|
|
|
kikielka
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 3602
Город: Оренбург
13.2.2012 18:55
|
Сегодня отзанималась с Джилл, спланировала еду на завтра, пойду сварю кашу на утро.
Я собой горжусь
id=23137 - дневник
«Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, она дура»...(с) коко шанель
Елена, 30 лет,рост 154,вес 48,3!
|
kikielka
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 3602
Город: Оренбург
13.2.2012 12:55
|
Да, надо планировать меню заранее, а то не все показатели зеленые получаются...
id=23137 - дневник
«Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, она дура»...(с) коко шанель
Елена, 30 лет,рост 154,вес 48,3!
|
kikielka
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 3602
Город: Оренбург
13.2.2012 12:54
|
В субботу я все-таки обкушалась, желудок болит до сих пор((((
Отчитываюсь за Воскр и сегодня:
12 февр 13 февр
К 1594 1377
Ж 69 58
У 161 116
Б 76 89
id=23137 - дневник
«Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, она дура»...(с) коко шанель
Елена, 30 лет,рост 154,вес 48,3!
|
kikielka
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 3602
Город: Оренбург
12.2.2012 8:13
|
Приветик, спасибо! У меня сегодня бассейн.
id=23137 - дневник
«Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, она дура»...(с) коко шанель
Елена, 30 лет,рост 154,вес 48,3!
|
strikoza
Diet-Баллов: 8499
Сообщений: 2031
Город: Хабаровск
12.2.2012 7:38
|
kikielka пишет 11.02.2012 в 20:10 (ссылка):
Мне такое питание не в тягость, тут другое: на работе все недоумевают, почему я не кушаю с ними?!
У меня так же было. А сейчас уже никто и не спрашивает...)
Привет, Ленусь!!! Замечательного воскресного дня тебе!!!
Ксю, 27 лет, рост 165 см.
Хочу назад свои 47!!!
Изменяя к лучшему себя, я изменяю к лучшему окружающий меня мир!
/community/post.php?topic_id=40032 - сейчас
/community/post.php?topic_id=23639 - старый
|
kikielka
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 3602
Город: Оренбург
11.2.2012 13:10
|
Мне такое питание не в тягость, тут другое: на работе все недоумевают, почему я не кушаю с ними?!
id=23137 - дневник
«Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, она дура»...(с) коко шанель
Елена, 30 лет,рост 154,вес 48,3!
|
MILLA7
Diet-Баллов: 25080
Сообщений: 1956
11.2.2012 12:58
|
kikielka пишет 11.02.2012 в 06:20 (ссылка):
Ну все девоньки диета закончена, ушло не так много как хотелось, вес сегодня 48.7 кг, ну да ладно, хоть не 49)))
Сегодня идем на День Рождения, как бы не обкушаться))))
все равно молодец! кстати не тяжело было так 10 дней питаться?
Танюшка, 27 лет, 160 см
54.7
цель-50 кг
|
kikielka
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 3602
Город: Оренбург
11.2.2012 12:35
|
Приветик!
Постараюсь. пить точно не буду! надо налегать на белковую пищу, у меня сегодня пока что белка недобр сильный!
id=23137 - дневник
«Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, она дура»...(с) коко шанель
Елена, 30 лет,рост 154,вес 48,3!
|
Incroyable
Diet-Баллов: 37112
Сообщений: 3142
11.2.2012 12:04
|
молодец! поздравляю тебя ;)
много не кушай.. а то усилий жалко! как себя чувствуешь?
Вероника, 21 год.
_
Получаю удовольствие от каждого прожитого дня!
рост 164
вес:
был 67
есть 63
цель 1 - 60кг
цель 2 - 58 кг
цель 3 - 53кг
|
kikielka
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 3602
Город: Оренбург
11.2.2012 6:20
|
Ну все девоньки диета закончена, ушло не так много как хотелось, вес сегодня 48.7 кг, ну да ладно, хоть не 49)))
Сегодня идем на День Рождения, как бы не обкушаться))))
id=23137 - дневник
«Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, она дура»...(с) коко шанель
Елена, 30 лет,рост 154,вес 48,3!
|
kikielka
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 3602
Город: Оренбург
10.2.2012 13:51
|
MILLA7 пишет 09.02.2012 в 19:11 (ссылка):
всего лишь 2 дня осталось, какая сила воли!!! молодец Лена.
