Хочу сладенького, Жара убивает!!! Как убить желание? Чувствую себя несчастной если не съем конфетку, признаться хочется сладенького так сильно, что готова язык в сахар опустить

Да, напиши рост, вес, сколько хочешь сбросить-то, или может, ты хочешь только что-то подкорректировать?

Поздравляю, начало есть, главное не останавливаться и не расслабляться

Ну вот, то ли еще будет А много лишнего?

Ура, девочки пошел процес минус 300 гр, но это уже сдвиг. Ура-а-а-а!!!

Привет! А как с объемами?? Активный спорт дает более подтянутое тело, хоть весы и расстраивают...так что делай замеры для полной картины. Удачи!

Привет, РІРѕС‚ вам ссылка, чтоб определять % содержание жира РІ организме самой, хоть каждую неделю, Р° РІРѕС‚ РЅР° определение мышц, РІРѕРґС‹ Рё жира нужно будет сходить специально РІ спортклубе.

Рђ рекомендации РїРѕ сожженным калориям Рё РљРљ соблюдаете? Еще, если спортом начали заниматься одновременно СЃ РґРёРѕРЅРѕРј, РµСЃС‚СЊ вероятность, что начали увеличиваться мышцы. Поэтому потерю жира РїРѕРєР° РЅРµ замечаете. Рекомендую сделать определение % РІРѕРґР° Рё жира РІ организме, очень наглядно увидите изменения

Больше месяца я ограничиваю себя в сладком, мучном, занимаюсь спортом три раза в ниделю, а вес стоит! Что делать???