|
|
|
kikielka
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 3602
Город: Оренбург
14.1.2012 16:42
|
id=23137 - дневник
«Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, она дура»...(с) коко шанель
Елена, 30 лет,рост 154,вес 48,3!
|
kikielka
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 3602
Город: Оренбург
14.1.2012 14:52
|
Муж захотел драники - буду жарить, задача №1-не съесть самой ни одного!
id=23137 - дневник
«Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, она дура»...(с) коко шанель
Елена, 30 лет,рост 154,вес 48,3!
|
kikielka
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 3602
Город: Оренбург
14.1.2012 9:57
|
Сегодня уже лучше, спасибо.
id=23137 - дневник
«Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, она дура»...(с) коко шанель
Елена, 30 лет,рост 154,вес 48,3!
|
Allllena
Diet-Баллов: 25506
Сообщений: 17111
Город:
14.1.2012 9:00
|
kikielka пишет 14.01.2012 в 08:25 (ссылка):
Важно в погоне за снижением веса не забыть о том, что нужно включить в свой рацион продукты которые "любят" волосы и ногти. Это рыба, тыква, морковь, творог, цветная капуста, грибы, печенка, зерна злаков, зеленые овощи.
Сегодня тебе уже лучше ?
Алёна,164 см
Не гоняйтесь за счастьем — оно всегда находится в вас самих.
|
kikielka
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 3602
Город: Оренбург
14.1.2012 8:25
|
Важно в погоне за снижением веса не забыть о том, что нужно включить в свой рацион продукты которые "любят" волосы и ногти. Это рыба, тыква, морковь, творог, цветная капуста, грибы, печенка, зерна злаков, зеленые овощи.
id=23137 - дневник
«Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, она дура»...(с) коко шанель
Елена, 30 лет,рост 154,вес 48,3!
|
kikielka
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 3602
Город: Оренбург
14.1.2012 6:48
|
Привет, девчата.
Allllena, спасибо)
Вас тоже с праздничком!
КЭТ87 пишет 13.01.2012 в 03:40 (ссылка):
А резко то зачем калории снижать??? Организм итак в шоке пока, итак начнет худеть
КЭТ87, это точно, у меня организм в глубоком шоке, по вечерам так хочется жрать, раньше такого не было. Страшно подумать сколко я ела в праздники.
Вчера не появлялась, приболела немного, весь день пластом пролежала. КК не считатла. Сегодня исправляюсь!
id=23137 - дневник
«Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, она дура»...(с) коко шанель
Елена, 30 лет,рост 154,вес 48,3!
|
Allllena
Diet-Баллов: 25506
Сообщений: 17111
Город:
13.1.2012 20:13
|
Алёна,164 см
Не гоняйтесь за счастьем — оно всегда находится в вас самих.
|
КЭТ87
Diet-Баллов: 13826
Сообщений: 4023
Город: Красноярск
13.1.2012 3:40
|
А резко то зачем калории снижать??? Организм итак в шоке пока, итак начнет худеть
Нацелясь на результат, не забывайте вдыхать счастье!
Решитесь на выбор счастья! Счастливее всех тот, кто всегда все делает на высшем уровне.
/community/post.php?topic_id=23423
|
Allllena
Diet-Баллов: 25506
Сообщений: 17111
Город:
12.1.2012 21:18
|
kikielka пишет 12.01.2012 в 21:17 (ссылка):
Да я и не заморачиваюсь, главное белки в норме и жиры не перебрала
Правильно!!!