Да уж))) Сама себе удивляюсь))
id=23137 - дневник
«Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, она дура»...(с) коко шанель
Елена, 30 лет,рост 154,вес 48,3!
|
MILLA7
Diet-Баллов: 25080
Сообщений: 1956
9.2.2012 19:11
|
всего лишь 2 дня осталось, какая сила воли!!! молодец Лена.
Танюшка, 27 лет, 160 см
54.7
цель-50 кг
|
kikielka
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 3602
Город: Оренбург
9.2.2012 7:27
|
strikoza пишет 08.02.2012 в 17:27 (ссылка):
Привет, Ленусь!
Не забудь рассказать потом что на консультации говорили.
А это вообще болезненно?
Приветик, раскажу конечно, говорят безболезнено, а так кто его знает
Сегодня мой вес 49,2, вчера 48,7. Думаю задержка воды, вчера был день науки и я выпила бокал вина и немного семги съела в честь праздника, сегодня снова продолжаю диетничать, еще 2 дня)
id=23137 - дневник
«Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, она дура»...(с) коко шанель
Елена, 30 лет,рост 154,вес 48,3!
|
strikoza
Diet-Баллов: 8499
Сообщений: 2031
Город: Хабаровск
8.2.2012 17:27
|
Привет, Ленусь!
Не забудь рассказать потом что на консультации говорили.
А это вообще болезненно?
Ксю, 27 лет, рост 165 см.
Хочу назад свои 47!!!
Изменяя к лучшему себя, я изменяю к лучшему окружающий меня мир!
/community/post.php?topic_id=40032 - сейчас
/community/post.php?topic_id=23639 - старый
|
kikielka
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 3602
Город: Оренбург
8.2.2012 17:12
|
Incroyable пишет 08.02.2012 в 12:01 (ссылка):
в 5 сезоне как всегда популярны всякие процедуры такие.. и эффект хороший, все довольные)))
Я еще думаю)))
id=23137 - дневник
«Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, она дура»...(с) коко шанель
Елена, 30 лет,рост 154,вес 48,3!
|
Incroyable
Diet-Баллов: 37112
Сообщений: 3142
8.2.2012 12:01
|
в 5 сезоне как всегда популярны всякие процедуры такие.. и эффект хороший, все довольные)))
Вероника, 21 год.
_
Получаю удовольствие от каждого прожитого дня!
рост 164
вес:
был 67
есть 63
цель 1 - 60кг
цель 2 - 58 кг
цель 3 - 53кг
|
MILLA7
Diet-Баллов: 25080
Сообщений: 1956
7.2.2012 21:54
|
как красиво смотрится это блюдо!
Танюшка, 27 лет, 160 см
54.7
цель-50 кг
|
kikielka
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 3602
Город: Оренбург
7.2.2012 17:57
|
Завтра на обед у меня Язык отварной и свекла с черносливом
id=23137 - дневник
«Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, она дура»...(с) коко шанель
Елена, 30 лет,рост 154,вес 48,3!
|
kikielka
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 3602
Город: Оренбург
7.2.2012 17:42
|
Записалась на консультацию к косметологу, 14 февраля, после консультации определюсь, делать или нет
id=23137 - дневник
«Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, она дура»...(с) коко шанель
Елена, 30 лет,рост 154,вес 48,3!
|
kikielka
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 3602
Город: Оренбург
7.2.2012 17:34
|
Процедура мезотерапии лица проходит комфортно и безопасно. Основатель методики, доктор Мишель Пистор, так сформулировал ее главные принципы: инъекции делают неглубоко, в зону проблемы, малыми дозами и редко. При этом используются очень тонкие и очень короткие иголочки, при необходимости — местные анестетики.
