муж уехал в командировку, никто вкусностями и пивом не соблазняет, худей Таня!!!!!!!! Ага, как бы не так......Неделя прошла впустую......Э-э-эх.....

Ох, ну что ж это такое, зима настала и я лентяйка, все время у меня завтра и завтра, хорошо хоть вес не поднимается застярала на 86.4 и как себя сдвинуть с мертвой точки :( даже не знаю :(

Я про обруч вспоминаю, когда уже в кровати лежу, или утром))))))))))))))))

Я вроде не наелась, но за выходные уработалась и легла рано спать, это для меня не свойственно, поэтому обручи тоже остались в стороне, спалось мне хорошо :) сегодня выходная как раз надо собой заниматься :)

Ага, я вчера тоже "стартанула" в очередной раз. Наобещвла себе кучу всего, в итоге вечером наварила борща.... Но это еще пол беды....Под борщик так водочка хорошо идет...Короче, обруч опять простоял в углу.....Да-а-аааа, ОТЛ�ЧНОЕ начало.....

РџРѕ сути ничего особенного РЅРµ делала. Просто РІ какой то момент поняла, что начала параноить, взвешивалась РїРѕ 2 раза РЅР° РґРЅСЋ Рё решила, что стоп, это РЅРµ похудение. Так же почему то решила, что РїРѕ каллориям СЏ РЅРµ спец, ен РјРѕРіСѓ считать Рё планировать еду, РґСѓСЂРЅРѕР№ график работы, совиный образ жизни... вообщем это то что изменить РІСЃ ебе сложно. Стараюсь есть меньше, РЅРµ есть РїРѕР·РЅРѕ вечером, хотя последнее время арспустилась Рё РІСЃРµ же сегодня 86.1  РЅРµ прибавляется Рё РЅРµ убавляется.

Основные проблемы остались, РЅРѕ что поделать, надо работать над СЃРѕР±РѕР№. намереваюсь сегодня менять СЃРІРѕР№ образ жизни. Оснывные задачи. Коль инчего РЅРµ поделать СЃ графиком работы Рё совиным образом жизни, надо РЅРµ ужинать плотно Рё хотя Р±С‹ полчаса заниматься, обручь, РґРёСЃРє Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ, прес, ягодицы Рё РіСЂСѓРґСЊ.  РЎ работой, хоть СЏ Рё беру есть, Р·Р° 11 часов СЏ РІСЃРµ равно хочу вечером есть, поэтому РєР° кто надо будеть питаться более легкой едой. Рљ РЅРѕРІРѕРјСѓ РіРѕРґСѓ хочу 80 РєРі, РЅРѕ может РЅРµ получиться, хотя надо собраться Рё поднапрячься Рё вообще хватить отлынивать, лето через полгода, Р° РјРЅРµ надо 60 РєРі Рє нему, так что РїРѕСЂР° просыпаться Рё начинать делать себя, Р° то следующее лето опять будет стыдно, так можно прожить РІСЃСЋ жизнь, СѓРІС‹ :(

Надеюсь у меня все получиться, вообщем очередной старт!

Ленчик, привет!!!!!

Ну вот и ты вернулась в наши стройнеющие ряды, чему я безумно рада!!!!!

Давай рассказывай, что происходило с тобой за время твоего отсутствия на Дионе. У меня миллион новостей! На море съездили отлично, (на сколько это возможно с тремя детьми, один из которых - не твой), поменяли квартиру на трехкомнатную, переехали.....

Мой вес застрял на 60 кг, и никак не хочет снижаться. Хотя, честно сказать, я сейчас ничего для этого не делаю..... С переездом забросила шейпинг, питаюсь тоже "не фонтан", хотя совсем уж расслабляться себе не позволяю.

Ну вот потерялась я, но я вернулась, за время моей лени или не знаю чего еще, я к счастью не набрала ничего, но и вес существенно не снизился, сейчас плаваю от 84 к 86-87... вообщем стабильно все, но по сути все не радужно, сама виновата... как показывает практика, силы воли в похудении у меня как то маловато, вотк то бы научил как ее тренировать?

В любом случае, сама себя не заставишь, наверное ничего не получиться, сейчас зима на носу, лени прибавляется, а я вновь рвусь в бой, готовь санки с лета как говориться, а я буду худеть с земы, чтобы к лету наконец достигнуть своей цели, а значит надо стараться.

Дион я снова с тобой! Хотя благодаря статьям тут, я не смотря на свою лень не спустила лямки и не набрала ничего, все же наверное чему то да научилась тут :)

Пупсик!!! Привет, ты где потерялась????

Да, уж... не видать мне 80 к поездке.... даже не знаю что и делать... вернее как себя заставить делать упражнения каждый день, есть нормально... все же системы у меня так и нет.. ленюсь, делаю поблажки... отговорки.... ощущение что худеть я не хочу... или хочу... но по типу что бы ничего не менять :( а ведь так не получиться.... в который раз себе говорю хватит, давай заново, давай давай, 2-3 дня и запал иссякает :( вот это меня бесит в себе!

Привет!!!

Вот это ты радуешь!!! У меня прям мурашки по коже, молодец!!! Это точно организм у тебя перестраивался на новый режим, а теперь дело пойдет, это факт!!! Блин, какая радость, когда тебе старые (в хорошем смысле слова) вещи становятся впору!!! Я уже тоже во все свои прошлые штаны влажу, а которые перед беременностью носила, видно, что большие стали!!! � все свои любимые кофточки подаставала, Классс!!!! Ну, некоторые, конечно, сидят еще не идеально, ну и пусть подождут еще месяцок!!!

Ой, молодцы мы с тобой какие!!! Прям настроение улучшилось, как на работу пришла и вас всех почитала!!! А то у меня с утра одни расстройства - батарею прорвало в ванной, воды на полу полно, вовремя встала, еще не успело в коридор побежать, так что все утро упражнялась с тряпкой...

Вчера купила шортики себе на море, такие хорошенькие!!! � маечку. Ой, я прям дождаться уже не могу - две недели осталось до отъезда, у меня внутри прям все булькает от предвкушения!!!

Тань привет, привет, урааа с дневничкооом, забегу :) будем знакомиться :)

А у меня сегодня 87.7 яхууууууууу, радости полные штаны, сегодня даже влезла в бриджи которые были малы, но носились при весе в 76кг, где то... да весит по бокам все, но все же они застегнулись...

Вообщем идет процесс, что радует :)

А вот в этой группе я прибываю и стройнею со всеми вместе, помогает :)

/community/post.php?topic_id=25456

Привет Евро_стройность!!!

Заходи ко мне,я наконец-то с девченкиными подсказками фотки вставила, будем знакомиться "в лицо"

А-а-а!!! Классно!!! Поздравляю!!!

О, вот видишь, уже и до подсчета ккал дело дошло!!! � у нас жара, еда не лезет, зато разгрузы удаются на ура!!! Попробуй!

В какую группу ты вступила?

РЇ тут, тут, были РљР”, вес полз Рє 90.... РЅСѓ СЏ тут РІ РіСЂСѓРїРїСѓ вступила Рё учусь себя контролировать Рё считать ккал.... РєРґ прошли.... ааааааааааааааааа Таня :) аааааааааааа.... 88.1 СЏС…СѓСѓСѓСѓСѓСѓСѓСѓ  это вообще Сѓ меня РЅРµ было.... правда это потому что сейчас ужастно жарко Рё еда  лезет СЃ трудом :)

Э-э-эй!!! Еленка!!! Ты где потерялась?

Решла вступить в группу, надеюсь что смогу себя организовать... начала с 89.9 *кд* буду теперь совершенствоваться!