Алёна,164 см
Не гоняйтесь за счастьем — оно всегда находится в вас самих.
|
kikielka
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 3602
Город: Оренбург
12.1.2012 21:17
|
Да я и не заморачиваюсь, главное белки в норме и жиры не перебрала
id=23137 - дневник
«Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, она дура»...(с) коко шанель
Елена, 30 лет,рост 154,вес 48,3!
|
Allllena
Diet-Баллов: 25506
Сообщений: 17111
Город:
12.1.2012 21:13
|
Ленусь, нормально это, это просто мы привыкли к дионовскому КК до 1550 стандартному) Это ж не 2500 ккал)))
Алёна,164 см
Не гоняйтесь за счастьем — оно всегда находится в вас самих.
|
kikielka
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 3602
Город: Оренбург
12.1.2012 21:04
|
Сегодня обжираловка вышла) Зато на фитнес сходила, занятия с мячом были
id=23137 - дневник
«Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, она дура»...(с) коко шанель
Елена, 30 лет,рост 154,вес 48,3!
|
kikielka
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 3602
Город: Оренбург
12.1.2012 5:11
|
Девочки спасибо Вам, дружим-хорошеем
id=23137 - дневник
«Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, она дура»...(с) коко шанель
Елена, 30 лет,рост 154,вес 48,3!
|
КЭТ87
Diet-Баллов: 13826
Сообщений: 4023
Город: Красноярск
12.1.2012 3:41
|
Allllenа, согласна про миниатюрность, вечные девчонки при хорошей фигурке
Лена, отлично выглядешь, прическа и цвет волос - класс, очень идет!!!И ушки супер=)
Я с вами дружно худеть
Нацелясь на результат, не забывайте вдыхать счастье!
Решитесь на выбор счастья! Счастливее всех тот, кто всегда все делает на высшем уровне.
/community/post.php?topic_id=23423
|
Allllena
Diet-Баллов: 25506
Сообщений: 17111
Город:
11.1.2012 18:32
|
Вот в чём прелесть невысокого роста и миниатюрности!
Если худенькая и ухоженная так будешь до старости девочка ....ахахахаха
Так что все дружно худеем))))))))
Алёна,164 см
Не гоняйтесь за счастьем — оно всегда находится в вас самих.
|
Allllena
Diet-Баллов: 25506
Сообщений: 17111
Город:
11.1.2012 18:31
|
Фоточки прелесть! Ты красотка!!!
А где с мужем вобще класс! Такая милая фотка!!!
И туфли классные и платьице...ню прям девочка!
Алёна,164 см
Не гоняйтесь за счастьем — оно всегда находится в вас самих.
|
kikielka
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 3602
Город: Оренбург
11.1.2012 18:14
|
Новогодние фотки:
Это корпоратив у мужа....
Мой корпоратиффчик
Вот такая нетрезвая кошечка в новогоднюю ночь)))
id=23137 - дневник
«Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, она дура»...(с) коко шанель
Елена, 30 лет,рост 154,вес 48,3!
|
Allllena
Diet-Баллов: 25506
Сообщений: 17111
Город:
11.1.2012 18:12
|
Отличное меню! Прям зож зожный)))
А рецептик потом можешь кинуть картошки в горшочках ?
Алёна,164 см
Не гоняйтесь за счастьем — оно всегда находится в вас самих.
|
kikielka
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 3602
Город: Оренбург
11.1.2012 18:10
|
id=23137 - дневник
«Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, она дура»...(с) коко шанель
Елена, 30 лет,рост 154,вес 48,3!
|
kikielka
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 3602
Город: Оренбург
11.1.2012 18:06
|
Allllena, приветик, сегодня с ужином у меня все нормалек)
Сосиски я не люблю особо, просто когда некогда готовить мясо употребляю, хотя и вредно.
по кк вчера около 1500 вышло, белка 60гр.
id=23137 - дневник
«Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, она дура»...(с) коко шанель
Елена, 30 лет,рост 154,вес 48,3!
|
Allllena
Diet-Баллов: 25506
Сообщений: 17111
Город:
11.1.2012 16:06
|
ПРивет Ленусь!
Только хотела написать, что на ужин маловато, потом дочитала дальше)) Надо что-то посущественнейна ужин и желательно угли+белок, тогда будет сытость, н-р: каши или макароны или картофель отварной и мяско или рыбку.
Смотрю ты то же любительсосисок, конечно это быстро, но мяско всё же полезней и жира там меньше) В твоих сосисках скоько жира на 100 гр ? В наших от 24 гр на 10 гр и выше и мне жалко на них жир тратить, да и добавок там всяких полно!