У нас в городе я нашла хорошего пластического хирурга, который делает эту процедуру за 3 тыс.
id=23137 - дневник
«Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, она дура»...(с) коко шанель
Елена, 30 лет,рост 154,вес 48,3!
|
strikoza
Diet-Баллов: 8499
Сообщений: 2031
Город: Хабаровск
7.2.2012 16:57
|
Лена, доброго вечерка тебе!!!
А сколько стоит такая процедура? И что она из себя представляет???
Ксю, 27 лет, рост 165 см.
Хочу назад свои 47!!!
Изменяя к лучшему себя, я изменяю к лучшему окружающий меня мир!
/community/post.php?topic_id=40032 - сейчас
/community/post.php?topic_id=23639 - старый
|
kikielka
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 3602
Город: Оренбург
7.2.2012 12:47
|
У меня появились мысли по поводу проведения мезеотерапии, что скажете?
Зачем нужна мезотерапия?
Некоторые косметические проблемы невозможно решить только с помощью кремов и массажа, поскольку причина их находится не на поверхности кожи, а внутри ее. Омоложение кожи намного более эффективно, если оно затрагивает и подкожно-жировую клетчатку. Эта процедура, по отзывам пациентов, одна из самых эффективных процедур омоложения.
Мезотерапия лица – это индивидуальный «коктейль» омолаживающих препаратов подобранный именно для вас!
id=23137 - дневник
«Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, она дура»...(с) коко шанель
Елена, 30 лет,рост 154,вес 48,3!
|
kikielka
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 3602
Город: Оренбург
6.2.2012 17:33
|
Добрый вечер всем!
У меня все нормуль, сегодня правда белков не набрала, ну ниче завтра исправлюсь!
id=23137 - дневник
«Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, она дура»...(с) коко шанель
Елена, 30 лет,рост 154,вес 48,3!
|
MILLA7
Diet-Баллов: 25080
Сообщений: 1956
5.2.2012 14:42
|
привет!
Молодец Лена, держись! а такие отступления не страшны.
Танюшка, 27 лет, 160 см
54.7
цель-50 кг
|
kikielka
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 3602
Город: Оренбург
5.2.2012 9:11
|
Ксю, приветик и спасибо за поддержку. Я конечно немного отступаю от диеты, на самом-то деле. Например вчера вместо свежей капусты ела тушеную и вечером вместо кефира, съела грейпфрут и чашку чая с молоком.
СеЙчас пью имбирный чай с медом
id=23137 - дневник
«Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, она дура»...(с) коко шанель
Елена, 30 лет,рост 154,вес 48,3!
|
strikoza
Diet-Баллов: 8499
Сообщений: 2031
Город: Хабаровск
5.2.2012 8:58
|
Ленуськин, привет!!! Я с ответным везитом) Ух, я прям завидую твоему весу!!! А в этой дите, которую ты описала не вижу вообще ничего плохого даже приминимо к частому такому питанию. Только для себя я бы поменяла местами съеденое в 14 и 20 часов и увеличила бы кол-во гарнира))) (не привыкла я к нормальным обедам, у меня основной приём пищи - это ужин...)
Желаю тебе дальнейшего лёгкого полёта! Ты молодец!!!
Ксю, 27 лет, рост 165 см.
Хочу назад свои 47!!!
Изменяя к лучшему себя, я изменяю к лучшему окружающий меня мир!
/community/post.php?topic_id=40032 - сейчас
/community/post.php?topic_id=23639 - старый
|
kikielka
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 3602
Город: Оренбург
5.2.2012 8:28
|
Девочки приветик!