А колараж ты не считала ?
Алёна,164 см
Не гоняйтесь за счастьем — оно всегда находится в вас самих.
|
kikielka
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 3602
Город: Оренбург
11.1.2012 14:11
|
КЭТ, приветик!
Девочки, давайтека вместе поднажмем.
Аленочка, отчитываюсь за вчера:
Завтрак: Каша овсяная, бутерброд с маслом и сыром
Ланч:Кофе, зефир
Обед: Щи, хлеб, сосиски, яблоки
Полдник: Творог с сахаром и сметаной
Ужин: Киви, бананы, кефир
Хочу сказать, что вечером меня так замучал голод, что съела внепланово гречку с гуляшом и чай с конфетой(
Вывод: за праздники желудок растянулся и хочется есть больше, будем с этим бороться!
id=23137 - дневник
«Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, она дура»...(с) коко шанель
Елена, 30 лет,рост 154,вес 48,3!
|
КЭТ87
Diet-Баллов: 13826
Сообщений: 4023
Город: Красноярск
11.1.2012 3:54
|
Привет!!!
Детки замечательные!!!
У всех начался новый этап в похудении, я думаю У меня так точно...Даже на весы пока не встаю...
Удачи во всем!
Нацелясь на результат, не забывайте вдыхать счастье!
Решитесь на выбор счастья! Счастливее всех тот, кто всегда все делает на высшем уровне.
/community/post.php?topic_id=23423
|
Allllena
Diet-Баллов: 25506
Сообщений: 17111
Город:
10.1.2012 15:50
|
Привет! Фотки замечательные и детки то же!
Жду отчётика)))))
Алёна,164 см
Не гоняйтесь за счастьем — оно всегда находится в вас самих.
|
kikielka
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 3602
Город: Оренбург
10.1.2012 12:57
|
Ну все, начала новый этап постройнения.
С сегодняшнего дня считаю кк. Вечером отчитаюсь как день прошел.
id=23137 - дневник
«Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, она дура»...(с) коко шанель
Елена, 30 лет,рост 154,вес 48,3!
|
MILLA7
Diet-Баллов: 25080
Сообщений: 1956
6.1.2012 19:19
|
красивые у тебя Лена детки!
Танюшка, 27 лет, 160 см
54.7
цель-50 кг
|
kikielka
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 3602
Город: Оренбург
6.1.2012 13:13
|
Кошка и пианино...
Кошка и Дед Мороз...
id=23137 - дневник
«Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, она дура»...(с) коко шанель
Елена, 30 лет,рост 154,вес 48,3!
|
kikielka
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 3602
Город: Оренбург
6.1.2012 13:10
|
Выкладываю фотки, как детки мои деда мороза встречали
Кошка и заяц -это мои)
id=23137 - дневник
«Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, она дура»...(с) коко шанель
Елена, 30 лет,рост 154,вес 48,3!
|
kikielka
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 3602
Город: Оренбург
6.1.2012 13:07
|
Сегодня питание такое:
З.: Кофе капучино+творог 5 % со сметаной и сахаром
Л.: Морковный сок (свежевыжатый)
О.: Картофельное пюре+ сосиски молочные +груша
П.: Крокеты с гарниром
У.: Пока не знаю, иду в караоке бар с девчатами, там посмотрим)
id=23137 - дневник
«Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, она дура»...(с) коко шанель
Елена, 30 лет,рост 154,вес 48,3!
|
kikielka
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 3602
Город: Оренбург
5.1.2012 14:07
|
Приветик, гулянки продолжаются) Кушать стараюсь только правильную пищу.
Спорта нету пока, за празники накушала около 1 кг, сейчас вес 49 кг!
id=23137 - дневник
«Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, она дура»...(с) коко шанель
Елена, 30 лет,рост 154,вес 48,3!
|
MILLA7
Diet-Баллов: 25080
Сообщений: 1956
4.1.2012 22:34
|
приветик Лена!
как твои делишки?
Танюшка, 27 лет, 160 см
54.7
цель-50 кг
|
kikielka
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 3602
Город: Оренбург
31.12.2011 18:38
|
Спасибо девочки, вас тоже с наступающим, встретимся в новом 2012
id=23137 - дневник
«Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, она дура»...(с) коко шанель
Елена, 30 лет,рост 154,вес 48,3!
|
Allllena
Diet-Баллов: 25506
Сообщений: 17111
Город:
31.12.2011 18:32
|
Алёна,164 см
Не гоняйтесь за счастьем — оно всегда находится в вас самих.
|
MILLA7
Diet-Баллов: 25080
Сообщений: 1956
31.12.2011 15:13
|
Леночка,с наступающим новым годом!
Танюшка, 27 лет, 160 см
54.7
цель-50 кг
|
kikielka
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 3602
Город: Оренбург
20.12.2011 14:01
|
Елку нарядили, сын как радовался) В том году еще не понимал)
id=23137 - дневник
«Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, она дура»...(с) коко шанель
Елена, 30 лет,рост 154,вес 48,3!
|
kikielka
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 3602
Город: Оренбург
19.12.2011 11:44
|
Считаю время от времени. Зачастую конечно некогда)
Сегодня за елкой собрались, вечером наряжать будем)
id=23137 - дневник
«Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, она дура»...(с) коко шанель
Елена, 30 лет,рост 154,вес 48,3!
|
Allllena
Diet-Баллов: 25506
Сообщений: 17111
Город:
16.12.2011 12:36
|
Ну прювет!
Смотрю считаешь КК, занимаешься молодец!
Алёна,164 см
Не гоняйтесь за счастьем — оно всегда находится в вас самих.
|
kikielka
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 3602
Город: Оренбург
15.12.2011 6:39
|
Китайская притча Из книги "Северное сияние – внутреннее сияние" Михаль Бялкович
Перевод - СДВГ мама
В маленькой деревне жил когда-то старик-китаец с сыном. И была у них лошадь. Однажды лошадь сбежала из конюшни.
Пришли люди из деревни и сказали старому китайцу: "Ой, как это плохо". Спросил их старик: "Почем вам знать, хорошо это или плохо?"
На следующий день лошадь вернулась и привела с собой много диких лошадей. Китаец с сыном открыли ворота конюшни, и все лошади зашли туда.
Пришли люди из деревни и сказали старому китайцу: "Ах, как это хорошо". Спросил их старик: "Почем вам знать, хорошо это или плохо?"
Назавтра, пытаясь объездить диких лошадей, юный сын китайца упал и сломал ногу.
Пришли люди из деревни и сказали старому китайцу: "Ой, как это плохо". Спросил их старик: "Почем вам знать, хорошо это или плохо?"
Вскоре пришли военные и забрали молодых жителей деревни на войну, в которой многие из них погибли. Но сына китайца не взяли из-за сломанной ноги.
Пришли люди из деревни и сказали старому китайцу: "Ах, как это хорошо". Спросил их старик: "Почем вам знать, хорошо это или плохо?"
Все что происходит с нами в жизни – это случай. А случай не может быть плохим или хорошим, он всего лишь случай. Именно наше отношение к данному случаю делает его хорошим или плохим в наших глазах, в соответствии с ранее пережитыми похожими испытаниями, нашими убеждениями или полученному нами воспитанию, научившему нас судить о вещах.
id=23137 - дневник
«Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, она дура»...(с) коко шанель
Елена, 30 лет,рост 154,вес 48,3!
|
kikielka
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 3602
Город: Оренбург
15.12.2011 6:32
|
В итоге получилось:КК 1566, У 206, Ж 49, Б 77.
Спорт: Джиллиан, 20 мин.
Это отчет за вчера: 14 декабря)
id=23137 - дневник
«Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, она дура»...(с) коко шанель
Елена, 30 лет,рост 154,вес 48,3!
|
kikielka
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 3602
Город: Оренбург
13.12.2011 19:35
|
У меня на работе такой завал, прям так это не вовремя(
id=23137 - дневник
«Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, она дура»...(с) коко шанель
Елена, 30 лет,рост 154,вес 48,3!
|