Сегодня пятый день диеты, полет нормальный! Вес 49 кг, все-таки еще надеюсь что будет 47 на десятый день!
id=23137 - дневник
«Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, она дура»...(с) коко шанель
Елена, 30 лет,рост 154,вес 48,3!
|
kikielka
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 3602
Город: Оренбург
3.2.2012 20:35
|
минус фунт пробовала два раза, почему-то не хватает мне терпения
Клуб ниче так, клевенький
id=23137 - дневник
«Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, она дура»...(с) коко шанель
Елена, 30 лет,рост 154,вес 48,3!
|
Incroyable
Diet-Баллов: 37112
Сообщений: 3142
3.2.2012 8:18
|
ого.. если ты кушаешь в дионовском коридоре и вес стоит, это не гуд, Лен:) значит, у тебя немного замедлился обмен веществ.. Тогда может попробуешь минус фунт - чтобы кушать много и худеть?:) потому что 1200-1500 плюс физ нагрузки - самое то для ПОХУДЕНИЯ, но не поддержания. для поддержания женщинам требуется около 2000ккал)
вот сайт:) можешь посмотреть на нас)
Вероника, 21 год.
_
Получаю удовольствие от каждого прожитого дня!
рост 164
вес:
был 67
есть 63
цель 1 - 60кг
цель 2 - 58 кг
цель 3 - 53кг
|
MILLA7
Diet-Баллов: 25080
Сообщений: 1956
3.2.2012 0:25
|
kikielka пишет 02.02.2012 в 13:04 (ссылка):
MILLA7 пишет 01.02.2012 в 19:31 (ссылка):
приветик Лена!
ну ты смотри там с диетами стоит ли сидеть, после диеты удержать новый вес практически нереально(( ну лично у меня после нее напал зажор так что сидела я зря.
Жаль(
На диете Углова я сижу раза два- три раза в год. Уходит около 3 кг за раз. Потом стараюсь кушать в зеленом коридоре, вес стоит. Но в период праздников:Новый год, майские праздники возвращается по пару кг. Так-что я сейчас на диете, чтобы убрать 2 кг наеденных за пол декабря и пол января. И еще один кг сверху. Так что надеюсь к 10 февраля вес будеТ 47 кг!
Кстати про эту Диету я уже в своем дневничке писала!
ну удачи тебе Лена! чтоб легко и не голодно на диете сиделось!
Танюшка, 27 лет, 160 см
54.7
цель-50 кг
|
kikielka
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 3602
Город: Оренбург
2.2.2012 15:00
|
Салат с помидорами и тунцом
• 150 г консервированного тунца (можно использовать горбушу, сайру и т.д.) • 10-12 помидорок черри или 2-3 обычных помидора • зеленый салат • маслины или оливки • 4 ст.л. растительного масла • 2 ст.л. лимонного сока • соль • перец всё порезать как нравится, смешать, полить заправкой (смешать масло, сок, посолить, поперчит
id=23137 - дневник
«Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, она дура»...(с) коко шанель
Елена, 30 лет,рост 154,вес 48,3!
|
kikielka
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 3602
Город: Оренбург
2.2.2012 13:59
|
Рецепт горчичной маски для сухой кожи: 1 чайную ложку сухой горчицы смешайте с 1 столовой ложкой растительного масла и добавьте немного кипяченой воды. Полученную смесь нанесите на лицо минут на 5, затем смойте теплой водой. При бледной увядающей коже можно просто наложить на лицо обыкновенные горчичники на 4-5 минут. После этой процедуры обязательно используйте питательный крем
Сделала такую маску, копец как жжет, выдержала только 2 минуты. Надо что-то другое найти.
У меня очень сухая и бледная кожа, что посоветуете???
id=23137 - дневник
«Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, она дура»...(с) коко шанель
Елена, 30 лет,рост 154,вес 48,3!
|
kikielka
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 3602
Город: Оренбург
2.2.2012 13:04
|
MILLA7 пишет 01.02.2012 в 19:31 (ссылка):
приветик Лена!
ну ты смотри там с диетами стоит ли сидеть, после диеты удержать новый вес практически нереально(( ну лично у меня после нее напал зажор так что сидела я зря.
Жаль(
На диете Углова я сижу раза два- три раза в год. Уходит около 3 кг за раз. Потом стараюсь кушать в зеленом коридоре, вес стоит. Но в период праздников:Новый год, майские праздники возвращается по пару кг. Так-что я сейчас на диете, чтобы убрать 2 кг наеденных за пол декабря и пол января. И еще один кг сверху. Так что надеюсь к 10 февраля вес будеТ 47 кг!
Кстати про эту Диету я уже в своем дневничке писала!
id=23137 - дневник
«Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, она дура»...(с) коко шанель
Елена, 30 лет,рост 154,вес 48,3!
|
MILLA7
Diet-Баллов: 25080
Сообщений: 1956
1.2.2012 19:31
|
приветик Лена!
ну ты смотри там с диетами стоит ли сидеть, после диеты удержать новый вес практически нереально(( ну лично у меня после нее напал зажор так что сидела я зря.
Танюшка, 27 лет, 160 см
54.7
цель-50 кг
|
kikielka
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 3602
Город: Оренбург
1.2.2012 15:57
|
Incroyable пишет 01.02.2012 в 13:26 (ссылка):
веду) 22326. заходи!
давай не увлекайся диетми.. просто мучное и сладкое ограничить надо)
работаю в Любимом фитнесе. слышала про такой новый клуб?
Ага, зайду, а то я тебя потеряла как-то.
Просто исключить мучное и сладкое у меня не пропирает для того чтобы сбросить, при удержании это можно, а мне бы еще пару кг сбросить)
Не не слышала по такой
id=23137 - дневник
«Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, она дура»...(с) коко шанель
Елена, 30 лет,рост 154,вес 48,3!
|
Incroyable
Diet-Баллов: 37112
Сообщений: 3142
1.2.2012 13:26
|
веду) 22326. заходи!
давай не увлекайся диетми.. просто мучное и сладкое ограничить надо)
работаю в Любимом фитнесе. слышала про такой новый клуб?
Вероника, 21 год.
_
Получаю удовольствие от каждого прожитого дня!
рост 164
вес:
был 67
есть 63
цель 1 - 60кг
цель 2 - 58 кг
цель 3 - 53кг
|
kikielka
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 3602
Город: Оренбург
31.1.2012 16:09
|
Диета от Федора Углова 9 часов - чашка кофе или чая с ложкой сахарного песка. 11 часов - одно крутое яйцо и 8 черносливин. 14 часов - 200 г отварного постного мяса или сарделек, 100 г гарнира (капуста или морковь), один апельсин. 17 часов - 30 г сыра и один апельсин или яблоко. 20 часов - стакан простокваши или кефира. Такое питание продолжается 10 дней. Как правило, если человек диету строго соблюдает, он теряет в весе за это время 4 - 5 килограммов. Через 1,5 - 2 месяца диету можно повторить
Завтра приступаю
id=23137 - дневник
«Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, она дура»...(с) коко шанель
Елена, 30 лет,рост 154,вес 48,3!
|
kikielka
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 3602
Город: Оренбург
30.1.2012 14:05
|
Вероника приветик, детки в порядке!
Ты куда сама то запропала? Дневничек уже не ведешь? Ты сейчас где работаешь?
У меня сегодня зеленый коридор не получился, в обед схомячила торт, выпила винца, в итоге жаже есля не буду ужинать все равно с жирами перебор.
id=23137 - дневник
«Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, она дура»...(с) коко шанель
Елена, 30 лет,рост 154,вес 48,3!
|
Incroyable
Diet-Баллов: 37112
Сообщений: 3142
30.1.2012 8:23
|
да уж, не говори)) как дела? как детки поживают?:)
Вероника, 21 год.
_
Получаю удовольствие от каждого прожитого дня!
рост 164
вес:
был 67
есть 63
цель 1 - 60кг
цель 2 - 58 кг
цель 3 - 53кг
|
kikielka
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 3602
Город: Оренбург
30.1.2012 4:40
|
Вероника, спасибо! Рада видеть) давно не виделись(
id=23137 - дневник
«Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, она дура»...(с) коко шанель
Елена, 30 лет,рост 154,вес 48,3!
|